Ketahui 10 Bahaya Hujan Asam yang Wajib Diketahui

jurnal


bahaya hujan asam

Hujan asam merupakan salah satu masalah lingkungan yang diakibatkan oleh pencemaran udara. Hujan asam terjadi ketika emisi sulfur dioksida (SO2) dan nitrogen oksida (NOx) dari aktivitas manusia bereaksi dengan air, oksigen, dan bahan kimia lainnya di atmosfer. Hasil reaksi ini membentuk asam sulfat (H2SO4) dan asam nitrat (HNO3), yang kemudian turun ke bumi melalui hujan, salju, kabut, atau hujan es.

Hujan asam memiliki berbagai dampak negatif bagi lingkungan dan kesehatan manusia. Bagi lingkungan, hujan asam dapat merusak danau, sungai, dan ekosistem laut, serta merusak hutan dan tanah. Hujan asam juga dapat mempercepat pelapukan bangunan dan monumen bersejarah. Bagi kesehatan manusia, hujan asam dapat menyebabkan masalah pernapasan, memperburuk asma, dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Paparan jangka panjang terhadap hujan asam juga dapat merusak kulit dan mata.

Mencegah dan mengurangi hujan asam memerlukan upaya kolektif dari individu, pemerintah, dan industri. Langkah-langkah yang dapat dilakukan antara lain mengurangi emisi SO2 dan NOx dari kendaraan bermotor, pembangkit listrik, dan pabrik industri; mempromosikan penggunaan energi bersih dan terbarukan; dan melestarikan hutan, yang berfungsi sebagai penyerap alami polutan udara.

bahaya hujan asam

Hujan asam merupakan salah satu masalah lingkungan yang perlu mendapat perhatian serius. Hujan asam dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi lingkungan dan kesehatan manusia.

  • Kerusakan danau dan sungai
  • Kerusakan hutan dan tanah
  • Pelapukan bangunan dan monumen bersejarah
  • Masalah pernapasan
  • Gangguan fungsi paru-paru
  • Meningkatnya risiko penyakit kardiovaskular
  • Kerusakan kulit
  • Kerusakan mata
  • Gangguan pertumbuhan tanaman
  • Kematian hewan akuatik

Sebagai contoh, hujan asam dapat menurunkan pH air danau dan sungai, sehingga menyebabkan kematian ikan dan organisme akuatik lainnya. Hujan asam juga dapat merusak hutan dengan cara merusak daun dan jarum pohon, sehingga mengurangi pertumbuhan dan produktivitas hutan. Selain itu, hujan asam dapat mempercepat pelapukan batu dan logam pada bangunan dan monumen bersejarah, sehingga merusak keindahan dan nilai historisnya.

Kerusakan danau dan sungai

Hujan asam dapat menyebabkan kerusakan danau dan sungai karena mengandung asam sulfat dan asam nitrat yang dapat menurunkan pH air.

Penurunan pH air dapat berdampak negatif pada organisme akuatik, seperti ikan, amfibi, dan invertebrata. Ikan, misalnya, sangat sensitif terhadap perubahan pH air. Ketika pH air turun di bawah 5,0, ikan dapat mengalami kesulitan bernapas dan mati. Amfibi, seperti katak dan salamander, juga sangat sensitif terhadap pH air. Ketika pH air turun di bawah 4,0, amfibi dapat mengalami kerusakan kulit dan kematian.

Selain berdampak pada organisme akuatik, hujan asam juga dapat merusak ekosistem danau dan sungai. Hujan asam dapat melepaskan logam berat dari tanah dan batuan, yang dapat beracun bagi organisme akuatik. Hujan asam juga dapat menyebabkan eutrofikasi, yaitu peningkatan kadar nutrisi dalam air yang dapat menyebabkan pertumbuhan alga yang berlebihan. Pertumbuhan alga yang berlebihan dapat menutupi permukaan air, menghalangi sinar matahari mencapai tanaman air dan mengurangi kadar oksigen dalam air.

Kerusakan hutan dan tanah

Hujan asam dapat menyebabkan kerusakan hutan dan tanah karena mengandung asam sulfat dan asam nitrat, yang dapat merusak daun dan jarum pohon, serta melarutkan nutrisi dari tanah.

