Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Jus Terong Pirus yang Bikin Penasaran

Jus terong pirus adalah minuman yang dibuat dari buah terong pirus yang diblender atau dijus. Terong pirus, juga dikenal sebagai terong hijau atau terong Italia, adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Salah satu manfaat utama jus terong pirus adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, jus terong pirus juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, termasuk vitamin C, vitamin K, kalium, dan magnesium.

Table of Contents

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jus terong pirus dapat memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Jus ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, jus terong pirus juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.

Manfaat Jus Terong Pirus

Jus terong pirus memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, antara lain:

Kaya antioksidan
Sumber vitamin dan mineral
Menurunkan kolesterol
Meningkatkan kesehatan jantung
Menurunkan tekanan darah
Melancarkan aliran darah
Mencegah kanker
Melindungi sel-sel tubuh
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Melawan peradangan
Meningkatkan mood
Menjaga kesehatan tulang

Dengan mengonsumsi jus terong pirus secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Jus ini dapat membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit, meningkatkan kesehatan jantung Anda, dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Kaya Antioksidan

Salah satu manfaat utama jus terong pirus adalah kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Melindungi Sel dari Kerusakan

Antioksidan dalam jus terong pirus bekerja dengan menetralisir radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan DNA. Hal ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif.
Mengurangi Peradangan

Antioksidan juga memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk artritis, penyakit jantung, dan kanker. Antioksidan dalam jus terong pirus dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit-penyakit ini.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Antioksidan dalam jus terong pirus dapat membantu meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi.
Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam jus terong pirus juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi, yang dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Dengan mengonsumsi jus terong pirus secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaat dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit, meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, dan membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik.

Sumber Vitamin dan Mineral

Selain kaya akan antioksidan, jus terong pirus juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Vitamin dan mineral sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, dan berperan dalam berbagai fungsi, termasuk metabolisme, pertumbuhan, dan perbaikan sel.

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan sendi.
Vitamin K

Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Vitamin K juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Kalium

Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
Magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang terlibat dalam lebih dari 300 reaksi enzimatik dalam tubuh. Magnesium dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, mengatur kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi jus terong pirus secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Menurunkan Kolesterol

Jus terong pirus dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Mengandung Serat Larut

Jus terong pirus mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Serat larut mengikat kolesterol dalam usus dan membawanya keluar dari tubuh.
Mengandung Sterol Nabati

Jus terong pirus juga mengandung sterol nabati yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL. Sterol nabati mirip dengan kolesterol, tetapi tubuh tidak dapat menyerapnya. Sterol nabati bersaing dengan kolesterol untuk diserap, sehingga mengurangi jumlah kolesterol yang diserap ke dalam aliran darah.
Mengandung Antioksidan

Antioksidan dalam jus terong pirus dapat membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi. Oksidasi kolesterol LDL membuatnya lebih berbahaya, karena lebih cenderung menumpuk di dinding arteri dan membentuk plak.

Dengan mengonsumsi jus terong pirus secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Meningkatkan kesehatan jantung

Jus terong pirus kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin dan mineral seperti kalium dan magnesium membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi jus terong pirus secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, jus terong pirus juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Dengan mengonsumsi jus terong pirus secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kondisi kardiovaskular lainnya.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Jus terong pirus mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, antara lain:

Kalium

Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara melebarkan pembuluh darah.
Magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang terlibat dalam lebih dari 300 reaksi enzimatik dalam tubuh. Magnesium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara mengendurkan otot-otot pembuluh darah.
Antioksidan

Antioksidan dalam jus terong pirus dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan. Pembuluh darah yang sehat dan elastis dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi jus terong pirus secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Melancarkan aliran darah

Aliran darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Aliran darah yang lancar memastikan bahwa oksigen dan nutrisi dapat dikirim ke semua sel dan jaringan dalam tubuh, dan juga membantu membuang limbah. Jus terong pirus mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu melancarkan aliran darah, antara lain:

Nitrat

Nitrat adalah senyawa yang dapat diubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh. Oksida nitrat adalah molekul pensinyalan yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Antioksidan

Antioksidan dalam jus terong pirus dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan. Pembuluh darah yang sehat dan elastis dapat membantu meningkatkan aliran darah.
Kalium

Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium juga dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Dengan mengonsumsi jus terong pirus secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan aliran darah dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Airlangga, Indonesia Punya Waktu 60 Hari Nego Tarif dengan AS, Tantangan Berat Menanti di Depan

publish oleh jurnal

Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, Airlangga Hartarto, mengumumkan bahwa Indonesia memiliki waktu 60 hari untuk bernegosiasi dengan Amerika Serikat terkait kebijakan tarif dagang. Kesepakatan tenggat waktu ini dicapai setelah pertemuan delegasi Indonesia dengan Perwakilan Perdagangan AS (USTR) dan Kementerian Perdagangan AS di Washington DC."Indonesia dan Amerika Serikat telah sepakat untuk merampungkan perundingan ini dalam 60 hari," ungkap Airlangga dalam konferensi pers daring, Jumat (18/4).

