Inilah 8 Manfaat Jus Pisang Tomat yang Tak Disangka

jurnal

Kombinasi pisang dan tomat dalam bentuk jus menawarkan perpaduan rasa yang unik dan menyegarkan. Minuman ini mudah dibuat dengan bahan yang relatif terjangkau. Contohnya, jus ini dapat dibuat dengan mencampurkan pisang matang, tomat segar, dan sedikit air atau susu, kemudian diblender hingga halus.

Meskipun tampak sederhana, minuman ini menyimpan beragam manfaat kesehatan yang seringkali terlupakan. Berikut beberapa manfaat mengonsumsi jus pisang tomat secara teratur:

  1. Meningkatkan kesehatan jantung
    Kandungan kalium dalam pisang dan likopen dalam tomat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur tekanan darah, sementara likopen merupakan antioksidan kuat yang melindungi jantung dari kerusakan.
  2. Mendukung sistem pencernaan
    Serat dalam pisang dan tomat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Jus ini juga dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan mual.
  3. Meningkatkan energi
    Kandungan gula alami dalam pisang memberikan energi instan, sementara nutrisi dalam tomat membantu tubuh menyerap energi tersebut secara efisien. Ini menjadikan jus pisang tomat minuman ideal sebelum berolahraga atau beraktivitas.
  4. Memperkuat sistem imun
    Vitamin C dan antioksidan dalam tomat dan pisang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan radikal bebas.
  5. Menjaga kesehatan kulit
    Vitamin dan mineral dalam jus ini berkontribusi pada kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih cerah dan sehat. Antioksidan juga membantu melawan penuaan dini.
  6. Menyehatkan mata
    Vitamin A dan likopen dalam tomat bermanfaat bagi kesehatan mata, melindungi dari degenerasi makula dan katarak.
  7. Menurunkan risiko kanker
    Likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat.
  8. Membantu mengontrol berat badan
    Jus pisang tomat relatif rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengontrol asupan kalori.

Nutrisi Manfaat
Kalium Mengatur tekanan darah dan fungsi otot.
Likopen Antioksidan kuat yang melindungi jantung dan melawan kanker.
Serat Membantu pencernaan dan mengontrol berat badan.
Vitamin C Meningkatkan sistem imun dan kesehatan kulit.
Vitamin A Menjaga kesehatan mata dan sistem imun.

Jus pisang tomat menawarkan kombinasi nutrisi yang sinergis, meningkatkan manfaat masing-masing buah. Kalium dalam pisang, misalnya, bekerja sama dengan likopen dalam tomat untuk mendukung kesehatan kardiovaskular secara optimal.

Serat dalam kedua buah ini tidak hanya melancarkan pencernaan, tetapi juga berkontribusi pada rasa kenyang. Hal ini menjadikan jus pisang tomat pilihan tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.

Inilah 8 Manfaat Jus Pisang Tomat yang Tak Disangka

Kandungan vitamin dan mineral dalam jus ini, seperti vitamin C dan A, berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Likopen, antioksidan kuat dalam tomat, tidak hanya melindungi jantung, tetapi juga berperan dalam mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Ini berkontribusi pada pencegahan penuaan dini dan beberapa jenis kanker.

Bagi individu yang aktif, jus pisang tomat dapat menjadi sumber energi alami yang efektif. Gula alami dalam pisang memberikan energi instan, sementara nutrisi dalam tomat membantu tubuh memanfaatkan energi tersebut secara efisien.

Konsumsi jus pisang tomat secara teratur dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan kulit. Vitamin dan mineral dalam jus ini mendukung regenerasi sel kulit dan menjaga elastisitas kulit.

Kesehatan mata juga mendapat manfaat dari kandungan vitamin A dan likopen dalam jus ini. Kedua nutrisi tersebut melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah degenerasi makula.

Jus pisang tomat dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam pola makan sehat. Minuman ini dapat dinikmati sebagai sarapan sehat, camilan bergizi, atau minuman penyegar setelah berolahraga.

Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsi jus pisang tomat dalam jumlah moderat. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan atau efek samping lainnya.

Secara keseluruhan, jus pisang tomat merupakan pilihan minuman sehat dan bergizi yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur dan seimbang, individu dapat meningkatkan kualitas hidup dan menjaga kesehatan secara optimal.

Tanya Jawab dengan Dr. Aisyah Putri

Ayu: Dr. Aisyah, apakah aman mengonsumsi jus pisang tomat setiap hari?

Dr. Aisyah Putri: Ayu, mengonsumsi jus pisang tomat setiap hari umumnya aman, asalkan dalam jumlah moderat. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Bambang: Dokter, apakah jus pisang tomat baik untuk penderita diabetes?

Dr. Aisyah Putri: Bambang, penderita diabetes perlu memperhatikan asupan gula. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai porsi yang tepat untuk kondisi Anda.

Cindy: Dr. Aisyah, bisakah jus pisang tomat membantu menurunkan berat badan?

Dr. Aisyah Putri: Cindy, jus ini dapat menjadi bagian dari pola makan sehat untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat, tetapi bukan solusi ajaib. Olahraga dan pola makan seimbang tetap penting.

David: Dokter, apakah ada efek samping dari minum jus pisang tomat terlalu banyak?

Dr. Aisyah Putri: David, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung atau diare. Sebaiknya konsumsi dalam jumlah moderat.

Eka: Dr. Aisyah, kapan waktu terbaik untuk minum jus pisang tomat?

Dr. Aisyah Putri: Eka, Anda dapat menikmatinya kapan saja, sebagai sarapan, camilan, atau setelah berolahraga.

Fajar: Dokter, apakah jus pisang tomat aman untuk ibu hamil?

Dr. Aisyah Putri: Fajar, umumnya aman, tetapi sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan Anda untuk memastikan keamanannya sesuai kondisi kehamilan Anda.

Artikel Terkait

Bagikan:

Artikel Terbaru

Temukan 6 Inspirasi Rumah Kecil 2 Lantai Mewah, Nyaman, Modern, Ideal untuk Lahan Terbatas, Bikin Tetangga Iri!

publish oleh jurnal
Temukan 6 Inspirasi Rumah Kecil 2 Lantai Mewah, Nyaman, Modern, Ideal untuk Lahan Terbatas, Bikin Tetangga Iri!

Liputan6.com, Jakarta - Punya rumah impian bukan berarti harus punya lahan seluas lapangan bola, lho! Terutama buat kamu yang tinggal di kota besar, desain rumah kecil 2 lantai bisa jadi solusi jitu. Dengan sedikit kreativitas dan perencanaan yang matang, rumah mungil pun bisa disulap jadi hunian mewah, fungsional, dan nyaman.Sekarang ini, banyak banget arsitek dan desainer interior yang berlomba-lomba menciptakan konsep rumah minimalis 2 lantai yang elegan, tanpa mengorbankan kenyamanan. Rahasianya? Mulai dari memaksimalkan cahaya alami, memilih material premium, sampai bermain dengan warna-warna netral. Semua trik ini dirancang untuk menciptakan kesan luas dan berkelas, meski dibangun di lahan yang terbatas.

Ketahui! Chery Tiggo 9L Resmi Mengaspal, SUV Premium Penantang Serius Jepang dan Eropa, Siap Merebut Pasar SUV Mewah!

publish oleh jurnal
Ketahui! Chery Tiggo 9L Resmi Mengaspal, SUV Premium Penantang Serius Jepang dan Eropa, Siap Merebut Pasar SUV Mewah!

Pasar SUV premium semakin ramai dengan kehadiran pendatang baru. Chery, pabrikan otomotif asal Tiongkok, secara resmi meluncurkan Tiggo 9L, SUV flagship yang siap meramaikan persaingan dengan merek-merek mapan dari Jepang dan Eropa.Tiggo 9L hadir dengan kombinasi desain elegan dan performa yang diharapkan mampu menarik perhatian konsumen kelas atas. Dengan peluncuran model ini, Chery menunjukkan ambisinya untuk merebut pangsa pasar di segmen SUV premium yang terus berkembang.

