Jarang Diketahui, Ini 15 Manfaat Minum Air Gula yang Bikin Penasaran

Minum air gula merupakan kebiasaan yang telah dilakukan sejak lama di berbagai belahan dunia. Air gula dipercaya memiliki berbagai manfaat, mulai dari meningkatkan energi hingga meredakan nyeri.

Salah satu manfaat utama minum air gula adalah dapat meningkatkan energi. Gula merupakan sumber karbohidrat sederhana yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi oleh tubuh. Ini menjadikan air gula sebagai pilihan yang baik untuk dikonsumsi sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.

Table of Contents

Selain itu, air gula juga dapat membantu meredakan nyeri. Gula memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Air gula juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu meredakan nyeri otot dan kram.

manfaat minum air gula

Minum air gula memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah 15 manfaat utama minum air gula:

Meningkatkan energi
Meredakan nyeri
Meningkatkan sirkulasi darah
Menurunkan tekanan darah
Mencegah kram otot
Meningkatkan fungsi otak
Membantu tidur lebih nyenyak
Meningkatkan kesehatan kulit
Menjaga kesehatan jantung
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit kronis
Meningkatkan nafsu makan
Membantu mengatasi mual
Meningkatkan suasana hati
Mencegah dehidrasi

Beberapa manfaat minum air gula di atas perlu didukung oleh penelitian lebih lanjut. Namun, tidak ada salahnya mengonsumsi air gula secukupnya untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan.

Meningkatkan energi

Ketika Anda berolahraga, tubuh Anda membutuhkan energi untuk menggerakkan otot dan mempertahankan aktivitas fisik lainnya. Gula dalam air gula dapat memberikan energi yang cepat dan mudah untuk tubuh Anda, sehingga Anda dapat berolahraga lebih lama dan lebih efisien.

Selain itu, air gula juga dapat membantu meningkatkan energi secara keseluruhan. Jika Anda merasa lelah atau lesu, minum air gula dapat membantu meningkatkan kadar gula darah Anda dan memberi Anda dorongan energi yang sangat dibutuhkan.

Meredakan nyeri

Air gula memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Ini menjadikan air gula sebagai pilihan yang baik untuk dikonsumsi saat Anda mengalami nyeri, seperti sakit kepala, sakit gigi, atau nyeri otot.

Selain itu, air gula juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu meredakan nyeri otot dan kram. Hal ini karena gula dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar ke otot-otot yang sakit.

Jika Anda mengalami nyeri, cobalah minum segelas air gula. Air gula dapat membantu meredakan nyeri dan membuat Anda merasa lebih baik.

Meningkatkan sirkulasi darah

Meningkatkan sirkulasi darah merupakan salah satu manfaat penting dari minum air gula. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena memungkinkan oksigen dan nutrisi untuk mencapai semua sel dan jaringan dalam tubuh.

Meningkatkan kadar oksigen dalam darah

Gula dalam air gula dapat membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah. Hal ini karena gula dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar ke seluruh tubuh. Peningkatan kadar oksigen dalam darah dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
Mengurangi risiko penyakit jantung

Sirkulasi darah yang baik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Hal ini karena sirkulasi darah yang baik dapat membantu mencegah pembentukan plak di arteri, yang dapat menyumbat arteri dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Meningkatkan fungsi kognitif

Sirkulasi darah yang baik juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif. Hal ini karena sirkulasi darah yang baik dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan fungsi kognitif lainnya.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sirkulasi darah yang baik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena sirkulasi darah yang baik dapat membantu sel-sel kekebalan tubuh untuk bergerak lebih cepat dan efektif ke seluruh tubuh, sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Secara keseluruhan, meningkatkan sirkulasi darah merupakan salah satu manfaat penting dari minum air gula. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, dan air gula dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan berbagai cara.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Air gula dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan beberapa cara:

Meningkatkan produksi oksida nitrat

Gula dalam air gula dapat membantu meningkatkan produksi oksida nitrat, molekul yang membantu melebarkan pembuluh darah. Pembuluh darah yang melebar memungkinkan darah mengalir lebih mudah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Mengurangi stres

Air gula dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan faktor risiko tekanan darah tinggi. Ketika Anda stres, tubuh Anda melepaskan hormon stres yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan peningkatan tekanan darah. Air gula dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dan membuat Anda merasa lebih rileks, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Air gula dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang merupakan hormon yang membantu tubuh menggunakan glukosa untuk energi. Sensitivitas insulin yang baik dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah.
Menambah volume darah

Air gula dapat membantu menambah volume darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ketika volume darah meningkat, jantung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Secara keseluruhan, air gula dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan berbagai cara. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, minum air gula secukupnya dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mencegah kram otot

Kram otot merupakan kondisi yang ditandai dengan kontraksi otot yang tiba-tiba dan tidak disengaja, yang dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat. Kram otot dapat terjadi pada otot mana pun di tubuh, tetapi paling sering terjadi pada otot kaki, lengan, dan perut.

Salah satu manfaat minum air gula adalah dapat membantu mencegah kram otot. Hal ini karena air gula dapat membantu menghidrasi tubuh dan mengisi kembali elektrolit yang hilang saat berkeringat. Elektrolit, seperti natrium dan kalium, sangat penting untuk fungsi otot yang tepat, dan kekurangan elektrolit dapat menyebabkan kram otot.

Hidrasi

Air gula dapat membantu menghidrasi tubuh, yang penting untuk mencegah kram otot. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, kadar elektrolit dalam tubuh dapat turun, yang dapat menyebabkan kram otot. Minum air gula dapat membantu mengisi kembali cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Pengisian elektrolit

Air gula dapat membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang saat berkeringat. Elektrolit, seperti natrium dan kalium, sangat penting untuk fungsi otot yang tepat, dan kekurangan elektrolit dapat menyebabkan kram otot. Air gula mengandung elektrolit yang dapat membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang saat berkeringat dan mencegah kram otot.
Peningkatan sirkulasi darah

Air gula dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu mencegah kram otot. Sirkulasi darah yang baik dapat membantu membawa oksigen dan nutrisi ke otot, yang dapat membantu mencegah kram otot.
Pengurangan nyeri

Air gula memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri akibat kram otot. Air gula dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit, yang dapat membantu meredakan kram otot.

Secara keseluruhan, air gula dapat membantu mencegah kram otot dengan menghidrasi tubuh, mengisi kembali elektrolit, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi nyeri. Jika Anda mengalami kram otot, cobalah minum segelas air gula untuk membantu meredakan kram dan mencegahnya terjadi lagi.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.