Kamu Wajib Tau, Ini 15 Manfaat Daun Sereh yang Bikin Penasaran

Daun sereh, atau yang memiliki nama ilmiah Cymbopogon citratus, merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak digunakan dalam kuliner Indonesia. Tanaman ini memiliki aroma yang khas dan segar, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Beberapa manfaat daun sereh antara lain sebagai berikut:

Table of Contents

Membantu melancarkan pencernaan
Meredakan nyeri
Mengatasi masuk angin
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Menghambat pertumbuhan sel kanker

Selain manfaat tersebut, daun sereh juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan minyak atsiri. Minyak atsiri daun sereh memiliki sifat antibakteri dan antijamur, sehingga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai penyakit, seperti infeksi saluran pernapasan, infeksi kulit, dan jerawat.

apa manfaatnya daun sereh

Daun sereh memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah sebagai berikut:

Melancarkan pencernaan
Meredakan nyeri
Mengatasi masuk angin
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan kadar kolesterol
Menghambat pertumbuhan sel kanker
Membantu menurunkan berat badan
Mengatasi masalah kulit
Meredakan stres
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menyegarkan napas
Menghilangkan bau badan
Sebagai bahan pewangi alami
Sebagai bahan pembuatan minyak atsiri

Itulah beberapa manfaat daun sereh yang dapat kita ambil. Dengan mengonsumsi daun sereh secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat daun sereh adalah melancarkan pencernaan. Daun sereh mengandung senyawa citral, yang memiliki sifat antispasmodik dan karminatif. Senyawa ini dapat membantu meredakan kram perut, kembung, dan gas.

Selain itu, daun sereh juga dapat meningkatkan produksi cairan pencernaan, sehingga membantu mempercepat proses pencernaan. Hal ini dapat mencegah terjadinya sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Untuk mendapatkan manfaat daun sereh untuk melancarkan pencernaan, kita dapat mengonsumsi daun sereh dalam bentuk teh atau suplemen. Kita juga dapat menambahkan daun sereh ke dalam masakan, seperti sup, kari, atau tumisan.

Meredakan nyeri

Daun sereh memiliki sifat analgesik, sehingga dapat membantu meredakan nyeri. Daun sereh mengandung senyawa citral, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada otot, sendi, dan saraf.

Nyeri otot
Daun sereh dapat membantu meredakan nyeri otot setelah berolahraga atau aktivitas fisik lainnya. Senyawa citral dalam daun sereh dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada otot.
Nyeri sendi
Daun sereh juga dapat membantu meredakan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Senyawa citral dalam daun sereh dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
Nyeri saraf
Daun sereh dapat membantu meredakan nyeri saraf, seperti nyeri akibat diabetes atau herpes zoster. Senyawa citral dalam daun sereh dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada saraf.

Untuk mendapatkan manfaat daun sereh untuk meredakan nyeri, kita dapat mengonsumsi daun sereh dalam bentuk teh atau suplemen. Kita juga dapat mengoleskan minyak atsiri daun sereh pada bagian tubuh yang terasa nyeri. Selain itu, kita juga dapat menambahkan daun sereh ke dalam masakan, seperti sup, kari, atau tumisan.

Mengatasi masuk angin

Daun sereh memiliki sifat antibakteri dan antivirus, sehingga dapat membantu mengatasi masuk angin. Daun sereh mengandung senyawa citral, yang memiliki sifat antiinflamasi dan ekspektoran. Senyawa ini dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan, serta mengencerkan dan mengeluarkan dahak.

Mencegah masuk angin
Daun sereh dapat membantu mencegah masuk angin dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Senyawa citral dalam daun sereh dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.
Meredakan gejala masuk angin
Daun sereh dapat membantu meredakan gejala masuk angin, seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan. Senyawa citral dalam daun sereh dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan, serta mengencerkan dan mengeluarkan dahak.
Menyembuhkan masuk angin
Daun sereh dapat membantu menyembuhkan masuk angin dengan membunuh bakteri dan virus penyebab infeksi. Senyawa citral dalam daun sereh memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat, sehingga dapat membantu membunuh bakteri dan virus penyebab masuk angin.

Untuk mendapatkan manfaat daun sereh untuk mengatasi masuk angin, kita dapat mengonsumsi daun sereh dalam bentuk teh atau suplemen. Kita juga dapat menghirup uap minyak atsiri daun sereh. Selain itu, kita juga dapat menambahkan daun sereh ke dalam masakan, seperti sup, kari, atau tumisan.

Menjaga kesehatan jantung

Daun sereh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, di antaranya adalah:

Menurunkan kadar kolesterol
Daun sereh mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengurangi tekanan darah tinggi
Daun sereh memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Senyawa dalam daun sereh dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan natrium dari tubuh, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan aliran darah
Daun sereh mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah pembekuan darah dan serangan jantung.
Sebagai antioksidan
Daun sereh mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Untuk mendapatkan manfaat daun sereh untuk kesehatan jantung, kita dapat mengonsumsi daun sereh dalam bentuk teh atau suplemen. Kita juga dapat menambahkan daun sereh ke dalam masakan, seperti sup, kari, atau tumisan.

Menurunkan kadar kolesterol

Salah satu manfaat daun sereh yang penting bagi kesehatan jantung adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke.

Daun sereh mengandung senyawa yang disebut citral. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada arteri dan mencegah penumpukan plak kolesterol. Selain itu, daun sereh juga dapat membantu meningkatkan aliran empedu, yang membantu mengeluarkan kolesterol dari tubuh.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun sereh secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 1 gram ekstrak daun sereh setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL sebesar 10% dan peningkatan kadar kolesterol HDL sebesar 15%.Penelitian lain menemukan bahwa mengonsumsi teh daun sereh selama 12 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 15% dan meningkatkan kadar kolesterol HDL sebesar 20%.Menurunkan kadar kolesterol sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan mengonsumsi daun sereh secara teratur, kita dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung kita secara keseluruhan.

Menghambat pertumbuhan sel kanker

Daun sereh memiliki sifat antioksidan dan anti kanker yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Daun sereh mengandung senyawa citral, geraniol, dan miresen yang memiliki efek antiproliferatif dan proapoptotik pada sel kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak daun sereh dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar. Dalam sebuah penelitian, ekstrak daun sereh ditemukan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara hingga 50%. Penelitian lain menemukan bahwa ekstrak daun sereh dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru hingga 60%.

Menghambat pertumbuhan sel kanker sangat penting untuk mencegah penyebaran kanker dan meningkatkan peluang kesembuhan pasien kanker. Dengan mengonsumsi daun sereh secara teratur, kita dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menjaga kesehatan kita secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.