Inilah Kenali Gejala Kanker Usus Besar, Dari Stadium Awal Sampai Akhir, dan Tahap Perkembangannya agar deteksi lebih dini!

publish oleh jurnal
Inilah Kenali Gejala Kanker Usus Besar, Dari Stadium Awal Sampai Akhir, dan Tahap Perkembangannya agar deteksi lebih dini!

Kanker usus besar, atau kanker kolorektal, dimulai dari pertumbuhan kecil yang disebut polip di lapisan dalam usus besar. Polip ini, jika tidak terdeteksi dan ditangani, berpotensi berkembang menjadi kanker dan menyebar ke bagian tubuh lainnya. Mari kita pahami lebih dalam bagaimana kanker ini berkembang dan apa saja gejalanya.Dinding usus besar terdiri dari beberapa lapisan, mulai dari selaput lendir (mukosa), jaringan, hingga otot. Kanker usus besar biasanya berawal di mukosa, lapisan terdalam yang berfungsi memproduksi lendir dan cairan. Ketika sel-sel di lapisan ini mengalami mutasi, mereka bisa membentuk polip. Proses perubahan polip menjadi kanker ini umumnya memakan waktu sekitar 10 tahun. Namun, jika tidak terdeteksi, kanker dapat menembus lapisan jaringan, otot, dan bahkan lapisan luar usus besar.

Ketahui Tips Ampuh, Hindari Denda E,toll Kurang Saldo agar perjalanan tetap lancar

publish oleh jurnal
Ketahui Tips Ampuh, Hindari Denda E,toll Kurang Saldo agar perjalanan tetap lancar

Libur panjang Hari Raya Waisak 2025 sebentar lagi tiba! Bagi kamu yang berencana traveling ke luar kota menggunakan mobil pribadi, ada satu hal penting yang wajib diperhatikan: saldo kartu e-toll. Jangan sampai kurang, ya!Kurangnya saldo e-toll saat di gerbang tol bisa bikin panik. Apalagi kalau sampai nekat mundur atau putar balik, wah, bisa kena denda dua kali tarif terjauh, lho. Lalu, bagaimana cara menghindarinya?

Inilah Tanda,Tanda Ibu yang Anaknya Akan Tumbuh Pintar Menurut Ahli, Simak Rahasianya Sekarang Juga!

publish oleh jurnal
Inilah Tanda,Tanda Ibu yang Anaknya Akan Tumbuh Pintar Menurut Ahli, Simak Rahasianya Sekarang Juga!

Pernahkah Anda bertanya-tanya, apa saja yang membedakan ibu yang anaknya tumbuh menjadi pintar? Ternyata, peran ibu di masa tumbuh kembang anak memiliki dampak yang signifikan terhadap kecerdasan si kecil. Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi yang menarik.Curtis Dunkel, seorang peneliti independen sekaligus pakar psikologi dari Universitas Western Illinois, meneliti keterkaitan antara dukungan ibu dan kecerdasan anak. Studi yang berjudul "Dukungan Ibu Dapat Membuat Kecerdasan Umum Anak Terprediksi" ini menganalisis data dari Early Head Start Research and Evaluation Study (EHSRE) yang melibatkan lebih dari seribu anak dengan berbagai latar belakang.

Temukan Panduan Lengkap, Makan Sehat untuk Turunkan Gula Darah secara Alami sekarang juga

publish oleh jurnal
Temukan Panduan Lengkap, Makan Sehat untuk Turunkan Gula Darah secara Alami sekarang juga

Bagi banyak orang, terutama mereka yang hidup dengan diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah prioritas utama. Kabar baiknya, selain pengobatan dan saran medis profesional, perubahan kecil pada pola makan sehari-hari bisa memberikan dampak besar dalam mengelola kadar gula darah. Mari kita bahas bagaimana makanan dapat menjadi sekutu terbaik Anda dalam menjaga kesehatan.Ingin tahu bagaimana makanan bisa membantu Anda menurunkan gula darah secara alami? Berikut adalah beberapa pendekatan yang didukung oleh penelitian ilmiah:

