Kamu Wajib Tahu, Ini dia 15 Manfaat Susu Beruang yang Bikin Penasaran Menurut Dokter

Manfaat susu beruang menurut dokter adalah berbagai khasiat kesehatan yang diakui oleh para ahli medis. Susu beruang, yang berasal dari susu sapi yang difermentasi, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan semakin populer karena manfaat kesehatannya yang didukung oleh penelitian ilmiah.

Salah satu manfaat utama susu beruang adalah kandungan probiotiknya yang tinggi. Probiotik adalah bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan dan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Susu beruang telah terbukti membantu meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat dalam usus, sehingga mengurangi risiko masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan kembung.

Table of Contents

Selain itu, susu beruang juga merupakan sumber protein, kalsium, dan vitamin D yang baik. Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan, sementara kalsium dan vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Susu beruang juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Manfaat Susu Beruang Menurut Dokter

Susu beruang, yang difermentasi dari susu sapi, memiliki banyak manfaat kesehatan yang diakui oleh para dokter. Berikut adalah 15 manfaat utama susu beruang:

Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengurangi risiko diare
Mencegah sembelit
Mengatasi perut kembung
Sumber protein yang baik
Membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan
Sumber kalsium yang baik
Menjaga kesehatan tulang
Sumber vitamin D yang baik
Meningkatkan penyerapan kalsium
Mengandung antioksidan
Melindungi sel dari kerusakan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengurangi risiko infeksi
Membantu menurunkan kolesterol

Manfaat susu beruang sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan pencernaan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Susu beruang juga merupakan sumber nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, dan antioksidan. Dengan mengonsumsi susu beruang secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat susu beruang menurut dokter yang pertama adalah kemampuannya meningkatkan kesehatan pencernaan. Susu beruang mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan dan berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat

Probiotik dalam susu beruang membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dan mengurangi jumlah bakteri jahat di usus. Keseimbangan bakteri yang sehat sangat penting untuk kesehatan pencernaan yang optimal.
Mengurangi risiko diare

Probiotik dalam susu beruang telah terbukti mengurangi risiko diare, terutama diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus.
Mencegah sembelit

Susu beruang juga dapat membantu mencegah sembelit karena mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus. Prebiotik membantu meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik, sehingga melancarkan buang air besar.
Mengatasi perut kembung

Probiotik dalam susu beruang dapat membantu mengurangi perut kembung dengan cara mengurangi produksi gas di usus.

Dengan meningkatkan kesehatan pencernaan, susu beruang dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan seperti diare, sembelit, dan perut kembung. Susu beruang juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mengurangi Risiko Diare

Diare adalah kondisi yang ditandai dengan buang air besar yang encer dan sering. Diare dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi bakteri atau virus, keracunan makanan, dan stres. Diare dapat menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit, yang dapat berbahaya, terutama pada anak-anak dan orang tua.

Susu beruang mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan. Probiotik telah terbukti mengurangi risiko diare dengan cara meningkatkan jumlah bakteri baik dan mengurangi jumlah bakteri jahat di usus. Keseimbangan bakteri yang sehat sangat penting untuk kesehatan pencernaan yang optimal.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa susu beruang efektif dalam mengurangi risiko diare pada anak-anak dan orang dewasa. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi susu beruang selama 6 bulan memiliki risiko diare yang lebih rendah dibandingkan anak-anak yang tidak mengonsumsi susu beruang.

Dengan mengurangi risiko diare, susu beruang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah komplikasi yang terkait dengan diare, seperti dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit.

Mencegah Sembelit

Sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Sembelit dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang konsumsi serat, kurang minum air putih, dan kurang aktivitas fisik. Sembelit dapat menyebabkan ketidaknyamanan, sakit perut, dan wasir.

Susu beruang mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus. Prebiotik membantu meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik, sehingga melancarkan buang air besar. Selain itu, susu beruang juga mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan. Probiotik juga membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, sehingga mencegah sembelit.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa susu beruang efektif dalam mencegah sembelit. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Alimentary Pharmacology & Therapeutics menemukan bahwa konsumsi susu beruang selama 4 minggu dapat meningkatkan frekuensi buang air besar dan mengurangi gejala sembelit pada pasien dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Dengan mencegah sembelit, susu beruang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah komplikasi yang terkait dengan sembelit, seperti ketidaknyamanan, sakit perut, dan wasir.

Mengatasi perut kembung

Perut kembung adalah kondisi dimana perut terasa penuh dan tidak nyaman akibat penumpukan gas di saluran pencernaan. Perut kembung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti makan terlalu cepat, mengonsumsi makanan yang menghasilkan gas, atau stres. Perut kembung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.

Mengandung probiotik

Susu beruang mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang hidup di saluran pencernaan. Probiotik membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dan mengurangi jumlah bakteri jahat di usus. Keseimbangan bakteri yang sehat sangat penting untuk kesehatan pencernaan yang optimal, termasuk mengurangi produksi gas dan mengatasi perut kembung.
Mengandung prebiotik

Selain probiotik, susu beruang juga mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik di usus. Prebiotik membantu meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik, sehingga membantu melancarkan buang air besar dan mengurangi perut kembung.
Mengurangi produksi gas

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu beruang dapat membantu mengurangi produksi gas di usus. Hal ini karena probiotik dalam susu beruang dapat membantu memperbaiki keseimbangan mikrobiota usus dan mengurangi jumlah bakteri penghasil gas.

Dengan mengatasi perut kembung, susu beruang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah komplikasi yang terkait dengan perut kembung, seperti ketidaknyamanan dan gangguan aktivitas sehari-hari.

Sumber protein yang baik

Susu beruang merupakan sumber protein yang baik. Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan, serta berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh, seperti produksi hormon, enzim, dan antibodi. Konsumsi protein yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Manfaat susu beruang sebagai sumber protein yang baik antara lain:

Membantu pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak
Membantu memperbaiki jaringan yang rusak
Meningkatkan massa otot
Meningkatkan rasa kenyang
Membantu mengatur kadar gula darah

Selain itu, protein dalam susu beruang juga mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Hal ini membuat susu beruang menjadi pilihan yang baik untuk orang yang membutuhkan asupan protein yang tinggi, seperti atlet, orang yang sedang dalam masa pemulihan, dan orang tua.

Membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan

Susu beruang merupakan sumber protein yang baik, yang berperan penting dalam membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Protein merupakan komponen penting dalam pembentukan dan perbaikan sel-sel tubuh, serta berperan dalam berbagai fungsi biologis lainnya.

Pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak

Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Susu beruang dapat menjadi sumber protein yang baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak yang optimal.
Perbaikan jaringan yang rusak

Protein juga berperan dalam perbaikan jaringan yang rusak. Misalnya, setelah cedera atau operasi, tubuh membutuhkan protein untuk memperbaiki jaringan yang rusak dan membangun kembali jaringan baru.
Meningkatkan massa otot

Bagi orang yang ingin meningkatkan massa otot, konsumsi protein yang cukup sangat penting. Susu beruang dapat menjadi sumber protein yang baik untuk mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan massa otot.

Dengan demikian, manfaat susu beruang menurut dokter sebagai sumber protein yang baik dapat membantu mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan dalam berbagai konteks, mulai dari pertumbuhan anak-anak hingga perbaikan jaringan setelah cedera.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.