Ketahui 10 Bahaya Gumoh Pada Bayi yang Jarang Diketahui

jurnal


bahaya bayi sering gumoh

Gumoh adalah kondisi yang umum terjadi pada bayi, di mana mereka mengeluarkan sebagian kecil susu atau cairan yang baru saja mereka minum. Meskipun gumoh biasanya tidak berbahaya, namun jika terjadi terlalu sering atau dalam jumlah banyak, dapat menimbulkan risiko kesehatan bagi bayi.

Bahaya bayi sering gumoh antara lain:

  • Dehidrasi: Jika bayi terlalu sering gumoh, mereka dapat kehilangan cairan dan elektrolit penting, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
  • Kekurangan nutrisi: Gumoh juga dapat menyebabkan bayi kekurangan nutrisi penting, karena mereka tidak mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan dari ASI atau susu formula.
  • Infeksi telinga: Bayi yang sering gumoh berisiko lebih tinggi mengalami infeksi telinga, karena susu atau cairan yang masuk ke telinga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
  • Gangguan pernapasan: Pada kasus yang jarang terjadi, gumoh yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pernapasan, karena susu atau cairan dapat masuk ke paru-paru bayi.

Untuk mencegah bahaya bayi sering gumoh, orang tua dapat melakukan beberapa hal, seperti:

  • Menyusui bayi dalam posisi tegak dan bersendawa setelah menyusu.
  • Memberi makan bayi dalam jumlah kecil dan sering, daripada jumlah besar sekaligus.
  • Menghindari memberikan makanan atau minuman yang dapat memicu gumoh, seperti makanan pedas atau bergas.
  • Mengkonsultasikan dengan dokter jika bayi sering gumoh atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi atau kekurangan nutrisi.

Bahaya Bayi Sering Gumoh

Gumoh adalah kondisi yang umum terjadi pada bayi, tetapi jika terlalu sering dapat menimbulkan risiko kesehatan. Berikut adalah 10 bahaya utama bayi sering gumoh:

  • Dehidrasi
  • Kekurangan nutrisi
  • Infeksi telinga
  • Gangguan pernapasan
  • Iritasi kulit
  • Gangguan tidur
  • Penurunan berat badan
  • Kerusakan gigi
  • Masalah pencernaan
  • Kematian mendadak

Bahaya-bahaya ini dapat terjadi karena berbagai alasan. Misalnya, dehidrasi dapat terjadi karena bayi kehilangan cairan dan elektrolit penting saat gumoh. Kekurangan nutrisi dapat terjadi karena bayi tidak mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan dari ASI atau susu formula. Infeksi telinga dapat terjadi karena susu atau cairan yang masuk ke telinga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Gangguan pernapasan dapat terjadi karena susu atau cairan dapat masuk ke paru-paru bayi. Iritasi kulit dapat terjadi karena susu atau cairan yang keluar dari mulut bayi dapat mengiritasi kulit di sekitar mulut dan dada. Gangguan tidur dapat terjadi karena bayi merasa tidak nyaman saat gumoh, terutama jika terjadi pada malam hari. Penurunan berat badan dapat terjadi karena bayi tidak mendapatkan cukup nutrisi karena sering gumoh. Kerusakan gigi dapat terjadi karena susu atau cairan yang masuk ke mulut bayi dapat merusak gigi. Masalah pencernaan dapat terjadi karena gumoh dapat mengganggu pencernaan bayi. Kematian mendadak dapat terjadi jika bayi gumoh dalam jumlah banyak dan masuk ke paru-paru, sehingga menyebabkan kesulitan bernapas.

Dehidrasi

Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan cairan dan elektrolit penting. Bayi yang sering gumoh berisiko tinggi mengalami dehidrasi, karena mereka kehilangan cairan dan elektrolit saat gumoh.

