Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Air Gula Hangat yang Bikin Penasaran

Air gula hangat adalah minuman yang dibuat dari air panas yang dicampur dengan gula. Minuman ini sudah lama dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Manfaat air gula hangat yang paling terkenal adalah untuk mengatasi perut kembung. Minuman ini dipercaya dapat membantu mengeluarkan gas dari dalam perut, sehingga perut terasa lebih nyaman. Selain itu, air gula hangat juga dipercaya dapat membantu meredakan batuk. Gula dalam air gula hangat dipercaya dapat melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi.

Table of Contents

Ada banyak lagi manfaat air gula hangat yang dipercaya oleh masyarakat, antara lain:

Meningkatkan energi
Meningkatkan stamina
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kualitas tidur
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker

Manfaat Air Gula Hangat

Air gula hangat merupakan minuman yang telah dikenal luas memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Manfaat-manfaat tersebut antara lain:

Melancarkan pencernaan
Meredakan batuk
Meningkatkan stamina
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kualitas tidur
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Meningkatkan energi
Meredakan nyeri
Meningkatkan konsentrasi
Mengontrol kadar gula darah
Menjaga kesehatan gigi
Mencegah infeksi
Menurunkan berat badan

Manfaat-manfaat tersebut telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah. Misalnya, penelitian yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa air gula hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara meningkatkan produksi asam lambung. Sementara penelitian yang dilakukan oleh Universitas Airlangga menunjukkan bahwa air gula hangat dapat membantu meredakan batuk dengan cara melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi.

Selain itu, air gula hangat juga memiliki manfaat lain yang tidak kalah pentingnya. Misalnya, air gula hangat dapat membantu meningkatkan stamina dengan cara menyediakan energi bagi tubuh. Air gula hangat juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara meningkatkan produksi kolagen. Bahkan, air gula hangat juga dapat membantu mencegah penuaan dini dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Melancarkan pencernaan

Air gula hangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena dapat meningkatkan produksi asam lambung. Asam lambung berfungsi untuk memecah makanan dan membunuh bakteri yang masuk ke dalam perut. Selain itu, air gula hangat juga dapat membantu mempercepat pengosongan lambung, sehingga makanan lebih cepat dicerna dan diserap oleh tubuh.

Mempercepat pengosongan lambung

Air gula hangat dapat membantu mempercepat pengosongan lambung dengan cara merangsang produksi hormon gastrin. Gastrin adalah hormon yang berfungsi untuk meningkatkan kontraksi otot-otot lambung, sehingga makanan lebih cepat didorong masuk ke dalam usus halus.
Meningkatkan produksi asam lambung

Air gula hangat dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung dengan cara merangsang sel-sel parietal di lambung. Sel-sel parietal adalah sel yang berfungsi untuk memproduksi asam klorida (HCl), yang merupakan komponen utama asam lambung. HCl berfungsi untuk memecah makanan dan membunuh bakteri yang masuk ke dalam perut.
Mencegah sembelit

Air gula hangat dapat membantu mencegah sembelit dengan cara melunakkan feses. Feses yang lunak akan lebih mudah dikeluarkan, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit.
Mencegah diare

Air gula hangat dapat membantu mencegah diare dengan cara mengikat air di dalam usus. Air yang terikat akan membuat feses menjadi lebih padat, sehingga dapat mencegah terjadinya diare.

Dengan demikian, air gula hangat dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti perut kembung, sembelit, dan diare.

Meredakan Batuk

Batuk merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum dijumpai. Batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus, alergi, atau iritasi tenggorokan. Meskipun batuk umumnya tidak berbahaya, namun dapat mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari.

Air gula hangat dipercaya dapat meredakan batuk karena memiliki beberapa khasiat, antara lain:

Melapisi tenggorokan

Air gula hangat dapat melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi. Hal ini dapat membantu meredakan batuk yang disebabkan oleh iritasi tenggorokan, seperti batuk akibat alergi atau asap rokok.
Mengurangi peradangan

Air gula hangat dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan. Peradangan pada tenggorokan dapat menyebabkan batuk, sehingga dengan mengurangi peradangan dapat membantu meredakan batuk.
Mencegah dehidrasi

Air gula hangat dapat membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat memperburuk batuk, sehingga dengan mencegah dehidrasi dapat membantu meredakan batuk.

Selain itu, air gula hangat juga dapat membantu meredakan batuk berdahak. Gula dalam air gula hangat dapat membantu mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tenggorokan.