Kerusakan hutan dapat berdampak negatif pada lingkungan dan manusia. Hutan merupakan penyerap karbon dioksida, sehingga kerusakan hutan dapat meningkatkan kadar karbon dioksida di atmosfer dan berkontribusi pada perubahan iklim. Hutan juga merupakan habitat bagi berbagai macam tumbuhan dan hewan, sehingga kerusakan hutan dapat menyebabkan hilangnya keanekaragaman hayati. Selain itu, hutan juga berperan penting dalam mengatur siklus air dan mencegah erosi tanah.

Kerusakan tanah juga dapat berdampak negatif pada lingkungan dan manusia. Tanah merupakan sumber daya alam yang penting untuk pertanian, sehingga kerusakan tanah dapat mengurangi produksi pangan. Tanah juga merupakan penyaring alami polutan, sehingga kerusakan tanah dapat menyebabkan pencemaran air dan udara.

Pelapukan bangunan dan monumen bersejarah

Hujan asam dapat menyebabkan pelapukan bangunan dan monumen bersejarah karena mengandung asam sulfat dan asam nitrat, yang dapat melarutkan batu dan logam. Pelapukan ini dapat merusak keindahan dan nilai historis bangunan dan monumen bersejarah.

Sebagai contoh, hujan asam telah menyebabkan kerusakan parah pada Parthenon di Athena, Yunani. Asam dalam hujan asam telah melarutkan marmer pada Parthenon, menyebabkan kerusakan pada ukiran dan struktur bangunan. Hujan asam juga telah menyebabkan kerusakan pada Taj Mahal di India. Asam dalam hujan asam telah menyebabkan marmer pada Taj Mahal menguning dan kehilangan kilaunya.

Pelapukan bangunan dan monumen bersejarah akibat hujan asam merupakan masalah serius yang mengancam warisan budaya dunia. Untuk melindungi bangunan dan monumen bersejarah dari hujan asam, perlu dilakukan upaya untuk mengurangi emisi sulfur dioksida dan nitrogen oksida, yang merupakan penyebab utama hujan asam.

Masalah pernapasan

Hujan asam dapat menyebabkan masalah pernapasan karena mengandung asam sulfat dan asam nitrat, yang dapat mengiritasi saluran pernapasan.

Inhalasi asam sulfat dan asam nitrat dapat menyebabkan batuk, sesak napas, mengi, dan nyeri dada. Paparan jangka panjang terhadap hujan asam juga dapat memperburuk asma dan meningkatkan risiko penyakit paru-paru kronis, seperti bronkitis dan emfisema.

Sebagai contoh, sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menemukan bahwa paparan hujan asam meningkatkan risiko kematian akibat penyakit paru-paru sebesar 20%. Penelitian lain yang dilakukan di Kanada menemukan bahwa anak-anak yang tinggal di daerah dengan tingkat hujan asam yang tinggi lebih mungkin mengalami masalah pernapasan, seperti asma dan bronkitis.

Gangguan fungsi paru-paru

Hujan asam dapat menyebabkan gangguan fungsi paru-paru karena mengandung asam sulfat dan asam nitrat, yang dapat mengiritasi dan merusak jaringan paru-paru.

Paparan jangka pendek terhadap hujan asam dapat menyebabkan batuk, sesak napas, mengi, dan nyeri dada. Paparan jangka panjang terhadap hujan asam dapat menyebabkan kerusakan permanen pada paru-paru, seperti bronkitis kronis dan emfisema. Hujan asam juga dapat memperburuk asma dan penyakit paru-paru lainnya.

Sebagai contoh, sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang tinggal di daerah dengan tingkat hujan asam yang tinggi memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit paru-paru, seperti bronkitis kronis dan emfisema. Penelitian lain yang dilakukan di Kanada menemukan bahwa anak-anak yang tinggal di daerah dengan tingkat hujan asam yang tinggi lebih mungkin mengalami masalah pernapasan, seperti asma dan bronkitis.

Meningkatnya Risiko Penyakit Kardiovaskular

Hujan asam dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular karena mengandung asam sulfat dan asam nitrat, yang dapat merusak pembuluh darah dan jantung.