  • Tanda-tanda dehidrasi pada bayi:

    Bayi yang mengalami dehidrasi mungkin menunjukkan tanda-tanda berikut:

    • Popok jarang basah
    • Mulut dan lidah kering
    • Mata cekung
    • Kulit kering dan pucat
    • Ubun-ubun cekung
  • Bahaya dehidrasi pada bayi:

    Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan pada bayi, termasuk:

    • Kejang
    • Koma
    • Kematian

Jika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, segera konsultasikan ke dokter. Dokter akan memberikan penanganan yang tepat untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

Kekurangan nutrisi

Kekurangan nutrisi merupakan salah satu bahaya bayi sering gumoh yang perlu diwaspadai. Bayi yang sering gumoh tidak mendapatkan cukup nutrisi karena mereka kehilangan sebagian ASI atau susu formula yang mereka konsumsi. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, di antaranya:

  • Gangguan pertumbuhan

    Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan pada bayi. Bayi yang tidak mendapatkan cukup nutrisi akan mengalami kesulitan untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.

  • Penurunan daya tahan tubuh

    Kekurangan nutrisi juga dapat menurunkan daya tahan tubuh bayi. Bayi yang kekurangan nutrisi lebih rentan terserang penyakit.

  • Gangguan perkembangan kognitif

    Kekurangan nutrisi pada bayi dapat mengganggu perkembangan kognitifnya. Bayi yang kekurangan nutrisi akan mengalami kesulitan untuk belajar dan mengingat.

  • Masalah kesehatan jangka panjang

    Kekurangan nutrisi pada bayi dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Oleh karena itu, penting untuk mencegah bayi sering gumoh agar mereka mendapatkan cukup nutrisi untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.

Infeksi Telinga

Infeksi telinga merupakan salah satu bahaya bayi sering gumoh yang perlu diwaspadai. Infeksi telinga terjadi ketika bakteri atau virus masuk ke dalam telinga tengah, rongga berisi udara di belakang gendang telinga. Infeksi telinga dapat menyebabkan nyeri, demam, dan gangguan pendengaran.

Bayi yang sering gumoh berisiko lebih tinggi mengalami infeksi telinga karena susu atau cairan yang masuk ke telinga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Selain itu, gumoh juga dapat menyebabkan saluran Eustachius, saluran yang menghubungkan telinga tengah dengan bagian belakang tenggorokan, tersumbat. Hal ini dapat membuat cairan menumpuk di telinga tengah dan meningkatkan risiko infeksi.

Infeksi telinga pada bayi dapat menyebabkan berbagai komplikasi, di antaranya:

  • Gangguan pendengaran permanen
  • Masalah keseimbangan
  • Meningitis
  • Kematian

Oleh karena itu, penting untuk mencegah bayi sering gumoh agar mereka terhindar dari risiko infeksi telinga dan komplikasinya.

Gangguan pernapasan

Gangguan pernapasan merupakan salah satu bahaya bayi sering gumoh yang perlu diwaspadai. Gangguan pernapasan terjadi ketika bayi mengalami kesulitan bernapas. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah gumoh.

Bayi yang sering gumoh berisiko lebih tinggi mengalami gangguan pernapasan karena susu atau cairan yang keluar dari mulutnya dapat masuk ke saluran pernapasan. Hal ini dapat menyebabkan bayi kesulitan bernapas, batuk, dan sesak napas.

Gangguan pernapasan pada bayi dapat menyebabkan berbagai komplikasi, di antaranya:

  • Hipoksia (kekurangan oksigen)
  • Asidosis (penumpukan asam dalam darah)
  • Kerusakan paru-paru
  • Kematian

Oleh karena itu, penting untuk mencegah bayi sering gumoh agar mereka terhindar dari risiko gangguan pernapasan dan komplikasinya.

Iritasi Kulit

Iritasi kulit merupakan salah satu bahaya bayi sering gumoh yang perlu diwaspadai. Iritasi kulit terjadi ketika kulit bayi bersentuhan dengan zat yang mengiritasi, seperti susu atau cairan gumoh.

Bayi yang sering gumoh berisiko lebih tinggi mengalami iritasi kulit karena kulit mereka masih sensitif dan mudah teriritasi. Susu atau cairan gumoh yang keluar dari mulut bayi dapat mengiritasi kulit di sekitar mulut, dada, dan leher. Iritasi kulit dapat menyebabkan kemerahan, gatal, dan ruam.

Iritasi kulit pada bayi dapat menyebabkan berbagai masalah, di antaranya:

  • Rasa tidak nyaman dan nyeri
  • Gangguan tidur
  • Infeksi kulit

Oleh karena itu, penting untuk mencegah bayi sering gumoh agar mereka terhindar dari risiko iritasi kulit dan masalah kesehatan lainnya.