Meningkatkan stamina

Stamina adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama tanpa merasa lelah. Stamina yang baik sangat penting untuk berbagai aktivitas, seperti olahraga, bekerja, dan belajar. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi stamina, salah satunya adalah asupan nutrisi.

Air gula hangat dapat membantu meningkatkan stamina karena mengandung gula yang merupakan sumber energi bagi tubuh. Gula akan dipecah menjadi glukosa, yang kemudian digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Selain itu, air gula hangat juga dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan penurunan stamina.

Berikut ini adalah beberapa manfaat air gula hangat untuk meningkatkan stamina:

Meningkatkan kadar gula darah, sehingga tubuh memiliki lebih banyak energi.
Mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan penurunan stamina.
Meningkatkan aliran darah ke otot, sehingga otot dapat bekerja lebih efisien.
Mengurangi kelelahan, sehingga tubuh dapat melakukan aktivitas fisik lebih lama.

Air gula hangat dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan stamina sebelum atau selama melakukan aktivitas fisik. Minumlah air gula hangat secukupnya, sekitar 200-300 ml, 30-60 menit sebelum berolahraga atau bekerja.

Menjaga kesehatan kulit

Air gula hangat dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit karena mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat untuk kulit, seperti:

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel kulit, menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
Kolagen

Kolagen adalah protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Air gula hangat dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit menjadi lebih kencang dan elastis.
Asam hialuronat

Asam hialuronat adalah molekul yang dapat mengikat air dan menjaga kelembapan kulit. Air gula hangat dapat membantu meningkatkan produksi asam hialuronat, sehingga kulit menjadi lebih lembap dan terhidrasi.
Mineral

Air gula hangat juga mengandung beberapa mineral yang bermanfaat untuk kulit, seperti seng dan selenium. Seng dapat membantu mengurangi peradangan dan jerawat, sedangkan selenium dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, air gula hangat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara:

Mencegah penuaan dini
Mengurangi kerutan dan garis halus
Meningkatkan elastisitas kulit
Melembapkan kulit
Mengurangi peradangan
Mencegah jerawat
Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari

Mencegah penuaan dini

Penuaan dini merupakan masalah kulit yang cukup umum terjadi. Penuaan dini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, polusi, stres, dan pola hidup yang tidak sehat. Penuaan dini dapat menyebabkan munculnya kerutan, garis halus, dan kulit kendur.

Air gula hangat dipercaya dapat membantu mencegah penuaan dini karena mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat untuk kulit, seperti vitamin C, kolagen, asam hialuronat, dan mineral. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan produksi kolagen, menjaga kelembapan kulit, dan mengurangi peradangan.

Dengan demikian, air gula hangat dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah penuaan dini. Minumlah air gula hangat secukupnya secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.

Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Tidur yang cukup dan nyenyak dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan suasana hati. Selain itu, tidur yang berkualitas juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Meningkatkan produksi melatonin

Air gula hangat dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun tubuh. Melatonin membantu tubuh rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur.
Mengurangi stres

Air gula hangat dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu penyebab utama gangguan tidur. Gula dalam air gula hangat dapat membantu meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang memiliki efek menenangkan.
Meningkatkan suhu tubuh

Minum air gula hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan suhu tubuh. Penurunan suhu tubuh pada malam hari merupakan sinyal bagi tubuh untuk bersiap tidur.
Mencegah dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan gangguan tidur. Air gula hangat dapat membantu mencegah dehidrasi dan memastikan tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.

Dengan demikian, air gula hangat dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidur. Minumlah air gula hangat secukupnya sekitar 30-60 menit sebelum tidur untuk mendapatkan manfaatnya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Kata Pelatih Korea Utara usai Tumbangkan Timnas U,17 Indonesia, Beberkan Kunci Kalahkan Garuda Asia di Piala Asia U,17 2025, Strategi Tak Terduga Mereka Terungkap

publish oleh jurnal

Timnas U-17 Indonesia harus mengakui keunggulan Korea Utara di babak perempat final Piala Asia U-17 2025. Garuda Asia takluk dengan skor telak 6-0 di King Abdullah Sports City Hall pada 14 April 2025. Gol-gol Korea Utara dicetak oleh Choe Song-hun (7'), Kim Yu-jin (19'), Ri Kyong-bong (48'), Kim Tae-guk (60'), Ri Kang-rim (61'), dan Pak Ju-won (77').Pelatih Korea Utara, O Thae Song, membeberkan kunci kemenangan timnya. Menurut Song, keberhasilan mereka meredam Indonesia berkat persiapan taktis yang matang. "Kami mempelajari pertahanan mereka dan mempersiapkan strategi khusus," ungkap Song, seperti dilansir dari laman AFC.

