Kamu Wajib Tahu, 15 Manfaat Manisan Buah yang Bikin Penasaran

Manisan buah adalah buah yang diawetkan dengan gula atau larutan gula. Proses pengawetan ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti merebus buah dalam larutan gula, merendam buah dalam larutan gula, atau mengeringkan buah dengan gula. Manisan buah memiliki cita rasa yang manis dan tekstur yang kenyal, sehingga banyak digemari sebagai camilan atau makanan penutup.

Selain rasanya yang lezat, manisan buah juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Buah yang digunakan untuk membuat manisan biasanya kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Proses pengawetan dengan gula dapat membantu mempertahankan nutrisi tersebut, sehingga manisan buah tetap menjadi sumber nutrisi yang baik. Beberapa jenis manisan buah, seperti manisan pepaya dan manisan nanas, juga dipercaya memiliki khasiat obat, seperti membantu melancarkan pencernaan dan meredakan sakit tenggorokan.

Table of Contents

Manisan buah memiliki sejarah panjang dalam kuliner dunia. Sejak zaman kuno, manusia telah mengawetkan buah dengan gula untuk memperpanjang masa simpannya dan menikmati rasanya yang manis. Di Indonesia, manisan buah menjadi salah satu makanan tradisional yang populer, terutama pada saat bulan Ramadhan dan Lebaran. Manisan buah dapat disajikan sebagai camilan, makanan penutup, atau sebagai bahan tambahan dalam berbagai hidangan, seperti es buah dan kolak.

manfaat manisan buah

Manisan buah memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Kaya vitamin
Sumber mineral
Mengandung serat
Melancarkan pencernaan
Meredakan sakit tenggorokan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah anemia
Menurunkan risiko penyakit jantung
Menurunkan risiko stroke
Mencegah kanker
Menjaga kesehatan mata
Menjaga kesehatan tulang
Meningkatkan fungsi otak
Sumber energi alami

Selain manfaat kesehatan tersebut, manisan buah juga memiliki manfaat ekonomi. Manisan buah merupakan salah satu produk olahan buah yang memiliki nilai jual tinggi. Industri manisan buah dapat menyerap banyak tenaga kerja dan berkontribusi pada perekonomian negara.

Kaya vitamin

Manisan buah kaya akan vitamin, terutama vitamin C dan vitamin A. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin C juga penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan gigi. Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C dalam manisan buah dapat membantu mencegah penyakit skorbut, yang ditandai dengan kelelahan, gusi berdarah, dan luka yang sulit sembuh.
Vitamin A dalam manisan buah dapat membantu mencegah penyakit rabun senja, yang ditandai dengan kesulitan melihat pada malam hari.

Selain vitamin C dan vitamin A, manisan buah juga mengandung vitamin lain, seperti vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3. Vitamin-vitamin ini penting untuk kesehatan metabolisme, sistem saraf, dan kesehatan kulit.

Sumber mineral

Manisan buah juga merupakan sumber mineral yang baik, seperti kalium, zat besi, dan kalsium. Mineral-mineral ini penting untuk berbagai fungsi tubuh, seperti mengatur tekanan darah, mengangkut oksigen, dan membangun tulang.

Kalium dalam manisan buah dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Zat besi dalam manisan buah dapat membantu mencegah anemia. Kalsium dalam manisan buah dapat membantu menjaga kesehatan tulang.

Selain itu, manisan buah juga mengandung mineral lain, seperti magnesium, fosfor, dan seng. Mineral-mineral ini penting untuk kesehatan otot, saraf, dan sistem kekebalan tubuh.

Mengandung serat

Manisan buah mengandung serat yang tinggi, yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Serat dapat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Serat tidak larut

Serat tidak larut tidak dapat dicerna oleh tubuh, sehingga dapat membantu menambah volume tinja dan melancarkan buang air besar. Serat tidak larut juga dapat mencegah sembelit dan divertikulosis.
Serat larut

Serat larut dapat larut dalam air dan membentuk gel di dalam usus. Gel ini dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Serat larut juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.

Mengonsumsi manisan buah secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Serat yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Melancarkan pencernaan

Manfaat manisan buah yang tidak kalah penting adalah kemampuannya dalam melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang tinggi dalam manisan buah dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah terjadinya sembelit.

Meningkatkan gerakan usus

Serat yang terkandung dalam manisan buah dapat membantu meningkatkan gerakan usus dengan menyerap air dan membentuk feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
Mencegah sembelit

Konsumsi manisan buah secara teratur dapat membantu mencegah sembelit dengan melunakkan feses dan membuat feses lebih mudah dikeluarkan.
Membersihkan usus

Serat dalam manisan buah juga dapat membantu membersihkan usus dengan membuang sisa-sisa makanan dan kotoran yang menempel di dinding usus.
Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Konsumsi manisan buah dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh bakteri baik dalam usus.

Dengan melancarkan pencernaan, manisan buah dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, wasir, dan divertikulitis. Selain itu, manisan buah juga dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.

Meredakan sakit tenggorokan

Manisan buah juga dikenal memiliki khasiat meredakan sakit tenggorokan. Hal ini karena kandungan vitamin C dan sifat antioksidannya yang tinggi.

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.

Sifat antioksidan dalam manisan buah dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi pada tenggorokan. Hal ini dapat membantu meredakan rasa sakit dan tidak nyaman akibat sakit tenggorokan.

Untuk meredakan sakit tenggorokan, Anda bisa mengonsumsi manisan buah secara langsung atau membuat larutan dengan merendam manisan buah dalam air hangat.

Konsumsi manisan buah secara teratur juga dapat membantu mencegah sakit tenggorokan, terutama pada saat musim hujan atau saat daya tahan tubuh sedang menurun.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Manisan buah memiliki manfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi.

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.

Selain itu, manisan buah juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk infeksi.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, manisan buah dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti pilek, flu, dan infeksi lainnya. Konsumsi manisan buah secara teratur juga dapat membantu mempercepat pemulihan ketika sakit.

Menjaga kesehatan kulit

Manfaat manisan buah yang tidak kalah penting adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi.

Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Kolagen membantu menjaga kulit tetap kencang, halus, dan awet muda.

Selain itu, manisan buah juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.

Dengan menjaga kesehatan kulit, manisan buah dapat membantu mencegah berbagai masalah kulit, seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Konsumsi manisan buah secara teratur juga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, bercahaya, dan awet muda.

Mencegah anemia

Anemia adalah kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, pusing, dan sesak napas.

Sumber zat besi

Manisan buah merupakan sumber zat besi yang baik. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Konsumsi manisan buah secara teratur dapat membantu mencegah anemia defisiensi zat besi.
Meningkatkan penyerapan zat besi

Manisan buah juga mengandung vitamin C. Vitamin C dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Hal ini membuat manisan buah menjadi pilihan yang baik untuk mencegah anemia.

Dengan mencegah anemia, manisan buah dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Anemia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pusing, dan sesak napas. Konsumsi manisan buah secara teratur dapat membantu mencegah masalah kesehatan ini dan menjaga tubuh tetap sehat.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Kamu Wajib Tahu, 15 Manfaat Manisan Buah yang Bikin Penasaran