Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Belimbing Buah yang Bikin Penasaran

Belimbing buah adalah buah tropis yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Manfaat belimbing buah antara lain dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, dan mencegah kanker. Selain itu, belimbing buah juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit.

Table of Contents

Belimbing buah telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Buah ini dipercaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit, seperti demam, batuk, dan sakit perut. Saat ini, belimbing buah masih banyak digunakan sebagai bahan pengobatan alami.

Manfaat Belimbing Buah

Belimbing buah merupakan buah tropis yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kaya vitamin C
Sumber antioksidan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan tekanan darah
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Mengontrol gula darah
Menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah kanker
Mengatasi peradangan
Detoksifikasi tubuh
Meningkatkan fungsi otak
Menjaga kesehatan mata

Belimbing buah dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi manisan. Buah ini juga dapat digunakan sebagai bahan dalam berbagai masakan, seperti salad, kari, dan sup. Dengan mengonsumsi belimbing buah secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Kaya vitamin C

Belimbing buah merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas
Membantu penyerapan zat besi
Menjaga kesehatan kulit, tulang, dan gigi

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti:

Sistem kekebalan tubuh lemah
Mudah terserang penyakit
Kulit kering dan kusam
Gusi berdarah

Dengan mengonsumsi belimbing buah secara teratur, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda dan memperoleh berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Sumber antioksidan

Belimbing buah merupakan sumber antioksidan yang baik. Antioksidan adalah senyawa yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel, menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam belimbing buah, seperti vitamin C dan flavonoid, bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel. Dengan mengonsumsi belimbing buah secara teratur, Anda dapat membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Beberapa manfaat antioksidan dalam belimbing buah antara lain:

Melindungi sel-sel dari kerusakan
Mengurangi risiko penyakit kronis
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit

Meningkatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat belimbing buah yang penting adalah kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Belimbing buah mengandung vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang bekerja sama untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan sel-sel yang melawan infeksi. Selain itu, vitamin C juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Antioksidan lain yang ditemukan dalam belimbing buah, seperti flavonoid, juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Flavonoid bekerja dengan cara mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Dengan mengonsumsi belimbing buah secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit.

Menjaga kesehatan jantung

Belimbing buah memiliki beberapa manfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Buah ini mengandung potasium, serat, dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol, dan mencegah pembentukan plak di arteri.

Menurunkan tekanan darah

Kalium adalah mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Belimbing buah merupakan sumber potasium yang baik, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.
Mengurangi kadar kolesterol

Serat dalam belimbing buah dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Serat larut mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam darah.
Mencegah pembentukan plak

Antioksidan dalam belimbing buah dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri. Plak adalah penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain yang dapat mempersempit arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi belimbing buah secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Belimbing buah mengandung kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Dengan mengonsumsi belimbing buah secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Natrium dapat menyebabkan tekanan darah meningkat, sedangkan kalium dapat membantu mengurangi tekanan darah. Selain itu, kalium juga membantu memperkuat dinding pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi belimbing buah secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi 2 buah belimbing buah per hari selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg.

Melancarkan pencernaan

Belimbing buah memiliki banyak manfaat untuk melancarkan pencernaan. Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Sumber serat

Belimbing buah merupakan sumber serat yang baik. Serat merupakan bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat membantu melancarkan pencernaan dengan cara menyerap air dan membentuk feses yang lebih besar dan lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Mencegah sembelit

Konsumsi serat yang cukup dapat membantu mencegah sembelit. Sembelit adalah kondisi di mana feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Belimbing buah dapat membantu mencegah sembelit dengan cara melancarkan pencernaan dan membuat feses lebih lunak.
Mengatasi diare

Belimbing buah juga dapat membantu mengatasi diare. Diare adalah kondisi di mana feses menjadi encer dan sering dikeluarkan. Belimbing buah mengandung pektin, sejenis serat yang dapat membantu menyerap air dan mengentalkan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Menjaga kesehatan mikrobiota usus

Belimbing buah mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus. Bakteri baik di usus membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsi belimbing buah dapat membantu menjaga kesehatan mikrobiota usus dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan.

Dengan mengonsumsi belimbing buah secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.