Asing Gencar Net Sell, Saham Ini Jadi Sasaran Empuk, Investor Perlu Waspada Sekarang

publish oleh jurnal

Investor asing kembali melanjutkan aksi jual bersih (net sell) saham di Bursa Efek Indonesia (BEI) pada Selasa (15/4/2025). Saham BBNI dan BMRI menjadi sasaran utama pelepasan saham oleh investor asing.Total net sell asing di seluruh pasar mencapai Rp 2,47 triliun, dengan rincian Rp 301,5 miliar di pasar reguler dan Rp 2,1 triliun di pasar negosiasi. Dengan demikian, total net sell asing sejak awal tahun hingga saat ini telah mencapai Rp 40,6 triliun.

Jadwal Tayang Indonesian Idol 2025 Spektakuler Show 10 Terbaru, Top 5 Siap Kembali Bertarung memperebutkan gelar juara!

publish oleh jurnal

Setelah melewati persaingan sengit, Indonesian Idol 2025 kembali dengan Spektakuler Show 10! Lima kontestan terbaik siap menunjukkan kemampuan vokal mereka untuk memperebutkan gelar juara. Saksikan penampilan mereka di RCTI pada Senin, 21 April 2025 pukul 18:43 WIB.Angie Carvalho, Fajar Noor, Mesa Hira, Shabrina Leanor, dan Vanessa Zee berhasil memukau juri dan penonton di babak sebelumnya. Setelah menikmati libur Lebaran dan kembali ke kampung halaman, mereka kini kembali ke panggung Indonesian Idol dengan semangat baru. Momen libur Lebaran mereka juga bisa disaksikan di kanal YouTube resmi Indonesian Idol.

Eddington Jadi Film Anyar Pembuat Hereditary dan Midsommar, Siap Meneror Anda Kembali

publish oleh jurnal

Sutradara jenius di balik film-film menegangkan seperti Hereditary, Midsommar, dan Beau is Afraid, Ari Aster, kembali dengan karya teranyar yang tak kalah provokatif, Eddington. Film ini menjanjikan pengalaman sinematik yang intens, menggali dinamika sebuah kota kecil di New Mexico saat dihantam pandemi COVID-19.Seperti karya-karya Aster sebelumnya, Eddington ditulis, disutradarai, dan diproduksi oleh sang maestro sendiri bersama Lars Knudsen di bawah bendera Square Peg Banner. A24, studio film yang dikenal dengan karya-karya unik dan berani, kembali menjadi rumah produksi film ini. Bahkan, A24 telah memulai penjualan film ini di pasar Eropa Berlinale, menandakan potensi kehadirannya di festival film bergengsi Cannes.

Hasil Piala Asia U17 2025, Korea Selatan Melaju ke Semifinal, Langkah Indonesia Dihentikan Korea Utara dengan Dramatis

publish oleh jurnal

Jeddah menjadi saksi bisu drama adu penalti yang mengantarkan Korea Selatan ke semifinal Piala Asia U17 2025. Setelah bermain imbang 2-2 melawan Tajikistan di Stadion Prince Abdullah Al Faisal, Senin (14/4/2025), Korea Selatan akhirnya memastikan kemenangan lewat babak tos-tosan yang menegangkan.Pertandingan berjalan alot di babak pertama. Kedua tim bermain hati-hati, terutama di lini tengah, sehingga peluang berbahaya minim tercipta. Satu-satunya peluang emas datang di menit ke-10 lewat sepakan Park Byeong-chan yang masih mampu dijinakkan kiper Tajikistan, Abubakir Rahmonqulov. Skor kacamata menutup paruh pertama.

Facebook Berubah Total, Tetangga RI Rasakan Duluan, Apa Dampaknya bagi Indonesia?

publish oleh jurnal

Facebook sedang mengalami perubahan besar-besaran! Raksasa teknologi asal AS ini menanggapi keresahan publik dengan meningkatkan keamanan platformnya, khususnya bagi para remaja. Perubahan ini hadir dalam bentuk fitur baru bernama Teen Accounts, dan menariknya, Australia, tetangga kita, menjadi salah satu negara pertama yang mencicipinya.Australia sendiri dikenal cukup ketat dalam mengatur penggunaan media sosial bagi anak di bawah umur. Fitur Teen Accounts ini tampaknya menjadi jawaban Facebook atas kekhawatiran pemerintah dan orang tua di sana tentang potensi bahaya media sosial bagi anak-anak. Selain Australia, fitur ini juga diluncurkan di AS, Inggris, dan Kanada.

