Kamu Wajib Tahu, Inilah 15 Manfaat Air Cucian Beras yang Bikin Penasaran

Air cucian beras adalah air yang dihasilkan dari mencuci beras sebelum dimasak. Air ini sering dianggap sebagai limbah dan dibuang begitu saja. Padahal, air cucian beras memiliki banyak manfaat dan telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional.

Air cucian beras mengandung banyak nutrisi, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Nutrisi ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan pencernaan. Selain itu, air cucian beras juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Table of Contents

Dalam pengobatan tradisional, air cucian beras digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, seperti diare, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya. Air ini juga digunakan untuk mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan eksim. Selain itu, air cucian beras juga dapat digunakan sebagai tonik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Apa Manfaat Air Cucian Beras?

Menjaga kesehatan kulit
Menjaga kesehatan rambut
Membantu pencernaan
Antioksidan
Anti-inflamasi
Mengobati diare
Mengatasi sembelit
Mengatasi gangguan pencernaan
Mengatasi masalah kulit
Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Menjaga kesehatan gigi
Menurunkan tekanan darah
Menurunkan kadar gula darah
Mencegah kanker
Meningkatkan fungsi otak

Manfaat air cucian beras sangat banyak dan beragam. Air ini dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah kulit hingga masalah pencernaan. Selain itu, air cucian beras juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Menjaga kesehatan kulit

Air cucian beras mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti vitamin E, vitamin B, dan antioksidan. Nutrisi ini membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah kerusakan akibat sinar matahari, dan mengurangi peradangan.

Selain itu, air cucian beras juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Sifat ini membantu mencegah dan mengatasi masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan infeksi jamur.

Cara menggunakan air cucian beras untuk menjaga kesehatan kulit sangat mudah. Anda cukup mencuci beras dengan air bersih, kemudian gunakan air cucian beras tersebut untuk membasuh wajah atau mandi. Anda juga dapat menggunakan air cucian beras sebagai masker wajah. Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Menjaga kesehatan rambut

Air cucian beras mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan rambut, seperti vitamin B, vitamin E, dan antioksidan. Nutrisi ini membantu menguatkan rambut, mencegah kerusakan, dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Selain itu, air cucian beras juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Sifat ini membantu mencegah dan mengatasi masalah rambut, seperti ketombe, rambut rontok, dan infeksi jamur.

Cara menggunakan air cucian beras untuk menjaga kesehatan rambut sangat mudah. Anda cukup mencuci beras dengan air bersih, kemudian gunakan air cucian beras tersebut untuk membilas rambut setelah keramas. Anda juga dapat menggunakan air cucian beras sebagai masker rambut. Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

Membantu pencernaan

Air cucian beras mengandung banyak serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat ini bekerja dengan cara menyerap air dan membentuk gel di dalam usus. Gel ini membantu memperlambat penyerapan makanan, sehingga kadar gula darah tidak naik terlalu cepat setelah makan.

Selain itu, air cucian beras juga mengandung pati resisten. Pati resisten adalah sejenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia. Namun, pati resisten dapat difermentasi oleh bakteri baik di dalam usus. Proses fermentasi ini menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA) yang bermanfaat untuk kesehatan usus.

SCFA dapat membantu mengurangi peradangan di usus, meningkatkan penyerapan nutrisi, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, air cucian beras dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Antioksidan

Air cucian beras mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin E, vitamin C, dan flavonoid. Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dikaitkan dengan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.

Antioksidan dalam air cucian beras dapat membantu menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Dengan demikian, air cucian beras dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Selain itu, antioksidan dalam air cucian beras juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut. Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Antioksidan juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah kerusakan akibat pewarnaan dan penataan rambut.

Anti-inflamasi

Air cucian beras memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Mengurangi peradangan di saluran pencernaan

Air cucian beras dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan, seperti pada penyakit radang usus dan sindrom iritasi usus besar. Sifat anti-inflamasi dalam air cucian beras dapat membantu meredakan gejala seperti sakit perut, diare, dan sembelit.
Mengurangi peradangan pada kulit

Air cucian beras juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti pada jerawat, eksim, dan psoriasis. Sifat anti-inflamasi dalam air cucian beras dapat membantu meredakan gejala seperti kemerahan, bengkak, dan gatal.
Mengurangi peradangan pada sendi

Air cucian beras dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, seperti pada radang sendi. Sifat anti-inflamasi dalam air cucian beras dapat membantu meredakan gejala seperti nyeri, bengkak, dan kaku.
Mengurangi peradangan di otak

Air cucian beras juga dapat membantu mengurangi peradangan di otak, yang dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

Sifat anti-inflamasi dalam air cucian beras sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Air cucian beras dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kualitas hidup.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.