Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Susu Organik yang Jarang Diketahui

Susu organik adalah susu yang berasal dari sapi yang dibesarkan tanpa menggunakan antibiotik, hormon pertumbuhan, atau pestisida. Sapi-sapi ini juga diberi makan makanan organik, artinya makanan yang ditanam tanpa menggunakan bahan kimia sintetis.

Susu organik memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan dengan susu biasa. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

Table of Contents

Lebih tinggi asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan otak
Lebih tinggi antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan
Lebih rendah hormon pertumbuhan, yang dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker
Lebih rendah pestisida, yang dapat berbahaya bagi kesehatan

Selain manfaat kesehatan, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Sapi yang diberi makan makanan organik menghasilkan lebih sedikit gas rumah kaca, dan pertanian organik membantu melindungi tanah dan air.

Jika Anda mencari pilihan susu yang lebih sehat dan ramah lingkungan, susu organik adalah pilihan yang tepat.

Manfaat Susu Organik

Susu organik menawarkan berbagai manfaat kesehatan dan lingkungan yang unik dibandingkan dengan susu konvensional. Berikut adalah 15 manfaat utama susu organik:

Lebih tinggi omega-3
Lebih tinggi antioksidan
Lebih rendah hormon pertumbuhan
Lebih rendah pestisida
Lebih baik untuk lingkungan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengurangi risiko kanker
Melindungi kesehatan otak
Memperkuat tulang
Mendukung sistem kekebalan tubuh
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Meningkatkan kualitas tidur
Membantu menurunkan berat badan
Sumber kalsium yang baik

Konsumsi susu organik secara teratur dapat membantu Anda menuai berbagai manfaat kesehatan ini. Misalnya, kandungan omega-3 yang lebih tinggi dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Kandungan antioksidan yang lebih tinggi dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi risiko kanker. Selain itu, susu organik lebih baik untuk lingkungan karena sapi yang menghasilkan susu tidak diberi antibiotik atau hormon pertumbuhan, dan makanannya ditanam tanpa menggunakan pestisida sintetis.

Lebih tinggi omega-3

Susu organik mengandung kadar omega-3 yang lebih tinggi daripada susu konvensional. Omega-3 adalah asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.

Manfaat untuk kesehatan jantung

Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (lemak) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Manfaat untuk kesehatan otak

Omega-3 penting untuk perkembangan dan fungsi otak. Asam lemak ini dapat membantu meningkatkan memori, pembelajaran, dan suasana hati.
Manfaat untuk sistem kekebalan tubuh

Omega-3 dapat membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan asupan omega-3 dan menuai berbagai manfaat kesehatannya.

Lebih tinggi antioksidan

Susu organik mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi daripada susu konvensional. Antioksidan adalah senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan sel dan DNA, yang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam susu organik dapat membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan. Beberapa antioksidan yang ditemukan dalam susu organik antara lain vitamin E, vitamin C, dan selenium. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan asupan antioksidan dan menuai berbagai manfaat kesehatannya. Misalnya, antioksidan dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.

Lebih rendah hormon pertumbuhan

Susu organik mengandung kadar hormon pertumbuhan yang lebih rendah dibandingkan susu konvensional. Hormon pertumbuhan adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar pituitari yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan. Namun, hormon pertumbuhan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan prostat.

Mengurangi risiko kanker

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik dapat membantu mengurangi risiko kanker. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu organik memiliki risiko 20% lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang mengonsumsi susu konvensional.
Meningkatkan kesehatan reproduksi

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik juga dapat bermanfaat bagi kesehatan reproduksi. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu organik memiliki risiko 30% lebih rendah mengalami masalah kesuburan dibandingkan wanita yang mengonsumsi susu konvensional.
Mengurangi peradangan

Hormon pertumbuhan yang lebih rendah dalam susu organik dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis dikaitkan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, dan artritis.
Meningkatkan kesehatan tulang

Meskipun susu organik memiliki kadar hormon pertumbuhan yang lebih rendah, namun susu organik tetap merupakan sumber kalsium yang baik. Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat mengurangi asupan hormon pertumbuhan dan menuai berbagai manfaat kesehatannya. Susu organik dapat membantu mengurangi risiko kanker, meningkatkan kesehatan reproduksi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan tulang.

