Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Daun Jahe yang Wajib Diketahui

Manfaat daun jahe adalah khasiat atau keuntungan yang bisa diperoleh dari penggunaan daun tanaman jahe (Zingiber officinale).

Daun jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Mengatasi mual dan muntah
Meredakan nyeri haid
Meningkatkan nafsu makan
Melancarkan pencernaan
Mengatasi masuk angin
Menurunkan demam
Mengatasi batuk
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sebagai antioksidan

Selain itu, daun jahe juga dapat digunakan sebagai bahan masakan, seperti untuk membuat teh, sup, dan tumisan.

Daun jahe telah digunakan sejak zaman dahulu sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit. Khasiat daun jahe telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah.

Manfaat Daun Jahe

Daun jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya:

Mengatasi mual
Meredakan nyeri
Meningkatkan nafsu makan
Melancarkan pencernaan
Mengatasi masuk angin
Menurunkan demam
Mengatasi batuk
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sebagai antioksidan
Menurunkan kolesterol
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Menghilangkan stress
Meredakan peradangan
Sebagai antibakteri

Manfaat daun jahe ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa ekstrak daun jahe efektif dalam mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Agricultural and Food Chemistry” menemukan bahwa daun jahe mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Mengatasi Mual

Mual adalah perasaan tidak nyaman pada perut yang disertai dengan keinginan untuk muntah. Mual dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti mabuk perjalanan, kehamilan, atau keracunan makanan.

Daun jahe memiliki khasiat untuk mengatasi mual. Hal ini karena daun jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiemetik, yaitu dapat mencegah dan meredakan mual dan muntah.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menemukan bahwa ekstrak daun jahe efektif dalam mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Ethnopharmacology” menemukan bahwa daun jahe dapat membantu mengatasi mual dan muntah akibat kemoterapi.

Untuk mengatasi mual, daun jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau permen. Daun jahe juga dapat ditambahkan ke dalam masakan, seperti sup atau tumisan.

Meredakan Nyeri

Daun jahe memiliki khasiat untuk meredakan nyeri. Hal ini karena daun jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik.

Mengatasi nyeri sendi

Daun jahe dapat membantu mengatasi nyeri sendi, seperti pada penderita osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa yang menyebabkan peradangan dan nyeri pada sendi.
Mengatasi nyeri otot

Daun jahe juga dapat membantu mengatasi nyeri otot, seperti pada penderita keseleo atau nyeri otot setelah berolahraga. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat membantu merelaksasi otot dan mengurangi peradangan.
Mengatasi nyeri haid

Daun jahe dapat membantu mengatasi nyeri haid. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat membantu mengurangi kontraksi rahim yang menyebabkan nyeri.
Mengatasi migrain

Daun jahe dapat membantu mengatasi migrain. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat membantu menghambat pelepasan serotonin, yaitu neurotransmitter yang terlibat dalam terjadinya migrain.

Untuk meredakan nyeri, daun jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau permen. Daun jahe juga dapat dioleskan langsung ke area yang nyeri.

Meningkatkan Nafsu Makan

Manfaat daun jahe salah satunya adalah meningkatkan nafsu makan. Hal ini penting karena nafsu makan yang baik merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan nafsu makan yang baik, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjalankan fungsinya dengan baik.

Daun jahe mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi air liur dan asam lambung. Kedua cairan ini berperan penting dalam proses pencernaan makanan. Selain itu, daun jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti mual dan muntah, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan.

Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat daun jahe dalam meningkatkan nafsu makan. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Appetite” menemukan bahwa konsumsi suplemen daun jahe dapat meningkatkan nafsu makan pada orang yang mengalami penurunan nafsu makan akibat kemoterapi.

Melancarkan pencernaan

Manfaat daun jahe yang tidak kalah penting adalah melancarkan pencernaan. Pencernaan yang lancar sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan pencernaan yang lancar, makanan yang kita konsumsi dapat diolah dengan baik dan nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat diserap dengan maksimal oleh tubuh.

