Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Ikan Dori untuk Bayi yang Jarang Diketahui

Ikan dori merupakan jenis ikan laut yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat karena memiliki rasa yang lezat dan kandungan gizinya yang tinggi. Ikan dori juga merupakan salah satu jenis ikan yang baik untuk dikonsumsi oleh bayi karena memiliki tekstur yang lembut dan mudah dicerna.

Ikan dori mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi, seperti protein, asam lemak omega-3, vitamin D, dan kalsium. Protein berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi, sedangkan asam lemak omega-3 berperan penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Vitamin D membantu bayi menyerap kalsium, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Kalsium juga membantu mencegah rakhitis, yaitu penyakit yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemah.

Table of Contents

Selain nutrisi penting tersebut, ikan dori juga mengandung zat besi, zinc, dan selenium. Zat besi berperan penting dalam pembentukan sel darah merah, zinc berperan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, dan selenium berperan penting untuk sistem kekebalan tubuh bayi.

manfaat ikan dori untuk bayi

Ikan dori memiliki banyak manfaat untuk bayi, antara lain:

Kaya protein
Tinggi asam lemak omega-3
Sumber vitamin D
Kaya kalsium
Mudah dicerna
Tekstur lembut
Mengandung zat besi
Sumber zinc
Kaya selenium
Mencegah anemia
Mendukung perkembangan otak
Membantu penyerapan kalsium
Mencegah rakhitis
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi

Selain manfaat tersebut, ikan dori juga merupakan sumber kolin yang baik, nutrisi penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Ikan dori juga rendah merkuri, sehingga aman dikonsumsi oleh bayi. Ikan dori dapat diolah dengan berbagai cara, seperti dikukus, direbus, atau dipanggang. Teksturnya yang lembut memudahkan bayi untuk mencernanya. Ikan dori dapat diberikan kepada bayi mulai usia 6 bulan.

Kaya protein

Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Protein berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta memproduksi hormon dan enzim. Ikan dori merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk bayi, karena mengandung asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh bayi sendiri.

Pertumbuhan dan perkembangan

Protein berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi, terutama pada bulan-bulan pertama kehidupannya. Protein membantu bayi menambah berat badan, tumbuh tinggi, dan mengembangkan otot dan organnya.
Pembentukan jaringan tubuh

Protein juga berperan penting dalam pembentukan jaringan tubuh, seperti kulit, tulang, dan otot. Protein membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan memproduksi jaringan tubuh baru.
Produksi hormon dan enzim

Protein juga berperan penting dalam produksi hormon dan enzim. Hormon mengatur berbagai fungsi tubuh, seperti pertumbuhan, perkembangan, dan metabolisme. Enzim membantu tubuh mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan memproduksi energi.

Dengan kandungan proteinnya yang tinggi, ikan dori dapat membantu memenuhi kebutuhan protein bayi dan mendukung pertumbuhan dan perkembangannya secara optimal.

Tinggi asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 merupakan jenis lemak baik yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Asam lemak omega-3 berperan penting untuk perkembangan otak, mata, dan sistem saraf bayi. Ikan dori merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk bayi.

Asam lemak omega-3 terdiri dari dua jenis, yaitu DHA (docosahexaenoic acid) dan EPA (eicosapentaenoic acid). DHA sangat penting untuk perkembangan otak dan mata bayi, sedangkan EPA berperan penting untuk perkembangan sistem saraf dan kekebalan tubuh bayi.

Kekurangan asam lemak omega-3 pada bayi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan perkembangan otak, masalah penglihatan, dan gangguan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa bayi mendapatkan cukup asam lemak omega-3 dari makanan yang mereka konsumsi.

Ikan dori merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik untuk bayi, karena mengandung kadar DHA dan EPA yang tinggi. Selain itu, ikan dori juga mudah dicerna dan memiliki tekstur yang lembut, sehingga cocok untuk bayi yang baru belajar makan.

Sumber vitamin D

Vitamin D merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Vitamin D berperan penting dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Kekurangan vitamin D pada bayi dapat menyebabkan rakhitis, yaitu penyakit yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemah.

