Jarang Diketahui, Inilah 15 Manfaat Buah Rambusa yang Bikin Penasaran

Rambutan adalah buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B, serat, dan mineral.

Salah satu manfaat utama buah rambutan adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Selain itu, buah rambutan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Table of Contents

Buah rambutan juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah rambutan juga mengandung enzim yang dapat membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, buah rambutan juga memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Vitamin B yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, buah rambutan juga mengandung magnesium yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, buah rambutan merupakan buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, salad, dan dessert.

Manfaat Buah Rambutan

Buah rambutan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Mengurangi stres
Meningkatkan kualitas tidur
Menjaga kesehatan jantung
Mencegah kanker
Menurunkan kadar kolesterol
Meningkatkan kesehatan kulit
Memperkuat tulang
Mencegah anemia
Meningkatkan fungsi otak
Melindungi dari penyakit kronis
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan nafsu makan

Buah rambutan mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B, serat, dan mineral. Nutrisi-nutrisi ini bekerja sama untuk memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Misalnya, vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan, sementara serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah rambutan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Dengan berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya, buah rambutan merupakan buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, salad, dan dessert.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Meningkatkan produksi sel darah putih

Vitamin C yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Melindungi sel-sel dari kerusakan

Antioksidan yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengurangi peradangan

Buah rambutan juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit.
Meningkatkan penyerapan zat besi

Vitamin C yang terkandung dalam buah rambutan dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, yang penting untuk fungsi kekebalan tubuh.

Dengan berbagai manfaatnya untuk sistem kekebalan tubuh, buah rambutan merupakan buah yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi. Buah ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, serta melindungi sel-sel dari kerusakan.

Melancarkan pencernaan

Buah rambutan mengandung serat yang tinggi, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Membantu feses menjadi lebih lunak

Serat menyerap air dan membentuk feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga keteraturan buang air besar.
Merangsang gerakan usus

Serat juga membantu merangsang gerakan usus, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Gerakan usus yang teratur dapat membantu mencegah tinja menumpuk di usus besar, yang dapat menyebabkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Meningkatkan pertumbuhan bakteri baik

Serat juga merupakan makanan bagi bakteri baik di usus. Bakteri baik ini membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengurangi risiko penyakit pencernaan

Konsumsi serat yang cukup dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan, seperti divertikulitis, wasir, dan kanker usus besar. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, buah rambutan merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Buah ini dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Mencegah Sembelit

Buah rambutan sangat baik untuk mencegah sembelit karena mengandung serat yang tinggi. Serat membantu melancarkan pencernaan dan membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga membantu merangsang gerakan usus, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Sembelit merupakan masalah pencernaan yang umum terjadi, terutama pada orang yang kurang mengonsumsi serat. Sembelit dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit perut, perut kembung, dan wasir. Dalam kasus yang parah, sembelit juga dapat menyebabkan impaksi feses, yaitu kondisi dimana feses mengeras dan tersangkut di usus besar.

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Selain buah rambutan, kita juga dapat mengonsumsi makanan lain yang tinggi serat, seperti sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Mengurangi stres

Buah rambutan mengandung vitamin B yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Vitamin B bekerja dengan cara meningkatkan produksi hormon serotonin, yang merupakan hormon yang membuat kita merasa bahagia dan tenang.

Stres adalah respons alami tubuh terhadap tuntutan dan tekanan kehidupan. Namun, ketika stres menjadi kronis, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan tidur, dan masalah pencernaan. Stres kronis juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

Mengonsumsi buah rambutan secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Selain buah rambutan, kita juga dapat mengonsumsi makanan lain yang mengandung vitamin B, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Meningkatkan kualitas tidur

Buah rambutan mengandung magnesium yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Magnesium dan tidur

Magnesium adalah mineral penting yang berperan dalam mengatur fungsi saraf dan otot. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan masalah tidur, seperti insomnia dan gelisah.
Magnesium dan produksi melatonin

Magnesium juga membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur-bangun. Melatonin membantu kita merasa mengantuk pada malam hari dan terjaga pada siang hari.
Magnesium dan relaksasi

Magnesium memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran. Hal ini dapat membantu kita tertidur lebih mudah dan nyenyak.
Studi klinis

Beberapa studi klinis telah menunjukkan bahwa mengonsumsi magnesium dapat meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan masalah tidur.

