Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Petai yang Wajib Diketahui

Pete (Parkia speciosa) merupakan pohon penghasil buah polong besar yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara. Buah pete kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah pete mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serat untuk melancarkan pencernaan, vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan sel dan organ tubuh.

Table of Contents

Selain itu, buah pete juga memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah pete dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Buah pete juga dipercaya dapat melancarkan peredaran darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Manfaat Buah Pete

Buah pete memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Kaya protein
Tinggi serat
Sumber vitamin
Kaya mineral
Antioksidan
Mengontrol gula darah
Menurunkan kolesterol
Meningkatkan kesehatan jantung
Melancarkan peredaran darah
Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengatasi sembelit
Mengatasi diare
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah kanker

Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap, buah pete dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Misalnya, proteinnya dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, seratnya dapat melancarkan pencernaan, vitamin dan mineralnya dapat menjaga kesehatan sel dan organ tubuh, serta antioksidannya dapat menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Selain itu, buah pete juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengatasi masalah pencernaan.

Kaya Protein

Buah pete merupakan sumber protein yang baik. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga kesehatan sel dan organ.

Konsumsi protein yang cukup dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga kesehatan otot.

Membangun dan Memperbaiki Jaringan Tubuh
Protein merupakan bahan penyusun utama jaringan tubuh, seperti otot, kulit, dan tulang. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sehingga tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Menjaga Kesehatan Sel dan Organ
Protein juga merupakan komponen penting dalam sel dan organ tubuh. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan sel dan organ, serta mencegah kerusakan sel.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Protein sangat penting untuk produksi antibodi, yang merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat melawan infeksi dengan lebih baik.
Mempercepat Penyembuhan Luka
Protein juga berperan penting dalam penyembuhan luka. Konsumsi protein yang cukup dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, sehingga tubuh dapat pulih lebih cepat dari cedera.

Dengan kandungan proteinnya yang tinggi, buah pete dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Konsumsi buah pete secara teratur dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, menjaga kesehatan sel dan organ, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mempercepat penyembuhan luka.

Tinggi Serat

Buah pete merupakan sumber serat yang tinggi. Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Melancarkan Pencernaan
Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dengan menyerap air dan membentuk feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah sembelit dan diare.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Serat dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Mengontrol Gula Darah
Serat dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Menjaga Berat Badan
Serat dapat membuat merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori dan menjaga berat badan.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, buah pete dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Konsumsi buah pete secara teratur dapat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan kadar kolesterol, mengontrol gula darah, dan menjaga berat badan.

Sumber Vitamin

Buah pete merupakan sumber vitamin yang baik, antara lain vitamin A, vitamin C, dan vitamin B kompleks. Vitamin-vitamin ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Vitamin A
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga penting untuk produksi kolagen, protein yang berperan dalam pembentukan jaringan ikat.
Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks terdiri dari beberapa jenis vitamin, seperti vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B6. Vitamin B kompleks penting untuk kesehatan saraf, kulit, dan rambut.

Dengan kandungan vitaminnya yang lengkap, buah pete dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Konsumsi buah pete secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata, kulit, sistem kekebalan tubuh, saraf, dan rambut.

Kaya Mineral

Buah pete juga kaya akan mineral, seperti kalium, magnesium, dan fosfor. Mineral-mineral ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Kalium
Kalium penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium juga berperan dalam mengatur tekanan darah dan fungsi saraf.
Magnesium
Magnesium penting untuk kesehatan tulang, otot, dan saraf. Magnesium juga berperan dalam mengatur kadar gula darah dan tekanan darah.
Fosfor
Fosfor penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Fosfor juga berperan dalam produksi energi dan fungsi sel.

Dengan kandungan mineralnya yang lengkap, buah pete dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Konsumsi buah pete secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan tulang, otot, dan saraf, serta mengatur kadar gula darah.

Antioksidan

Buah pete merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah zat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan jika tidak dinetralkan.

Antioksidan dalam buah pete dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan penyakit Alzheimer. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, serta memperlambat proses penuaan.

Beberapa antioksidan yang terdapat dalam buah pete antara lain vitamin C, vitamin E, dan flavonoid. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Vitamin E juga merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat oksidasi. Flavonoid adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, buah pete dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Konsumsi buah pete secara teratur dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Mengontrol Gula Darah

Penyakit diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dihadapi masyarakat Indonesia. Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi.

Kadar gula darah yang tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf, serta menyebabkan berbagai komplikasi, seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Buah pete memiliki manfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Buah pete mengandung serat yang tinggi. Serat dapat memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga kadar gula darah tidak naik terlalu cepat setelah makan.

Selain itu, buah pete juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu memperbaiki fungsi pankreas, organ yang memproduksi insulin.

Dengan mengonsumsi buah pete secara teratur, penderita diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darah mereka dan mencegah terjadinya komplikasi. Selain itu, buah pete juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan karena kandungan nutrisinya yang lengkap.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.