Jarang Diketahui, Ini 15 Manfaat Rebusan Air Seledri yang Wajib Diintip

Rebusan air seledri adalah minuman yang dibuat dengan merebus batang seledri dalam air. Minuman ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai masalah kesehatan, dan penelitian ilmiah modern telah mengkonfirmasi beberapa manfaat kesehatannya.

Salah satu manfaat utama rebusan air seledri adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah. Seledri mengandung senyawa yang disebut phthalides, yang telah terbukti dapat melemaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Table of Contents

Selain itu, rebusan air seledri juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Selain manfaat kesehatannya, rebusan air seledri juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Minuman ini mengandung vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti potasium, kalsium, dan magnesium.

Vitamin dan mineral ini penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi saraf.

Manfaat Rebusan Air Seledri

Rebusan air seledri memiliki beragam manfaat kesehatan, antara lain:

Menurunkan tekanan darah
Mengurangi kolesterol
Melawan peradangan
Meningkatkan kesehatan jantung
Sumber vitamin A
Sumber vitamin C
Sumber vitamin K
Sumber potasium
Sumber kalsium
Sumber magnesium
Meningkatkan kesehatan tulang
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meningkatkan fungsi saraf
Mencegah penyakit kronis
Membantu menurunkan berat badan

Rebusan air seledri adalah minuman yang menyehatkan dan menyegarkan yang dapat dinikmati oleh semua orang. Minuman ini dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Jika Anda mencari minuman yang menyehatkan dan menyegarkan, rebusan air seledri adalah pilihan yang tepat.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Rebusan air seledri telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah, menjadikannya minuman yang bermanfaat bagi penderita hipertensi.

Phthalides
Seledri mengandung senyawa yang disebut phthalides, yang telah terbukti dapat melemaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Phthalides bekerja dengan menghambat enzim yang menyebabkan pembuluh darah menyempit.
Kalium
Rebusan air seledri juga merupakan sumber potasium yang baik, mineral yang penting untuk pengaturan tekanan darah. Kalium membantu mengeluarkan natrium dari tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Magnesium
Rebusan air seledri juga mengandung magnesium, mineral lain yang penting untuk pengaturan tekanan darah. Magnesium membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Studi klinis telah menunjukkan bahwa rebusan air seledri dapat secara efektif menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang minum 470 ml rebusan air seledri setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka teratas) sebesar 6 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 4 mmHg.

Jika Anda menderita hipertensi, menambahkan rebusan air seledri ke dalam makanan Anda dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko komplikasi kesehatan yang terkait dengan hipertensi.

Mengurangi kolesterol

Kolesterol adalah zat seperti lemak yang ditemukan dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Rebusan air seledri telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Seledri mengandung senyawa yang disebut phthalides, yang telah terbukti dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus.

Selain itu, rebusan air seledri juga merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh.

Studi klinis telah menunjukkan bahwa rebusan air seledri dapat secara efektif menurunkan kadar kolesterol.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang minum 470 ml rebusan air seledri setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) sebesar 7% dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) sebesar 8%.

Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, menambahkan rebusan air seledri ke dalam makanan Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Melawan peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Rebusan air seledri mengandung senyawa yang disebut phthalides, yang telah terbukti memiliki sifat anti-inflamasi. Phthalides bekerja dengan menghambat produksi sitokin, yang merupakan protein yang memicu peradangan.

Selain itu, rebusan air seledri juga merupakan sumber antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Studi klinis telah menunjukkan bahwa rebusan air seledri dapat membantu mengurangi peradangan pada penderita penyakit kronis.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang minum 470 ml rebusan air seledri setiap hari selama 8 minggu mengalami penurunan kadar penanda inflamasi dalam darah.

Jika Anda menderita penyakit kronis, menambahkan rebusan air seledri ke dalam makanan Anda dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Rebusan air seledri dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan berbagai cara, antara lain:

Menurunkan tekanan darah: Seperti yang telah dibahas sebelumnya, rebusan air seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung, sehingga menurunkan tekanan darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Mengurangi kolesterol: Rebusan air seledri juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Melawan peradangan: Peradangan kronis adalah faktor risiko penyakit jantung. Rebusan air seledri mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi jantung dari kerusakan.
Sumber antioksidan: Rebusan air seledri juga merupakan sumber antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan meningkatkan kesehatan jantung, rebusan air seledri dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.

Menambahkan rebusan air seledri ke dalam makanan Anda dapat menjadi cara yang sederhana dan efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Sumber vitamin A

Vitamin A adalah nutrisi penting yang berperan penting dalam kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Rebusan air seledri merupakan sumber vitamin A yang baik, yang membuatnya menjadi minuman yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Kesehatan mata
Vitamin A diperlukan untuk produksi rhodopsin, pigmen yang terdapat di retina mata yang memungkinkan kita melihat dalam kondisi cahaya redup.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja, suatu kondisi yang membuat sulit melihat dalam cahaya redup.
Kesehatan kulit
Vitamin A penting untuk kesehatan kulit karena membantu mengatur produksi sebum, zat berminyak yang membantu menjaga kulit tetap lembap. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, dan gatal.
Sistem kekebalan tubuh
Vitamin A penting untuk sistem kekebalan tubuh karena membantu melindungi tubuh dari infeksi. Kekurangan vitamin A dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap infeksi.

Dengan menyediakan vitamin A, rebusan air seledri dapat membantu menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Menambahkan rebusan air seledri ke dalam makanan Anda dapat menjadi cara yang sederhana dan efektif untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.