Benarkah Konsumsi Jangka Panjang Obat Pereda Nyeri Picu Gagal Ginjal? Ini Penjelasan Guru Besar UGM dan Solusinya untuk Anda

publish oleh jurnal

Beredar video di TikTok yang mengklaim konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang bisa menyebabkan gagal ginjal. Video tersebut menimbulkan kekhawatiran, khususnya tentang penggunaan obat analgesik seperti ibuprofen. Lalu, bagaimana faktanya?Guru Besar Fakultas Farmasi UGM, Zullies Ikawati, menjelaskan bahwa konsumsi obat pereda nyeri jangka panjang, meski sesuai dosis, tetap berpotensi menimbulkan efek samping. Efek samping ini bisa beragam, tergantung jenis obatnya, terutama antara parasetamol dan NSAID (seperti ibuprofen, diklofenak, dan naproksen).

Uji Coba Chery Tiggo Cross, Konsumsi BBM Jakarta,Palembang Mengejutkan Kami

publish oleh jurnal

Chery Tiggo Cross, salah satu bintang di IIMS 2025, mencuri perhatian dengan desain modern, fitur lengkap, dan mesin 1.500 cc yang efisien. Menyasar segmen anak muda dan keluarga muda, Tiggo Cross menawarkan kombinasi gaya dan kepraktisan. Tim Kompas.com berkesempatan menguji langsung performa dan konsumsi BBM-nya dalam perjalanan mudik Lebaran 2025 rute Jakarta-Palembang, dan inilah hasilnya.Di dalam kota, Tiggo Cross mencatatkan konsumsi BBM yang impresif, yaitu 6,6 liter per 100 km (atau sekitar 15,15 km/liter). Data ini diambil dari MID setelah menempuh 148,4 km dengan kecepatan rata-rata 32,7 km/jam, menggunakan bensin RON 92 dalam kondisi lalu lintas yang relatif lancar khas periode mudik Lebaran.

Manfaat BPJS Kesehatan untuk Bayi Baru Lahir, Jaminan Kesehatan Sejak Hari Pertama dan Setuju Syarat Ketentuan Berlaku

publish oleh jurnal

Menyambut kehadiran buah hati adalah momen yang penuh kebahagiaan. Sebagai orang tua, tentu kesehatan si kecil menjadi prioritas utama. Bayi baru lahir sangat rentan terhadap penyakit, sehingga perlindungan kesehatan sejak dini sangatlah penting. BPJS Kesehatan hadir sebagai solusi untuk memberikan jaminan kesehatan yang terjangkau dan berkualitas bagi seluruh warga negara, termasuk bayi Anda.Dengan mendaftarkan bayi ke BPJS Kesehatan, Anda memberikan akses layanan kesehatan yang dibutuhkan sejak hari pertama kehidupannya. Tak hanya pemeriksaan rutin, BPJS Kesehatan juga menanggung biaya persalinan, perawatan pasca melahirkan, imunisasi, dan penanganan kondisi medis tertentu. Mari kita bahas lebih lanjut manfaat BPJS Kesehatan untuk si kecil:

Siapa yang Punya MR DIY? Ini Orangnya dan Kisah Suksesnya yang Mengejutkan

publish oleh jurnal

MR DIY, toko ritel yang menjamur di Indonesia dan berbagai negara, menawarkan beragam produk, mulai dari perlengkapan rumah tangga, alat tulis kantor, hingga aksesoris. Meskipun mudah ditemui di berbagai pusat perbelanjaan, banyak yang belum tahu siapa sosok di balik kesuksesannya. Ternyata, MR DIY didirikan oleh dua bersaudara, Tan Yu Teh dan Tan Yu Wei, pada tahun 2005. Berawal dari sebuah toko sederhana di Jalan Tuanku Abdul Rahman, Kuala Lumpur, Malaysia, mereka membangun kerajaan ritel yang kini mendunia. Menariknya, keduanya bukanlah berasal dari latar belakang ritel. Tan Yu Teh, misalnya, dulunya adalah seorang mahasiswa fisika yang berkarir sebagai insinyur dan pialang saham.

