Teh bunga rosella, atau Hibiscus sabdariffa, adalah minuman herbal yang terbuat dari kelopak bunga rosella kering. Teh ini memiliki rasa asam yang menyegarkan dan kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Teh bunga rosella telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit. Penelitian modern telah mengkonfirmasi beberapa manfaat kesehatan dari teh ini, termasuk kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan peradangan. Teh bunga rosella juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Teh bunga rosella dapat dinikmati panas atau dingin, dan dapat disajikan dengan tambahan madu atau gula sesuai selera. Teh ini dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan dan online.
Teh Bunga Rosella Manfaat
Teh bunga rosella merupakan minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat teh bunga rosella antara lain:
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kolesterol
- Antioksidan
- Antiradang
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Melancarkan pencernaan
- Diuretik
- Menyegarkan
- Kaya vitamin C
- Kaya antioksidan
- Kaya mineral
- Mengandung antosianin
- Sumber antioksidan
- Mencegah penyakit kronis
- Menjaga kesehatan jantung
Teh bunga rosella dapat dinikmati panas atau dingin, dan dapat ditambahkan madu atau gula sesuai selera. Teh ini dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan dan online.
Menurunkan tekanan darah
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Menurunkan tekanan darah sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Teh bunga rosella telah terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Hypertension menemukan bahwa konsumsi teh bunga rosella selama 6 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) hingga 7 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) hingga 3 mmHg.
Teh bunga rosella mengandung senyawa yang disebut antosianin, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Antosianin dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga menurunkan tekanan darah.
Selain itu, teh bunga rosella juga mengandung diuretik alami, yang dapat membantu membuang kelebihan cairan dan garam dari tubuh. Hal ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Menurunkan kolesterol
Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Menurunkan kadar kolesterol sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Teh bunga rosella telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol pada penderita hiperkolesterolemia. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa konsumsi teh bunga rosella selama 8 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol total hingga 15% dan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) hingga 12%. Selain itu, teh bunga rosella juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).
Teh bunga rosella mengandung senyawa yang disebut pektin, yang merupakan serat larut. Pektin dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah. Selain itu, teh bunga rosella juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi. Oksidasi kolesterol LDL dapat menyebabkan pembentukan plak di arteri, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Antioksidan
Teh bunga rosella kaya akan antioksidan, yaitu senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
-
Antosianin
Antosianin adalah jenis antioksidan yang memberikan warna merah pada bunga rosella. Antosianin telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.
-
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang penting untuk kesehatan kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Teh bunga rosella adalah sumber vitamin C yang baik.
-
Asam Hibiscus
Asam hibiscus adalah antioksidan unik yang hanya ditemukan dalam bunga rosella. Asam hibiscus telah terbukti memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus.
-
Polifenol
Polifenol adalah kelompok antioksidan yang telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Antioksidan dalam teh bunga rosella dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis. Oleh karena itu, mengonsumsi teh bunga rosella secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Antiradang
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.
Teh bunga rosella memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh bunga rosella dapat membantu mengurangi peradangan pada sel dan jaringan.
Salah satu cara teh bunga rosella mengurangi peradangan adalah dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, yaitu protein yang memicu peradangan. Selain itu, teh bunga rosella juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan.
Teh bunga rosella dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit. Teh bunga rosella dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan beberapa cara:
-
Kaya vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk fungsi kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.
-
Antioksidan
Antioksidan dalam teh bunga rosella dapat membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
-
Antibakteri dan antivirus
Teh bunga rosella telah terbukti memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Sifat ini dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan respons kekebalan tubuh.
Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, teh bunga rosella dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk pilek, flu, dan infeksi lainnya.
Melancarkan pencernaan
Pencernaan yang lancar sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sistem pencernaan yang sehat memungkinkan tubuh menyerap nutrisi dari makanan dan membuang limbah dengan benar.
Teh bunga rosella dapat membantu melancarkan pencernaan dengan beberapa cara:
-
Kaya serat
Teh bunga rosella mengandung serat larut dan tidak larut. Serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, sementara serat tidak larut dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
-
Membantu produksi empedu
Empedu adalah cairan yang diproduksi oleh hati dan disimpan di kantong empedu. Empedu membantu mencerna lemak. Teh bunga rosella dapat membantu meningkatkan produksi empedu, yang dapat membantu melancarkan pencernaan lemak.
-
Sifat antispasmodik
Teh bunga rosella memiliki sifat antispasmodik, yang dapat membantu meredakan kram dan nyeri perut. Sifat ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah kembung.
Dengan melancarkan pencernaan, teh bunga rosella dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan kembung.
Diuretik
Diuretik adalah zat yang dapat meningkatkan produksi urin. Diuretik sering digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan edema (pembengkakan). Teh bunga rosella memiliki sifat diuretik alami.
Teh bunga rosella mengandung senyawa yang disebut asam hibiscus. Asam hibiscus memiliki efek diuretik yang dapat membantu membuang kelebihan cairan dan garam dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi edema.
Teh bunga rosella dapat menjadi pilihan alami untuk membantu mengatasi tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan edema. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh bunga rosella, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat lain.
Youtube Video:
