Inilah 9 Manfaat manfaat bawang tiwai yang Bikin Kamu Penasaran

Bawang tiwai, atau yang dikenal juga dengan nama bawang sabrang, adalah varietas bawang dengan ukuran lebih kecil dan aroma yang lebih kuat dibandingkan bawang merah biasa. Banyak orang mencari tahu “Inilah 9 Manfaat manfaat bawang tiwai yang Bikin Kamu Penasaran” karena khasiatnya yang beragam untuk kesehatan.

Berikut adalah sembilan manfaat utama bawang tiwai yang menjadikannya bahan alami yang berharga:

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bawang tiwai mengandung senyawa allicin dan antioksidan yang kuat. Senyawa ini membantu meningkatkan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh dalam melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur. Konsumsi bawang tiwai secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit.
Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam bawang tiwai berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dan membantu menurunkan tekanan darah. Kalium membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah dapat terkontrol.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Bawang tiwai memiliki efek hipoglikemik, yang berarti dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa aktif dalam bawang tiwai meningkatkan sensitivitas insulin, hormon yang membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah. Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
Mencegah Kanker
Bawang tiwai mengandung senyawa organosulfur yang memiliki sifat anti-kanker. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya ke organ lain. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang tiwai secara teratur dapat menurunkan risiko terkena kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker prostat.
Menjaga Kesehatan Jantung
Bawang tiwai membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, bawang tiwai juga dapat mencegah pembentukan plak di arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
Mengatasi Peradangan
Bawang tiwai memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Senyawa aktif dalam bawang tiwai dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh, sehingga meredakan gejala penyakit inflamasi seperti arthritis, asma, dan penyakit radang usus.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Bawang tiwai mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, bawang tiwai juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan bagi bakteri baik di usus. Bakteri baik ini membantu menjaga keseimbangan mikroflora usus dan meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Mengatasi Infeksi
Bawang tiwai memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Senyawa allicin dalam bawang tiwai efektif melawan berbagai jenis bakteri dan jamur penyebab infeksi. Bawang tiwai dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengobati infeksi kulit, infeksi saluran pernapasan, dan infeksi saluran kemih.
Meningkatkan Kesuburan
Bawang tiwai mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Pada pria, bawang tiwai dapat meningkatkan produksi sperma dan kualitas sperma. Pada wanita, bawang tiwai dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan meningkatkan peluang kehamilan.

Nutrisi dalam Bawang Tiwai (per 100 gram)	Jumlah
Kalori	40 kcal
Karbohidrat	9 gram
Serat	1.7 gram
Gula	4.2 gram
Protein	1.5 gram
Lemak	0.1 gram
Vitamin C	7.4 mg
Kalium	146 mg
Kalsium	25 mg

Khasiat bawang tiwai sangat beragam, mulai dari peningkatan imunitas hingga pencegahan kanker. Kandungan senyawa aktifnya, seperti allicin dan senyawa organosulfur, memberikan kontribusi signifikan terhadap manfaat-manfaat ini. Integrasi bawang tiwai ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah preventif yang sederhana namun efektif.

Salah satu manfaat utama bawang tiwai adalah kemampuannya dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Allicin, senyawa utama yang terdapat dalam bawang tiwai, telah terbukti memiliki sifat antimikroba dan antivirus. Senyawa ini membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Mengonsumsi bawang tiwai secara teratur, terutama saat musim pancaroba atau saat sedang merasa kurang sehat, dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, bawang tiwai juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan kaliumnya membantu menurunkan tekanan darah, sementara senyawa lainnya membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Dengan menjaga kadar kolesterol tetap seimbang dan tekanan darah terkontrol, risiko penyakit jantung koroner dan stroke dapat diminimalkan.

Bagi penderita diabetes, bawang tiwai dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet mereka. Bawang tiwai memiliki efek hipoglikemik, yang berarti dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Senyawa aktif dalam bawang tiwai meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa dari darah dengan lebih efisien.

Potensi anti-kanker bawang tiwai juga tidak boleh diabaikan. Senyawa organosulfur yang terdapat dalam bawang tiwai telah terbukti memiliki sifat anti-kanker. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya ke organ lain. Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, bukti yang ada menunjukkan bahwa konsumsi bawang tiwai secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan kanker.