Temukan Panduan Lengkap, Cara Membuat SIM Baru Online dari HP di Mei 2025 proses cepat, mudah, dan praktis

publish oleh jurnal
Temukan Panduan Lengkap, Cara Membuat SIM Baru Online dari HP di Mei 2025 proses cepat, mudah, dan praktis

Urusan Surat Izin Mengemudi (SIM) sekarang jadi makin praktis! Nggak perlu lagi ribet antre di kantor Samsat atau Satpas. Cukup bermodalkan smartphone, kamu sudah bisa mengajukan permohonan SIM baru lewat aplikasi resmi dari Korlantas Polri, yaitu Digital Korlantas Polri.Bayangkan, pendaftaran dan ujian teori bisa kamu lakukan dari mana saja, kapan saja. Ini benar-benar mempermudah, kan? Tapi ingat, meskipun proses awalnya online, ujian praktik tetap harus kamu jalani langsung di Satpas. Tenang, kamu bisa pilih sendiri jadwalnya setelah lulus ujian teori.

Ketahui Cara Sadap WA Selain WhatsApp Web, Amankan Data Pribadimu segera mungkin

publish oleh jurnal
Ketahui Cara Sadap WA Selain WhatsApp Web, Amankan Data Pribadimu segera mungkin

Siapa sangka, selain melalui WhatsApp Web yang sering kita dengar, ternyata ada cara lain yang bisa digunakan untuk menyadap percakapan WhatsApp seseorang tanpa sepengetahuan mereka. Modus penyadapan ini bisa terjadi melalui aplikasi pihak ketiga atau bahkan dengan trik manipulasi perangkat. Seram, ya?Tanpa kita sadari, celah keamanan ini bisa dimanfaatkan oleh orang yang tidak bertanggung jawab untuk mencuri informasi pribadi, data penting, bahkan hal-hal yang seharusnya menjadi rahasia kita. Nah, kali ini kita akan membahas beberapa cara penyadapan selain WhatsApp Web dan bagaimana cara melindungi akun WhatsApp kita dari ancaman tersebut.

Ketahui 5 Rekomendasi Bedak Tabur Terbaik untuk Wajah Flawless, Bebas Kilap, dan Tahan Lama Sepanjang Hari agar Percaya Diri Maksimal selalu

publish oleh jurnal
Ketahui 5 Rekomendasi Bedak Tabur Terbaik untuk Wajah Flawless, Bebas Kilap, dan Tahan Lama Sepanjang Hari agar Percaya Diri Maksimal selalu

Siapa yang tidak ingin punya makeup yang tahan lama dan terlihat flawless sepanjang hari? Salah satu rahasia untuk mendapatkan tampilan tersebut adalah dengan menggunakan bedak tabur yang tepat. Bedak tabur bukan hanya sekadar mengunci foundation, tetapi juga membantu menyerap kelebihan minyak dan memberikan hasil akhir yang halus dan natural. Jadi, buat kamu yang sedang mencari bedak tabur andalan, yuk simak rekomendasi berikut ini!Berikut adalah beberapa bedak tabur terbaik yang bisa kamu coba untuk mendapatkan hasil makeup yang tahan lama dan flawless:

Temukan Strategi Hadapi PHK Massal, Berapa Jumlah Tabungan Ideal agar Masa Depan Terjamin?

publish oleh jurnal
Temukan Strategi Hadapi PHK Massal, Berapa Jumlah Tabungan Ideal agar Masa Depan Terjamin?

Di tengah ketidakpastian ekonomi global, ancaman Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) menjadi momok yang menakutkan bagi banyak pekerja di Indonesia. Mempersiapkan diri dengan strategi keuangan yang matang menjadi kunci untuk menghadapi situasi yang tidak terduga.Data terbaru dari Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker) menunjukkan bahwa dari Januari hingga 23 April 2025, tercatat sebanyak 24.036 pekerja telah terkena PHK. Jawa Tengah menjadi provinsi dengan angka PHK tertinggi, mencapai 10.692 orang, disusul DKI Jakarta dengan 4.649 orang.

Artikel Terbaru