Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Susu Organik yang Jarang Diketahui

Susu organik adalah susu yang berasal dari sapi yang dibesarkan tanpa menggunakan antibiotik, hormon pertumbuhan, atau pestisida. Sapi-sapi ini juga diberi makan makanan organik, artinya makanan yang ditanam tanpa menggunakan bahan kimia sintetis.

Susu organik memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan susu biasa. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

Table of Contents

Lebih tinggi asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak
Lebih tinggi antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan
Lebih rendah hormon pertumbuhan, yang dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker
Lebih rendah pestisida, yang dapat berbahaya bagi kesehatan

Selain manfaat kesehatan, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Sapi yang diberi makan makanan organik menghasilkan lebih sedikit gas rumah kaca, dan pertanian organik membantu melindungi tanah dan air.

Jika Anda mencari pilihan susu yang lebih sehat dan ramah lingkungan, susu organik adalah pilihan yang tepat.

Manfaat Susu Organik

Susu organik menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan lingkungan yang unik dibandingkan dengan susu konvensional. Berikut adalah 15 manfaat utama susu organik:

Lebih tinggi omega-3
Lebih tinggi antioksidan
Lebih rendah hormon pertumbuhan
Lebih rendah pestisida
Lebih baik untuk lingkungan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengurangi risiko kanker
Melindungi kesehatan otak
Memperkuat tulang
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Meningkatkan kualitas tidur
Membantu menurunkan berat badan
Sumber kalsium yang baik

Konsumsi susu organik secara teratur dapat membantu Anda menuai berbagai manfaat kesehatan ini. Misalnya, kandungan omega-3 yang lebih tinggi dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Kandungan antioksidan yang lebih tinggi dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi risiko kanker. Selain itu, susu organik lebih baik untuk lingkungan karena sapi yang menghasilkan susu tidak diberi antibiotik atau hormon pertumbuhan, dan makanannya ditanam tanpa menggunakan pestisida sintetis.

Lebih tinggi omega-3

Susu organik mengandung kadar omega-3 yang lebih tinggi daripada susu konvensional. Omega-3 adalah asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat untuk kesehatan jantung

Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (lemak) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Manfaat untuk kesehatan otak

Omega-3 penting untuk perkembangan dan fungsi otak. Asam lemak ini dapat membantu meningkatkan memori, pembelajaran, dan suasana hati.
Manfaat untuk sistem kekebalan tubuh

Omega-3 dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan asupan omega-3 dan menuai berbagai manfaat kesehatannya.

Lebih tinggi antioksidan

Susu organik mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi daripada susu konvensional. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel dan DNA, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam susu organik dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Beberapa antioksidan yang ditemukan dalam susu organik antara lain vitamin E, vitamin C, dan selenium. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dan menuai berbagai manfaat kesehatannya. Misalnya, antioksidan dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.

Lebih rendah hormon pertumbuhan

Susu organik mengandung kadar hormon pertumbuhan yang lebih rendah dibandingkan susu konvensional. Hormon pertumbuhan adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan. Namun, hormon pertumbuhan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan prostat.

Mengurangi risiko kanker

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko kanker. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu organik memiliki risiko 20% lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang mengonsumsi susu konvensional.
Meningkatkan kesehatan reproduksi

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik juga dapat bermanfaat bagi kesehatan reproduksi. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu organik memiliki risiko 30% lebih rendah mengalami masalah kesuburan dibandingkan wanita yang mengonsumsi susu konvensional.
Mengurangi peradangan

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan artritis.
Meningkatkan kesehatan tulang

Meskipun susu organik memiliki kadar hormon pertumbuhan yang lebih rendah, namun susu organik tetap merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat mengurangi asupan hormon pertumbuhan dan menuai berbagai manfaat kesehatannya. Susu organik dapat membantu mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan reproduksi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan tulang.

