Kamu Wajib Tahu, 15 Manfaat Air Es yang Jarang Diketahui

Air es merupakan air yang dibekukan hingga menjadi padat. Air es memiliki banyak manfaat, antara lain:

Manfaat air es, antara lain:

Table of Contents

Menyegarkan tubuh
Mencegah dehidrasi
Mengurangi peradangan
Mengatasi sakit kepala
Menurunkan demam
Mengurangi nyeri otot
Meningkatkan sirkulasi darah
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan kualitas tidur

Selain manfaat di atas, air es juga dapat digunakan untuk:

Mengawetkan makanan
Membuat es krim
Menyejukkan ruangan
Mengobati luka bakar
Mengurangi bengkak

Air es merupakan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan. Air es dapat dikonsumsi kapan saja, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Air es juga dapat digunakan untuk berbagai keperluan lainnya, seperti mengawetkan makanan dan mengobati luka bakar.

Manfaat Air Es

Air es merupakan minuman yang menyegarkan dan menyehatkan. Selain dapat menghilangkan dahaga, air es juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

Menyegarkan tubuh
Mencegah dehidrasi
Mengurangi peradangan
Mengatasi sakit kepala
Menurunkan demam
Mengurangi nyeri otot
Meningkatkan sirkulasi darah
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan kualitas tidur
Mengawetkan makanan
Membuat es krim
Menyejukkan ruangan
Mengobati luka bakar
Mengurangi bengkak

Manfaat air es tersebut dapat diperoleh dengan cara mengonsumsi air es secara teratur. Air es dapat dikonsumsi kapan saja, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Selain itu, air es juga dapat digunakan untuk berbagai keperluan lainnya, seperti mengawetkan makanan dan mengobati luka bakar.

Menyegarkan tubuh

Manfaat air es yang pertama adalah menyegarkan tubuh. Air es dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan memberikan sensasi segar, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Saat tubuh terasa segar, maka tubuh akan lebih berenergi dan siap untuk beraktivitas.

Selain itu, air es juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga tubuh akan terasa lebih segar dan berstamina.

Untuk mendapatkan manfaat air es yang maksimal, disarankan untuk mengonsumsi air es secukupnya, yaitu sekitar 8 gelas per hari. Air es dapat dikonsumsi kapan saja, namun sebaiknya diminum saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

Mencegah dehidrasi

Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Dehidrasi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cuaca panas, aktivitas fisik yang berat, atau kurangnya asupan cairan. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, kram otot, dan bahkan kejang.

Air es dapat membantu mencegah dehidrasi karena mengandung banyak cairan. Saat air es dikonsumsi, tubuh akan menyerap cairan tersebut dan menggunakannya untuk menghidrasi sel-sel tubuh. Selain itu, air es juga dapat membantu mendinginkan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah mengalami dehidrasi.

Untuk mencegah dehidrasi, disarankan untuk mengonsumsi air es secara teratur, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Air es dapat dikonsumsi kapan saja, namun sebaiknya diminum saat haus atau saat tubuh terasa lemas.

Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti nyeri, bengkak, dan kerusakan jaringan.

Air es memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan. Air es dapat membantu menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi aliran darah ke area yang mengalami peradangan. Selain itu, air es juga dapat membantu mengurangi produksi zat kimia yang menyebabkan peradangan.

Mengonsumsi air es secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Air es dapat membantu meredakan nyeri sendi, sakit kepala, dan nyeri otot. Selain itu, air es juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi.

Mengatasi sakit kepala

Sakit kepala merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum terjadi. Sakit kepala dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, atau kurang tidur. Sakit kepala dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan produktivitas.

Efek Vasokonstriksi

Air es memiliki efek vasokonstriksi, yaitu dapat menyempitkan pembuluh darah. Efek ini dapat membantu mengurangi aliran darah ke kepala, sehingga dapat meredakan sakit kepala.
Mengurangi Peradangan

Air es juga memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat ini dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar saraf yang menyebabkan sakit kepala.
Menurunkan Suhu Tubuh

Air es dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Efek ini dapat memberikan sensasi segar dan membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh suhu tubuh yang tinggi.
Hidrasi

Dehidrasi dapat memicu sakit kepala. Air es dapat membantu mencegah dehidrasi dan meredakan sakit kepala yang disebabkan oleh kurangnya cairan.

Mengonsumsi air es secara teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi sakit kepala. Air es dapat dikonsumsi kapan saja, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Namun, perlu diingat untuk mengonsumsi air es secukupnya, yaitu sekitar 8 gelas per hari.

Menurunkan demam

Demam merupakan kondisi ketika suhu tubuh naik di atas normal. Demam dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, peradangan, atau reaksi alergi. Demam dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti sakit kepala, nyeri otot, dan kelelahan.

Efek Vasodilatasi

Air es memiliki efek vasodilatasi, yaitu dapat melebarkan pembuluh darah. Efek ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga panas tubuh dapat dilepaskan melalui kulit. Pelepasan panas ini dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan meredakan demam.
Mengurangi Peradangan

Air es juga memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat ini dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh yang dapat menyebabkan demam.
Hidrasi

Dehidrasi dapat memperburuk demam. Air es dapat membantu mencegah dehidrasi dan membantu menurunkan suhu tubuh. Minum banyak air es dapat membantu mengeluarkan keringat dan mendinginkan tubuh.

Mengonsumsi air es secara teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi demam. Air es dapat dikonsumsi kapan saja, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Namun, perlu diingat untuk mengonsumsi air es secukupnya, yaitu sekitar 8 gelas per hari.

Mengurangi nyeri otot

Nyeri otot merupakan kondisi umum yang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, aktivitas fisik yang berlebihan, atau kurangnya istirahat. Nyeri otot dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.

Air es memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri otot. Air es dapat membantu mengurangi peradangan pada otot yang nyeri, sehingga dapat meredakan rasa sakit. Selain itu, air es juga dapat membantu menyempitkan pembuluh darah di sekitar otot yang nyeri, sehingga dapat mengurangi aliran darah dan rasa sakit.

Mengompres otot yang nyeri dengan air es dapat membantu meredakan nyeri dan mempercepat pemulihan. Air es dapat digunakan untuk mengompres otot yang nyeri selama 15-20 menit, beberapa kali sehari. Selain itu, air es juga dapat diminum untuk membantu mengurangi nyeri otot secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Kamu Wajib Tahu, 15 Manfaat Air Es yang Jarang Diketahui