Manfaat bawang tiwai tidak hanya terbatas pada kesehatan internal. Sifat anti-inflamasinya juga dapat membantu meredakan gejala penyakit inflamasi seperti arthritis dan asma. Mengonsumsi bawang tiwai secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan meningkatkan kualitas hidup.

Bawang tiwai juga berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan seratnya membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Selain itu, bawang tiwai juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan bagi bakteri baik di usus. Dengan menjaga keseimbangan mikroflora usus, bawang tiwai membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Dengan mempertimbangkan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, bawang tiwai merupakan tambahan yang berharga dalam pola makan sehari-hari. Mengintegrasikan bawang tiwai ke dalam masakan atau mengonsumsinya sebagai suplemen dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit. “Inilah 9 Manfaat manfaat bawang tiwai yang Bikin Kamu Penasaran” telah terjawab, dan kini Anda dapat memanfaatkan khasiatnya.

Pertanyaan Umum Seputar Bawang Tiwai

Dewi: Dokter, saya Dewi. Apakah bawang tiwai aman dikonsumsi setiap hari, Dok? Saya khawatir ada efek sampingnya.: Dr. Andika: Halo Dewi, bawang tiwai umumnya aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah sedang. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung atau mulas pada beberapa orang. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi bawang tiwai secara rutin.
Budi: Selamat siang, Dok. Saya Budi. Saya punya riwayat tekanan darah tinggi. Apakah bawang tiwai benar bisa membantu menurunkan tekanan darah saya, Dok? Bagaimana cara konsumsinya yang tepat?: Dr. Andika: Selamat siang Budi, bawang tiwai memang memiliki potensi untuk membantu menurunkan tekanan darah karena kandungan kaliumnya. Anda bisa mengonsumsinya dengan menambahkannya ke dalam masakan sehari-hari atau mengonsumsi suplemen bawang tiwai. Namun, tetap pantau tekanan darah Anda secara teratur dan konsultasikan dengan dokter untuk penyesuaian dosis obat jika diperlukan.
Siti: Dok, saya Siti. Saya sedang hamil, apakah aman mengonsumsi bawang tiwai, Dok? Ada yang bilang bisa meningkatkan kesuburan, tapi saya ragu.: Dr. Andika: Halo Siti, meskipun bawang tiwai memiliki potensi manfaat untuk kesuburan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda sebelum mengonsumsinya saat hamil. Beberapa senyawa dalam bawang tiwai mungkin memiliki efek tertentu pada kehamilan, jadi penting untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
Anton: Permisi, Dok. Saya Anton. Saya sering merasa perut kembung setelah makan bawang. Apakah saya alergi bawang, Dok? Apakah saya tetap bisa mengonsumsi bawang tiwai?: Dr. Andika: Halo Anton, kemungkinan Anda memiliki intoleransi terhadap bawang, bukan alergi. Intoleransi bawang dapat menyebabkan gejala seperti perut kembung, mulas, atau diare. Anda bisa mencoba mengonsumsi bawang tiwai dalam jumlah kecil untuk melihat reaksinya. Jika gejala berlanjut, sebaiknya hindari konsumsi bawang secara berlebihan dan konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Rina: Selamat sore, Dok. Saya Rina. Saya ingin meningkatkan imunitas tubuh saya. Apakah bawang tiwai lebih efektif dibandingkan bawang putih, Dok? Bagaimana cara terbaik mengonsumsinya untuk meningkatkan imunitas?: Dr. Andika: Selamat sore Rina, baik bawang tiwai maupun bawang putih memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Keduanya mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba dan antivirus. Anda bisa mengonsumsinya secara bergantian atau menggabungkannya dalam masakan. Cara terbaik untuk meningkatkan imunitas adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, istirahat yang cukup, dan berolahraga secara teratur.

Artikel Terbaru

Inilah Antam Catat Penjualan Emas Fantastis, 13,74 Ton dalam 3 Bulan, Laba Melonjak 9 Kali Lipat, Pertanda Baik Bagi Investor Emas

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari PT Aneka Tambang Tbk (ANTM), atau yang lebih dikenal dengan Antam! Perusahaan tambang pelat merah ini baru saja mengumumkan kinerja keuangan yang sangat memuaskan untuk kuartal pertama tahun 2025. Penjualan emas menjadi bintang utama dengan kontribusi yang signifikan terhadap lonjakan laba.Bayangkan saja, dari Januari hingga Maret 2025, Antam berhasil menjual emas sebanyak 13,74 ton! Angka ini melonjak drastis sebesar 93% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya (year-on-year/yoy). Penjualan emas ini menghasilkan pendapatan sebesar Rp 21,6 triliun, hampir tiga kali lipat (181,68% yoy) dari kuartal pertama tahun lalu. Luar biasa!