Lebih rendah pestisida

Susu organik mengandung kadar pestisida yang lebih rendah dibandingkan susu konvensional. Pestisida adalah bahan kimia yang digunakan untuk membunuh hama dan gulma pada tanaman. Namun, pestisida dapat berbahaya bagi kesehatan manusia jika tertelan. Paparan pestisida dapat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

Kanker
Gangguan neurologis
Masalah reproduksi
Gangguan endokrin

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat mengurangi asupan pestisida dan menurunkan risiko masalah kesehatan yang terkait dengan paparan pestisida.

Selain itu, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Pertanian organik melarang penggunaan pestisida sintetis, yang dapat mencemari tanah, air, dan udara. Dengan memilih susu organik, Anda dapat mendukung praktik pertanian yang berkelanjutan dan melindungi lingkungan.

Lebih baik untuk lingkungan

Selain bermanfaat bagi kesehatan, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Pertanian organik melarang penggunaan pestisida sintetis, pupuk kimia, dan antibiotik, yang dapat mencemari tanah, air, dan udara.

Mengurangi polusi air

Pestisida dan pupuk kimia dapat mencemari air tanah dan permukaan, membahayakan kehidupan akuatik dan kesehatan manusia. Pertanian organik membantu mengurangi polusi air dengan melarang penggunaan bahan kimia sintetis ini.
Melindungi keanekaragaman hayati

Pertanian organik mempromosikan keanekaragaman hayati dengan mendorong penggunaan tanaman penutup, rotasi tanaman, dan praktik pengelolaan tanah yang berkelanjutan. Hal ini menciptakan habitat yang beragam bagi serangga, burung, dan satwa liar lainnya.
Mengurangi emisi gas rumah kaca

Pertanian organik membantu mengurangi emisi gas rumah kaca dengan meningkatkan kandungan bahan organik dalam tanah. Bahan organik ini menyerap karbon dioksida dari atmosfer, sehingga membantu mengurangi perubahan iklim.
Mendukung petani lokal

Pertanian organik sering dilakukan oleh petani kecil dan lokal. Dengan memilih susu organik, Anda dapat mendukung petani lokal dan praktik pertanian yang berkelanjutan.

Dengan memilih susu organik, Anda tidak hanya menuai manfaat kesehatan, tetapi juga berkontribusi pada lingkungan yang lebih sehat dan masa depan yang lebih berkelanjutan.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung berkat beberapa manfaatnya, antara lain:

Lebih tinggi asam lemak omega-3

Omega-3 adalah asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan jantung. Asam lemak ini dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (lemak) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Lebih rendah lemak jenuh

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Susu organik mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan susu konvensional.
Lebih tinggi kalium

Kalium adalah mineral penting yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Susu organik mengandung lebih banyak kalium dibandingkan susu konvensional.
Lebih tinggi magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang dapat membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Susu organik mengandung lebih banyak magnesium dibandingkan susu konvensional.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ini Sejumlah Manfaat Air Kelapa untuk Wajah Lebih Glowing yang Harus Kamu Tahu

publish oleh jurnal

Siapa sangka, minuman segar pelepas dahaga seperti air kelapa ternyata punya segudang manfaat untuk kulit glowing? Tak hanya menyegarkan saat diminum, air kelapa juga bisa memberikan keajaiban untuk kesehatan kulit, baik diminum maupun dioleskan langsung ke wajah.Kaya akan vitamin B2, B3, C, serta elektrolit seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium, air kelapa bekerja sebagai pelembap alami yang ampuh, khususnya bagi pemilik kulit kering dan sensitif. Dokter kulit bersertifikat dari New York, Marie Hayag, menjelaskan bahwa kandungan gula dan asam amino dalam air kelapa dapat menutrisi kulit. Efek menenangkan juga bisa dirasakan berkat kandungan elektrolitnya yang tinggi.