Dengan mengonsumsi buah rambutan secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar magnesium dalam tubuh dan memperbaiki kualitas tidur kita. Selain buah rambutan, kita juga dapat mengonsumsi makanan lain yang mengandung magnesium, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Mengenal Mangga Kweni dan 5 Manfaatnya untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

publish oleh jurnal

Pernah mencium aroma mangga yang begitu kuat dan menggoda, seperti perpaduan mangga dan durian? Itulah aroma khas mangga kweni! Buah tropis asli Indonesia ini tak hanya punya rasa manis yang istimewa, tapi juga menyimpan segudang manfaat kesehatan. Yuk, kita kenalan lebih dekat dengan mangga kweni dan temukan khasiatnya yang luar biasa!Mangga kweni, atau kuweni (Mangifera odorata), masih bersaudara dekat dengan kemang (Mangifera foetida). Bentuknya bulat agak lonjong dengan kulit hijau kekuningan saat matang. Di balik kulitnya, tersimpan berbagai nutrisi penting yang menjadikannya buah yang menyehatkan.

Keunggulan VinFast VF3 yang Bikin Konsumen Tertarik dan Ingin Membelinya Sekarang

publish oleh jurnal

Debut VinFast VF3 di Indonesia International Motor Show (IIMS) 2025 langsung mencuri perhatian. Bayangkan, hanya dalam dua bulan setelah peluncurannya, 400 unit mobil asal Vietnam ini sudah terparkir manis di garasi konsumen Indonesia. Apa sih yang membuat VF3 begitu memikat?Davy, Director of Sales and Networks VinFast Indonesia, mengungkapkan beberapa alasan di balik kesuksesan VF3. "Desainnya cocok banget untuk perkotaan di Indonesia. Bodi kompak, tapi interiornya lega dan nyaman untuk empat penumpang," ujarnya di Tangerang, Minggu (20/4/2025).

Honda NS150GX 2025, Gabungan Gaya PCX dengan Ketangguhan ADV Siap Menggebrak Pasar Indonesia

publish oleh jurnal

Honda kembali menggebrak pasar skutik dengan meluncurkan NS150GX 2025, sebuah maxi scooter yang memadukan keanggunan PCX dengan semangat petualang ala ADV. Dirilis oleh Wuyang Honda di Tiongkok, NS150GX langsung mencuri perhatian dengan desainnya yang agresif, fitur modern, dan posisinya yang unik di antara PCX 160 dan ADV 160.NS150GX tampil dengan desain futuristik dan lebih berani daripada PCX. Lampu LED bertingkat di bagian depan mengingatkan kita pada X-ADV, sementara windshield tinggi memberikan perlindungan dari angin sekaligus menambah kesan elegan. Dimensinya yang bongsor, wheelbase panjang, dan ground clearance yang lebih tinggi dari PCX membuatnya siap diajak berpetualang. Velg palang Y dan ban lebar memperkuat aura gagahnya, sementara buritan kekar dengan lampu belakang LED horizontal memberikan sentuhan modern.

Mobil Listrik Rp 150 Jutaan AION Bakal Dibawa ke Indonesia, Siap Ramaikan Pasar EV Tanah Air

publish oleh jurnal

Persaingan mobil listrik di Indonesia semakin sengit, terutama di segmen harga terjangkau. AION, siap meramaikan pasar dengan mobil listrik terbarunya, AION UT, yang digadang-gadang akan menjadi pesaing tangguh bagi Wuling Cloud EV dan mobil sejenisnya.Kabar gembira ini dikonfirmasi langsung oleh AION Indonesia saat kunjungan detikcom ke markas GAC AION di Guangzhou. AION UT memang tengah dipersiapkan untuk meluncur di Tanah Air. "Iya, (AION UT) ini akan masuk Indonesia," ujar Valdo Prahara, Marketing Communication and Public Relations AION Indonesia.

Harga Emas Perhiasan Hari Ini, Senin 21 April 2025 Naik atau Turun?

publish oleh jurnal

JAKARTA - Di tengah fluktuasi pasar global dan nilai tukar rupiah, harga emas perhiasan pada Senin (21/4/2025) terpantau stabil, khususnya untuk Laku Emas. Meskipun harga emas secara umum cenderung dinamis, Laku Emas mencatat harga yang konsisten untuk berbagai kadar karat.Pergerakan harga emas perhiasan dipengaruhi oleh sejumlah faktor, mulai dari permintaan global, perubahan nilai tukar mata uang, hingga kebijakan bank sentral terkait cadangan emas. Dinamika ini menjadi pengingat bagi calon pembeli dan investor untuk selalu memantau perkembangan harga sebelum mengambil keputusan jual beli.