Lebih rendah pestisida

Susu organik mengandung kadar pestisida yang lebih rendah dibandingkan susu konvensional. Pestisida adalah bahan kimia yang digunakan untuk membunuh hama dan gulma pada tanaman. Namun, pestisida dapat berbahaya bagi kesehatan manusia jika tertelan. Paparan pestisida dapat dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk:

Kanker
Gangguan neurologis
Masalah reproduksi
Gangguan endokrin

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat mengurangi asupan pestisida dan menurunkan risiko masalah kesehatan yang terkait dengan paparan pestisida.

Selain itu, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Pertanian organik melarang penggunaan pestisida sintetis, yang dapat mencemari tanah, air, dan udara. Dengan memilih susu organik, Anda dapat mendukung praktik pertanian yang berkelanjutan dan melindungi lingkungan.

Lebih baik untuk lingkungan

Selain bermanfaat bagi kesehatan, susu organik juga lebih baik untuk lingkungan. Pertanian organik melarang penggunaan pestisida sintetis, pupuk kimia, dan antibiotik, yang dapat mencemari tanah, air, dan udara.

Mengurangi polusi air

Pestisida dan pupuk kimia dapat mencemari air tanah dan permukaan, membahayakan kehidupan akuatik dan kesehatan manusia. Pertanian organik membantu mengurangi polusi air dengan melarang penggunaan bahan kimia sintetis ini.
Melindungi keanekaragaman hayati

Pertanian organik mempromosikan keanekaragaman hayati dengan mendorong penggunaan tanaman penutup, rotasi tanaman, dan praktik pengelolaan tanah yang berkelanjutan. Hal ini menciptakan habitat yang beragam bagi serangga, burung, dan satwa liar lainnya.
Mengurangi emisi gas rumah kaca

Pertanian organik membantu mengurangi emisi gas rumah kaca dengan meningkatkan kandungan bahan organik dalam tanah. Bahan organik ini menyerap karbon dioksida dari atmosfer, sehingga membantu mengurangi perubahan iklim.
Mendukung petani lokal

Pertanian organik sering dilakukan oleh petani kecil dan lokal. Dengan memilih susu organik, Anda dapat mendukung petani lokal dan praktik pertanian yang berkelanjutan.

Dengan memilih susu organik, Anda tidak hanya menuai manfaat kesehatan, tetapi juga berkontribusi pada lingkungan yang lebih sehat dan masa depan yang lebih berkelanjutan.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Susu organik dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung berkat beberapa manfaatnya, antara lain:

Lebih tinggi asam lemak omega-3

Omega-3 adalah asam lemak esensial yang penting untuk kesehatan jantung. Asam lemak ini dapat membantu menurunkan kadar trigliserida (lemak) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Lebih rendah lemak jenuh

Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Susu organik mengandung lebih sedikit lemak jenuh dibandingkan susu konvensional.
Lebih tinggi kalium

Kalium adalah mineral penting yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Susu organik mengandung lebih banyak kalium dibandingkan susu konvensional.
Lebih tinggi magnesium

Magnesium adalah mineral penting yang dapat membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah. Susu organik mengandung lebih banyak magnesium dibandingkan susu konvensional.

Dengan mengonsumsi susu organik, Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ketahui Yamaha XMAX 2025, Motor Matic Premium Ideal untuk Mahasiswa Gaya, Harga Rp 66 Juta dengan fitur terbaru

publish oleh jurnal

Yamaha XMAX 2025 hadir sebagai jawaban bagi mahasiswa yang ingin tampil beda dan tetap produktif. Lebih dari sekadar alat transportasi, XMAX 2025 adalah representasi gaya hidup. Motor matic premium ini menawarkan kombinasi desain sporty, fitur canggih, dan performa yang mumpuni untuk menemani aktivitas sehari-hari, dari kuliah hingga magang.Di era modern ini, kendaraan bukan hanya tentang fungsi, tetapi juga tentang bagaimana kita mengekspresikan diri. XMAX 2025 mengerti betul kebutuhan anak muda yang ingin tampil keren tanpa mengorbankan kenyamanan dan efisiensi. Dengan harga sekitar Rp 66 juta, XMAX 2025 menawarkan pengalaman berkendara premium yang sepadan dengan investasi.

