Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Simalakama yang Bikin Penasaran

Manfaat buah simalakama adalah khasiat atau kebaikan yang terkandung dalam buah simalakama yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan tubuh.

Buah simalakama memiliki banyak manfaat, antara lain:

Table of Contents

Kaya antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.
Sumber serat yang baik untuk melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada tubuh.
Berpotensi menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Buah simalakama juga memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit, seperti:

Flu dan pilek
Masalah pencernaan
Peradangan
Penyakit kulit

Dengan kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya yang banyak, buah simalakama merupakan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur.

manfaat buah simalakama

Buah simalakama memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

Kaya antioksidan
Sumber vitamin C
Tinggi serat
Antiinflamasi
Menurunkan kolesterol
Meningkatkan daya tahan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Mengurangi risiko penyakit kronis
Meningkatkan kesehatan jantung
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi otak
Membantu menurunkan berat badan
Menyehatkan tulang

Buah simalakama dapat dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman. Dengan kandungan nutrisinya yang kaya, buah simalakama sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.

Kaya antioksidan

Buah simalakama kaya akan antioksidan, yaitu senyawa yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dalam tubuh dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.

Melindungi sel dari kerusakan
Antioksidan dalam buah simalakama dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan sel dapat menyebabkan penuaan dini, penyakit kronis, dan bahkan kematian.
Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh
Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan melindungi sel-sel kekebalan dari kerusakan. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Mengurangi risiko penyakit kronis
Konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah simalakama, telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan dalam buah simalakama dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dapat membantu mengurangi kerutan, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya.

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, buah simalakama merupakan pilihan makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit kronis.

Sumber vitamin C

Buah simalakama merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan mendukung produksi sel darah putih, yang melawan infeksi.
Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kesehatan dan elastisitas kulit.
Melindungi dari kerusakan sel
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu penyerapan zat besi
Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, yang penting untuk produksi sel darah merah.

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah simalakama sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Tinggi serat

Buah simalakama merupakan buah yang tinggi serat. Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Namun, serat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

Melancarkan pencernaan
Serat membantu melancarkan pencernaan dengan menambah volume feses dan membuatnya lebih lunak. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan wasir.
Menurunkan kadar kolesterol
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh.
Mengontrol gula darah
Serat dapat membantu mengontrol gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah. Hal ini dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Meningkatkan rasa kenyang
Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, buah simalakama sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kolesterol, mengontrol gula darah, dan meningkatkan rasa kenyang. Buah simalakama juga merupakan sumber makanan yang baik untuk orang yang sedang menjalani diet.

Antiinflamasi

Buah simalakama memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, namun peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan radang sendi.

Sifat antiinflamasi buah simalakama berasal dari kandungan antioksidan dan senyawa lainnya yang dapat membantu mengurangi produksi sitokin, yaitu protein yang memicu peradangan. Selain itu, buah simalakama juga mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat antiinflamasi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah simalakama dapat membantu mengurangi peradangan pada orang dengan penyakit radang sendi, asma, dan penyakit radang usus. Buah simalakama juga dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak akibat peradangan.

Menurunkan kolesterol

Buah simalakama memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, terutama kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini berkat kandungan serat larut dan pektin dalam buah simalakama yang dapat mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh.

Mengurangi penyerapan kolesterol
Serat larut dalam buah simalakama dapat mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Meningkatkan produksi empedu
Pektin dalam buah simalakama dapat membantu meningkatkan produksi empedu, yang membantu memecah kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.
Menghambat sintesis kolesterol
Buah simalakama mengandung senyawa yang dapat menghambat sintesis kolesterol di hati.
Meningkatkan kadar HDL
Buah simalakama juga mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) yang membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh.

Dengan kemampuannya menurunkan kadar kolesterol, buah simalakama dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat buah simalakama salah satunya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena buah simalakama mengandung vitamin C yang tinggi, dimana vitamin C merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih berfungsi untuk melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi buah simalakama secara teratur, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Buah simalakama dapat dikonsumsi secara langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.