Kamu Wajib Tau, Inilah 15 Manfaat Air Serai dan Jahe yang Bikin Penasaran

Air serai dan jahe merupakan minuman tradisional yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di Indonesia. Minuman ini dibuat dari campuran air, serai, dan jahe, yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Beberapa manfaat air serai dan jahe antara lain:

Table of Contents

Membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti mual, muntah, dan diare.
Meredakan sakit kepala dan nyeri otot.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurunkan kadar kolesterol.
Menurunkan tekanan darah.
Membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, air serai dan jahe juga dapat digunakan sebagai bahan dalam masakan, seperti untuk membuat sup, kari, dan minuman.

Jika Anda tertarik untuk mencoba air serai dan jahe, Anda dapat membuatnya sendiri di rumah. Berikut adalah resep sederhana yang dapat Anda ikuti:

Siapkan 1 batang serai, memarkan.
Siapkan 1 ruas jahe, memarkan.
Rebus serai dan jahe dalam 2 gelas air hingga mendidih.
Kecilkan api dan biarkan mendidih selama 10 menit.
Saring air serai dan jahe, lalu tambahkan madu atau gula sesuai selera.

Manfaat Air Serai dan Jahe

Air serai dan jahe merupakan minuman tradisional yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama air serai dan jahe:

Melancarkan pencernaan
Meredakan mual
Menghangatkan tubuh
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menurunkan kolesterol
Menurunkan tekanan darah
Membantu menurunkan berat badan
Meredakan sakit kepala
Meredakan nyeri otot
Mencegah infeksi
Meningkatkan nafsu makan
Mengurangi stres
Menyegarkan tubuh
Sebagai antioksidan
Sebagai anti-inflamasi

Selain manfaat di atas, air serai dan jahe juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut. Minuman ini dapat membantu mengurangi jerawat, mencerahkan kulit, dan memperkuat rambut. Air serai dan jahe juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya, seperti batuk, pilek, dan demam.

Melancarkan pencernaan

Air serai dan jahe bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena kandungan senyawa di dalamnya. Serai mengandung sitral dan geraniol, yang memiliki sifat antispasmodik dan karminatif. Senyawa ini membantu meredakan kejang pada saluran pencernaan dan mengeluarkan gas yang terperangkap, sehingga melancarkan pencernaan.

Membantu mengatasi sembelit

Air serai dan jahe dapat membantu mengatasi sembelit karena sifat laksatifnya. Senyawa dalam serai dan jahe dapat membantu melunakkan feses dan merangsang gerakan usus.
Mencegah diare

Air serai dan jahe juga dapat membantu mencegah diare karena sifat antibakteri dan anti-inflamasinya. Senyawa dalam serai dan jahe dapat membantu membunuh bakteri penyebab diare dan mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Meredakan perut kembung

Air serai dan jahe dapat membantu meredakan perut kembung karena sifat karminatifnya. Senyawa dalam serai dan jahe dapat membantu mengeluarkan gas yang terperangkap di saluran pencernaan, sehingga mengurangi perut kembung.
Meningkatkan nafsu makan

Air serai dan jahe dapat membantu meningkatkan nafsu makan karena sifatnya yang menyegarkan dan merangsang pencernaan. Minuman ini dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung dan empedu, sehingga meningkatkan nafsu makan.

Dengan demikian, air serai dan jahe merupakan minuman yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Minuman ini dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, perut kembung, dan nafsu makan yang menurun.

Meredakan mual

Mual merupakan sensasi tidak nyaman di perut yang disertai dengan keinginan untuk muntah. Mual dapat disebabkan oleh berbagai hal, such as mabuk perjalanan, kehamilan, dan keracunan makanan. Air serai dan jahe memiliki sifat antiemetik, yang dapat membantu meredakan mual.

Senyawa dalam serai dan jahe, seperti gingerol dan sitral, memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan. Senyawa ini dapat membantu mengurangi kontraksi otot-otot perut dan menghambat produksi asam lambung, sehingga meredakan mual.

