Alat olahraga air walker menawarkan serangkaian keuntungan yang mungkin belum sepenuhnya disadari oleh banyak individu. Aktivitas ini, yang meniru gerakan berjalan di udara, menyediakan latihan kardiovaskular berdampak rendah yang dapat diakses oleh berbagai tingkat kebugaran.
Contohnya, seorang lansia yang kesulitan berjalan jauh dapat menggunakan air walker untuk menjaga kebugaran tanpa membebani sendi. Atlet yang sedang dalam masa pemulihan cedera juga dapat memanfaatkan alat ini untuk memelihara kondisi fisik mereka secara terkontrol.