  • Kerusakan Pembuluh Darah

    Asam sulfat dan asam nitrat dalam hujan asam dapat merusak lapisan pembuluh darah, sehingga menyebabkan peradangan dan penyempitan pembuluh darah. Penyempitan pembuluh darah dapat mengurangi aliran darah ke jantung dan organ-organ vital lainnya, yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

  • Peningkatan Tekanan Darah

    Hujan asam juga dapat meningkatkan tekanan darah. Asam sulfat dan asam nitrat dapat mengaktifkan sistem saraf simpatis, yang menyebabkan peningkatan detak jantung dan penyempitan pembuluh darah. Peningkatan tekanan darah merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

  • Peningkatan Kadar Kolesterol

    Hujan asam juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Asam sulfat dan asam nitrat dapat merusak hati, yang berperan penting dalam metabolisme kolesterol. Kerusakan hati dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dan penurunan kadar kolesterol baik (HDL), yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular.

  • Gangguan Irama Jantung

    Hujan asam juga dapat mengganggu irama jantung. Asam sulfat dan asam nitrat dapat mengganggu sistem kelistrikan jantung, yang dapat menyebabkan gangguan irama jantung, seperti fibrilasi atrium dan takikardia ventrikel. Gangguan irama jantung dapat meningkatkan risiko kematian mendadak akibat penyakit kardiovaskular.

Dengan demikian, hujan asam merupakan faktor risiko penting untuk penyakit kardiovaskular. Paparan jangka pendek terhadap hujan asam dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, peningkatan tekanan darah, dan peningkatan kadar kolesterol. Paparan jangka panjang terhadap hujan asam dapat meningkatkan risiko gangguan irama jantung dan kematian mendadak akibat penyakit kardiovaskular.

Kerusakan Kulit

Hujan asam dapat menyebabkan kerusakan kulit karena mengandung asam sulfat dan asam nitrat, yang bersifat korosif dan dapat merusak jaringan kulit.

  • Iritasi dan Peradangan

    Paparan hujan asam dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit. Asam sulfat dan asam nitrat dapat merusak lapisan pelindung kulit, sehingga menyebabkan kemerahan, gatal, dan nyeri.

  • Eksim dan Dermatitis

    Hujan asam dapat memperburuk eksim dan dermatitis, yaitu kondisi kulit yang ditandai dengan peradangan dan gatal-gatal. Asam sulfat dan asam nitrat dapat memicu reaksi alergi pada kulit, sehingga memperburuk gejala eksim dan dermatitis.

  • Penuaan Dini

    Hujan asam dapat mempercepat penuaan dini pada kulit. Asam sulfat dan asam nitrat dapat merusak kolagen dan elastin, yaitu protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Kerusakan kolagen dan elastin dapat menyebabkan keriput, garis-garis halus, dan kulit kendur.

  • Kanker Kulit

    Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan hujan asam dapat meningkatkan risiko kanker kulit. Asam sulfat dan asam nitrat dapat merusak DNA sel-sel kulit, sehingga meningkatkan risiko terjadinya mutasi dan perkembangan kanker kulit.

Dengan demikian, hujan asam merupakan faktor risiko penting untuk kerusakan kulit. Paparan jangka pendek terhadap hujan asam dapat menyebabkan iritasi dan peradangan kulit. Paparan jangka panjang terhadap hujan asam dapat memperburuk eksim dan dermatitis, mempercepat penuaan dini, dan meningkatkan risiko kanker kulit.

Penyebab Bahaya Hujan Asam

Hujan asam merupakan masalah lingkungan yang disebabkan oleh emisi sulfur dioksida (SO2) dan nitrogen oksida (NOx) ke atmosfer. Emisi ini terutama berasal dari aktivitas manusia, seperti pembakaran bahan bakar fosil pada kendaraan bermotor, pembangkit listrik, dan pabrik industri.

Ketika SO2 dan NOx dilepaskan ke atmosfer, mereka bereaksi dengan air, oksigen, dan bahan kimia lainnya untuk membentuk asam sulfat (H2SO4) dan asam nitrat (HNO3). Asam-asam ini kemudian turun ke bumi melalui hujan, salju, kabut, atau hujan es, sehingga menyebabkan hujan asam.

Penyebab utama hujan asam adalah:

  • Pembakaran Bahan Bakar Fosil

Pembakaran bahan bakar fosil, seperti batu bara, minyak, dan gas alam, merupakan sumber utama emisi SO2 dan NOx. Pembangkit listrik, kendaraan bermotor, dan pabrik industri merupakan kontributor utama emisi ini.

Proses Industri

Beberapa proses industri, seperti peleburan logam dan produksi pupuk, juga menghasilkan emisi SO2 dan NOx. Emisi ini dapat berkontribusi secara signifikan terhadap hujan asam di daerah industri.