Selain itu, air serai dan jahe juga dapat membantu meredakan mual karena sifatnya yang menyegarkan. Aroma dan rasa serai dan jahe dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan mengurangi rasa mual.

Dalam praktiknya, air serai dan jahe dapat dikonsumsi untuk meredakan mual dengan cara diminum langsung atau dijadikan teh. Air serai dan jahe juga dapat ditambahkan ke dalam masakan, such as sup dan kari, untuk menambah cita rasa dan meredakan mual.Kesimpulannya, air serai dan jahe merupakan minuman yang bermanfaat untuk meredakan mual. Minuman ini dapat membantu mengurangi kontraksi otot-otot perut, menghambat produksi asam lambung, and meningkatkan produksi air liur, sehingga meredakan mual.

Menghangatkan tubuh

Air serai dan jahe memiliki sifat menghangatkan tubuh karena kandungan senyawa di dalamnya, seperti gingerol dan capsaicin. Senyawa ini bekerja dengan merangsang reseptor panas di tubuh, sehingga meningkatkan aliran darah ke kulit dan membuat tubuh terasa hangat.

Meningkatkan sirkulasi darah

Air serai dan jahe dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah karena sifatnya yang menghangatkan. Minuman ini dapat membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi dan nutrisi ke sel-sel tubuh.
Meredakan nyeri otot

Air serai dan jahe dapat membantu meredakan nyeri otot karena sifatnya yang menghangatkan dan anti-inflamasi. Minuman ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otot-otot yang sakit dan mengurangi peradangan, sehingga meredakan nyeri.
Mencegah masuk angin

Air serai dan jahe dapat membantu mencegah masuk angin karena sifatnya yang menghangatkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman ini dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan menghambat pertumbuhan bakteri dan virus penyebab masuk angin.

Dengan demikian, air serai dan jahe merupakan minuman yang bermanfaat untuk menghangatkan tubuh. Minuman ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan nyeri otot, dan mencegah masuk angin.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Air serai dan jahe memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan senyawa di dalamnya, seperti gingerol, capsaicin, dan sitral. Senyawa ini bekerja dengan cara merangsang produksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel darah putih, dan meningkatkan aktivitasnya.

Dengan meningkatnya kekebalan tubuh, tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan penyakit. Air serai dan jahe dapat membantu mencegah berbagai penyakit, such as flu, batuk, pilek, dan infeksi saluran kemih.

Selain itu, air serai dan jahe juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kedua sifat ini penting untuk menjaga kesehatan kekebalan tubuh karena antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Menurunkan kolesterol

Air serai dan jahe memiliki sifat menurunkan kolesterol karena kandungan senyawa di dalamnya, seperti gingerol, capsaicin, dan sitral. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan produksi empedu, yang membantu memecah kolesterol.

Menghambat penyerapan kolesterol di usus

Gingerol dan capsaicin dalam air serai dan jahe dapat mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam darah. Senyawa ini bekerja dengan cara meningkatkan produksi lendir di usus, yang menghambat penyerapan kolesterol.
Meningkatkan produksi empedu

Air serai dan jahe dapat meningkatkan produksi empedu di hati. Empedu membantu memecah kolesterol di usus dan membuangnya melalui feses. Dengan demikian, kadar kolesterol dalam darah dapat menurun.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, air serai dan jahe dapat membantu mencegah berbagai penyakit kardiovaskular, such as penyakit jantung dan stroke.

Menurunkan tekanan darah

Air serai dan jahe memiliki sifat menurunkan tekanan darah karena kandungan senyawa di dalamnya, seperti gingerol, capsaicin, dan sitral. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat kerja enzim pengubah angiotensin (ACE), yang merupakan enzim yang berperan dalam meningkatkan tekanan darah.

Dengan menghambat kerja enzim ACE, air serai dan jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, air serai dan jahe juga memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu membuang kelebihan cairan dan natrium dari tubuh, sehingga menurunkan tekanan darah.

Menurunkan tekanan darah sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, such as penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Air serai dan jahe dapat menjadi pilihan alami untuk membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.