Dolar Melemah, Ini Dampaknya ke Ekonomi Global dan Indonesia Sekarang

publish oleh jurnal

Bayangkan, dolar AS yang perkasa tiba-tiba loyo. Bukan cuma kabar biasa, tapi gejolak yang mengguncang ekonomi global. Seperti yang dilaporkan Wall Street Journal, nilai tukar dolar AS anjlok terhadap mata uang utama dunia seperti euro, yen, dan franc Swiss. Bahkan, ICE U.S. Dollar Index mencatat penurunan terparah dalam 40 tahun terakhir, merosot hingga 8% di awal tahun ini.Lantas, apa dampaknya bagi kita semua? Rupanya, pelemahan dolar ini seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, kebijakan tarif impor yang diterapkan Presiden Donald Trump makin merugikan penjual asing. Di sisi lain, keuntungan perusahaan asing yang beroperasi di AS juga tergerus saat dikonversi ke mata uang asal mereka. Barang impor pun jadi lebih mahal bagi konsumen Amerika.

BMW Group "Full Senyum" di Awal 2025 Berkat Mobil Listrik, Penjualan Melejit di Indonesia

publish oleh jurnal

Di tengah gejolak pasar otomotif global, BMW Group justru panen senyum. Penjualan mobil listrik mereka melesat hingga 32 persen di kuartal pertama 2025, menjadi oase di tengah tantangan pasar yang cukup berat.Selama periode Januari-Maret 2025, BMW Group mengirimkan total 586.149 kendaraan ke tangan pelanggan di seluruh dunia. Angka ini memang turun tipis 1,4 persen dibandingkan periode yang sama tahun lalu. Namun, mengingat lesunya permintaan di China, pasar terbesar mereka, hasil ini tetap patut diacungi jempol.

Mana Lebih Menyehatkan, Kopi dari Biji Panggang Sedang atau Gelap? Ungkap Rahasianya Sekarang Juga!

publish oleh jurnal

Pencinta kopi, pernahkah kamu bertanya-tanya, di antara biji kopi panggang sedang dan gelap, mana yang lebih menyehatkan? Keduanya punya aroma dan rasa yang khas, tapi apa bedanya dari sisi nutrisi? Mari kita kupas tuntas!Proses pemanggangan biji kopi, atau roasting, sangat memengaruhi cita rasa dan kandungan kopi. Mulai dari light roast yang lembut, medium roast yang lebih intens, hingga dark roast yang pekat dan smoky, setiap tingkat pemanggangan menawarkan pengalaman berbeda.

Wamenaker Noel Sebut Perusahaan Milik Diana Biadab, Picu Kemarahan Publik

publish oleh jurnal

Wakil Menteri Ketenagakerjaan (Wamenaker) Immanuel Ebenezer mengecam keras praktik perusahaan milik Jan Hwa Diana yang dianggapnya “biadab” setelah melakukan inspeksi mendadak (sidak) bersama Wakil Walikota Surabaya Armuji di gudang UD Sentosa Seal, Margomulyo Permai, pada Kamis (16/5/2025). Sidak tersebut bermula dari laporan mantan karyawan Diana yang mengaku ijazahnya ditahan meskipun sudah resign. Video sidak Armuji ini pun viral di media sosial TikTok dan Instagram.Dalam sidak tersebut, Wamenaker, yang akrab disapa Noel, menemukan sejumlah kejanggalan setelah meminta klarifikasi dari Diana dan stafnya. Noel menuding Diana berusaha menutup-nutupi berbagai masalah, termasuk dugaan pembatasan waktu shalat Jumat hanya 20 menit dan pembayaran gaji di bawah Upah Minimum Kota (UMK), selain penahanan ijazah.

PTPP Kantongi Kontrak Baru Rp 6,27 Triliun di Kuartal I 2025, Dorong Pertumbuhan Ekspansif

publish oleh jurnal

PT PP (Persero) Tbk (PTPP) mengawali tahun 2025 dengan gemilang. Perusahaan konstruksi pelat merah ini berhasil mengantongi nilai kontrak baru sebesar Rp 6,275 triliun di kuartal pertama, melonjak 32% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy).Pencapaian ini bukan hanya melampaui ekspektasi, tetapi juga mencatatkan prestasi impresif. Bayangkan, PTPP telah meraih 151% dari target Kuartal I 2025 dan sekitar 21% dari target sepanjang tahun 2025. Angka ini menunjukkan optimisme dan kinerja perusahaan yang sangat baik.