Temukan 8 Tanaman Herbal Ampuh Menurunkan Gula Darah Secara Alami, solusi sehat tanpa harus obat!

publish oleh jurnal

Jakarta, CNN Indonesia – Bagi Anda yang berjuang mengelola kadar gula darah, kontrol yang baik adalah kunci utama. Selain pengobatan medis, tahukah Anda bahwa alam menyediakan sejumlah tanaman herbal yang dapat membantu menurunkan gula darah? Yuk, kita eksplorasi!International Diabetes Federation (IDF) baru-baru ini mengumumkan adanya jenis diabetes baru, yaitu diabetes tipe 5, yang dikaitkan dengan malnutrisi di masa kanak-kanak atau remaja. Diabetes, sebagai penyakit tidak menular (PTM), ditandai dengan kadar gula darah yang melebihi batas normal. Oleh karena itu, penderita diabetes sangat dianjurkan untuk menerapkan gaya hidup sehat, terutama dalam hal pola makan, demi menjaga kestabilan gula darah.

Ketahui Daftar Negara yang Menerima SIM Internasional Indonesia saat bepergian ke luar negeri

publish oleh jurnal

Punya rencana liburan atau kerja di luar negeri dan berencana menyetir sendiri? Kabar baik! SIM Internasional yang diterbitkan oleh Polri bisa jadi kunci kebebasanmu di jalanan berbagai negara. Tapi, negara mana saja ya yang mengakui SIM sakti ini? Yuk, kita simak daftarnya!Menurut Korlantas Polri, SIM Internasional Indonesia berlaku di 92 negara yang menandatangani dan meratifikasi Konvensi Wina Tahun 1968 tentang Lalu Lintas Jalan. Konvensi ini mengatur standar internasional untuk SIM, sehingga memudahkan kita menyetir di negara-negara anggotanya. Aturannya sendiri tertuang dalam Annexe 7 untuk Surat Izin Mengemudi Internasional.

Ketahui! Dokter Piprim Ungkap Mutasi Dokter oleh Kemenkes, Benarkah karena Dukungan Padanya? Akhirnya Terungkap Semua

publish oleh jurnal

Ketua Umum Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Piprim B. Yanuarso, baru-baru ini menyampaikan kekhawatiran terkait mutasi sejumlah dokter yang menurutnya terkait dengan dukungan mereka terhadap dirinya. Pernyataan ini menimbulkan pertanyaan tentang alasan di balik mutasi tersebut dan dampaknya terhadap pelayanan kesehatan.Dr. Piprim mengungkapkan bahwa mutasi tidak hanya menimpa dirinya, tetapi juga beberapa kolega sejawatnya. "Bukan hanya saya yang dimutasi. Desember lalu, Ketua IDAI Jateng periode lalu dimutasi dari RSUP Dr. Kariadi Semarang ke Rumah Sakit Umum Pusat Dr. Sardjito," ujarnya kepada Kompas.com pada Selasa, 6 Mei 2025.

Inilah Rekomendasi, 8 Tempat Kuliner Murah, Enak, dan Kekinian di Purwokerto! Cocok untuk Nongkrong Asyik Sambil Menikmati Hidangan Lezat, Dijamin Bikin Ketagihan! Memanjakan lidah dan kantong sekaligus

publish oleh jurnal

Purwokerto, yang dulu dikenal sebagai kota transit, kini menjelma jadi destinasi kuliner yang sayang banget buat dilewatkan. Buat kamu yang suka jajan dan cari tempat nongkrong asyik, Purwokerto punya segudang pilihan yang ramah di kantong dan pastinya bikin lidah bergoyang!Dari angkringan yang naik kelas, warung kopi dengan desain yang instagramable, sampai kafe bergaya industrial, semua ada di sini. Cocok banget buat ngumpul bareng teman sambil menikmati hidangan lezat tanpa bikin dompet jebol. Nggak heran kalau anak muda Purwokerto dan sekitarnya sering banget berburu tempat makan yang murah, enak, dan kekinian. Nah, ini dia 8 rekomendasi tempat kuliner yang wajib kamu coba:

Temukan Fakta Terbaru, Pensiun dari Berkshire Hathaway, Segini Kekayaan Warren Buffet rahasianya terungkap di sini

publish oleh jurnal

Investor legendaris Warren Buffett baru saja mengumumkan pengunduran dirinya dari tampuk kepemimpinan Berkshire Hathaway Inc. Kabar ini menandai berakhirnya sebuah era, sebuah perjalanan panjang yang mengukuhkan Buffett sebagai salah satu tokoh bisnis paling sukses di dunia.Pengumuman mengejutkan ini disampaikan pada rapat dewan direksi Berkshire Hathaway pada hari Sabtu (3 Mei 2025) waktu Amerika Serikat. Buffett telah menunjuk Greg Abel, yang telah dipersiapkan sebagai penerusnya sejak 2021, untuk menggantikannya sebagai CEO pada akhir tahun ini.

Ketahui 5 Buah Ampuh Penurun Asam Urat Alami, Ampur Usir Rasa Sakit untuk hidup lebih nyaman

publish oleh jurnal

Asam urat tinggi bikin sengsara? Tenang, ada solusi alami yang bisa Anda coba! Selain obat-obatan dari dokter, beberapa jenis buah ternyata ampuh membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Jadi, buah apa saja yang bisa jadi andalan?Asam urat sebenarnya adalah zat limbah yang dihasilkan saat tubuh memecah purin. Purin ini bisa kita temukan dalam berbagai makanan dan minuman. Masalahnya, kalau tubuh tidak mampu membuang asam urat dengan baik, kadarnya bisa meningkat dan membentuk kristal di persendian. Inilah yang memicu rasa nyeri tak tertahankan.

Temukan Penjelasan TNI, Untung Rp 7,5 Miliar dari Operasi Pasar Gula Tom Lembong Tingkatkan Kesejahteraan Prajurit demi stabilitas negara

publish oleh jurnal

Kasus dugaan korupsi impor gula yang menyeret nama mantan Menteri Perdagangan Thomas Trikasih Lembong, atau yang lebih dikenal sebagai Tom Lembong, terus bergulir di meja hijau. Persidangan demi persidangan mengungkap berbagai fakta menarik, termasuk peran koperasi militer dan kepolisian dalam pusaran kasus ini.Dalam sidang yang digelar di Pengadilan Tindak Pidana Korupsi (Tipikor) Jakarta, terungkap bahwa keuntungan dari operasi pasar gula yang melibatkan koperasi TNI dan Polri disebut-sebut digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan anggotanya. Benarkah demikian? Mari kita telusuri lebih dalam.

Ketahui Polemik Jembatan Haji Endang dan BBWS, Dedi Mulyadi Bertindak, Ungkap Fakta Tersembunyi demi solusi bersama

publish oleh jurnal

Polemik mengenai Jembatan Haji Endang, atau yang juga dikenal sebagai Jembatan Rumambe di Kabupaten Karawang, terus bergulir. Jembatan yang menjadi akses penting bagi warga, terutama para pekerja di kawasan industri tersebut, terancam dibongkar karena dianggap tidak memiliki izin dan tidak memenuhi standar keselamatan.Gubernur Jawa Barat, Dedi Mulyadi, berencana untuk meninjau langsung lokasi jembatan tersebut dalam waktu dekat. Tujuannya adalah untuk memahami secara mendalam akar permasalahan yang terjadi antara pemilik jembatan, Haji Endang, dan Balai Besar Wilayah Sungai (BBWS).

Inilah Gawat! Tunggakan Iuran BPJS Kesehatan Melonjak, Kini Lebih dari 15 Juta Orang Menunggak jadi masalah serius

publish oleh jurnal

Kabar kurang sedap datang dari program Jaminan Kesehatan Nasional (JKN). Menurut Sekretaris Jenderal Kementerian Kesehatan, Kunta Wibawa Dasa Nugraha, jumlah peserta JKN yang berstatus non-aktif melonjak tajam. Per Maret 2025, angkanya mencapai 56,8 juta orang! Angka ini jauh lebih tinggi dibandingkan tahun 2019 yang hanya 20,2 juta peserta.Kunta mengungkapkan hal ini dalam rapat panitia kerja Kesehatan nasional bersama Komisi IX DPR RI. "Peningkatan yang sangat drastis adalah jumlah peserta non-aktif. Dulu 20,2 juta, sekarang sudah 56,8 juta. Ini yang seharusnya menjadi perhatian serius kita semua," ujarnya di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta Pusat, Rabu (7/5/2025).