Ketahui 10 Manfaat Daun Singkong Arab untuk Kesehatan Tubuh Anda

Daun singkong arab, dikenal juga dengan nama daun talas belitung atau daun sente, merupakan sumber nutrisi penting yang menawarkan beragam manfaat kesehatan. Konsumsi daun ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari direbus, ditumis, hingga diolah menjadi sayur bening.

Kandungan nutrisi yang kaya dalam daun singkong arab memberikan dampak positif bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi membantu memperkuat sistem imun, melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit.
Menjaga kesehatan mata
Vitamin A dalam daun singkong arab berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan.
Menyehatkan pencernaan
Serat yang tinggi dalam daun singkong arab dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Mengontrol tekanan darah
Kalium yang terkandung di dalamnya membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Mencegah anemia
Zat besi dalam daun singkong arab membantu pembentukan sel darah merah, mencegah anemia.
Menjaga kesehatan tulang
Kalsium dan fosfor dalam daun singkong arab berperan penting dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Menurunkan kolesterol
Serat dalam daun singkong arab dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Mengontrol gula darah
Daun singkong arab dapat membantu mengontrol kadar gula darah, baik bagi penderita diabetes.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin E dan antioksidan dalam daun singkong arab membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Meningkatkan energi
Karbohidrat kompleks dalam daun singkong arab memberikan energi yang tahan lama.

Berikut kandungan nutrisi dalam 100 gram daun singkong arab:

Nutrisi	Jumlah
Vitamin A	tinggi
Vitamin C	tinggi
Vitamin E	sedang
Zat Besi	sedang
Kalsium	sedang
Fosfor	sedang
Kalium	tinggi
Serat	tinggi

Daun singkong arab merupakan sumber nutrisi yang baik dan mudah diakses. Konsumsinya dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.

Manfaat daun singkong arab bagi kesehatan sangat beragam, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit.

Kandungan serat yang tinggi dalam daun singkong arab membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Vitamin A dan vitamin C yang terdapat dalam daun singkong arab berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Bagi penderita diabetes, daun singkong arab dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Namun, konsultasi dengan dokter tetap diperlukan.

Mengonsumsi daun singkong arab secara teratur dapat menjadi langkah pencegahan terhadap berbagai penyakit kronis.

Pengolahan daun singkong arab cukup mudah dan dapat divariasikan sesuai selera. Daun ini dapat direbus, ditumis, atau dijadikan bahan campuran sayur bening.

Dengan beragam manfaatnya, memasukkan daun singkong arab ke dalam menu makanan sehari-hari merupakan pilihan bijak untuk menjaga kesehatan.

FAQ dengan Dr. Budi Santoso, Sp.GK

Tanya (Ani): Dok, apakah aman mengonsumsi daun singkong arab setiap hari?

Jawab (Dr. Budi): Ya, Ibu Ani. Mengonsumsi daun singkong arab setiap hari aman asalkan dalam porsi wajar dan diolah dengan benar.

Tanya (Bambang): Saya penderita diabetes, apakah boleh makan daun singkong arab?

Jawab (Dr. Budi): Boleh, Pak Bambang. Daun singkong arab dapat membantu mengontrol gula darah. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk pengaturan porsi yang tepat.

Tanya (Cindy): Apakah ada efek samping mengonsumsi daun singkong arab?

Jawab (Dr. Budi): Pada umumnya aman, Bu Cindy. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung. Konsumsilah secukupnya.

Tanya (David): Bagaimana cara mengolah daun singkong arab agar tidak pahit?

Jawab (Dr. Budi): Rebus daun singkong arab dengan air mendidih dan ganti airnya beberapa kali, Pak David. Ini dapat mengurangi rasa pahitnya.

Tanya (Eka): Dok, apakah daun singkong arab aman untuk ibu hamil?

Jawab (Dr. Budi): Sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda terlebih dahulu, Ibu Eka, untuk memastikan keamanannya selama kehamilan.

Artikel Terbaru

Toyota Kijang Innova Zenix Terlaris, Penjualan Mobil Hibrida Melonjak Naik di Indonesia

publish oleh jurnal

Di tengah lesunya pasar otomotif nasional, mobil listrik hibrida (HEV) justru menunjukkan performa yang menggembirakan. Berdasarkan data Gabungan Industri Kendaraan Bermotor Indonesia (Gaikindo), penjualan mobil hibrida naik 15,6 persen, dari 4.281 unit menjadi 4.950 unit pada Maret 2025 (month-to-month).Beberapa model terlaris menjadi motor penggerak pertumbuhan ini, termasuk Toyota Kijang Innova Zenix yang kembali menduduki posisi puncak, diikuti Suzuki XL7 Hybrid, Hyundai Santa Fe, dan Lexus LM 350h yang bermain di segmen MPV hibrida premium.