Kegiatan Pertanian

Kegiatan pertanian, seperti penggunaan pupuk nitrogen, juga dapat menghasilkan emisi NOx. Emisi ini dapat berkontribusi terhadap hujan asam, terutama di daerah pertanian intensif.

Hujan asam memiliki dampak negatif yang luas terhadap lingkungan dan kesehatan manusia. Hujan asam dapat merusak danau, sungai, dan ekosistem laut, serta merusak hutan dan tanah. Hujan asam juga dapat mempercepat pelapukan bangunan dan monumen bersejarah, serta menyebabkan masalah pernapasan, gangguan fungsi paru-paru, dan penyakit kardiovaskular pada manusia.

Upaya Pencegahan dan Pengurangan Hujan Asam

Hujan asam merupakan masalah lingkungan yang perlu diatasi karena dampak negatifnya terhadap lingkungan dan kesehatan manusia. Oleh karena itu, perlu dilakukan upaya pencegahan dan pengurangan hujan asam untuk meminimalkan dampak negatifnya.

Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengurangi hujan asam antara lain:

  • Pengurangan Emisi Sulfur Dioksida (SO2) dan Nitrogen Oksida (NOx)

Pengurangan emisi SO2 dan NOx merupakan upaya utama dalam mencegah dan mengurangi hujan asam. Hal ini dapat dilakukan dengan cara:

  • Menggunakan bahan bakar rendah sulfur
  • Memasang alat pengontrol emisi pada kendaraan bermotor dan pembangkit listrik
  • Menggunakan teknologi ramah lingkungan pada proses industri
  • Mempromosikan penggunaan energi terbarukan, seperti tenaga surya dan angin

Penghijauan dan Reboisasi

Penghijauan dan reboisasi dapat membantu mengurangi kadar SO2 dan NOx di atmosfer. Tumbuhan menyerap SO2 dan NOx melalui stomata pada daunnya, sehingga dapat mengurangi konsentrasi kedua gas tersebut di udara.

Pengelolaan Lahan Pertanian yang Berkelanjutan

Pengelolaan lahan pertanian yang berkelanjutan dapat membantu mengurangi emisi NOx dari kegiatan pertanian. Hal ini dapat dilakukan dengan cara:

  • Menggunakan pupuk nitrogen secara efisien
  • Menerapkan teknik pengolahan tanah yang konservatif
  • Mengurangi pembakaran lahan

Dengan menerapkan upaya pencegahan dan pengurangan hujan asam secara konsisten, diharapkan dampak negatif hujan asam dapat diminimalkan dan lingkungan serta kesehatan manusia dapat terlindungi.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Inilah Fakta Grup FB 'Fantasi Sedarah' yang Meresahkan, Dibentuk Agustus 2024, Kini Beranggotakan 32 Ribu Orang usut tuntas kasus ini

publish oleh jurnal
Inilah Fakta Grup FB 'Fantasi Sedarah' yang Meresahkan, Dibentuk Agustus 2024, Kini Beranggotakan 32 Ribu Orang usut tuntas kasus ini

Sebuah grup Facebook bernama 'Fantasi Sedarah' menggemparkan jagat maya. Bayangkan saja, grup yang dibuat sejak Agustus 2024 ini berhasil menjaring sekitar 32 ribu anggota! Sayangnya, grup ini bukan wadah untuk hal positif, melainkan sarang penyebaran konten asusila yang meresahkan.Direktorat Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri dan Direktorat Siber Polda Metro Jaya bergerak cepat membongkar kasus ini setelah 'Fantasi Sedarah' viral di media sosial. Brigjen Himawan Bayu Aji, Direktur Tindak Pidana Siber Bareskrim Polri, mengungkapkan bahwa grup ini sudah beroperasi sejak Agustus 2024. "2024 Agustus itu sudah mulai grup ini. Kemudian, kurang lebih 32 ribu member (dalam grup)," ujarnya dalam jumpa pers di Bareskrim Polri, Jakarta Selatan, Selasa (21/5/2025).

Inilah Gebrakan Baru! Oppo,Samsung,iPhone Minggir, HP China Ini Jadi Raja Baru di RI, merebut pasar dengan inovasi.

publish oleh jurnal
Inilah Gebrakan Baru! Oppo,Samsung,iPhone Minggir, HP China Ini Jadi Raja Baru di RI, merebut pasar dengan inovasi.