Daun jahe mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi cairan pencernaan, seperti air liur dan asam lambung. Kedua cairan ini berperan penting dalam proses pencernaan makanan. Selain itu, daun jahe juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan diare.

Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat daun jahe dalam melancarkan pencernaan. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine” menemukan bahwa konsumsi suplemen daun jahe dapat mengurangi gejala dispepsia, seperti perut kembung, nyeri perut, dan mual.

Mengatasi Masuk Angin dengan Manfaat Daun Jahe

Masuk angin adalah kondisi yang umum terjadi, terutama saat musim hujan atau perubahan cuaca. Masuk angin ditandai dengan gejala-gejala seperti hidung tersumbat, pilek, sakit kepala, dan badan terasa pegal-pegal.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Daun jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang masuk angin.
Mengatasi Peradangan

Daun jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi peradangan pada saluran pernapasan. Peradangan ini biasanya terjadi saat masuk angin, sehingga mengonsumsi daun jahe dapat membantu meredakan gejala-gejala seperti hidung tersumbat dan pilek.
Meredakan Mual

Selain mengatasi peradangan, daun jahe juga dapat membantu meredakan mual yang sering terjadi saat masuk angin. Senyawa gingerol dalam daun jahe dapat membantu merangsang produksi air liur dan asam lambung, sehingga dapat mengurangi perasaan mual.
Menghangatkan Tubuh

Daun jahe memiliki sifat menghangatkan tubuh. Konsumsi daun jahe dapat membantu mengeluarkan keringat, sehingga dapat membantu meredakan gejala-gejala masuk angin seperti badan terasa pegal-pegal dan sakit kepala.

Untuk mengatasi masuk angin, daun jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau permen. Daun jahe juga dapat dioleskan langsung ke area tubuh yang terasa nyeri, seperti pada dahi atau dada.

Menurunkan Demam

Demam adalah kondisi di mana suhu tubuh meningkat di atas normal. Demam dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, peradangan, atau reaksi alergi. Daun jahe memiliki khasiat untuk menurunkan demam.

Menghambat Produksi Prostaglandin

Daun jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi. Senyawa ini dapat menghambat produksi prostaglandin, yaitu senyawa yang menyebabkan demam.
Mendorong Pengerasan

Daun jahe dapat mendorong pengeluaran keringat. Penguapan keringat dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Meredakan Nyeri dan Tidak Nyaman

Daun jahe memiliki sifat analgesik dan antipiretik. Senyawa ini dapat meredakan nyeri dan ketidaknyamanan yang menyertai demam.

Untuk menurunkan demam, daun jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau permen. Daun jahe juga dapat dioleskan langsung ke area tubuh yang terasa panas, seperti pada dahi atau dada.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan 6 Jenis Air Rebusan Ampuh untuk Mengatasi Insomnia Agar Tidur Lebih Nyenyak Alami

publish oleh jurnal

Pernahkah kamu merasa susah sekali untuk memejamkan mata di malam hari? Gelisah, bolak-balik di tempat tidur, hingga akhirnya baru bisa terlelap saat fajar mulai menyingsing? Jika iya, bisa jadi kamu sedang mengalami insomnia. Insomnia bukan hanya sekadar sulit tidur sesekali, tapi merupakan kondisi ketika kamu terus-menerus kesulitan untuk tidur, tidur tidak nyenyak, sering terbangun di tengah malam, atau justru bangun terlalu pagi.Kurang tidur akibat insomnia bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Tubuh yang seharusnya beristirahat dan memulihkan diri menjadi kekurangan energi. Akibatnya, kita jadi mudah lelah, sulit berkonsentrasi, dan rentan terserang penyakit. Jangan biarkan insomnia mengganggu kualitas hidupmu! Ada banyak cara untuk mengatasinya, salah satunya adalah dengan mengonsumsi air rebusan tertentu yang memiliki efek menenangkan dan membantu memicu rasa kantuk.

