Ketahui 10 Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

Daun pegagan, atau Centella asiatica, telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Tumbuhan ini dikenal kaya akan senyawa bioaktif seperti triterpenoid, flavonoid, dan asam fenolik yang berkontribusi pada berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan.

Kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif dalam daun pegagan memberikan beragam manfaat bagi tubuh dan kulit. Berikut sepuluh manfaat utama yang dapat diperoleh:

Meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif
Senyawa dalam daun pegagan dapat meningkatkan aliran darah ke otak, membantu meningkatkan daya ingat, fokus, dan fungsi kognitif secara keseluruhan. Hal ini bermanfaat bagi segala usia, terutama bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
Mempercepat penyembuhan luka
Daun pegagan dikenal karena kemampuannya merangsang produksi kolagen, sebuah protein penting dalam proses penyembuhan luka. Ini dapat mempercepat regenerasi jaringan kulit dan mengurangi risiko terbentuknya jaringan parut.
Meredakan kecemasan dan stres
Sifat adaptogen dari daun pegagan membantu tubuh beradaptasi dengan stres. Konsumsi rutin dapat membantu mengurangi gejala kecemasan dan meningkatkan relaksasi.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam daun pegagan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini dapat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Meningkatkan sirkulasi darah
Daun pegagan dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, membantu mengoptimalkan fungsi organ dan jaringan. Sirkulasi darah yang lancar juga penting untuk kesehatan jantung.
Mengurangi peradangan
Senyawa anti-inflamasi dalam daun pegagan dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Ini bermanfaat bagi penderita kondisi peradangan kronis seperti arthritis.
Detoksifikasi tubuh
Daun pegagan dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan fungsi hati. Ini mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan tekanan darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pegagan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ini bermanfaat bagi individu dengan hipertensi.
Mencegah varises
Daun pegagan dapat memperkuat dinding pembuluh darah, membantu mencegah dan mengurangi gejala varises.
Meningkatkan kualitas tidur
Efek relaksasi dari daun pegagan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi rutin dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas istirahat.

Vitamin A	Penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin B1	Berperan dalam metabolisme energi dan fungsi saraf.
Vitamin B2	Mendukung pertumbuhan sel dan produksi energi.
Vitamin C	Antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan.
Kalsium	Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Besi	Berperan dalam pembentukan sel darah merah.
Magnesium	Mendukung fungsi otot dan saraf.

Daun pegagan menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan fungsi kognitif hingga mempercepat penyembuhan luka. Kemampuannya dalam meningkatkan sirkulasi darah juga berkontribusi pada kesehatan jantung dan mengurangi risiko varises.

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun pegagan memainkan peran penting dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini, sehingga kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

Bagi individu yang mengalami stres dan kecemasan, daun pegagan dapat menjadi solusi alami. Sifat adaptogennya membantu tubuh beradaptasi dengan stres, mengurangi gejala kecemasan, dan meningkatkan relaksasi.

Selain manfaat untuk kesehatan mental, daun pegagan juga berperan dalam meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi rutin dapat membantu mengatasi insomnia dan memastikan istirahat yang cukup, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat daun pegagan juga meluas ke sistem pencernaan. Kandungan seratnya dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Dalam konteks penyembuhan luka, daun pegagan merangsang produksi kolagen, yang penting untuk regenerasi jaringan kulit. Ini mempercepat proses penyembuhan dan meminimalkan risiko terbentuknya jaringan parut.

Untuk mengoptimalkan manfaat daun pegagan, dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, atau ekstrak. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen daun pegagan, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.

Secara keseluruhan, daun pegagan merupakan sumber nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Dengan menggabungkannya ke dalam gaya hidup sehat, individu dapat merasakan manfaat optimal dari tumbuhan herbal ini.

FAQ

Tanya: (Rina) Dokter, apakah aman mengonsumsi daun pegagan setiap hari?
Jawab: (Dr. Amelia) Umumnya, konsumsi daun pegagan dalam jumlah wajar aman untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk dosis yang tepat sesuai kondisi kesehatan Anda.

Tanya: (Budi) Saya menderita hipertensi, apakah boleh mengonsumsi daun pegagan?
Jawab: (Dr. Amelia) Daun pegagan memiliki potensi untuk menurunkan tekanan darah. Jika Anda menderita hipertensi, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun pegagan, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan.

Tanya: (Ani) Apakah ada efek samping dari mengonsumsi daun pegagan?
Jawab: (Dr. Amelia) Meskipun umumnya aman, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti sakit kepala atau gangguan pencernaan. Jika Anda mengalami efek samping yang mengganggu, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter.

Tanya: (Chandra) Bagaimana cara terbaik mengonsumsi daun pegagan?
Jawab: (Dr. Amelia) Daun pegagan dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, kapsul, atau ekstrak. Konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal untuk menentukan cara terbaik sesuai kebutuhan Anda.

Tanya: (Siti) Apakah daun pegagan aman untuk ibu hamil dan menyusui?
Jawab: (Dr. Amelia) Keamanan daun pegagan untuk ibu hamil dan menyusui belum sepenuhnya diteliti. Sebaiknya hindari konsumsi selama masa kehamilan dan menyusui kecuali atas saran dokter.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.