Jakarta, Indonesia - Kejutan di pasar smartphone Indonesia! Data terbaru dari firma riset Canalys menunjukkan perubahan signifikan dalam peta persaingan. Pada kuartal pertama (Q1) 2025, bukan lagi Oppo, Samsung, atau iPhone yang memimpin, melainkan Xiaomi yang berhasil merebut takhta sebagai vendor smartphone nomor satu di tanah air.Laporan Canalys mengungkapkan bahwa Xiaomi berhasil menguasai 19% pangsa pasar selama periode Januari hingga Maret 2025. Angka ini mengungguli para pesaingnya, menandakan keberhasilan strategi Xiaomi dalam menjangkau konsumen Indonesia.

Ketahui Mengapa Indonesia Negara Nomor Satu Menurut Studi Harvard, Amerika Kalah, Ini Alasannya!

publish oleh jurnal
Ketahui Mengapa Indonesia Negara Nomor Satu Menurut Studi Harvard, Amerika Kalah, Ini Alasannya!

Kabar membanggakan datang dari dunia akademis! Sebuah studi terbaru dari Universitas Harvard menempatkan Indonesia di posisi puncak dalam hal tingkat perkembangan atau flourishing. Yang lebih mengejutkan, posisi ini jauh melampaui Amerika Serikat.Studi bertajuk "Global Flourishing Study," yang diterbitkan dalam jurnal Nature Mental Health, melibatkan lebih dari 203 ribu responden dari 22 negara. Para peneliti menggali berbagai aspek kehidupan, mulai dari kesehatan, kebahagiaan, makna hidup, karakter, hubungan sosial, keamanan finansial, hingga spiritualitas.

Temukan Fakta, Benarkah Kunyit Berbahaya Bagi Liver? Ini Kata Studi Terbaru untuk kesehatan tubuh Anda

publish oleh jurnal
Temukan Fakta, Benarkah Kunyit Berbahaya Bagi Liver? Ini Kata Studi Terbaru untuk kesehatan tubuh Anda

Kunyit, si rimpang kuning yang sering menjadi andalan dalam masakan Indonesia seperti kari dan berbagai hidangan tradisional lainnya, ternyata menyimpan cerita yang lebih kompleks dari sekadar bumbu dapur. Selain memberikan warna dan aroma khas, kunyit juga dikenal mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi alias anti-peradangan. Tak heran, banyak orang mengonsumsi kunyit, bahkan dalam bentuk suplemen, untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.Namun, baru-baru ini muncul kekhawatiran mengenai efek samping kunyit terhadap kesehatan liver. Sebuah kasus di Amerika Serikat menjadi sorotan, di mana seorang wanita berusia 71 tahun diduga mengalami kerusakan liver setelah mengonsumsi suplemen kunyit. Apakah ini berarti kunyit berbahaya bagi liver kita?

Ketahui Promo Diskon Listrik PLN Mei 2025 sampai Kapan? Jadwal Lengkap dan Syaratnya agar tidak ketinggalan informasi

publish oleh jurnal
Ketahui Promo Diskon Listrik PLN Mei 2025 sampai Kapan? Jadwal Lengkap dan Syaratnya agar tidak ketinggalan informasi

Kabar gembira buat pelanggan setia PLN! Di bulan Mei 2025, PLN kembali memberikan promo menarik berupa diskon listrik. Pasti banyak yang penasaran, kan, sampai kapan diskon ini berlaku dan siapa saja yang berhak mendapatkannya? Promo ini hadir sebagai wujud apresiasi PLN kepada pelanggan sekaligus untuk memeriahkan momen penting bagi bangsa Indonesia.Dengan kampanye "Bangkit Lebih Terang", kamu bisa mendapatkan potongan harga hingga 50% untuk biaya tambah daya listrik. Ini adalah kesempatan emas buat kamu yang ingin meningkatkan daya listrik di rumah dengan biaya yang lebih ringan dan proses yang mudah, semuanya bisa dilakukan lewat aplikasi PLN Mobile!

