Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Daun Kelor yang Bikin Penasaran

Manfaat makan daun kelor sangatlah banyak bagi kesehatan tubuh. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, vitamin, mineral, dan antioksidan. Nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Beberapa manfaat makan daun kelor antara lain adalah:

Table of Contents

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes
Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Selain itu, daun kelor juga memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan tradisional. Daun kelor telah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti demam, diare, dan luka. Penelitian modern telah mengkonfirmasi banyak manfaat kesehatan tradisional dari daun kelor.

Manfaat Makan Daun Kelor

Daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, seperti protein, vitamin, mineral, dan antioksidan. Nutrisi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Mencegah penyakit kronis
Menjaga kesehatan tulang
Membantu menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan kulit
Menjaga kesehatan rambut
Sebagai antioksidan
Sumber protein nabati
Sumber vitamin dan mineral
Meningkatkan produksi ASI
Mengatasi peradangan
Melindungi kesehatan liver
Menurunkan kadar gula darah
Melawan infeksi
Meningkatkan fungsi otak

Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan tersebut. Daun kelor dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti sayuran, teh, atau suplemen. Daun kelor juga dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan dan minuman untuk menambah nilai gizinya.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat makan daun kelor adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin A, dan zinc.

Vitamin C berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Vitamin A membantu menjaga kesehatan selaput lendir, yang merupakan lapisan pelindung tubuh terhadap infeksi. Zinc juga penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh, karena membantu mengaktifkan sel kekebalan tertentu.

Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi. Daun kelor dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti sayuran, teh, atau suplemen. Daun kelor juga dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan dan minuman untuk menambah nilai gizinya.

Mencegah penyakit kronis

Penyakit kronis merupakan masalah kesehatan utama di seluruh dunia, dan dapat menyebabkan kecacatan dan kematian dini. Ada banyak faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit kronis, termasuk pola makan yang buruk, kurang aktivitas fisik, dan merokok.

Daun kelor memiliki potensi untuk membantu mencegah penyakit kronis karena mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk antioksidan, vitamin, dan mineral.

Antioksidan: Daun kelor mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Vitamin dan mineral: Daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi. Nutrisi ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
Sifat anti-inflamasi: Daun kelor memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menjaga kesehatan tulang

Daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tulang. Daun kelor mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin K, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Kalsium: Kalsium adalah mineral penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang. Daun kelor merupakan sumber kalsium yang baik, sehingga dapat membantu mencegah osteoporosis dan patah tulang.
Fosfor: Fosfor adalah mineral penting lainnya untuk kesehatan tulang. Fosfor membantu tubuh menyerap kalsium dan membentuk tulang yang kuat.
Vitamin K: Vitamin K berperan penting dalam pembentukan tulang. Vitamin K membantu mengaktifkan protein yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang.

Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.

Membantu menurunkan berat badan

Salah satu manfaat makan daun kelor adalah membantu menurunkan berat badan. Daun kelor mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membuat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Selain itu, daun kelor juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi suplemen daun kelor selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh yang signifikan.

Untuk menurunkan berat badan, daun kelor dapat dikonsumsi dalam bentuk sayuran, teh, atau suplemen. Daun kelor juga dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan dan minuman untuk menambah nilai gizinya.

Menjaga kesehatan kulit

Salah satu manfaat makan daun kelor adalah menjaga kesehatan kulit. Daun kelor mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan sel-sel kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.

Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah berbagai masalah kulit, seperti jerawat, keriput, dan kulit kusam.

Menjaga kesehatan rambut

Daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan rambut. Daun kelor mengandung nutrisi penting untuk kesehatan rambut, seperti protein, vitamin, dan mineral.

Protein: Protein adalah komponen utama rambut. Daun kelor merupakan sumber protein yang baik, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan dan kekuatan rambut.
Vitamin: Daun kelor mengandung berbagai vitamin yang penting untuk kesehatan rambut, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekuatan rambut. Vitamin E membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mineral: Daun kelor juga mengandung mineral penting untuk kesehatan rambut, seperti zat besi, seng, dan tembaga. Zat besi membantu membawa oksigen ke kulit kepala dan rambut. Seng membantu mengatur produksi sebum, minyak alami yang menjaga kelembapan rambut. Tembaga membantu memproduksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut.

Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah berbagai masalah rambut, seperti rambut rontok, rambut kering, dan rambut beruban.

Sebagai antioksidan

Manfaat makan daun kelor lainnya adalah sebagai antioksidan. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat terbentuk karena faktor-faktor seperti polusi, asap rokok, dan sinar matahari.

Melindungi sel-sel tubuh

Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
Menjaga kesehatan kulit

Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel kulit akibat radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
Meningkatkan kesehatan jantung

Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan jantung akibat radikal bebas dapat menyebabkan penyakit jantung, seperti aterosklerosis dan serangan jantung.
Mencegah kanker

Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu mencegah kanker dengan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak DNA sel dan menyebabkan kanker.

Dengan mengonsumsi daun kelor secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat antioksidan tersebut dan melindungi tubuh dari berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Daun Kelor yang Bikin Penasaran