Ketahui Mahalnya Sewa Rumah Picu Krisis, Ratusan Warga Jadi Gembel Tidur di Bandara, ironisnya tanpa tempat tinggal.

publish oleh jurnal

Biaya hidup yang terus meroket, terutama di kota-kota besar seperti Madrid dan Barcelona, memaksa ratusan warga Spanyol untuk mencari perlindungan di Bandara Internasional Madrid. Mereka tak sanggup lagi membayar sewa tempat tinggal dan terpaksa menjadikan bandara sebagai rumah sementara.Laporan dari AP News mengungkap bahwa fenomena ini semakin mengkhawatirkan seiring dengan krisis perumahan yang melanda Spanyol. Kenaikan harga sewa yang tak terkendali membuat banyak orang kehilangan tempat tinggal.

Ketahui 7 Inspirasi Cat Rumah Minimalis Warna Ungu Populer, Tren 2025 untuk hunian modern dan elegan

publish oleh jurnal

Memilih warna cat rumah minimalis memang bisa jadi tantangan tersendiri. Di tahun 2025, tren warna cat rumah minimalis menawarkan beragam pilihan yang menarik, dan salah satu yang paling digemari adalah warna ungu. Khususnya nuansa pastel seperti lavender dan lilac, warna ungu kini menjadi primadona karena kemampuannya menciptakan suasana yang tenang, elegan, namun tetap mewah tanpa kesan berlebihan.Warna ungu sangat fleksibel dan cocok dipadukan dengan berbagai gaya desain, mulai dari minimalis modern hingga sentuhan klasik. Jika Anda ingin rumah tampil beda namun tetap nyaman dan menenangkan, warna ungu bisa menjadi solusi yang tepat.

Temukan Momen Haru, Kardinal Tagle Filipina Pakaikan Paus Fransiskus Cincin Nelayan, Simbol Kepemimpinan Suci dengan penuh khidmat

publish oleh jurnal

Sebuah momen penting terjadi saat pelantikan Paus Leo XIV, pemimpin baru umat Katolik sedunia. Kardinal Tagle dari Filipina, yang mewakili Vatikan, berkesempatan untuk mengenakan Cincin Nelayan atau Fisherman's Ring kepada Paus Leo XIV dalam upacara yang berlangsung pada Minggu (18/5) pagi waktu setempat.Cincin Nelayan bukanlah sekadar perhiasan mewah. Lebih dari itu, cincin ini adalah lambang kekuasaan tertinggi dan otoritas Paus dalam Gereja Katolik Roma. Fungsinya bagaikan mahkota bagi seorang raja, penuh makna simbolis dan nilai historis yang mendalam.

Inilah Jenis Air Putih Terbaik untuk Ginjal Menurut Dokter agar organ tetap sehat

publish oleh jurnal

Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Salah satu fungsi utamanya adalah menyaring limbah dan racun dari darah. Untuk menjaga ginjal tetap sehat dan berfungsi optimal, asupan air yang cukup sangatlah penting. Tapi, tahukah Anda bahwa tidak semua air putih sama? Ada jenis air tertentu yang dianggap lebih baik untuk kesehatan ginjal.Menurut dr. Luh Putu Swastiyani, seorang dokter spesialis penyakit dalam di RS Elisabeth Ganjuran, Yogyakarta, ginjal memiliki peran krusial dalam menjaga keseimbangan elektrolit, mengontrol tekanan darah, dan memproduksi hormon-hormon penting. Kerusakan ginjal dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius pada organ tubuh lainnya.

