Kamu Wajib Tahu, 15 Manfaat Buah Rambutan yang Bikin Penasaran

Buah rambutan merupakan salah satu buah tropis yang banyak digemari karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Selain rasanya yang enak, buah rambutan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah rambutan tersebut antara lain:

Kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan membantu penyembuhan luka.
Mengandung antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke.
Menjaga kesehatan pencernaan karena mengandung serat yang membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
Mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga buah rambutan baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Menjaga kesehatan kulit karena mengandung vitamin A dan vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, sehingga kulit lebih sehat dan bercahaya.

Manfaat Buah Rambutan

Buah rambutan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melindungi sel dari kerusakan
Membantu penyembuhan luka
Menangkal radikal bebas
Mencegah penyakit kronis
Menjaga kesehatan pencernaan
Mencegah sembelit
Mengontrol kadar gula darah
Meningkatkan sensitivitas insulin
Menjaga kesehatan kulit
Memproduksi kolagen
Meningkatkan kesehatan jantung
Mencegah stroke
Sumber energi
Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Manfaat buah rambutan tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat buah rambutan yang pertama adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan buah rambutan mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu sekitar 50 mg per 100 gram. Vitamin C merupakan antioksidan yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi dan penyakit.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C yang cukup dapat mengurangi risiko terkena penyakit infeksi, seperti flu dan pilek. Selain itu, vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit.

Jadi, dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.

Melindungi Sel dari Kerusakan

Manfaat buah rambutan selanjutnya adalah melindungi sel dari kerusakan. Hal ini dikarenakan buah rambutan mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi antioksidan yang cukup dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi makanan kaya antioksidan memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung hingga 50%.

Jadi, dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis.

Membantu Penyembuhan Luka

Buah rambutan juga bermanfaat untuk membantu penyembuhan luka. Hal ini dikarenakan buah rambutan mengandung vitamin C dan zat besi yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yaitu protein yang dibutuhkan untuk penyembuhan luka. Sedangkan zat besi berperan dalam pembentukan hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Selain itu, buah rambutan juga mengandung antioksidan yang tinggi, seperti vitamin A dan vitamin E. Antioksidan berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat memperlambat proses penyembuhan luka. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Jadi, buah rambutan sangat bermanfaat untuk membantu penyembuhan luka. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah infeksi.

Menangkal Radikal Bebas

Buah rambutan mengandung antioksidan tinggi yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Perlindungan Sel

Antioksidan dalam buah rambutan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini, penyakit jantung, dan kanker.
Pencegahan Penyakit Kronis

Konsumsi antioksidan yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke. Buah rambutan merupakan sumber antioksidan yang baik, sehingga dapat membantu mencegah penyakit-penyakit tersebut.
Penundaan Penuaan

Radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan dengan merusak sel-sel kulit. Antioksidan dalam buah rambutan dapat membantu menunda penuaan dengan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
Peningkatan Kesehatan Secara Keseluruhan

Dengan menangkal radikal bebas, buah rambutan dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Antioksidan dalam buah rambutan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup.

Jadi, dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat menangkal radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Hal ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Mencegah Penyakit Kronis

Penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke, merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Penyebabnya beragam, termasuk faktor gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, pola makan tidak sehat, dan kurang aktivitas fisik. Buah rambutan, dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, dapat membantu mencegah penyakit kronis dengan cara:

Melindungi Sel dari Kerusakan
Antioksidan dalam buah rambutan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan meningkatkan risiko penyakit kronis. Buah rambutan mengandung antioksidan kuat, seperti vitamin C, vitamin A, dan flavonoid, yang dapat menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit kronis. Buah rambutan mengandung senyawa anti-inflamasi, seperti quercetin dan kaempferol, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit kronis.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah rambutan kaya akan vitamin C, yang penting untuk fungsi sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melawan infeksi dan penyakit, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Dengan demikian, buah rambutan merupakan pilihan buah yang sangat baik untuk membantu mencegah penyakit kronis. Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Emas, Harapan Baru untuk Mengembalikan Penglihatan yang Hilang Akibat Penyakit

publish oleh jurnal

Siapa sangka, emas bukan cuma berkilau di jari jemari, tapi juga bisa menjadi secercah harapan bagi mereka yang kehilangan penglihatan. Para ilmuwan di Brown University menemukan potensi luar biasa dari partikel emas nano, yang ukurannya ribuan kali lebih kecil dari sehelai rambut, untuk memulihkan penglihatan. Bayangkan, partikel-partikel kecil ini bisa merangsang sel-sel retina dan mengembalikan fungsi visual, setidaknya pada tikus percobaan.Didukung oleh National Institutes of Health, studi ini membuka peluang bagi penderita penyakit degeneratif retina, seperti degenerasi makula, untuk melihat kembali dunia. Prosedur yang ditawarkan pun non-invasif, tanpa pembedahan atau rekayasa genetika. Sebuah terobosan yang menjanjikan!

