Kamu Wajib Tahu, Ini Dia 15 Manfaat Daun Kersen yang Bikin Penasaran

Manfaat daun kersen adalah khasiat atau keuntungan yang dapat diperoleh dari daun tanaman kersen (Muntingia calabura). Daun kersen memiliki berbagai kandungan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, kalium, dan antioksidan.

Manfaat daun kersen telah dikenal sejak lama dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit. Beberapa manfaat daun kersen yang telah terbukti secara ilmiah meliputi:

Table of Contents

Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Mengurangi risiko penyakit jantung
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu mengatasi masalah pencernaan
Membantu meredakan peradangan

Selain manfaat kesehatan di atas, daun kersen juga dapat digunakan sebagai bahan masakan. Daun kersen dapat diolah menjadi berbagai hidangan, seperti tumis, sup, dan lalapan.

Manfaat Daun Kersen

Daun kersen memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kolesterol baik
Mencegah penyakit jantung
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Membantu mengatasi masalah pencernaan
Membantu meredakan peradangan
Membantu mengatasi masalah kulit
Membantu mengatasi masalah rambut rontok
Membantu mengatasi masalah insomnia
Membantu mengatasi masalah diabetes
Membantu mengatasi masalah asam urat
Membantu mengatasi masalah rematik
Membantu mengatasi masalah wasir
Membantu mengatasi masalah keputihan

Manfaat daun kersen tersebut telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menunjukkan bahwa daun kersen efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “Food and Chemical Toxicology” menunjukkan bahwa daun kersen mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Daun kersen memiliki sifat antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dalam daun kersen yang berfungsi sebagai vasodilator, yaitu zat yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan darah menurun.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Phytotherapy Research” menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak daun kersen selama 8 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik (angka atas) hingga 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) hingga 2 mmHg pada penderita hipertensi ringan.

Manfaat daun kersen dalam menurunkan tekanan darah sangat penting karena hipertensi merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat menyebabkan komplikasi serius. Dengan mengonsumsi daun kersen secara teratur, penderita hipertensi dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Meningkatkan kolesterol baik

Kolesterol baik atau HDL (High Density Lipoprotein) berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. HDL berfungsi mengangkut kolesterol jahat (LDL) dari pembuluh darah ke hati untuk dibuang dari tubuh. Kadar HDL yang tinggi dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Kandungan serat larut

Daun kersen mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Serat larut mengikat LDL di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh.
Antioksidan

Daun kersen juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi LDL dari oksidasi. Oksidasi LDL dapat menyebabkan peradangan dan penumpukan plak di pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sifat anti-inflamasi

Daun kersen memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah. Peradangan kronis dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kadar kolesterol jahat, daun kersen dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Penyakit ini dapat dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan tidak merokok.

Daun kersen memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, antara lain:

Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Mengurangi peradangan
Melindungi pembuluh darah dari kerusakan

Dengan mengonsumsi daun kersen secara teratur, kita dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan menjaga kesehatan jantung kita.

Membantu menurunkan berat badan

Daun kersen memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu menurunkan berat badan, antara lain:

Rendah kalori

Daun kersen sangat rendah kalori, sehingga dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa khawatir menambah berat badan.
Kaya serat

Daun kersen kaya akan serat, yang dapat membantu memperlambat penyerapan makanan dan membuat merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Meningkatkan metabolisme

Daun kersen mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori.
Mengurangi nafsu makan

Daun kersen juga dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga lebih mudah untuk membatasi asupan kalori.

Dengan mengonsumsi daun kersen secara teratur, baik dalam bentuk teh, jus, atau suplemen, dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh merupakan pertahanan alami tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Dengan mengonsumsi daun kersen secara teratur, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui beberapa cara:

Mengandung antioksidan

Daun kersen kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan vitamin E, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Meningkatkan produksi sel darah putih

Daun kersen juga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, seperti limfosit dan makrofag, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
Memiliki sifat anti-inflamasi

Daun kersen memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan kronis, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Peradangan kronis dapat merusak sel-sel dan jaringan, sehingga memudahkan patogen untuk masuk ke dalam tubuh.

Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, daun kersen dapat membantu kita terhindar dari berbagai penyakit dan infeksi, serta mempercepat pemulihan dari sakit.

Membantu mengatasi masalah pencernaan

Daun kersen memiliki banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan, antara lain:

Melancarkan BAB

Daun kersen mengandung serat yang dapat membantu melancarkan BAB dan mencegah konstipasi. Serat menambah volume pada tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Mengatasi diare

Daun kersen mengandung tanin yang dapat membantu menghentikan diare. Tanin memiliki sifat astringen yang dapat mengencangkan jaringan usus dan mengurangi sekresi cairan.
Meredakan sakit perut

Daun kersen memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit perut akibat peradangan pada saluran pencernaan.
Melindungi lambung

Daun kersen mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi lambung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan peradangan dan tukak lambung.

Dengan mengonsumsi daun kersen secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.