Gangguan tidur

Gangguan tidur merupakan salah satu bahaya bayi sering gumoh yang perlu diwaspadai. Gangguan tidur terjadi ketika bayi mengalami kesulitan untuk tidur atau tetap tidur. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah gumoh.

Bayi yang sering gumoh berisiko lebih tinggi mengalami gangguan tidur karena mereka merasa tidak nyaman dan nyeri. Susu atau cairan yang keluar dari mulut bayi dapat mengiritasi kulit di sekitar mulut, dada, dan leher. Iritasi kulit ini dapat membuat bayi sulit untuk tidur nyenyak.

Selain itu, gumoh juga dapat mengganggu pernapasan bayi. Susu atau cairan yang masuk ke saluran pernapasan dapat menyebabkan bayi kesulitan bernapas, batuk, dan sesak napas. Hal ini dapat membuat bayi terbangun dari tidurnya dan sulit untuk kembali tidur.

Gangguan tidur pada bayi dapat menyebabkan berbagai masalah, di antaranya:

  • Bayi menjadi rewel dan sulit diatur
  • Bayi mengalami kesulitan untuk tumbuh dan berkembang
  • Bayi lebih rentan terserang penyakit

Oleh karena itu, penting untuk mencegah bayi sering gumoh agar mereka terhindar dari risiko gangguan tidur dan masalah kesehatan lainnya.

Penurunan berat badan

Penurunan berat badan merupakan salah satu bahaya bayi sering gumoh yang perlu diwaspadai. Bayi yang sering gumoh berisiko mengalami penurunan berat badan karena mereka tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk tumbuh dan berkembang.

  • Kehilangan nutrisi

    Gumoh dapat menyebabkan bayi kehilangan nutrisi penting, seperti kalori, protein, dan lemak. Hal ini terjadi karena sebagian ASI atau susu formula yang dikonsumsi bayi keluar saat gumoh.

  • Gangguan penyerapan nutrisi

    Gumoh juga dapat mengganggu penyerapan nutrisi di usus. Hal ini terjadi karena susu atau cairan gumoh dapat mengiritasi lapisan usus, sehingga mengurangi kemampuan usus untuk menyerap nutrisi.

  • Peningkatan kebutuhan kalori

    Bayi yang sering gumoh membutuhkan lebih banyak kalori untuk menggantikan kalori yang hilang saat gumoh. Namun, bayi yang sering gumoh mungkin kesulitan untuk mengonsumsi lebih banyak kalori karena mereka merasa kenyang atau tidak nyaman setelah gumoh.

  • Gangguan pertumbuhan

    Penurunan berat badan pada bayi dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan. Bayi yang kekurangan nutrisi akan mengalami kesulitan untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.

Oleh karena itu, penting untuk mencegah bayi sering gumoh agar mereka mendapatkan cukup nutrisi untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.

Penyebab Bahaya Bayi Sering Gumoh

Gumoh merupakan kondisi yang umum terjadi pada bayi, namun jika terjadi terlalu sering dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan bayi. Terdapat beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap bahaya bayi sering gumoh, antara lain:

1. Usia bayi
Bayi yang baru lahir lebih rentan mengalami gumoh dibandingkan bayi yang lebih besar. Hal ini karena sistem pencernaan bayi baru lahir belum berkembang sempurna, sehingga otot-otot yang mengatur pembukaan dan penutupan lambung masih lemah.

2. Posisi menyusui
Posisi menyusui yang tidak tepat dapat menyebabkan bayi lebih sering gumoh. Misalnya, jika bayi disusui dalam posisi berbaring, susu atau cairan yang masuk ke mulut bayi lebih mudah keluar kembali.

3. Cara menyusui
Cara menyusui yang tidak tepat juga dapat menyebabkan bayi lebih sering gumoh. Misalnya, jika ibu terlalu cepat memberikan ASI atau susu formula kepada bayi, bayi belum sempat menelan semua susu atau cairan yang masuk ke mulutnya sehingga sebagian keluar kembali.

4. Kondisi medis tertentu
Beberapa kondisi medis tertentu dapat meningkatkan risiko bayi sering gumoh, seperti penyakit refluks gastroesofagus (GERD) dan stenosis pilorus. GERD adalah kondisi di mana terjadi aliran balik isi lambung ke kerongkongan, sedangkan stenosis pilorus adalah kondisi di mana terjadi penyempitan pada saluran keluar lambung.