Temukan, Studi Ungkap Vitamin D Membantu, Perpanjang Umur Sel Kita semua jadi lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa yang tidak ingin tetap awet muda? Kabar baiknya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memiliki peran penting dalam memperlambat penuaan biologis. Bagaimana caranya? Ternyata, vitamin D berpotensi mengurangi pemendekan telomer, yang merupakan "topi" pelindung pada kromosom kita dan menjadi indikator utama penuaan sel.Telomer adalah bagian ujung kromosom yang bertugas menjaga stabilitas DNA. Bayangkan telomer sebagai ujung plastik pada tali sepatu; ia mencegah kromosom kita dari kerusakan. Setiap kali sel kita membelah, telomer sedikit memendek. Proses ini alami, namun pemendekan telomer yang terlalu cepat dikaitkan dengan penuaan dan risiko berbagai penyakit.

Inilah Penyebab IHSG Tiba,Tiba Anjlok 1%, Ternyata Karena Saham Ini Bikin Investor Panik Hari Ini

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia — Sesi pertama perdagangan hari Selasa (26/5/2025) diwarnai dengan kejutan kurang menyenangkan. Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) tiba-tiba berbalik arah dan masuk ke zona merah, membuat para investor bertanya-tanya.Pada pukul 11.18 WIB, IHSG tercatat merosot 1,13%, meninggalkan level psikologis 7.200. Data menunjukkan bahwa ada 389 saham yang nilainya turun, berbanding 201 saham yang naik, sementara 207 saham lainnya stagnan.

Inilah Rupiah Menggila, Dolar AS Tertekan Lebih Dalam, Investor Semringah Sekarang

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Rupiah menunjukkan performa yang luar biasa terhadap dolar Amerika Serikat (AS) belakangan ini. Penguatan ini terjadi setelah ketegangan perdagangan antara AS dan China mereda, membawa angin segar bagi pasar keuangan Indonesia.Mari kita kilas balik ke awal April 2025. Presiden AS saat itu, Donald Trump, sempat membuat pasar bergejolak dengan mengumumkan rencana tarif global sebesar 10% untuk semua impor, bahkan lebih tinggi untuk beberapa mitra dagang utama AS. Pada tanggal 8 April, ancaman kembali dilontarkan melalui platform Truth Social, dengan potensi tarif tambahan sebesar 50% untuk impor dari China jika Beijing tidak mencabut kebijakan balasannya.

Ketahui 7 Inspirasi Desain Rumah Islami Semi Terbuka Terkini, Hunian Sejuk Menyatu dengan Alam, Lebih Dekat!

publish oleh jurnal

Di tahun 2025 ini, desain rumah semi terbuka semakin digemari. Konsep ini menawarkan perpaduan harmonis antara ruang dalam dan luar, memungkinkan kita untuk merasakan sentuhan alam langsung dari rumah sendiri. Bayangkan sejuknya angin dan hangatnya sinar matahari yang leluasa masuk, menciptakan suasana nyaman sekaligus memberikan energi positif bagi seluruh keluarga.Lebih dari sekadar estetika, desain rumah semi terbuka juga menghadirkan koneksi yang lebih erat dengan lingkungan sekitar. Rumah tidak lagi terasa terisolasi, melainkan menjadi bagian tak terpisahkan dari alam itu sendiri. Dengan sentuhan gaya Islami yang dipadukan dengan elemen alami, hunian ini menawarkan pengalaman tinggal yang unik dan berbeda.

Inilah Rismon Sianipar Diperiksa Polisi Terkait Dugaan Ijazah Palsu Jokowi demi kejelasan informasi lebih lanjut

publish oleh jurnal

Kasus dugaan ijazah palsu yang menyeret nama Presiden ke-7 RI, Joko Widodo, terus bergulir. Rismon Hasiholan Sianipar, salah satu pihak yang dilaporkan oleh Jokowi, menjalani pemeriksaan di Polda Metro Jaya pada Senin (26/5). Pemeriksaan ini terkait laporan yang dilayangkan Jokowi atas tudingan pencemaran nama baik terkait ijazah palsu.Seharusnya, Rismon diperiksa pada Kamis (22/5) lalu. Namun, karena ada keperluan mendesak, ia mengajukan penundaan dan baru bisa hadir pada hari Senin ini.

