Kamu Wajib Tahu, 15 Manfaat Buah Rambutan yang Bikin Penasaran

Buah rambutan merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Selain rasanya yang enak, buah rambutan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah rambutan tersebut antara lain:

Kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan membantu penyembuhan luka.
Mengandung antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke.
Menjaga kesehatan pencernaan karena mengandung serat yang membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga buah rambutan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Menjaga kesehatan kulit karena mengandung vitamin A dan vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, sehingga kulit lebih sehat dan bercahaya.

Manfaat Buah Rambutan

Buah rambutan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melindungi sel dari kerusakan
Membantu penyembuhan luka
Menangkal radikal bebas
Mencegah penyakit kronis
Menjaga kesehatan pencernaan
Mencegah sembelit
Mengontrol kadar gula darah
Meningkatkan sensitivitas insulin
Menjaga kesehatan kulit
Memproduksi kolagen
Meningkatkan kesehatan jantung
Mencegah stroke
Sumber energi
Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Manfaat buah rambutan tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat buah rambutan yang pertama adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan buah rambutan mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu sekitar 50 mg per 100 gram. Vitamin C merupakan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi dan penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C yang cukup dapat mengurangi risiko terkena penyakit infeksi, seperti flu dan pilek. Selain itu, vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.

Jadi, dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.

Melindungi Sel dari Kerusakan

Manfaat buah rambutan selanjutnya adalah melindungi sel dari kerusakan. Hal ini dikarenakan buah rambutan mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi antioksidan yang cukup dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung hingga 50%.

Jadi, dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis.

Membantu Penyembuhan Luka

Buah rambutan juga bermanfaat untuk membantu penyembuhan luka. Hal ini dikarenakan buah rambutan mengandung vitamin C dan zat besi yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yaitu protein yang dibutuhkan untuk penyembuhan luka. Sedangkan zat besi berperan dalam pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Selain itu, buah rambutan juga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin A dan vitamin E. Antioksidan berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat memperlambat proses penyembuhan luka. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Jadi, buah rambutan sangat bermanfaat untuk membantu penyembuhan luka. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah infeksi.

Menangkal Radikal Bebas

Buah rambutan mengandung antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Perlindungan Sel

Antioksidan dalam buah rambutan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini, penyakit jantung, dan kanker.
Pencegahan Penyakit Kronis

Konsumsi antioksidan yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke. Buah rambutan merupakan sumber antioksidan yang baik, sehingga dapat membantu mencegah penyakit-penyakit tersebut.
Penundaan Penuaan

Radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan dengan merusak sel-sel kulit. Antioksidan dalam buah rambutan dapat membantu menunda penuaan dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
Peningkatan Kesehatan Secara Keseluruhan

Dengan menangkal radikal bebas, buah rambutan dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Antioksidan dalam buah rambutan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup.

Jadi, dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Hal ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Mencegah Penyakit Kronis

Penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke, merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Penyebabnya beragam, termasuk faktor gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, pola makan tidak sehat, dan kurang aktivitas fisik. Buah rambutan, dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, dapat membantu mencegah penyakit kronis dengan cara:

Melindungi Sel dari Kerusakan
Antioksidan dalam buah rambutan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Buah rambutan mengandung antioksidan kuat, seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid, yang dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis. Buah rambutan mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti quercetin dan kaempferol, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah rambutan kaya akan vitamin C, yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melawan infeksi dan penyakit, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Dengan demikian, buah rambutan merupakan pilihan buah yang sangat baik untuk membantu mencegah penyakit kronis. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.