Ketahui Jet Tempur Pakistan Ungguli India dalam Duel Udara? Pakar AS Ungkap Fakta sebenarnya terungkap sekarang

publish oleh jurnal

Ketegangan antara India dan Pakistan kembali memanas, kali ini dengan sorotan tertuju pada kemampuan jet tempur kedua negara. Sebuah insiden pertempuran udara menjadi perbincangan hangat, terutama setelah muncul klaim bahwa jet tempur buatan China yang digunakan Pakistan berhasil menembak jatuh beberapa pesawat India, termasuk Rafale buatan Prancis. Jika benar, peristiwa ini bisa menjadi pukulan telak bagi reputasi militer India.Para ahli militer, termasuk dari Amerika Serikat dan China, sangat tertarik untuk menganalisis detail pertempuran ini. Douglas Barrie, peneliti senior dari Institut Internasional untuk Studi Strategis, menekankan pentingnya memahami taktik, teknik, dan prosedur yang digunakan dalam pertempuran tersebut. "Komunitas peperangan udara di China, AS, dan sejumlah negara Eropa akan sangat tertarik untuk mencoba dan mendapatkan sebanyak mungkin fakta lapangan," ujarnya.

Ketahui! Profesor FH UI Mendesak Pemerintah Meninjau Legalisasi Kasino, Cara Ampuh Tingkatkan Devisa Negara secara signifikan

publish oleh jurnal

Upaya meningkatkan pendapatan negara terus menjadi perhatian utama pemerintah. Di tengah berbagai opsi yang ada, Guru Besar Fakultas Hukum Universitas Indonesia (FH UI), Hikmahanto Juwana, melontarkan ide kontroversial: melegalkan kasino. Menurutnya, langkah ini patut dikaji lebih dalam sebagai salah satu cara potensial untuk mendongkrak devisa negara.Hikmahanto menyarankan agar pemerintah belajar dari negara-negara lain yang telah menerapkan kebijakan serupa, seperti Uni Emirat Arab (UEA) dan Malaysia. Ia mencontohkan UEA, yang meskipun mayoritas penduduknya Muslim, kini tengah membangun kasino besar. Malaysia sendiri telah melegalkan kasino sejak tahun 1969.

Inilah Dahsyatnya Tsunami 100 Meter Luluh Lantakkan Ambon, 2.000 Tewas, Warga Trauma Mengenang Tragedi mengenaskan yang tak terlupakan

publish oleh jurnal

Ilustrasi Tsunami. (Dok. Freepik)Bayangkan sebuah kota yang damai, tiba-tiba dihantam gelombang raksasa setinggi gedung pencakar langit. Itulah yang terjadi di Ambon pada tahun 1674. Kisah ini bukan sekadar legenda, melainkan catatan sejarah kelam yang mengungkap betapa dahsyatnya kekuatan alam.

Ketahui Bahaya Mengintai Jika Kabur dari Utang Pinjol konsekuensi serius menanti Anda

publish oleh jurnal

Pinjaman online (pinjol) memang menawarkan kemudahan, tapi jangan sampai terlena. Banyak yang berpikir, "Ah, galbay (gagal bayar) saja, beres!" Padahal, kabur dari tanggung jawab utang pinjol bisa berujung petaka yang tak terduga. Istilah "galbay" memang sedang viral, bahkan ada konten kreator yang mengajak untuk tidak membayar pinjol. Tapi, waspadalah!Ketua ICT Watch, Indriyatno Banyumurti, mengingatkan bahwa galbay bukan solusi, melainkan awal dari masalah yang lebih besar. Denda akan terus membengkak, stres akibat utang menumpuk bisa menghantui, bahkan ada ancaman hukum yang menanti.

Ketahui Tanggapan Tokopedia Soal Pembatasan Gratis Ongkir 3 Hari Sebulan, Ini Dampaknya Bagi Konsumen setia belanja

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari dunia e-commerce! Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kominfo) mengeluarkan aturan baru yang membatasi fitur gratis ongkir di platform belanja online, termasuk Tokopedia. Aturan ini tertuang dalam Peraturan Menteri Kominfo Nomor 8 Tahun 2025 tentang Layanan Pos Komersial.Inti dari aturan ini adalah pembatasan gratis ongkir hanya berlaku untuk 3 hari dalam sebulan. Namun, ada pengecualian: pembatasan ini hanya berlaku untuk produk yang harganya di bawah Harga Pokok Produksi (HPP) atau jika diskon yang diberikan membuat tarif pengiriman berada di bawah biaya pokok layanan.