Kisah King Abdi Hadapi Pengkhianatan di Dunia Kuliner yang Mengguncang Karirnya

publish oleh jurnal

Amrizal Nuril Abdi, atau yang lebih dikenal sebagai King Abdi, alumni MasterChef Indonesia season 10, baru-baru ini berbagi kisah pahit namun inspiratif tentang pengkhianatan yang dialaminya di dunia kuliner. Dalam wawancara di YouTube KasiSolusi, King Abdi menceritakan bagaimana kenaifannya berujung pada pengalaman pahit, namun justru menjadi batu loncatan menuju kesuksesan yang lebih besar.King Abdi, seorang kreator makanan yang berbakat, terbuai oleh janji manis seorang figur terkenal. Ia dengan polosnya menyerahkan resep bebek andalannya, berharap mendapatkan keuntungan 5 persen. Ia bahkan dijemput dan diminta menjelaskan konsep masakannya secara detail. Namun, bukannya kerjasama yang terjalin, King Abdi justru dituduh mengklaim sesuatu yang bukan miliknya.

Cara Melunasi Hutang Meski Tanpa Uang, Strategi Ampuh Terbukti Efektif

publish oleh jurnal

Merasa terbebani dengan hutang dan bingung bagaimana cara melunasinya, apalagi ketika uang terasa pas-pasan? Tenang, Anda tidak sendirian. Banyak orang menghadapi tantangan serupa, dan kabar baiknya, ada langkah-langkah yang bisa Anda ambil untuk mengelola dan akhirnya bebas dari hutang.Langkah awal yang krusial adalah menciptakan sumber pendapatan yang konsisten. Pekerjaan tetap memberikan fondasi finansial yang penting untuk mengatur keuangan dan mengalokasikan dana untuk membayar hutang secara teratur. Dengan penghasilan yang stabil, Anda bisa menyusun anggaran yang realistis, membagi antara kebutuhan sehari-hari dan cicilan hutang, sehingga proses pelunasan menjadi lebih terstruktur dan terukur.

Mobil Rombongan Gubernur Jabar Dihadang Driver Guide Wisatawan Timur Tengah di Puncak Bogor, Begini Reaksi Dedi Mulyadi Picu Kemacetan Parah

publish oleh jurnal

Ketegangan sempat terjadi di Warung Kaleng, Puncak, Bogor, Senin (14/4/2025). Rombongan Gubernur Jawa Barat, Dedi Mulyadi, dihadang oleh sekelompok driver guide wisata. Bukan demonstrasi anarkis, aksi ini merupakan bentuk keputusasaan para driver yang terancam kehilangan mata pencaharian akibat persaingan harga dengan PT Indogate, sebuah perusahaan jasa perjalanan wisata.Dedi Mulyadi, dengan sigap, menghentikan iring-iringan mobilnya dan berdialog langsung dengan perwakilan driver. Muhammad Amin, atau yang akrab disapa Sado, salah seorang driver guide lokal, menjelaskan bahwa ribuan rekan seprofesinya merasa dirugikan oleh tarif perjalanan wisata PT Indogate yang jauh lebih murah. Keluhan ini sebelumnya telah disampaikan kepada Gubernur, namun baru kali ini mereka mendapat kesempatan untuk berdialog langsung.

Lumba,Lumba Gangga yang Terancam Punah, Berjuang untuk Bertahan Hidup

publish oleh jurnal

Sungai Gangga, nadi kehidupan bagi jutaan orang di India, juga merupakan rumah bagi makhluk luar biasa yang kini berada di ambang kepunahan: lumba-lumba sungai Gangga. Bayangkan, lumba-lumba yang berenang menyamping dengan moncong panjang, hampir buta, dan mengandalkan ekolokasi untuk menavigasi perairan keruh. Sungguh adaptasi yang menakjubkan dari sepupu mereka yang hidup di lautan.Dilansir dari BBC via detikTravel, lumba-lumba Gangga, yang juga merupakan hewan akuatik nasional India, terutama ditemukan di sistem sungai Gangga-Brahmaputra di wilayah utara. Mereka dijuluki "fosil hidup" karena telah berevolusi dari nenek moyang mereka di laut jutaan tahun lalu, sebuah bukti nyata ketahanan mereka di tengah perubahan habitat yang terus menerus.