Penting untuk mengetahui faktor-faktor yang dapat berkontribusi terhadap bahaya bayi sering gumoh agar dapat dilakukan pencegahan yang tepat. Dengan cara ini, risiko bahaya yang dapat ditimbulkan dapat diminimalisir dan kesehatan bayi dapat terjaga.

Cara Mencegah Bahaya Bayi Sering Gumoh

Gumoh merupakan kondisi yang umum terjadi pada bayi, namun jika terjadi terlalu sering dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan bayi. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pencegahan agar bayi terhindar dari bahaya tersebut.

Berikut adalah beberapa cara mencegah bahaya bayi sering gumoh:

  • Menyusui bayi dalam posisi tegak
    Menyusui bayi dalam posisi tegak dapat membantu mencegah gumoh karena gravitasi akan membantu menjaga susu atau cairan di dalam lambung bayi.
  • Memberi makan bayi dalam jumlah kecil dan sering
    Memberi makan bayi dalam jumlah kecil dan sering dapat membantu mencegah gumoh karena lambung bayi tidak akan terlalu penuh dan susu atau cairan tidak akan mudah keluar kembali.
  • Menghindari memberikan makanan atau minuman yang dapat memicu gumoh
    Beberapa makanan atau minuman dapat memicu gumoh pada bayi, seperti makanan pedas, bergas, atau asam. Sebaiknya hindari memberikan makanan atau minuman tersebut kepada bayi.
  • Menggendong bayi tegak setelah menyusu
    Menggendong bayi tegak setelah menyusu dapat membantu mencegah gumoh karena posisi ini akan membantu menjaga susu atau cairan di dalam lambung bayi.
  • Menepuk punggung bayi dengan lembut setelah menyusu
    Menepuk punggung bayi dengan lembut setelah menyusu dapat membantu mengeluarkan gas yang terperangkap di dalam perut bayi, sehingga dapat mencegah gumoh.

Selain cara-cara tersebut, penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter jika bayi sering gumoh atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi atau kekurangan nutrisi. Dokter akan memberikan penanganan yang tepat untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Ketahui Pesawat Garuda Indonesia Pembawa Jemaah Haji Kembali ke Kualanamu Usai 40 Menit Mengudara, Ada Apa Gerangan?

publish oleh jurnal
Ketahui Pesawat Garuda Indonesia Pembawa Jemaah Haji Kembali ke Kualanamu Usai 40 Menit Mengudara, Ada Apa Gerangan?

Penerbangan GA 3114 milik Garuda Indonesia, yang membawa rombongan jemaah haji kloter KNO 14, mengalami kejadian tak terduga pada Minggu, 18 Mei 2025. Pesawat yang dijadwalkan menuju Jeddah ini, terpaksa kembali (Return to Base/RTB) ke Bandara Kualanamu, Deli Serdang, Sumatera Utara, hanya 40 menit setelah lepas landas.Menurut Muhammar Mukhtar, Kepala Bidang Angkutan Udara dan Kelayakan Udara Kantor Otoritas Bandara Wilayah II Medan, keputusan RTB diambil oleh pilot. "Pilot memutuskan untuk kembali karena ada indikasi masalah pada *flap door* ruang avionik. Lampu indikator menyala," jelasnya, seperti dikutip dari Antara, Senin (19/5/2025).

Temukan 8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja? Tips Ampuh Cegah Komplikasi

publish oleh jurnal
Temukan 8 Olahraga Terbaik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja? Tips Ampuh Cegah Komplikasi

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi yang perlu diwaspadai. Tekanan darah dikatakan tinggi jika secara konsisten menunjukkan angka di atas 140/90 mmHg. Seringkali, kondisi ini datang tanpa gejala yang jelas, menjadikannya "silent killer". Jika dibiarkan, hipertensi dapat memicu komplikasi serius seperti stroke, penyakit jantung, masalah ginjal, hingga gangguan penglihatan.Kabar baiknya, ada banyak cara untuk mengelola tekanan darah tinggi, salah satunya adalah dengan berolahraga secara teratur. Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga tertentu sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Jadi, olahraga apa saja yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi?