Pertumbuhan dan perkembangan tulang

Vitamin D membantu tubuh bayi menyerap kalsium, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Kalsium membantu tulang menjadi kuat dan padat, serta mencegah rakhitis.
Penyerapan kalsium

Vitamin D membantu tubuh bayi menyerap kalsium dari makanan. Kalsium penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, serta untuk kesehatan gigi.
Pencegahan rakhitis

Rakhitis adalah penyakit yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemah. Rakhitis disebabkan oleh kekurangan vitamin D dan kalsium. Vitamin D membantu mencegah rakhitis dengan membantu tubuh menyerap kalsium.

Ikan dori merupakan salah satu sumber vitamin D yang baik untuk bayi. Selain itu, ikan dori juga merupakan sumber protein, asam lemak omega-3, dan kalsium yang baik. Kandungan nutrisi yang lengkap ini membuat ikan dori menjadi pilihan makanan yang baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Kaya kalsium

Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh bayi untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi, serta membantu mengatur fungsi otot dan saraf. Kekurangan kalsium pada bayi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti rakhitis, osteoporosis, dan tetani.

Pertumbuhan dan perkembangan tulang

Kalsium merupakan komponen utama tulang. Kalsium membantu memperkuat tulang dan gigi, serta membuatnya lebih padat dan tahan terhadap patah tulang.
Fungsi otot dan saraf

Kalsium berperan penting dalam mengatur fungsi otot dan saraf. Kalsium membantu otot berkontraksi dan rileks, serta membantu saraf mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh.
Pencegahan rakhitis

Rakhitis adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin D dan kalsium. Rakhitis dapat menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemah, serta dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang.
Pencegahan osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Osteoporosis dapat dicegah dengan memastikan bahwa bayi mendapatkan cukup kalsium sejak dini.
Pencegahan tetani

Tetani adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan kalsium. Tetani dapat menyebabkan kejang, kesemutan, dan nyeri otot.

Ikan dori merupakan salah satu sumber kalsium yang baik untuk bayi. Selain itu, ikan dori juga merupakan sumber protein, asam lemak omega-3, dan vitamin D yang baik. Kandungan nutrisi yang lengkap ini membuat ikan dori menjadi pilihan makanan yang baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Mudah dicerna

Ikan dori memiliki tekstur yang lembut dan mudah dicerna, sehingga cocok untuk bayi yang baru belajar makan. Ikan dori juga rendah lemak dan sodium, sehingga tidak akan membebani sistem pencernaan bayi.

Tekstur lembut

Tekstur ikan dori yang lembut membuatnya mudah dikunyah dan dicerna oleh bayi. Hal ini penting karena bayi memiliki sistem pencernaan yang belum sempurna dan belum mampu mencerna makanan yang keras atau berserat.
Rendah lemak

Ikan dori mengandung sedikit lemak, sehingga tidak akan membebani sistem pencernaan bayi. Lemak berlebih dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi, seperti perut kembung, diare, dan sembelit.
Rendah sodium

Ikan dori juga rendah sodium, sehingga tidak akan membuat bayi dehidrasi. Sodium berlebih dapat menyebabkan bayi dehidrasi, karena tubuh bayi akan berusaha mengeluarkan kelebihan sodium melalui urine.

Dengan teksturnya yang lembut dan kandungan lemak dan sodiumnya yang rendah, ikan dori merupakan pilihan makanan yang baik untuk bayi yang baru belajar makan. Ikan dori dapat diberikan kepada bayi mulai usia 6 bulan, dan dapat diolah dengan berbagai cara, seperti dikukus, direbus, atau dipanggang.

Tekstur lembut

Tekstur ikan dori yang lembut merupakan salah satu manfaat utama ikan dori untuk bayi. Tekstur yang lembut membuat ikan dori mudah dikunyah dan dicerna oleh bayi, sehingga cocok untuk bayi yang baru belajar makan.

Bayi memiliki sistem pencernaan yang belum sempurna dan belum mampu mencerna makanan yang keras atau berserat. Tekstur ikan dori yang lembut memudahkan bayi untuk menghancurkan dan mencerna ikan, sehingga mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, dan sembelit.

