Jarang Diketahui, Inilah 15 Manfaat Buah Langsat yang Bikin Penasaran

Manfaat Buah Langsat

Buah langsat merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Asia Tenggara. Buah ini memiliki kulit berwarna cokelat keemasan dan daging buah berwarna putih bening. Langsat memiliki rasa manis dan sedikit asam, serta mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Table of Contents

Buah langsat kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, dan mineral seperti kalium, magnesium, dan fosfor. Buah ini juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol. Berbagai kandungan nutrisi tersebut memberikan beragam manfaat kesehatan, di antaranya:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Melancarkan pencernaan
Menurunkan kadar kolesterol
Mengurangi risiko kanker
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan fungsi otak

Selain dikonsumsi langsung, buah langsat juga dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, selai, dan dodol. Buah ini juga dapat digunakan sebagai bahan dalam pembuatan obat-obatan tradisional.

Manfaat Buah Langsat

Buah langsat memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut adalah 15 manfaat utama buah langsat:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Melancarkan pencernaan
Menurunkan kolesterol
Mengurangi risiko kanker
Menjaga kesehatan kulit
Meningkatkan fungsi otak
Sumber vitamin C
Sumber serat
Kaya antioksidan
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan tulang
Menyehatkan mata

Selain manfaat kesehatan tersebut, buah langsat juga dapat digunakan sebagai bahan dalam pembuatan berbagai makanan dan minuman, seperti jus, selai, dan dodol. Buah ini juga dapat digunakan sebagai bahan dalam pembuatan obat-obatan tradisional.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah langsat kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang berperan penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi.

Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih: Vitamin C dalam buah langsat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, seperti neutrofil dan limfosit, yang berperan penting dalam melawan infeksi bakteri dan virus.
Meningkatkan Aktivitas Antioksidan: Antioksidan dalam buah langsat, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mengurangi Peradangan: Antioksidan dalam buah langsat juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, mengonsumsi buah langsat dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit, sekaligus mengurangi risiko penyakit kronis.

Menjaga Kesehatan Jantung

Buah langsat memiliki beberapa kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, di antaranya:

Serat: Buah langsat mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Kalium: Buah langsat juga mengandung kalium, mineral yang penting untuk mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Antioksidan: Antioksidan dalam buah langsat, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Vitamin C: Vitamin C dalam buah langsat membantu meningkatkan produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga kesehatan dinding pembuluh darah.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsi buah langsat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Melancarkan Pencernaan

Buah langsat mengandung serat yang tinggi, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Membantu Menambah Volume Buang Air Besar

Serat larut dalam buah langsat menyerap air dan membentuk gel di saluran pencernaan, sehingga menambah volume buang air besar dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
Melembutkan Buang Air Besar

Serat tidak larut dalam buah langsat menyerap air dan membuat buang air besar lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan tanpa rasa sakit atau kesulitan.
Merangsang Gerak Peristaltik

Serat dalam buah langsat merangsang gerakan peristaltik di saluran pencernaan, yang membantu mendorong makanan dan kotoran melalui usus.
Menjaga Kesehatan Bakteri Baik di Usus

Serat dalam buah langsat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan kandungan seratnya yang tinggi, buah langsat sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Menurunkan Kolesterol

Buah langsat memiliki beberapa kandungan nutrisi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, antara lain:

Serat: Buah langsat mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Serat larut dalam buah langsat mengikat kolesterol LDL di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.
Pektina: Buah langsat juga mengandung pektin, sejenis serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL dalam darah. Pektin membentuk gel di saluran pencernaan, yang menghambat penyerapan kolesterol.
Antioksidan: Antioksidan dalam buah langsat, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melindungi kolesterol LDL dari oksidasi. Kolesterol LDL teroksidasi lebih mudah menempel pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan pembentukan plak, yang dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsi buah langsat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengurangi Risiko Kanker

Buah langsat memiliki beberapa kandungan nutrisi yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, antara lain:

Antioksidan: Buah langsat mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker.
Vitamin C: Buah langsat juga mengandung vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melawan sel-sel kanker.
Serat: Serat dalam buah langsat dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar dengan cara mempercepat waktu transit makanan di saluran pencernaan, sehingga mengurangi waktu paparan karsinogen (zat penyebab kanker) pada usus besar.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsi buah langsat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Menjaga Kesehatan Kulit

Buah langsat memiliki beberapa kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, antara lain:

Vitamin C: Vitamin C dalam buah langsat berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Antioksidan: Antioksidan dalam buah langsat, seperti flavonoid dan polifenol, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Kandungan Air: Buah langsat memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
Vitamin B Kompleks: Vitamin B kompleks dalam buah langsat, seperti niacin dan riboflavin, membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit seperti jerawat dan eksim.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsi buah langsat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih cerah, halus, dan bercahaya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.