Ini Aplikasi Saingan WhatsApp di 2025, Pengguna Mulai Pindah dan Anda Harus Tahu

publish oleh jurnal

Persaingan aplikasi pesan instan semakin memanas! Telegram, aplikasi yang digawangi Pavel Durov, menunjukkan taringnya di tahun 2025 dengan lonjakan pengguna dan keuntungan yang menggiurkan. Bayangkan, per Maret 2025, Telegram telah mengantongi 1 miliar pengguna aktif dan meraup profit sebesar US$547 juta di tahun sebelumnya. Meskipun WhatsApp masih memimpin dengan lebih dari 2 miliar pengguna dan diprediksi mencapai 3 miliar di akhir 2025, Durov optimis dengan pertumbuhan Telegram.Durov tak segan menyindir WhatsApp sebagai "layanan murah yang meniru Telegram", mengungkit upaya WhatsApp dalam mengejar inovasi Telegram dengan menggelontorkan miliaran dolar untuk lobi dan kampanye PR. Namun, Durov yakin strategi tersebut gagal membendung laju Telegram. "Telegram bertumbuh, meraup keuntungan, dan mempertahankan kemandirian kami," tegasnya seperti dikutip dari TechCrunch.

9 Produk Makanan Mengandung Babi Temuan BPOM,BPJPH Ditarik dari Pasaran demi Keamanan Konsumen Indonesia

publish oleh jurnal

BPOM dan BPJPH baru-baru ini mengumumkan penarikan sembilan produk makanan olahan dari pasaran karena mengandung unsur babi. Kabar mengejutkan ini muncul setelah BPOM melakukan uji sampel acak yang kemudian dikonfirmasi oleh BPJPH melalui uji laboratorium. Yang lebih mengagetkan, tujuh dari sembilan produk tersebut ternyata sudah memiliki sertifikat halal.Berikut daftar lengkap sembilan produk yang ditarik dari peredaran, berdasarkan rilis resmi BPJPH:

Khasiat Ajaib Batu Kecubung Garut di Tahun 2025, Lebih dari Sekedar Cantik yang Memukau

publish oleh jurnal

Warna ungu hingga merah tua yang memesona dari batu kecubung memang memikat hati. Namun, lebih dari sekadar keindahannya, batu ini telah lama dipercaya memiliki khasiat yang bermanfaat bagi pemakainya. Tak heran jika hingga kini, kecubung tetap menjadi primadona bagi para penggemar batu permata. Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, simak ulasan berikut!Merasa lelah dan penat dengan rutinitas sehari-hari? Batu kecubung dipercaya dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, memberikan rasa tenang dan damai bagi pemakainya. Banyak yang merasakan manfaatnya dalam menghadapi tekanan hidup dan merasa lebih rileks setelah menggunakan batu ini.

Penjelasan Lengkap Kemendag soal Tarif Trump ke Indonesia yang Perlu Anda Ketahui

publish oleh jurnal

Wacana kebijakan tarif baru dari Amerika Serikat di bawah Presiden Donald Trump sempat membuat para eksportir Indonesia cemas. Kementerian Perdagangan (Kemendag) pun turun tangan memberikan klarifikasi agar tak terjadi misinformasi. Sebenarnya, apa saja sih poin-poin penting dari kebijakan ini?Dirjen Perundingan Perdagangan Internasional Kemendag, Djatmiko Bris Witjaksono, menjelaskan bahwa ada tiga jenis tarif yang diusulkan Trump. Pertama, ada Tarif Dasar Baru (New Baseline Tariff) yang naik 10% dari tarif dasar sebelumnya. Kenaikan ini bervariasi tergantung jenis produknya dan rencananya akan berlaku untuk Meksiko dan Kanada mulai 5 April 2025.

Alasan LG Batal Investasi Proyek Baterai Mobil Listrik Rp 129 T di RI, Apa Dampaknya bagi Indonesia?

publish oleh jurnal

Raksasa elektronik Korea Selatan, LG, secara resmi mengundurkan diri dari proyek investasi baterai kendaraan listrik senilai Rp 142 triliun (US$ 8,45 miliar) di Indonesia. Proyek yang dikenal sebagai "Grand Package" ini sebenarnya telah disepakati pada akhir 2020, dan mencakup seluruh rantai pasokan baterai.Reuters melaporkan (21/4/2025), LG menyatakan bahwa perubahan kondisi pasar dan lingkungan investasi global menjadi alasan utama pembatalan ini. Dalam pernyataan resminya, LG menjelaskan, "Dengan mempertimbangkan berbagai faktor, termasuk kondisi pasar dan lingkungan investasi, kami telah sepakat untuk secara resmi menarik diri dari proyek GP (Grand Package) Indonesia."