Inilah 9 Manfaat manfaat bawang tiwai yang Bikin Kamu Penasaran

Bawang tiwai, atau yang dikenal juga dengan nama bawang sabrang, adalah varietas bawang dengan ukuran lebih kecil dan aroma yang lebih kuat dibandingkan bawang merah biasa.

Banyak orang mencari tahu “Inilah 9 Manfaat manfaat bawang tiwai yang Bikin Kamu Penasaran” karena khasiatnya yang beragam untuk kesehatan.

Berikut adalah sembilan manfaat utama bawang tiwai yang menjadikannya bahan alami yang berharga:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang tiwai mengandung senyawa allicin dan antioksidan yang kuat. Senyawa ini membantu meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh dalam melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur. Konsumsi bawang tiwai secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit.
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam bawang tiwai berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan membantu menurunkan tekanan darah. Kalium membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah dapat terkontrol.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Bawang tiwai memiliki efek hipoglikemik, yang berarti dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa aktif dalam bawang tiwai meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Mencegah Kanker
Bawang tiwai mengandung senyawa organosulfur yang memiliki sifat anti-kanker. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya ke organ lain.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang tiwai secara teratur dapat menurunkan risiko terkena kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker prostat.
Menjaga Kesehatan Jantung
Bawang tiwai membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, bawang tiwai juga dapat mencegah pembentukan plak di arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Mengatasi Peradangan
Bawang tiwai memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Senyawa aktif dalam bawang tiwai dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, sehingga meredakan gejala penyakit inflamasi seperti arthritis, asma, dan penyakit radang usus.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Bawang tiwai mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, bawang tiwai juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan bagi bakteri baik di usus.
Bakteri baik ini membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Mengatasi Infeksi
Bawang tiwai memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Senyawa allicin dalam bawang tiwai efektif melawan berbagai jenis bakteri dan jamur penyebab infeksi.
Bawang tiwai dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengobati infeksi kulit, infeksi saluran pernapasan, dan infeksi saluran kemih.
Meningkatkan Kesuburan
Bawang tiwai mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Pada pria, bawang tiwai dapat meningkatkan produksi sperma dan kualitas sperma.
Pada wanita, bawang tiwai dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan meningkatkan peluang kehamilan.

Nutrisi dalam Bawang Tiwai (per 100 gram)	Jumlah
Kalori	40 kcal
Karbohidrat	9 gram
Serat	1.7 gram
Gula	4.2 gram
Protein	1.5 gram
Lemak	0.1 gram
Vitamin C	7.4 mg
Kalium	146 mg
Kalsium	25 mg

Khasiat bawang tiwai sangat beragam, mulai dari peningkatan imunitas hingga pencegahan kanker. Kandungan senyawa aktifnya, seperti allicin dan senyawa organosulfur, memberikan kontribusi signifikan terhadap manfaat-manfaat ini.

Integrasi bawang tiwai ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah preventif yang sederhana namun efektif.

Salah satu manfaat utama bawang tiwai adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Allicin, senyawa utama yang terdapat dalam bawang tiwai, telah terbukti memiliki sifat antimikroba dan antivirus.

Senyawa ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Mengonsumsi bawang tiwai secara teratur, terutama saat musim pancaroba atau saat sedang merasa kurang sehat, dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, bawang tiwai juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan kaliumnya membantu menurunkan tekanan darah, sementara senyawa lainnya membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

Dengan menjaga kadar kolesterol tetap seimbang dan tekanan darah terkontrol, risiko penyakit jantung koroner dan stroke dapat diminimalkan.

Bagi penderita diabetes, bawang tiwai dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet mereka. Bawang tiwai memiliki efek hipoglikemik, yang berarti dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Senyawa aktif dalam bawang tiwai meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah dengan lebih efisien.

Potensi anti-kanker bawang tiwai juga tidak boleh diabaikan. Senyawa organosulfur yang terdapat dalam bawang tiwai telah terbukti memiliki sifat anti-kanker. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya ke organ lain.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, bukti yang ada menunjukkan bahwa konsumsi bawang tiwai secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan kanker.

Manfaat bawang tiwai tidak hanya terbatas pada kesehatan internal. Sifat anti-inflamasinya juga dapat membantu meredakan gejala penyakit inflamasi seperti arthritis dan asma.

Mengonsumsi bawang tiwai secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.

Bawang tiwai juga berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, bawang tiwai juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan bagi bakteri baik di usus.

Dengan menjaga keseimbangan mikroflora usus, bawang tiwai membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Dengan mempertimbangkan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, bawang tiwai merupakan tambahan yang berharga dalam pola makan sehari-hari.

Mengintegrasikan bawang tiwai ke dalam masakan atau mengonsumsinya sebagai suplemen dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

“Inilah 9 Manfaat manfaat bawang tiwai yang Bikin Kamu Penasaran” telah terjawab, dan kini Anda dapat memanfaatkan khasiatnya.

Pertanyaan Umum Seputar Bawang Tiwai

Dewi: Dokter, saya Dewi. Apakah bawang tiwai aman dikonsumsi setiap hari, Dok? Saya khawatir ada efek sampingnya.: Dr. Andika: Halo Dewi, bawang tiwai umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung atau mulas pada beberapa orang. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi bawang tiwai secara rutin.
Budi: Selamat siang, Dok. Saya Budi. Saya punya riwayat tekanan darah tinggi. Apakah bawang tiwai benar bisa membantu menurunkan tekanan darah saya, Dok? Bagaimana cara konsumsinya yang tepat?: Dr. Andika: Selamat siang Budi, bawang tiwai memang memiliki potensi untuk membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan kaliumnya. Anda bisa mengonsumsinya dengan menambahkannya ke dalam masakan sehari-hari atau mengonsumsi suplemen bawang tiwai. Namun, tetap pantau tekanan darah Anda secara teratur dan konsultasikan dengan dokter untuk penyesuaian dosis obat jika diperlukan.
Siti: Dok, saya Siti. Saya sedang hamil, apakah aman mengonsumsi bawang tiwai, Dok? Ada yang bilang bisa meningkatkan kesuburan, tapi saya ragu.: Dr. Andika: Halo Siti, meskipun bawang tiwai memiliki potensi manfaat untuk kesuburan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsinya saat hamil. Beberapa senyawa dalam bawang tiwai mungkin memiliki efek tertentu pada kehamilan, jadi penting untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
Anton: Permisi, Dok. Saya Anton. Saya sering merasa perut kembung setelah makan bawang. Apakah saya alergi bawang, Dok? Apakah saya tetap bisa mengonsumsi bawang tiwai?: Dr. Andika: Halo Anton, kemungkinan Anda memiliki intoleransi terhadap bawang, bukan alergi. Intoleransi bawang dapat menyebabkan gejala seperti perut kembung, mulas, atau diare. Anda bisa mencoba mengonsumsi bawang tiwai dalam jumlah kecil untuk melihat reaksinya. Jika gejala berlanjut, sebaiknya hindari konsumsi bawang secara berlebihan dan konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Rina: Selamat sore, Dok. Saya Rina. Saya ingin meningkatkan imunitas tubuh saya. Apakah bawang tiwai lebih efektif dibandingkan bawang putih, Dok? Bagaimana cara terbaik mengonsumsinya untuk meningkatkan imunitas?: Dr. Andika: Selamat sore Rina, baik bawang tiwai maupun bawang putih memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Keduanya mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba dan antivirus. Anda bisa mengonsumsinya secara bergantian atau menggabungkannya dalam masakan. Cara terbaik untuk meningkatkan imunitas adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara teratur.

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.