Kelas 1,2,3 BPJS Kesehatan Akan Dihapus, Ini Iuran per 22 April 2025 dan Cara Menghadapinya

publish oleh jurnal

Sistem kelas BPJS Kesehatan 1, 2, dan 3 akan dihapus mulai Juli 2025. Sebagai gantinya, pemerintah akan menerapkan Kelas Rawat Inap Standar (KRIS). Apa artinya ini bagi Anda dan berapa iuran yang harus dibayar mulai 22 April 2025? Simak penjelasannya berikut ini.Meskipun perubahan sistem kelas sudah di depan mata, besaran iuran BPJS Kesehatan saat ini masih sama. Pemerintah belum memutuskan apakah akan ada penyesuaian iuran seiring dengan implementasi KRIS. Dirut BPJS Kesehatan, Ali Ghufron Mukti, menjelaskan bahwa belum ada peraturan baru yang mengatur besaran iuran untuk sistem KRIS. Saat ini, dasar hukum yang berlaku masih Peraturan Presiden Nomor 64 Tahun 2020 tentang Jaminan Kesehatan.

Uni Eropa Tunda Denda Besar Untuk Apple dan Meta, Kenapa? Apa Alasannya Sekarang?

publish oleh jurnal

Hubungan Uni Eropa dan beberapa raksasa teknologi Amerika sedang memanas. Uni Eropa ingin memperketat kendali atas perusahaan teknologi besar, terutama terkait keamanan dan privasi data warganya. Langkah ini telah berujung pada sejumlah denda besar yang dijatuhkan kepada perusahaan seperti Google, Apple, dan Meta.Namun, kabar terbaru menyebutkan Uni Eropa menunda hukuman untuk Apple dan Meta. Penundaan ini diduga berkaitan dengan upaya memperlancar kesepakatan perdagangan dengan Amerika Serikat. Situasi ini menambah kompleksitas hubungan yang sudah tegang antara kedua belah pihak.

Irigasi Padi Hemat Air Bakal Diterapkan di Seluruh Indonesia untuk Ketahanan Pangan

publish oleh jurnal

Teknologi Irigasi Padi Hemat Air (IPHA) yang diklaim sukses besar di Daerah Irigasi Rentang, Jawa Barat, akan diterapkan di seluruh Indonesia. Wilayah Rentang, yang meliputi Kabupaten Indramayu, Cirebon, dan Majalengka, menjadi contoh nyata keberhasilan IPHA. Pemerintah, melalui Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS) di berbagai daerah, akan mengoptimalkan infrastruktur irigasi yang ada untuk mendukung penerapan teknologi ini.Dody, seorang pejabat yang tidak disebutkan jabatannya, menjelaskan, "IPHA bukan hanya tentang penghematan air. Kita juga bicara tentang peningkatan kualitas dan hasil panen. Kesuksesan di Rentang menjadi dasar yang kuat untuk memperluas penerapan IPHA ke daerah irigasi lain di seluruh Indonesia."

Inilah Cara Jitu Merawat Ban Mobil Meski Mobil Jarang Dipakai, Agar Awet dan Tidak Retak

publish oleh jurnal

Mobil jarang dipakai? Jangan biarkan ban jadi korban! Meskipun mobil lebih sering terparkir, ban tetap membutuhkan perawatan agar tidak cepat rusak. Beban mobil yang terus-menerus bertumpu pada satu titik ban dapat menyebabkan kerusakan. Untungnya, hal ini bisa dicegah dengan beberapa langkah mudah.Ben Faqih, People Development Department Head - Customer Satisfaction & Value Chain PT Astra Daihatsu Motor (ADM), menjelaskan kunci utama menjaga keawetan ban mobil yang jarang digunakan adalah menjaga tekanan angin. "Tambah tekanan angin sekitar 5 persen dari tekanan normal," saran Ben. Misalnya, jika standar tekanan angin ban 35 psi, tambahkan menjadi sekitar 37 psi. Tekanan angin yang lebih tinggi membantu sidewall ban menahan beban mobil saat diam.

