Ketahui 10 Manfaat Daun Marjoram untuk Kesehatan dan Kecantikan Anda

Daun marjoram, rempah aromatik dari keluarga mint, telah lama dikenal bukan hanya sebagai penyedap masakan, tetapi juga karena potensi manfaatnya bagi kesehatan dan kecantikan. Kandungan senyawa bioaktif dalam daun marjoram, seperti terpen dan flavonoid, diyakini berperan dalam berbagai efek terapeutik.

Berbagai penelitian dan praktik tradisional telah menunjukkan sejumlah manfaat daun marjoram. Berikut sepuluh manfaat potensial yang dapat diperoleh:

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Marjoram dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti kembung, kram, dan mual. Senyawa dalam marjoram dipercaya dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan meredakan peradangan pada saluran cerna.
Memiliki sifat antioksidan
Kandungan antioksidan dalam marjoram membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis.
Meredakan gejala flu dan batuk
Marjoram secara tradisional digunakan untuk meredakan gejala flu dan batuk. Sifat antiinflamasi dan antibakterinya dapat membantu meringankan peradangan pada saluran pernapasan.
Membantu mengatur siklus menstruasi
Marjoram dapat membantu meredakan nyeri haid dan melancarkan siklus menstruasi. Namun, konsultasi dengan dokter tetap disarankan, terutama bagi wanita hamil.
Menurunkan tekanan darah
Beberapa studi menunjukkan bahwa marjoram dapat membantu menurunkan tekanan darah. Efek ini dikaitkan dengan kemampuannya untuk merelaksasi pembuluh darah.
Meningkatkan kesehatan jantung
Dengan membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, marjoram dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang lebih baik. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
Meredakan stres dan kecemasan
Aroma marjoram memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Menghirup aroma marjoram atau mengonsumsinya dalam bentuk teh dapat memberikan efek relaksasi.
Meningkatkan kualitas tidur
Efek relaksasi dari marjoram juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Minum teh marjoram sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia.
Merawat kesehatan kulit
Sifat antibakteri dan antiinflamasi marjoram dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim. Ekstrak marjoram dapat digunakan secara topikal untuk meredakan peradangan kulit.
Merawat kesehatan rambut
Marjoram dapat membantu memperkuat folikel rambut dan mencegah kerontokan rambut. Beberapa produk perawatan rambut menggunakan ekstrak marjoram sebagai bahan aktif.

Nutrisi	Penjelasan
Vitamin K	Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Zat Besi	Berperan dalam pembentukan sel darah merah.
Mangan	Mendukung fungsi metabolisme dan sistem saraf.
Kalsium	Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Daun marjoram menawarkan beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan pencernaan hingga mendukung kesehatan jantung. Kemampuannya untuk meredakan gangguan pencernaan menjadikannya pilihan alami yang baik untuk mengatasi masalah seperti kembung dan kram.

Selain itu, sifat antioksidannya melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, berkontribusi pada pencegahan penyakit kronis. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Marjoram juga dikenal karena kemampuannya meredakan gejala flu dan batuk. Sifat antiinflamasi dan antibakterinya membantu meringankan peradangan pada saluran pernapasan, sehingga melegakan pernapasan.

Bagi wanita, marjoram dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan meredakan nyeri haid. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya, terutama selama kehamilan.

Beberapa penelitian menunjukkan potensi marjoram dalam menurunkan tekanan darah. Ini dikaitkan dengan kemampuannya untuk merelaksasi pembuluh darah, yang dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran sehat.

Aroma marjoram yang menenangkan dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Menghirup aroma marjoram atau mengonsumsinya dalam bentuk teh dapat memberikan efek relaksasi yang bermanfaat bagi kesehatan mental.

Selain itu, marjoram juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Minum teh marjoram sebelum tidur dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

Secara keseluruhan, daun marjoram menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi tambahan yang berharga untuk pola makan dan gaya hidup sehat. Namun, penting untuk diingat bahwa marjoram bukan pengganti perawatan medis profesional dan konsultasi dengan dokter selalu disarankan sebelum menggunakannya untuk tujuan pengobatan.

Pertanyaan dari Rina: Dokter, apakah aman mengonsumsi teh marjoram setiap hari?

Jawaban Dr. Amir: Teh marjoram umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, sebaiknya batasi konsumsinya dan konsultasikan dengan saya jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Pertanyaan dari Budi: Dokter, apakah ada efek samping dari penggunaan marjoram?

Jawaban Dr. Amir: Marjoram umumnya aman, tetapi beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi. Jika Anda mengalami gejala alergi seperti gatal-gatal atau kesulitan bernapas, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan saya.

Pertanyaan dari Ani: Dokter, bisakah marjoram digunakan untuk mengobati jerawat?

Jawaban Dr. Amir: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa marjoram memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan saya atau dokter kulit sebelum menggunakannya sebagai pengobatan utama.

Pertanyaan dari Dedi: Dokter, apakah aman menggunakan marjoram selama kehamilan?

Jawaban Dr. Amir: Meskipun marjoram umumnya aman, konsultasikan dengan saya sebelum menggunakannya selama kehamilan atau menyusui untuk memastikan keamanannya bagi Anda dan bayi Anda.

Pertanyaan dari Siti: Dokter, bagaimana cara terbaik mengonsumsi marjoram?

Jawaban Dr. Amir: Marjoram dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti teh, bumbu masakan, atau minyak esensial. Cara terbaik mengonsumsinya tergantung pada kebutuhan dan preferensi Anda. Konsultasikan dengan saya untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.