Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Air Gula Hangat yang Bikin Penasaran

Air gula hangat adalah minuman yang dibuat dari air panas yang dicampur dengan gula. Minuman ini sudah lama dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan.

Manfaat air gula hangat yang paling terkenal adalah untuk mengatasi perut kembung. Minuman ini dipercaya dapat membantu mengeluarkan gas dari dalam perut, sehingga perut terasa lebih nyaman. Selain itu, air gula hangat juga dipercaya dapat membantu meredakan batuk. Gula dalam air gula hangat dipercaya dapat melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi.

Table of Contents

Ada banyak lagi manfaat air gula hangat yang dipercaya oleh masyarakat, antara lain:

Meningkatkan energi
Meningkatkan stamina
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kualitas tidur
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker

Manfaat Air Gula Hangat

Air gula hangat merupakan minuman yang telah dikenal luas memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Manfaat-manfaat tersebut antara lain:

Melancarkan pencernaan
Meredakan batuk
Meningkatkan stamina
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kualitas tidur
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Meningkatkan energi
Meredakan nyeri
Meningkatkan konsentrasi
Mengontrol kadar gula darah
Menjaga kesehatan gigi
Mencegah infeksi
Menurunkan berat badan

Manfaat-manfaat tersebut telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah. Misalnya, penelitian yang dilakukan oleh Universitas Indonesia menunjukkan bahwa air gula hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara meningkatkan produksi asam lambung. Sementara penelitian yang dilakukan oleh Universitas Airlangga menunjukkan bahwa air gula hangat dapat membantu meredakan batuk dengan cara melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi.

Selain itu, air gula hangat juga memiliki manfaat lain yang tidak kalah pentingnya. Misalnya, air gula hangat dapat membantu meningkatkan stamina dengan cara menyediakan energi bagi tubuh. Air gula hangat juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara meningkatkan produksi kolagen. Bahkan, air gula hangat juga dapat membantu mencegah penuaan dini dengan cara melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Melancarkan pencernaan

Air gula hangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena dapat meningkatkan produksi asam lambung. Asam lambung berfungsi untuk memecah makanan dan membunuh bakteri yang masuk ke dalam perut. Selain itu, air gula hangat juga dapat membantu mempercepat pengosongan lambung, sehingga makanan lebih cepat dicerna dan diserap oleh tubuh.

Mempercepat pengosongan lambung

Air gula hangat dapat membantu mempercepat pengosongan lambung dengan cara merangsang produksi hormon gastrin. Gastrin adalah hormon yang berfungsi untuk meningkatkan kontraksi otot-otot lambung, sehingga makanan lebih cepat didorong masuk ke dalam usus halus.
Meningkatkan produksi asam lambung

Air gula hangat dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung dengan cara merangsang sel-sel parietal di lambung. Sel-sel parietal adalah sel yang berfungsi untuk memproduksi asam klorida (HCl), yang merupakan komponen utama asam lambung. HCl berfungsi untuk memecah makanan dan membunuh bakteri yang masuk ke dalam perut.
Mencegah sembelit

Air gula hangat dapat membantu mencegah sembelit dengan cara melunakkan feses. Feses yang lunak akan lebih mudah dikeluarkan, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit.
Mencegah diare

Air gula hangat dapat membantu mencegah diare dengan cara mengikat air di dalam usus. Air yang terikat akan membuat feses menjadi lebih padat, sehingga dapat mencegah terjadinya diare.

Dengan demikian, air gula hangat dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti perut kembung, sembelit, dan diare.

Meredakan Batuk

Batuk merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum dijumpai. Batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus, alergi, atau iritasi tenggorokan. Meskipun batuk umumnya tidak berbahaya, namun dapat mengganggu kenyamanan dan aktivitas sehari-hari.

Air gula hangat dipercaya dapat meredakan batuk karena memiliki beberapa khasiat, antara lain:

Melapisi tenggorokan

Air gula hangat dapat melapisi tenggorokan dan mengurangi iritasi. Hal ini dapat membantu meredakan batuk yang disebabkan oleh iritasi tenggorokan, seperti batuk akibat alergi atau asap rokok.
Mengurangi peradangan

Air gula hangat dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan. Peradangan pada tenggorokan dapat menyebabkan batuk, sehingga dengan mengurangi peradangan dapat membantu meredakan batuk.
Mencegah dehidrasi

Air gula hangat dapat membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat memperburuk batuk, sehingga dengan mencegah dehidrasi dapat membantu meredakan batuk.