XL Smart Resmi Beroperasi, Gimana Nasib Pengguna Axis Setelah Merger Ini?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi pengguna XL, AXIS, dan Smartfren! Meskipun XLSmart resmi beroperasi sejak 16 April 2025, ketiga brand tersebut tetap akan eksis. David Arcelus Oses, Direktur & Chief Commercial Officer XLSmart, menegaskan tidak akan ada rebranding untuk XL, AXIS, maupun Smartfren. Perubahan hanya terjadi pada nama perusahaan induk, dari XL Axiata menjadi XLSmart.XLSmart akan menerapkan strategi multi-brand dengan segmentasi pelanggan yang spesifik. "Setiap brand memiliki fokus dan target pasar yang jelas, sehingga proposisi nilai dan strateginya pun berbeda," jelas David. Ia juga meyakinkan bahwa penggabungan XL Axiata dan Smartfren tidak akan mengganggu layanan pelanggan. Integrasi telah dipersiapkan matang selama bertahun-tahun untuk menjamin kelancaran transisi.

Susah Cari Kerja Kantoran, Profesi Lama Mulai Dilirik Lagi Saat Resesi Mengancam

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Kehadiran Artificial Intelligence (AI) memang bikin banyak pekerja kantoran ketar-ketir. Tak heran, banyak yang mulai melirik alternatif lain, termasuk kembali ke profesi yang sebelumnya mungkin dianggap "kuno". Tren ini terlihat jelas di Amerika Serikat, di mana sekolah-sekolah mulai menggiatkan kembali pelatihan keahlian tangan, seperti pertukangan dan pengelasan. Tapi tenang, ini bukan sekadar kembali ke cara lama. Justru, teknologi canggih jadi andalan!Salah satu contohnya adalah SMA Middleton di Wisconsin. Sekolah ini bahkan menggelontorkan dana fantastis, US$90 juta, untuk memodernisasi laboratorium manufakturnya. Bayangkan, siswa sekarang belajar mengelas dengan bantuan lengan robot yang dikendalikan komputer! Semua proses canggih ini bisa disaksikan langsung lewat jendela kaca besar di lab.

Yamaha Fazzio vs WMoto Swiftbee 125, Mana yang Lebih Unggul untuk Kebutuhan Anda?

publish oleh jurnal

Punya budget sekitar 20 jutaan dan ingin skutik berpenampilan unik? Yamaha Fazzio dan WMoto Swiftbee 125 bisa jadi pilihan menarik. Keduanya menawarkan desain yang beda dari yang lain, dengan harga yang bersaing ketat. Swiftbee 125 dibanderol Rp 21,5 juta, sementara Fazzio mulai dari Rp 21,9 juta. Nah, kira-kira mana yang lebih unggul, ya?Soal tampilan, tentu selera masing-masing. Swiftbee 125 tampil nyentrik dengan bodi depan yang menyatu dengan sepatbor dan suspensi multi-link. Cocok buat kamu yang suka tampil beda. Sementara itu, Fazzio mengusung desain skuter klasik Eropa dengan lampu depan melingkar yang ikonik, senada dengan lampu sein dan remnya. Pelek 12 inci-nya juga menambah kesan retro yang stylish.

Nonton Jumbo di Bioskop Rajawali Purwokerto, Kenapa Siswa SD UMP Sewa 47 Angkot Demi Nonton Film Spesial?

publish oleh jurnal

Purwokerto, Jawa Tengah - Sebuah pemandangan tak biasa terlihat di Purwokerto. Ratusan siswa SD UMP menyewa puluhan angkot untuk pergi menonton film di bioskop. Video rombongan angkot ini pun viral di media sosial, membuat banyak orang penasaran dengan alasan di baliknya.Kepala SD UMP, Rifqi, mengaku terkejut dengan viralnya kegiatan outing class sekolahnya. "Kami sama sekali tidak menyangka akan viral seperti ini," ujarnya saat dihubungi Senin (21/4/2025). Ternyata, kegiatan outing class ini merupakan agenda rutin sekolah, dan kali ini mereka memilih nonton film bersama sebagai kegiatan pembelajaran.

Apa yang Terjadi jika Minum Kopi Pagi Hari Saat Perut Kosong? Dokter Menjelaskan Dampaknya

publish oleh jurnal

Secangkir kopi hangat di pagi hari memang menggoda, apalagi bagi yang sudah terbiasa. Rasanya seperti ritual wajib untuk memulai hari. Kopi memang bisa bikin mata melek, fokus meningkat, dan metabolisme makin oke. Tapi, kebiasaan minum kopi saat perut masih kosong ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Bukannya semangat, malah bisa bikin masalah, lho!Banyak yang merasa paginya kurang lengkap tanpa kopi. Seakan jadi penyuplai energi instan. Padahal, minum kopi tanpa sarapan bisa mengganggu pencernaan, penyerapan nutrisi, bahkan bikin stres. Dari masalah asam lambung sampai kadar kortisol yang naik, semua bisa terjadi kalau kita nekat ngopi sebelum isi perut.