Inilah Fakta atau Mitos, Apakah Kopi Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah dan berisiko bagi kesehatan?

publish oleh jurnal

Banyak dari kita memulai hari dengan secangkir kopi. Aromanya yang khas dan efeknya yang menyegarkan memang sulit ditolak. Tapi, pernahkah kamu bertanya-tanya, apakah kopi bisa memengaruhi kadar gula darah? Jawabannya, ya, kopi bisa memengaruhi kadar gula darah, terutama karena kandungan kafeinnya.Kafein, zat stimulan yang terdapat dalam kopi, dapat memicu respons hormonal dalam tubuh yang kemudian berdampak pada kadar gula darah. Bagaimana caranya? Kafein memengaruhi sistem saraf pusat, yang pada gilirannya memicu pelepasan hormon seperti adrenalin.

Temukan Fakta Mengejutkan, Harga Yamaha XMAX 125cc Lebih Mahal dari 250cc, kok bisa setinggi ini?

publish oleh jurnal

Siapa sangka, Yamaha ternyata punya kejutan buat para penggemar skutik maxi di Eropa. Selain XMAX dengan mesin 250cc dan 300cc yang sudah kita kenal, mereka juga menawarkan XMAX 125cc. Tapi, jangan langsung berharap motor ini bakal mampir ke Indonesia ya. Soalnya, Yamaha memang khusus merancang XMAX 125cc ini untuk pasar Eropa.Perbedaan paling mencolok tentu saja ada di dapur pacunya. Sesuai namanya, XMAX 125cc dibekali mesin 125cc SOHC 1-silinder 4-tak 4 katup berpendingin cairan. Ukuran bore dan stroke-nya 52 x 58,7 mm, dengan rasio kompresi 11,2:1. Tenaga maksimalnya mencapai 9 kW (12,069 dk) pada 8.000 rpm, dan torsi puncaknya 11,2 Nm pada 6.000 rpm. Lumayan juga, kan?

Inilah Reaksi Keras PDI,P ke Budi Arie Usai Dituding Terlibat Judi Online, Jangan Panik Lalu Sebarkan Fitnah! Imbasnya sangat besar

publish oleh jurnal

Ketegangan mewarnai rapat kerja antara Komisi VI DPR RI dan Menteri Koperasi dan UKM, Budi Arie Setiadi. Fraksi PDI-P melontarkan kritik tajam terhadap Budi Arie terkait target pembentukan koperasi dan tudingannya soal keterlibatan partai politik dalam bisnis judi online. Rapat yang berlangsung di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta, pada Senin (26/5/2025) itu menjadi ajang saling balas argumen.Anggota DPR dari Fraksi PDI-P, Darmadi Durianto, menjadi salah satu yang paling vokal. Ia mempertanyakan dasar Budi Arie menuding adanya partai politik yang menjadi "mitra" bandar judi online. Menurut Darmadi, tudingan tersebut tidak berdasar dan berpotensi mencoreng nama baik PDI-P.

Temukan Dugaan Korupsi Pengadaan Laptop Kemendikbud Rp 9,9 T Diusut Kejagung demi keadilan dan transparansi anggaran

publish oleh jurnal

Kejaksaan Agung (Kejagung) tengah mengusut dugaan tindak pidana korupsi dalam proyek pengadaan digitalisasi pendidikan di Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek). Proyek yang berlangsung dari tahun 2019 hingga 2022 ini, disebut-sebut menggunakan anggaran fantastis mencapai Rp 9,9 triliun.Menurut Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, penyidikan ini dilakukan karena adanya indikasi kuat persekongkolan jahat yang melibatkan berbagai pihak. Modusnya, diduga dengan mengarahkan tim teknis untuk membuat kajian yang memprioritaskan pengadaan laptop berbasis sistem operasi Chromebook.

Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Susu Organik yang Jarang Diketahui