Selain itu, tekstur ikan dori yang lembut juga membantu bayi untuk mendapatkan nutrisi penting yang terkandung dalam ikan dori, seperti protein, asam lemak omega-3, vitamin D, dan kalsium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, dan tekstur ikan dori yang lembut memastikan bahwa bayi dapat menyerap nutrisi-nutrisi tersebut secara optimal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Tanggapan Menteri UMKM Soal Polemik Potongan Aplikasi Ojol, Beri Solusi Terbaik demi Kesejahteraan Bersama

publish oleh jurnal

Keluhan soal besaran potongan aplikasi yang dikenakan pada pengemudi ojek online (ojol) rupanya sampai ke telinga Menteri Usaha Mikro, Kecil, dan Menengah (UMKM) Maman Abdurahman. Menanggapi hal ini, Maman memberikan saran yang mungkin bisa jadi solusi.Saran ini muncul sehari setelah ratusan pengemudi ojol menggelar aksi demonstrasi di kawasan Patung Kuda, Jakarta Pusat. Salah satu tuntutan utama mereka adalah penurunan potongan aplikasi dari 20% menjadi 10%.

Temukan 7 Air Purifier Terbaik untuk Rumah Sehat Bebas Polusi di 2025, Investasi Masa Depan Keluarga

publish oleh jurnal

Di tengah hiruk pikuk kota besar, kualitas udara seringkali menjadi perhatian utama. Polusi yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama bagi anak-anak dan orang tua. Untungnya, teknologi air purifier hadir sebagai solusi cerdas untuk menciptakan lingkungan rumah yang lebih sehat dan nyaman. Dengan air purifier, Anda bisa menyaring debu, asap, serbuk sari, dan berbagai partikel berbahaya lainnya, sehingga udara di dalam ruangan menjadi lebih bersih dan segar.Saat ini, ada banyak sekali merek dan model air purifier yang tersedia di pasaran. Masing-masing menawarkan fitur dan keunggulan yang berbeda. Mulai dari teknologi penyaringan canggih, sensor kualitas udara, mode tidur, hingga filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air). Memilih air purifier yang tepat bisa jadi membingungkan. Oleh karena itu, kami telah merangkum 7 rekomendasi air purifier terbaik di tahun 2025 yang bisa menjadi panduan Anda.

Temukan Bocoran! Honda Bakal Luncurkan Motor Listrik Murah raih pasar anak muda

publish oleh jurnal

Honda, sang penguasa pasar motor global, punya ambisi besar: menjadi nomor satu di dunia motor listrik. Meskipun saat ini banyak pabrikan asal China menawarkan motor listrik dengan harga terjangkau, Honda tidak gentar. Mereka menyiapkan strategi jitu untuk merebut mahkota tersebut.Dalam siaran pers yang dirilis Rabu (21/5/2025), Honda menegaskan, "Di masa depan, Honda akan berusaha keras untuk merebut pangsa pasar No. 1 di pasar sepeda motor listrik."

Inilah Kisah Pengidap Batu Ginjal, Gejala Mengerikan Sebelum Operasi berakhir tanpa penyesalan

publish oleh jurnal

Batu ginjal, endapan keras yang terbentuk dari mineral dan garam di dalam ginjal, seringkali dianggap sepele. Padahal, kondisi ini bisa memicu komplikasi serius jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala-gejala awal batu ginjal sebagai langkah deteksi dini.Dua orang yang pernah berjuang melawan penyakit ini, Ida Bagus (65) dan Prisma Suganda (34), berbagi pengalaman mereka. Dari gejala awal yang mungkin terabaikan, hingga akhirnya harus menjalani tindakan medis, inilah kisah mereka.

Ketahui Mobil Harga di Bawah Rp 400 Juta Kena PPnBM Tahunan, Siap,Siap Biaya Tambahan tiap tahunnya lebih besar lagi ternyata kan?

publish oleh jurnal

Punya mobil impian di bawah Rp 400 juta? Selamat! Tapi, jangan lupa, selain harga belinya, ada "kejutan" lain yang menanti: Pajak Penjualan atas Barang Mewah (PPnBM) dan pajak tahunan. Kok bisa? Padahal, banyak yang berpendapat mobil di kelas ini justru jadi andalan mencari rezeki, bukan sekadar simbol kemewahan.Kenyataannya, kendaraan roda empat memang masuk kategori barang mewah yang dikenakan PPnBM. Aturan mainnya tertuang dalam Peraturan Menteri Keuangan No. 141/PMK.010/2021. Jadi, hampir semua mobil, termasuk yang harganya "terjangkau" itu, ikut kena "getahnya".