Temukan Panduan Lengkap, 7 Tips Memilih Smartwatch Terbaik untuk Orang Tua agar Lebih Aman

publish oleh jurnal
Temukan Panduan Lengkap, 7 Tips Memilih Smartwatch Terbaik untuk Orang Tua agar Lebih Aman

Smartwatch bukan sekadar jam tangan pintar; ini adalah asisten pribadi di pergelangan tangan yang bisa sangat membantu, terutama bagi orang tua. Bayangkan kemudahan memantau kesehatan, tetap terhubung dengan keluarga, dan mendapatkan bantuan cepat saat dibutuhkan—semuanya dari sebuah perangkat kecil. Tapi, dengan banyaknya pilihan di pasaran, bagaimana cara memilih smartwatch yang paling sesuai untuk orang tersayang?Smartwatch bisa menjadi penyelamat bagi orang tua, memberikan rasa aman dan mandiri. Perangkat ini memungkinkan mereka untuk tetap terhubung, memantau kesehatan, dan bahkan meminta bantuan darurat tanpa harus bergantung pada smartphone yang rumit. Namun, memilih smartwatch yang tepat membutuhkan pertimbangan matang. Artikel ini akan memandu Anda melalui tujuh tips penting agar Anda bisa memberikan yang terbaik untuk orang tua Anda.

Ketahui Pesawat Garuda Indonesia Pembawa Jemaah Haji Kembali ke Kualanamu Usai 40 Menit Mengudara, Ada Apa Gerangan?

publish oleh jurnal
Ketahui Pesawat Garuda Indonesia Pembawa Jemaah Haji Kembali ke Kualanamu Usai 40 Menit Mengudara, Ada Apa Gerangan?

Penerbangan GA 3114 milik Garuda Indonesia, yang membawa rombongan jemaah haji kloter KNO 14, mengalami kejadian tak terduga pada Minggu, 18 Mei 2025. Pesawat yang dijadwalkan menuju Jeddah ini, terpaksa kembali (Return to Base/RTB) ke Bandara Kualanamu, Deli Serdang, Sumatera Utara, hanya 40 menit setelah lepas landas.Menurut Muhammar Mukhtar, Kepala Bidang Angkutan Udara dan Kelayakan Udara Kantor Otoritas Bandara Wilayah II Medan, keputusan RTB diambil oleh pilot. "Pilot memutuskan untuk kembali karena ada indikasi masalah pada *flap door* ruang avionik. Lampu indikator menyala," jelasnya, seperti dikutip dari Antara, Senin (19/5/2025).

Temukan 8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja? Tips Ampuh Cegah Komplikasi

publish oleh jurnal
Temukan 8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja? Tips Ampuh Cegah Komplikasi

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi yang perlu diwaspadai. Tekanan darah dikatakan tinggi jika secara konsisten menunjukkan angka di atas 140/90 mmHg. Seringkali, kondisi ini datang tanpa gejala yang jelas, menjadikannya "silent killer". Jika dibiarkan, hipertensi dapat memicu komplikasi serius seperti stroke, penyakit jantung, masalah ginjal, hingga gangguan penglihatan.Kabar baiknya, ada banyak cara untuk mengelola tekanan darah tinggi, salah satunya adalah dengan berolahraga secara teratur. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga tertentu sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Jadi, olahraga apa saja yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi?

Temukan Mengapa Musim Kemarau Masih Hujan? Inilah Penjelasan Lengkap BMKG segera terungkap disini

publish oleh jurnal
Temukan Mengapa Musim Kemarau Masih Hujan? Inilah Penjelasan Lengkap BMKG segera terungkap disini

Meskipun sebagian wilayah Indonesia sudah memasuki musim kemarau, curah hujan masih sering terjadi. Pasti banyak yang bertanya-tanya, kan, kenapa bisa begini? Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) punya penjelasannya.Menurut laporan BMKG, memasuki minggu terakhir Mei 2025, kondisi cuaca di Indonesia masih dalam masa peralihan. Ini berarti cuaca bisa berubah dengan cepat. Biasanya, pagi hingga siang hari cerah, tapi sore hingga malam hari hujan.

Inilah 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari untuk tubuh lebih berenergi

publish oleh jurnal
Inilah 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari untuk tubuh lebih berenergi

Pagi hari, selain kopi dan teh hitam yang sudah jadi favorit banyak orang, ada satu lagi minuman yang bisa jadi pilihan sehat: teh serai! Aromanya yang segar dan rasanya yang menenangkan, bikin pagi jadi lebih semangat. Tapi, bukan cuma itu saja, lho. Rutin minum teh serai di pagi hari ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan kita.Teh serai, atau sering juga disebut teh sereh, bukan sekadar minuman biasa. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan berbagai zat bermanfaat lainnya. Gampang banget lagi bikinnya! Cukup rebus batang serai dengan air sampai mendidih, saring, dan nikmati kehangatannya.

Artikel Terbaru