Ini Daftar Jus Terbaik untuk Kesehatan Ginjal yang Wajib Anda Coba

publish oleh jurnal

Ginjal kita punya peran penting banget, lho! Mereka bekerja keras menyaring darah dari limbah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Nah, menjaga kesehatan ginjal itu krusial untuk memastikan seluruh tubuh berfungsi dengan baik. Selain minum air putih yang memang paling direkomendasikan, ada beberapa pilihan jus yang bisa jadi alternatif menyegarkan sekaligus bermanfaat untuk ginjal kita.Cranberry kaya akan antioksidan yang ampuh melawan peradangan pada ginjal dan menurunkan risiko infeksi saluran kemih (ISK). Antioksidan dalam cranberry dipercaya dapat mencegah bakteri menempel di saluran kemih. Meskipun sebagian besar ISK tidak langsung menyerang ginjal, terkadang infeksi bisa menyebar dan menyebabkan pielonefritis. Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan jus cranberry dapat mengurangi risiko batu ginjal.

Prabowo, Kalau Pangan Aman, Nggak Usah Takut Saham Turun, Indonesia Tetap Kuat dan Stabil

publish oleh jurnal

Presiden Prabowo Subianto, saat menghadiri acara tanam raya di Kecamatan Pemulatan, Kabupaten Ogan Ilir, Sumatera Selatan, Rabu (23/4/2025), kembali menekankan pentingnya ketahanan pangan bagi keamanan dan kekuatan suatu negara. Beliau meyakinkan bahwa dengan produksi pangan yang memadai, Indonesia akan tetap teguh, tak tergoyahkan oleh fluktuasi pasar saham."Kalau pangan kita aman, negara aman. Nggak usah takut saham naik atau turun," tegas Prabowo di hadapan para petani.

Lihat Lebih Dekat Mobil Listrik Toyota Seharga Rp 200 Jutaan yang Menggoda Iman

publish oleh jurnal

Shanghai Auto Show 2025 menjadi panggung bagi Toyota untuk memamerkan mobil listrik terbarunya yang ramah kantong, Toyota bZ3X. Mobil listrik 'murah' ini, yang sebelumnya telah dipasarkan di China, menarik perhatian dengan banderol harga sekitar Rp 200 jutaan.Lahir dari kolaborasi GAC dan Toyota, bZ3X dibangun berdasarkan platform GAC Aion V. Meski dimensi dan motor penggeraknya identik dengan Aion V, terdapat sedikit perbedaan pada sektor baterai.

Dolar AS Sempat Tembus Rp 17.400, BI Rapat Dadakan di Libur Lebaran Picu Spekulasi Pasar Keuangan

publish oleh jurnal

Lebaran tahun 2025 diwarnai gejolak nilai tukar rupiah. Gubernur Bank Indonesia, Perry Warjiyo, mengungkapkan bagaimana kebijakan tarif Presiden AS Donald Trump membuat rupiah goyah. Bayangkan, nilai tukar rupiah terhadap dolar AS di pasar off-shore (NDF) sempat menembus angka Rp 17.400, terutama di pasar Hong Kong dan Eropa!"Rupiah sempat menyentuh Rp 17.300, bahkan Rp 17.400 di pasar Hong Kong dan Eropa," ungkap Perry dalam konferensi pers virtual Hasil Rapat Dewan Gubernur (RDG) BI, Rabu (23/4/2025).

Alumni UGM Speak Up, Memudahkan Kampus Membuktikan Keaslian Ijazah Jokowi, Ada Surat Khusus yang Mengungkap Fakta

publish oleh jurnal

Perdebatan seputar keaslian ijazah Presiden Jokowi kembali memanas. Sebuah video di kanal YouTube Mosato Doc menampilkan Dr. Ing. Ignatius Iryanto Djou, seorang alumni UGM, yang menyatakan bahwa UGM bisa dengan mudah membuktikan keaslian ijazah tersebut.Dr. Ing. Iryanto, yang mengaku satu angkatan dengan Jokowi di UGM, menjelaskan bahwa format ijazah di era 80-an, masa di mana Jokowi seharusnya lulus, memiliki ciri khas tertentu. Ia bahkan menunjukkan ijazahnya sendiri sebagai contoh. "Nomor seri, kode fakultas, nomor induk, tanda tangan rektor dan dekan, semuanya ada polanya," ujarnya. Ia menekankan bahwa nama dan nomor induk mahasiswa ditulis tangan pada ijazah asli keluaran tahun tersebut.