Inilah 5 Smartwatch Terbaik untuk Pria Aktif di Indonesia Agar Gaya Hidup Lebih Sehat

publish oleh jurnal

Zaman sekarang, smartwatch bukan cuma sekadar jam tangan, lho! Buat kamu para pria yang aktif dan dinamis, smartwatch bisa jadi asisten pribadi yang super membantu. Fitur-fitur canggih seperti memantau detak jantung, melacak lokasi dengan GPS, sampai tahan air, bikin aktivitas outdoor makin seru dan terpantau. Bingung mau pilih yang mana? Tenang, ini dia lima rekomendasi smartwatch keren yang wajib kamu lirik!Haylou Solar Pro LS18 ini desainnya stylish banget, bikin percaya diri! Ringan dan nyaman dipakai seharian, cocok buat segala aktivitas. Layar AMOLED 1,43 inci-nya jernih banget, jadi semua informasi kelihatan jelas. Plus, ada lebih dari 100 mode olahraga yang bisa kamu pantau, mulai dari lari, renang, sampai yoga. Nggak ketinggalan, notifikasi dari smartphone juga langsung muncul di jam tangan ini. Harganya? Cuma sekitar Rp498 ribuan aja! Murah, tapi fiturnya nggak murahan.

Ketahui 5 Cara Ampuh Panjang Umur Berdasarkan Riset Ilmiah Terbaru, Simak Selengkapnya untuk hidup lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa sih yang tidak ingin hidup lebih lama? Tentu saja, kita semua mendambakan umur panjang, apalagi jika bisa tetap sehat dan aktif hingga usia senja. Sayangnya, berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, dan hipertensi seringkali menjadi penghalang. Tapi jangan khawatir, ada beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan peluang hidup sehat dan berumur panjang. Apa saja itu? Mari kita simak!Ada dua pola makan yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan memperpanjang umur: pola makan Mediterania dan pola makan ala Jepang.

Inilah Terungkap! Pengumuman Jokowi Lulus UGM Dulu Muncul di Kedaulatan Rakyat bukti sejarah tak terlupakan

publish oleh jurnal

Kasus mengenai keabsahan ijazah Presiden Joko Widodo (Jokowi) akhirnya menemui titik terang. Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri telah mengumumkan hasil investigasi yang memastikan bahwa Jokowi memang benar-benar menempuh pendidikan di Fakultas Kehutanan Universitas Gadjah Mada (UGM) dan telah menyelesaikan semua persyaratan untuk meraih gelar sarjana.Brigjen Djuhandhani Rahardjo Puro, Direktur Tindak Pidana Umum Bareskrim Polri, mengungkapkan dalam konferensi pers bahwa pengumuman kelulusan Jokowi sebagai calon mahasiswa UGM pada tahun 1980 bahkan tercatat dalam koran Kedaulatan Rakyat. "Penyelidik menemukan fakta bahwa Ir. Joko Widodo mendaftar dan diterima di Fakultas Kehutanan UGM tahun 1980, yang dibuktikan dengan pengumuman di Koran Kedaulatan Rakyat edisi Jumat Kliwon, 18 Juli 1980," jelas Djuhandhani.

Ketahui 5 Rekomendasi Vitamin D yang Aman untuk Anak, Lindungi Buah Hati

publish oleh jurnal

Vitamin D adalah nutrisi krusial yang punya peran penting dalam mendukung tumbuh kembang si kecil. Bukan cuma membantu penyerapan kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat, vitamin ini juga penting untuk menjaga daya tahan tubuhnya, lho!Ketika anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup, fungsi otot dan sistem sarafnya akan bekerja lebih optimal. Hasilnya, anak jadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang pentingnya vitamin D untuk anak!

Temukan Hukumnya, Bolehkah Panitia Kurban Mendapatkan Jatah Daging? Simak penjelasan lengkap berikut untuk panduan yang benar!

publish oleh jurnal

Idul Adha, momen istimewa bagi umat Muslim, tak lepas dari ibadah kurban yang dilaksanakan setiap tanggal 10 Dzulhijjah dan hari-hari tasyrik. Di balik semaraknya penyembelihan dan pembagian daging kurban, ada peran penting panitia yang bekerja keras memastikan semuanya berjalan lancar. Tapi, muncul pertanyaan yang seringkali membingungkan: bolehkah panitia kurban ikut menikmati hasil jerih payah mereka dengan menerima jatah daging?Pertanyaan ini penting untuk dijawab agar tidak ada keraguan dalam menjalankan ibadah kurban. Mari kita simak penjelasan berdasarkan dalil syariat dan pendapat para ulama.