Selain itu, air gula hangat juga dapat membantu meredakan batuk berdahak. Gula dalam air gula hangat dapat membantu mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tenggorokan.

Meningkatkan stamina

Stamina adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama tanpa merasa lelah. Stamina yang baik sangat penting untuk berbagai aktivitas, seperti olahraga, bekerja, dan belajar. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi stamina, salah satunya adalah asupan nutrisi.

Air gula hangat dapat membantu meningkatkan stamina karena mengandung gula yang merupakan sumber energi bagi tubuh. Gula akan dipecah menjadi glukosa, yang kemudian digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi. Selain itu, air gula hangat juga dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan penurunan stamina.

Berikut ini adalah beberapa manfaat air gula hangat untuk meningkatkan stamina:

Meningkatkan kadar gula darah, sehingga tubuh memiliki lebih banyak energi.
Mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan penurunan stamina.
Meningkatkan aliran darah ke otot, sehingga otot dapat bekerja lebih efisien.
Mengurangi kelelahan, sehingga tubuh dapat melakukan aktivitas fisik lebih lama.

Air gula hangat dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan stamina sebelum atau selama melakukan aktivitas fisik. Minumlah air gula hangat secukupnya, sekitar 200-300 ml, 30-60 menit sebelum berolahraga atau bekerja.

Menjaga kesehatan kulit

Air gula hangat dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit karena mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat untuk kulit, seperti:

Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel kulit, menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.
Kolagen

Kolagen adalah protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Air gula hangat dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga kulit menjadi lebih kencang dan elastis.
Asam hialuronat

Asam hialuronat adalah molekul yang dapat mengikat air dan menjaga kelembapan kulit. Air gula hangat dapat membantu meningkatkan produksi asam hialuronat, sehingga kulit menjadi lebih lembap dan terhidrasi.
Mineral

Air gula hangat juga mengandung beberapa mineral yang bermanfaat untuk kulit, seperti seng dan selenium. Seng dapat membantu mengurangi peradangan dan jerawat, sedangkan selenium dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, air gula hangat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara:

Mencegah penuaan dini
Mengurangi kerutan dan garis halus
Meningkatkan elastisitas kulit
Melembapkan kulit
Mengurangi peradangan
Mencegah jerawat
Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari

Mencegah penuaan dini

Penuaan dini merupakan masalah kulit yang cukup umum terjadi. Penuaan dini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, polusi, stres, dan pola hidup yang tidak sehat. Penuaan dini dapat menyebabkan munculnya kerutan, garis halus, dan kulit kendur.

Air gula hangat dipercaya dapat membantu mencegah penuaan dini karena mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat untuk kulit, seperti vitamin C, kolagen, asam hialuronat, dan mineral. Nutrisi-nutrisi tersebut dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan produksi kolagen, menjaga kelembapan kulit, dan mengurangi peradangan.

Dengan demikian, air gula hangat dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah penuaan dini. Minumlah air gula hangat secukupnya secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya.

Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Tidur yang cukup dan nyenyak dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan suasana hati. Selain itu, tidur yang berkualitas juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Meningkatkan produksi melatonin

Air gula hangat dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun tubuh. Melatonin membantu tubuh rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur.
Mengurangi stres

Air gula hangat dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu penyebab utama gangguan tidur. Gula dalam air gula hangat dapat membantu meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang memiliki efek menenangkan.
Meningkatkan suhu tubuh

Minum air gula hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan suhu tubuh. Penurunan suhu tubuh pada malam hari merupakan sinyal bagi tubuh untuk bersiap tidur.
Mencegah dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan gangguan tidur. Air gula hangat dapat membantu mencegah dehidrasi dan memastikan tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.

Dengan demikian, air gula hangat dapat menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan kualitas tidur. Minumlah air gula hangat secukupnya sekitar 30-60 menit sebelum tidur untuk mendapatkan manfaatnya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.