Temukan Mengapa Musim Kemarau Masih Hujan? Inilah Penjelasan Lengkap BMKG segera terungkap disini

publish oleh jurnal
Temukan Mengapa Musim Kemarau Masih Hujan? Inilah Penjelasan Lengkap BMKG segera terungkap disini

Meskipun sebagian wilayah Indonesia sudah memasuki musim kemarau, curah hujan masih sering terjadi. Pasti banyak yang bertanya-tanya, kan, kenapa bisa begini? Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) punya penjelasannya.Menurut laporan BMKG, memasuki minggu terakhir Mei 2025, kondisi cuaca di Indonesia masih dalam masa peralihan. Ini berarti cuaca bisa berubah dengan cepat. Biasanya, pagi hingga siang hari cerah, tapi sore hingga malam hari hujan.

Inilah 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari untuk tubuh lebih berenergi

publish oleh jurnal
Inilah 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari untuk tubuh lebih berenergi

Pagi hari, selain kopi dan teh hitam yang sudah jadi favorit banyak orang, ada satu lagi minuman yang bisa jadi pilihan sehat: teh serai! Aromanya yang segar dan rasanya yang menenangkan, bikin pagi jadi lebih semangat. Tapi, bukan cuma itu saja, lho. Rutin minum teh serai di pagi hari ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan kita.Teh serai, atau sering juga disebut teh sereh, bukan sekadar minuman biasa. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan berbagai zat bermanfaat lainnya. Gampang banget lagi bikinnya! Cukup rebus batang serai dengan air sampai mendidih, saring, dan nikmati kehangatannya.

Temukan Adian Napitupulu Usulkan Penghapusan Biaya Aplikasi Transportasi Online demi meringankan beban masyarakat

publish oleh jurnal
Temukan Adian Napitupulu Usulkan Penghapusan Biaya Aplikasi Transportasi Online demi meringankan beban masyarakat

Anggota DPR dari Fraksi PDIP, Adian Napitupulu, baru-baru ini menyuarakan keprihatinannya mengenai biaya layanan dan biaya aplikasi yang selama ini dibebankan kepada pengguna dan pengemudi transportasi online. Dalam sebuah rapat di Komisi V DPR, Senayan, Jakarta Pusat, pada Rabu (21/5/2025), Adian secara tegas mengusulkan agar biaya-biaya tersebut dihapuskan.Adian menjelaskan bahwa selain potongan komisi yang sudah lebih dari 10%, baik pengemudi maupun konsumen masih harus menanggung biaya tambahan. "Misalnya, pengemudi mendapatkan order Rp 30 ribu, lalu dipotong 30%, 40%, bahkan 50% oleh aplikator. Belum lagi, konsumen juga dikenakan biaya layanan dan biaya aplikasi," ujarnya.

Temukan Penyebab Toyota Yaris Cross di Indonesia Kena Recall Pentingnya keselamatan jadi perhatian

publish oleh jurnal
Temukan Penyebab Toyota Yaris Cross di Indonesia Kena Recall Pentingnya keselamatan jadi perhatian

Kabar penting buat pemilik Toyota Yaris Cross! Toyota Indonesia mengumumkan recall atau penarikan kembali untuk sejumlah unit Yaris Cross. Penyebabnya? Ada potensi masalah pada pemasangan panoramic roof glass. Jadi, yuk simak info lengkapnya!PT Toyota-Astra Motor (TAM) secara resmi menghimbau pemilik Toyota Yaris Cross produksi Mei 2023 hingga November 2024 untuk segera melakukan pengecekan ke bengkel resmi Toyota terdekat. Pengecekan ini bertujuan untuk memastikan pemasangan panoramic roof glass sudah optimal. Jika ditemukan adanya masalah, perbaikan akan dilakukan secara gratis, tanpa biaya sepeser pun!