Otak Tetap Prima di Usia Senja? 5 Nutrisi Penting untuk Kesehatan Otak Anda Sekarang

publish oleh jurnal

Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak kita seringkali menurun. Lupa di mana menaruh kunci, sulit mengingat nama, atau kesulitan mencerna informasi baru, mungkin jadi hal yang kita alami. Klik Dokter menyebutkan, tanda-tanda penuaan otak lainnya termasuk menurunnya kemampuan multitasking dan kesulitan menemukan kata yang tepat.Meski terdengar mengkhawatirkan, penuaan otak bisa diperlambat. Salah satu caranya adalah dengan memperhatikan asupan nutrisi. Psychology Today memaparkan 5 nutrisi penting untuk menjaga otak tetap prima di usia senja:

Satgas PDI,P Amankan Penyusup di Sidang Hasto, Mengaku Dibayar Rp 50.000 untuk Membuat Kegaduhan

publish oleh jurnal

Jakarta, Kamis (17/4/2025) - Sidang Sekretaris Jenderal PDI-P Hasto Kristiyanto di Pengadilan Tipikor Jakarta diwarnai drama penangkapan sejumlah penyusup. Suasana tegang sempat terjadi ketika Satgas Cakra Buana PDI-P mengamankan beberapa orang yang diduga sengaja menyusup ke dalam ruang sidang yang sudah penuh sesak oleh pendukung Hasto.Sekitar pukul 09.45 WIB, petugas keamanan menutup ruang sidang karena kapasitasnya sudah penuh. Banyak pendukung Hasto yang terpaksa menunggu di luar. Namun, di tengah kerumunan, Satgas Cakra Buana mencurigai beberapa individu yang berbaur dengan massa pendukung. Kecurigaan mereka terbukti saat menemukan beberapa orang mengenakan kaus merah bertuliskan "Dukung KPK, Tangkap Hasto" yang disembunyikan di balik kemeja.

Review Lengkap Honda BRV vs Mitsubishi Xpander, Mana Yang Lebih Baik? Perbandingan Spesifikasi dan Harga Terbaru

publish oleh jurnal

Memilih mobil keluarga ideal bisa jadi membingungkan. Di pasar Indonesia yang ramai, Honda BR-V dan Mitsubishi Xpander Cross sering jadi pertimbangan utama. Keduanya menawarkan tampilan gagah, fitur modern, dan kepraktisan sebuah MPV. Tapi, mana yang lebih unggul? Mari kita bedah perbandingan keduanya.Xpander Cross tampil lebih bongsor dengan panjang 4.595 mm dan ground clearance 225 mm, ideal untuk jalanan Indonesia yang beragam. BR-V, dengan panjang 4.453 mm dan ground clearance 220 mm, menawarkan kelincahan lebih di perkotaan. Butuh ruang ekstra dan tangguh di medan berat? Xpander Cross pilihannya. Ingin mobil yang lebih mudah dikendalikan di jalan sempit? BR-V bisa jadi jawabannya.

Kemenkes Ungkap Jumlah Petugas Kesehatan Haji 2025 Hanya 188 Orang, Kekurangan Semakin Mengkhawatirkan

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan datang dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengenai jumlah petugas kesehatan yang akan bertugas dalam penyelenggaraan ibadah haji tahun 2025. Terjadi penurunan signifikan, hampir 50%, dibandingkan tahun sebelumnya. Kepala Pusat Kesehatan Haji Kemenkes, Liliek Marhaendro Susilo, menyampaikan hal ini dalam rapat kerja bersama Komisi VIII DPR di Jakarta, Kamis (17/4/2025).Tahun lalu, tercatat 306 petugas kesehatan haji yang tergabung dalam Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH). Namun, di tahun 2025 ini, jumlahnya menyusut menjadi hanya 188 petugas. Penurunan drastis ini tentu menimbulkan pertanyaan mengenai kesiapan pelayanan kesehatan bagi para calon jemaah haji.

7 Laptop ASUS Termurah di Bawah 10 Jutaan, AMD Ryzen 7, Core i7, RAM 16 GB, Storage Besar, Performa Luar Biasa

publish oleh jurnal

ASUS, salah satu produsen laptop ternama, menawarkan beragam pilihan laptop berperforma tinggi dengan harga yang terjangkau. Buat kamu yang lagi cari laptop dengan spesifikasi mumpuni seperti prosesor AMD Ryzen 7 atau Intel Core i7, RAM 16GB, dan penyimpanan besar, tapi budget di bawah 10 juta, simak rekomendasi berikut!Mau laptop yang bikin semua aktivitasmu lebih efisien? VivoBook 14 M1405YA jawabannya! Layarnya fleksibel bisa diputar hingga 180 derajat, ada penutup fisik untuk webcam buat privasi ekstra, dan tombol fungsi khusus untuk kontrol mikrofon. Praktis banget!

