Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Minum Air Serai yang Bikin Penasaran!

Manfaat minum air sereh sudah dikenal sejak lama dalam pengobatan tradisional. Air sereh dipercaya memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan, seperti meredakan masalah pencernaan, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sereh mengandung senyawa aktif yang disebut sitral, yang memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, melawan infeksi, dan mengurangi peradangan.

Table of Contents

Selain itu, air sereh juga mengandung vitamin C, kalium, dan magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kalium membantu mengatur tekanan darah, dan magnesium membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.

Manfaat Minum Air Sereh

Air sereh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat utama minum air sereh antara lain:

Melancarkan pencernaan
Mengurangi kolesterol
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meredakan nyeri
Mengatasi masalah kulit
Menurunkan tekanan darah
Menyegarkan napas
Mencegah dehidrasi
Membantu menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Menstabilkan gula darah
Meningkatkan fungsi otak
Mengurangi stres
Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan senyawa aktif dalam sereh, seperti sitral, geraniol, dan limonene. Senyawa-senyawa ini memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat utama minum air sereh adalah melancarkan pencernaan. Air sereh dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan, sehingga memperlancar proses pencernaan makanan. Selain itu, air sereh juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, sembelit, dan diare.

Manfaat air sereh untuk melancarkan pencernaan sudah dikenal sejak lama. Dalam pengobatan tradisional, air sereh sering digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi masalah pencernaan. Penelitian modern juga telah membuktikan khasiat air sereh untuk melancarkan pencernaan.

Jika Anda mengalami masalah pencernaan, cobalah untuk minum air sereh secara teratur. Air sereh dapat membantu melancarkan pencernaan Anda dan membuat Anda merasa lebih nyaman.

Mengurangi kolesterol

Selain melancarkan pencernaan, manfaat minum air sereh juga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung dan stroke. Dengan mengurangi kadar kolesterol, air sereh dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Air sereh mengandung senyawa aktif yang disebut sitosterol. Senyawa ini memiliki struktur yang mirip dengan kolesterol, sehingga dapat mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam darah. Selain itu, air sereh juga dapat membantu meningkatkan produksi asam empedu, yang berperan penting dalam memecah kolesterol.

Beberapa penelitian telah membuktikan khasiat air sereh untuk mengurangi kadar kolesterol. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa konsumsi air sereh selama 8 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) hingga 15% dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) hingga 10%.

Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, cobalah untuk minum air sereh secara teratur. Air sereh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda dan menjaga kesehatan jantung Anda.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air sereh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Air sereh mengandung senyawa antioksidan, seperti vitamin C dan sitral, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Selain itu, air sereh juga mengandung senyawa antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Senyawa ini dapat membantu melindungi tubuh dari bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi saluran kemih.

Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air sereh dapat membantu kita tetap sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit.

Meredakan nyeri

Air sereh memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot. Senyawa aktif dalam sereh, seperti sitral dan geraniol, dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.

Nyeri sendi
Air sereh dapat membantu meredakan nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Senyawa anti-inflamasi dalam sereh dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada sendi.
Nyeri otot
Air sereh juga dapat membantu meredakan nyeri otot yang disebabkan oleh aktivitas fisik atau cedera. Senyawa anti-inflamasi dalam sereh dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan otot.
Sakit kepala
Air sereh dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh stres atau ketegangan. Senyawa dalam sereh dapat membantu merilekskan otot-otot di sekitar kepala dan mengurangi rasa sakit.
Nyeri haid
Air sereh dapat membantu meredakan nyeri haid. Senyawa anti-inflamasi dalam sereh dapat membantu mengurangi kram dan nyeri pada perut.

Untuk meredakan nyeri, Anda dapat minum air sereh secara teratur atau mengoleskan minyak sereh pada area yang nyeri. Anda juga dapat menggunakan air sereh untuk membuat kompres hangat atau dingin untuk meredakan nyeri.

Mengatasi masalah kulit

Air sereh memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Senyawa aktif dalam sereh, seperti sitral dan geraniol, dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.

Selain itu, air sereh juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.

Untuk mengatasi masalah kulit, Anda dapat minum air sereh secara teratur atau mengoleskan minyak sereh pada area kulit yang bermasalah. Anda juga dapat menggunakan air sereh untuk membuat masker wajah atau kompres untuk menenangkan kulit.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.