Tom Lembong, Menteri Pertanian Sebut Industri Gula Nasional Lebih Untung jika Impor GKM, Benarkah Demikian?

publish oleh jurnal

Mantan Menteri Perdagangan, Thomas Trikasih Lembong, mengungkapkan bahwa Menteri Pertanian pada tahun 2015 pernah menyatakan impor gula kristal mentah (GKM) justru menguntungkan industri gula nasional. Pernyataan ini muncul saat Lembong tengah mempertanyakan saksi dalam persidangan dugaan korupsi impor gula periode 2015-2016.Dalam persidangan yang digelar Senin (21/4/2025), Lembong bertanya kepada Roro Reni Fitriani, ASN Kementerian Investasi, mengenai pemberian insentif bebas bea masuk impor bahan baku dan mesin untuk menarik investasi. Lembong menegaskan kembali pemahamannya bahwa Kementerian Investasi memandang pengolahan bahan baku menjadi barang jadi sebagai kegiatan bernilai tambah bagi perekonomian. Reni membenarkan hal tersebut.

Alasan Dolar AS Memiliki Hubungan Terbalik dengan Harga Emas yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Investasi emas sedang naik daun, harganya terus meroket. Tapi tahukah Anda, pergerakan harga emas erat kaitannya dengan nilai dolar AS? Keduanya bagaikan jungkat-jungkit; ketika dolar AS turun, harga emas cenderung naik. Ini karena emas dihargai dalam dolar AS. Jadi, dolar yang melemah membuat emas lebih terjangkau bagi pemegang mata uang lain, meningkatkan permintaan dan mendongkrak harganya.Situasi global yang penuh gejolak, seperti konflik dan perang dagang, semakin memperkuat posisi emas sebagai aset lindung nilai. Ketegangan antara AS dan China beberapa waktu lalu menjadi contoh nyata. Ketidakpastian ekonomi yang ditimbulkan membuat banyak orang beralih ke emas untuk mengamankan aset mereka.

IHSG Menguat 1,43 Persen, Kurs Rupiah Melemah ke 16.800,an, Apa Dampaknya bagi Investor?

publish oleh jurnal

Pasar saham Indonesia menunjukkan performa positif pada Selasa (2/4/2025), dengan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) ditutup menguat 1,43 persen atau 92,29 poin ke level 6.538,26. Sejak awal perdagangan, IHSG langsung melesat ke kisaran 6.500 dan terus menanjak hingga mencapai puncaknya di 6.538,32. Meskipun sempat menyentuh level terendah di 6.428,10, IHSG berhasil mempertahankan momentum positifnya hingga penutupan sesi kedua.Dari total saham yang diperdagangkan, 371 saham menghijau, 220 saham memerah, dan 210 saham lainnya stagnan. Nilai transaksi mencapai Rp 9,80 triliun dengan volume 17,97 miliar saham. Pendorong utama penguatan IHSG antara lain saham Alamtri Resources Indonesia (ADRO) yang naik 4,16 persen, Aneka Tambang (ANTM) naik 4,78 persen, dan Vale Indonesia (INCO) yang melonjak 7,11 persen.

Kardinal Berkumpul di Vatikan, Jadwal Pemakaman Paus Fransiskus Diumumkan Hari Ini

publish oleh jurnal

Vatikan diselimuti duka. Paus Fransiskus, pemimpin umat Katolik dunia, meninggal dunia pada Senin (22/4/2025) di usia 88 tahun. Setelah berjuang melawan pneumonia ganda selama lima pekan dan sempat kembali ke kediamannya, Paus akhirnya menghembuskan nafas terakhir akibat stroke dan henti jantung. Kabar duka ini sontak menggerakkan Gereja Katolik untuk memulai rangkaian ritual tradisional, termasuk penghancuran "Cincin Nelayan" dan segel kepausan.Suasana haru menyelimuti Lapangan Santo Petrus Senin malam, saat Kardinal Mauro Gambetti memimpin doa bersama. "Mari kita panjatkan syukur kepada Tuhan atas segala karunia yang telah diberikan kepada Gereja melalui pelayanan apostolik Paus Fransiskus, seorang peziarah harapan," ujarnya, seperti dilansir Reuters.