Muncul Siklon Tropis Errol, BMKG Yogyakarta Prediksi Sejumlah Wilayah Diterpa Cuaca Buruk Waspadai Dampaknya Sekarang Juga

publish oleh jurnal

Yogyakarta bersiap menghadapi potensi cuaca buruk akibat Siklon Tropis Errol. BMKG Yogyakarta memprediksi hujan lebat yang dapat memicu bencana hidrometeorologi di sejumlah wilayah DIY.Kepala Stasiun Meteorologi BMKG Yogyakarta, Warjono, menjelaskan bahwa Siklon Tropis Errol di selatan Pulau Sumba telah menciptakan pola belokan angin di sebagian besar Pulau Jawa, termasuk DIY. Suhu muka laut yang hangat (29-30 derajat Celcius) dan kelembapan udara yang tinggi (50-95%) semakin memperbesar potensi pertumbuhan awan hujan.

Seperti Ini Logo Baru XL Smart yang Lebih Modern

publish oleh jurnal

XLSmart resmi beroperasi sebagai operator telekomunikasi baru, sekaligus memperkenalkan logo dan identitas korporat yang segar. Logo "Infinity World" mencerminkan ambisi perusahaan untuk menyediakan konektivitas tanpa batas dan peluang tak terhingga, sejalan dengan tagline mereka, "Bersama, Melaju Tanpa Batas." Tagline ini mengajak pelanggan, komunitas, dan mitra untuk bersama-sama melangkah maju menuju era digital.Rajeev Sethi, Presiden Direktur & CEO XLSmart, dalam peresmian di Jakarta (17/4/2025), menyatakan, “Identitas baru ini bukan hanya representasi diri kami, melainkan juga visi kami untuk membangun Indonesia yang maju dan unggul di era digital.”

BYD,Tesla Minggir, Mobil Listrik ala Jepang Laris Manis di Pasar Indonesia

publish oleh jurnal

Siapa sangka mobil hibrida masih jadi primadona? Permintaan mobil hibrida Toyota, khususnya yang berbahan bakar bensin-listrik, sedang melejit tinggi, sampai-sampai membuat para pemasok kewalahan. Bayangkan, dealer-dealer utama Toyota, mulai dari Amerika Serikat, Jepang, China, hingga Eropa, mengalami kesulitan memenuhi stok.Fenomena ini terungkap dari laporan Reuters yang menyebutkan panjangnya antrean dan waktu tunggu yang makin molor bagi para calon pembeli. Rupanya, kelangkaan suku cadang menjadi biang keroknya. Toyota, sebagai pemain utama di pasar mobil hibrida, kini menghadapi tantangan besar untuk memenuhi lonjakan permintaan yang tak terduga ini.

100 Daftar HP yang Mendukung eSIM Telkomsel dan Cara Ceknya, Mudah dan Cepat Sekarang!

publish oleh jurnal

Mau pakai eSIM Telkomsel? Pastikan dulu HP kamu mendukung teknologi canggih ini. eSIM memang lagi naik daun karena lebih praktis dan aman daripada kartu SIM fisik. Sayangnya, belum semua HP punya fitur ini, biasanya baru tersedia di smartphone kelas menengah ke atas atau flagship. Biar nggak bingung, yuk simak daftar HP yang kompatibel dengan eSIM Telkomsel dan cara ceknya!Berikut beberapa HP yang sudah mendukung eSIM Telkomsel. Daftar ini tidak lengkap dan bisa berubah sewaktu-waktu, jadi pastikan selalu cek informasi terbaru dari Telkomsel dan produsen HP.