Temukan MacBook Air M4, Spesifikasi Lengkap dan Harga Terbaru di Indonesia pilihan tepat untukmu

publish oleh jurnal
Temukan MacBook Air M4, Spesifikasi Lengkap dan Harga Terbaru di Indonesia pilihan tepat untukmu

Kabar gembira buat para penggemar Apple di Indonesia! Setelah dinanti-nantikan, MacBook Air M4 akhirnya resmi hadir. Laptop super tipis dan ringan ini menjanjikan lompatan performa yang signifikan, desain yang makin memukau, pilihan warna baru yang segar, dan tentu saja, harga yang lebih bersahabat dibandingkan generasi sebelumnya. MacBook Air M4 dirancang untuk menjadi teman setia bagi siapa saja, mulai dari pelajar dan mahasiswa, para profesional yang selalu mobile, hingga pengguna rumahan yang menginginkan kombinasi sempurna antara kinerja tinggi, portabilitas maksimal, desain premium, dan daya tahan baterai yang luar biasa.Greg Joswiak, Senior Vice President, Worldwide Marketing Apple, dengan antusias menyampaikan, "MacBook Air adalah laptop terpopuler di dunia, dan hari ini kami memberikan lebih banyak alasan untuk mencintainya. Chip M4 yang ditingkatkan secara signifikan, kamera Center Stage baru, dan warna biru langit yang menawan adalah beberapa di antaranya."

Ketahui 5 Kelompok Orang yang Sangat Dianjurkan Konsumsi Vitamin D Lebih Banyak, Apakah Anda Termasuk? Jaga kesehatan tulang

publish oleh jurnal
Ketahui 5 Kelompok Orang yang Sangat Dianjurkan Konsumsi Vitamin D Lebih Banyak, Apakah Anda Termasuk? Jaga kesehatan tulang

Vitamin D, sering disebut juga "vitamin sinar matahari," memainkan peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh. Ia bertanggung jawab untuk memastikan tulang tetap kuat, gigi sehat, dan otot berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin D bisa berakibat serius, terutama pada anak-anak yang bisa mengalami kelainan tulang, dan orang dewasa yang berisiko mengalami nyeri tulang atau osteomalasia.Menurut Zullies Ikawati, Guru Besar Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), kebutuhan vitamin D bervariasi berdasarkan usia. Anak-anak dan orang dewasa di bawah 70 tahun idealnya mendapatkan 600 IU (15 mcg) per hari. Sementara lansia membutuhkan dosis lebih tinggi, sekitar 800 IU (20 mcg) per hari.

Ketahui 7 Minuman Pagi Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi, Resep Mudah, Gampang Tinggal Seduh untuk hidup sehat alami

publish oleh jurnal
Ketahui 7 Minuman Pagi Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi, Resep Mudah, Gampang Tinggal Seduh untuk hidup sehat alami

Seringkali, bangun tidur di pagi hari disertai dengan rasa haus yang cukup mengganggu. Apalagi jika Anda memiliki riwayat gula darah tinggi. Memilih minuman yang tepat di pagi hari menjadi krusial. Salah minum, kadar gula darah bisa langsung melonjak! Banyak minuman kemasan mengandung gula tersembunyi yang justru membahayakan.Untungnya, ada beberapa pilihan minuman yang tidak hanya aman, tetapi juga efektif membantu menurunkan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Air putih adalah sahabat terbaik, tetapi ada pilihan lain yang lebih menarik. Mari kita bahas beberapa minuman pagi yang aman dan bermanfaat bagi penderita gula darah tinggi.

Inilah Spesifikasi Lengkap dan Harga Honda PCX 160 2025, Motor Ideal untuk Harian dan Touring, Temukan Disini Kenyamanan Berkendara Maksimal

publish oleh jurnal
Inilah Spesifikasi Lengkap dan Harga Honda PCX 160 2025, Motor Ideal untuk Harian dan Touring, Temukan Disini Kenyamanan Berkendara Maksimal

Para pecinta skutik premium, bersiaplah! Honda PCX 160 versi 2025 akhirnya resmi mengaspal di Indonesia. Peluncuran yang dilakukan oleh Astra Honda Motor pada Jumat, 6 Desember 2024 lalu, langsung mencuri perhatian banyak orang. Skutik ini menjanjikan kombinasi sempurna antara gaya elegan, performa mumpuni, dan fitur-fitur canggih yang siap menemani aktivitas harian maupun perjalanan jauh.Sebelumnya, PCX 160 2025 sudah lebih dulu diperkenalkan di ajang bergengsi EICMA 2024 di Italia. Kedatangannya membawa pembaruan signifikan dibandingkan versi sebelumnya, mulai dari desain yang lebih futuristik hingga peningkatan performa yang lebih bertenaga. Apa saja yang baru dari skutik premium ini? Mari kita ulas tuntas!

Artikel Terbaru