Jarang Diketahui, Inilah 15 Manfaat Selai Buah Naga yang Bikin Penasaran

jurnal


manfaat selai buah naga

Selai buah naga, kuliner berbahan dasar buah naga yang diolah dengan gula pasir dan bahan lainnya, memberikan beragam manfaat kesehatan.

Buah naga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Mengonsumsi selai buah naga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan melancarkan pencernaan. Selain itu, selai buah naga juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Buah naga telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Di beberapa negara Asia, buah naga bahkan dianggap sebagai buah ajaib karena khasiatnya yang luar biasa. Saat ini, selai buah naga semakin populer sebagai makanan sehat dan lezat yang dapat dinikmati oleh semua orang.

manfaat selai buah naga

Selai buah naga kaya akan manfaat kesehatan, antara lain:

  • Meningkatkan kekebalan tubuh
  • Menjaga kesehatan jantung
  • Melancarkan pencernaan
  • Anti-inflamasi
  • Antibakteri
  • Menurunkan kadar gula darah
  • Mencegah penyakit kanker
  • Meningkatkan kesehatan kulit
  • Menjaga kesehatan mata
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Mengurangi stres
  • Meningkatkan kualitas tidur
  • Mencegah penuaan dini
  • Meningkatkan metabolisme tubuh
  • Menjaga kesehatan tulang

Sebagai contoh, kandungan antioksidan dalam selai buah naga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, selai buah naga juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kekebalan tubuh adalah kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Selai buah naga kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

  • Antioksidan

    Antioksidan adalah senyawa yang dapat menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selai buah naga mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mencegah penyakit kronis.

  • Vitamin C

    Vitamin C adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang melawan infeksi. Selai buah naga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

  • Beta-karoten

    Beta-karoten adalah antioksidan yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan kekebalan tubuh. Selai buah naga mengandung beta-karoten dalam jumlah tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.

  • Likopen

    Likopen adalah antioksidan kuat yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Selai buah naga mengandung likopen dalam jumlah tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit kronis.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, selai buah naga dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit, sehingga menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk hidup sehat dan panjang umur.

  • Antioksidan

    Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selai buah naga mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

  • Serat

    Serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat juga dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Selai buah naga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

  • Kalium

    Kalium membantu mengatur tekanan darah. Selai buah naga mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

  • Magnesium

    Magnesium membantu menjaga irama jantung tetap normal. Selai buah naga mengandung magnesium yang dapat membantu mencegah gangguan irama jantung, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Dengan menjaga kesehatan jantung, selai buah naga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, sehingga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperpanjang umur.

Melancarkan pencernaan

Pencernaan yang lancar sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Gangguan pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti perut kembung, sembelit, dan diare. Selai buah naga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan.

Serat adalah bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Ketika dikonsumsi, serat menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan. Gel ini membantu memperlambat pencernaan dan membuat feses lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga dapat membantu meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Selai buah naga mengandung serat dalam jumlah tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan. Dengan melancarkan pencernaan, selai buah naga dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas hidup.

Anti-inflamasi

Inflamasi adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan artritis. Selai buah naga mengandung antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.

Salah satu antioksidan dalam selai buah naga adalah likopen. Likopen adalah karotenoid yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Studi telah menunjukkan bahwa likopen dapat membantu mengurangi peradangan pada orang dengan penyakit jantung, kanker, dan artritis.

Selain likopen, selai buah naga juga mengandung senyawa anti-inflamasi lainnya, seperti vitamin C dan magnesium. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif, yang merupakan salah satu penyebab peradangan. Magnesium adalah mineral yang penting untuk fungsi otot dan saraf. Magnesium juga dapat membantu mengurangi peradangan.

Dengan kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang tinggi, selai buah naga dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah berbagai masalah kesehatan kronis.

Antibakteri

Manfaat antibakteri dari selai buah naga tidak boleh dianggap remeh. Selai buah naga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan berbagai jenis bakteri berbahaya.

  • Mengandung Senyawa Antibakteri

    Selai buah naga mengandung senyawa antibakteri alami, seperti likopen dan asam askorbat (vitamin C). Senyawa ini telah terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan dan reproduksi bakteri.

  • Mencegah Infeksi Bakteri

    Sifat antibakteri selai buah naga dapat membantu mencegah infeksi bakteri pada saluran pencernaan, saluran pernapasan, dan kulit. Selai buah naga dapat dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi bakteri.

  • Membantu Penyembuhan Luka

    Senyawa antibakteri dalam selai buah naga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Sifat antibakteri selai buah naga dapat membantu mencegah infeksi pada luka, sehingga mempercepat proses penyembuhan.

  • Mencegah Kerusakan Gigi

    Sifat antibakteri selai buah naga juga dapat membantu mencegah kerusakan gigi. Senyawa antibakteri dalam selai buah naga dapat membantu melawan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi, seperti Streptococcus mutans.

Dengan sifat antibakterinya, selai buah naga menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk pencegahan infeksi bakteri dan kerusakan gigi. Menambahkan selai buah naga ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko berbagai infeksi bakteri.

Menurunkan kadar gula darah

Selai buah naga memiliki manfaat dalam menurunkan kadar gula darah, menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

  • Kandungan serat tinggi

    Selai buah naga kaya akan serat, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Serat juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi asupan makanan secara keseluruhan dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

  • Indeks glikemik rendah

    Selai buah naga memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara signifikan setelah dikonsumsi. Indeks glikemik yang rendah membuat selai buah naga menjadi pilihan makanan yang baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah.

  • Kandungan antioksidan

    Selai buah naga mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan likopen, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan gula darah secara efektif.

Dengan mengonsumsi selai buah naga secara teratur, penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil dapat memperoleh manfaat dari kandungan serat yang tinggi, indeks glikemik yang rendah, dan kandungan antioksidannya. Selai buah naga dapat menjadi bagian dari diet sehat yang membantu mengelola kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Mencegah penyakit kanker

Penyakit kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Mencegah penyakit kanker sangat penting untuk hidup sehat dan panjang umur. Selai buah naga mengandung antioksidan dan senyawa antikanker yang dapat membantu mencegah penyakit kanker.

Salah satu antioksidan dalam selai buah naga adalah likopen. Likopen adalah karotenoid yang telah terbukti memiliki sifat antikanker yang kuat. Studi telah menunjukkan bahwa likopen dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker perut.

Selain likopen, selai buah naga juga mengandung senyawa antikanker lainnya, seperti vitamin C dan serat. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan kanker. Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Sembelit dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.

Dengan kandungan antioksidan dan senyawa antikanker yang tinggi, selai buah naga dapat membantu mencegah penyakit kanker dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan kulit

Manfaat selai buah naga juga meliputi peningkatan kesehatan kulit. Selai buah naga kaya akan antioksidan dan vitamin yang penting untuk kesehatan kulit.

Antioksidan dalam selai buah naga, seperti vitamin C dan likopen, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan masalah kulit lainnya.

Selain antioksidan, selai buah naga juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang penting untuk kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah jerawat. Vitamin C membantu memproduksi kolagen, protein yang membuat kulit tetap kencang dan elastis. Vitamin E membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Dengan mengonsumsi selai buah naga secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, menjaga kulit tetap awet muda, dan mencegah masalah kulit.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru