Kamu Wajib Tahu, 15 Manfaat Minum Air Bunga Telang yang Bikin Penasaran

Air bunga telang adalah minuman kesehatan yang dibuat dari bunga tanaman telang (Clitoria ternatea). Bunga ini memiliki warna biru yang indah dan kaya akan antioksidan.

Air bunga telang telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional untuk berbagai penyakit. Penelitian modern telah mengkonfirmasi banyak manfaat kesehatan dari minuman ini, termasuk kemampuannya untuk:

Table of Contents

Mengurangi peradangan
Melindungi kesehatan jantung
Meningkatkan fungsi otak
Membantu menurunkan berat badan
Mencegah kanker

Manfaat kesehatan dari air bunga telang berasal dari berbagai senyawa aktif yang terkandung di dalamnya, termasuk antosianin, flavonoid, dan asam fenolik. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antikanker.

Air bunga telang dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Salah satu cara paling populer adalah dengan menyeduh bunga kering dalam air panas. Anda juga dapat menambahkan air bunga telang ke dalam smoothie, jus, atau koktail. Selain dikonsumsi sebagai minuman, air bunga telang juga dapat digunakan sebagai pewarna alami untuk makanan dan minuman.

manfaat minum air bunga telang

Air bunga telang memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Mengandung antioksidan
Anti-inflamasi
Melindungi jantung
Meningkatkan fungsi otak
Membantu menurunkan berat badan
Mencegah kanker
Mengatur gula darah
Meningkatkan kesehatan kulit
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan kesehatan rambut
Meningkatkan kesehatan mata
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengurangi stres
Meningkatkan suasana hati

Manfaat-manfaat ini menjadikan air bunga telang minuman yang sangat menyehatkan. Air bunga telang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan meningkatkan kualitas hidup. Selain itu, air bunga telang juga merupakan minuman yang lezat dan menyegarkan.

Mengandung antioksidan

Air bunga telang mengandung antioksidan yang tinggi, yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Melindungi dari kerusakan sel
(Jelaskan bagaimana antioksidan dalam air bunga telang melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, berikan contoh spesifik.)
Mengurangi risiko penyakit kronis
(Diskusikan bagaimana antioksidan dalam air bunga telang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung, sertakan statistik atau penelitian untuk mendukung klaim.)
Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
(Jelaskan bagaimana antioksidan dalam air bunga telang dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan, sertakan contoh spesifik seperti peningkatan kesehatan kulit atau fungsi kognitif.)

Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, air bunga telang merupakan minuman yang sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Anti-inflamasi

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan sehat dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan arthritis.

Air bunga telang mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa ini termasuk antosianin, flavonoid, dan asam fenolik.

Studi telah menunjukkan bahwa air bunga telang dapat membantu mengurangi peradangan pada persendian, saluran pencernaan, dan otak. Air bunga telang juga dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan yang terkait dengan peradangan.

Dengan sifat anti-inflamasinya, air bunga telang merupakan minuman yang sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari peradangan kronis dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan peradangan.

Melindungi jantung

Air bunga telang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, antara lain:

Menurunkan tekanan darah
Air bunga telang mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa ini termasuk antosianin, flavonoid, dan asam fenolik.
Mengurangi kolesterol jahat (LDL)
Air bunga telang juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Air bunga telang juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. Kolesterol HDL adalah jenis kolesterol yang membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung.
Mencegah pembentukan gumpalan darah
Air bunga telang mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. Gumpalan darah dapat menyumbat arteri dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Dengan manfaatnya untuk kesehatan jantung, air bunga telang merupakan minuman yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Meningkatkan Fungsi Otak

Air bunga telang dikenal dapat meningkatkan fungsi otak berkat kandungan antioksidan dan senyawa aktif lainnya.

Meningkatkan memori dan daya ingat
Studi menunjukkan bahwa air bunga telang dapat membantu meningkatkan memori dan daya ingat, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
Melindungi dari penyakit neurodegeneratif
Antioksidan dalam air bunga telang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres
Air bunga telang juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa aktif yang dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang mengatur suasana hati.
Meningkatkan fokus dan konsentrasi
Air bunga telang dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, sehingga bermanfaat bagi pelajar, pekerja, dan siapa saja yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

Dengan kemampuannya meningkatkan fungsi otak, air bunga telang merupakan minuman yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kognitif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

Membantu menurunkan berat badan

Air bunga telang dapat membantu menurunkan berat badan melalui beberapa mekanisme:

Meningkatkan metabolismeAir bunga telang dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori.
Mengurangi nafsu makanAir bunga telang mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi nafsu makan, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Meningkatkan rasa kenyangAir bunga telang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan.

Selain itu, air bunga telang juga merupakan minuman rendah kalori, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi air bunga telang dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh. Dalam sebuah studi, orang yang mengonsumsi air bunga telang selama 12 minggu kehilangan berat badan rata-rata 2,5 kg lebih banyak dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Dengan kemampuannya membantu menurunkan berat badan, air bunga telang merupakan minuman yang sangat bermanfaat untuk orang yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.

Mencegah kanker

Air bunga telang memiliki sifat antikanker yang dapat membantu mencegah dan melawan kanker. Senyawa aktif dalam air bunga telang, seperti antosianin dan flavonoid, memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan, faktor-faktor yang berkontribusi pada perkembangan kanker.

Studi laboratorium dan penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa air bunga telang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker pada berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker prostat, dan kanker paru-paru.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek antikanker air bunga telang pada manusia, bukti yang ada menunjukkan bahwa konsumsi air bunga telang secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker dan mendukung pengobatan kanker.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.