Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Jipang Rebus yang Wajib Diketahui

Manfaat rebusan jipang tidak hanya dikenal oleh masyarakat Indonesia, tetapi juga masyarakat di negara-negara Asia lainnya. Jipang rebus, atau yang juga dikenal dengan sebutan umbi garut, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Rebusan jipang mengandung banyak serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, jipang rebus juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mencegah penyakit jantung. Jipang rebus juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh dan mencegah penyakit kronis seperti kanker.

Table of Contents

Selain manfaat-manfaat di atas, jipang rebus juga dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal, mencegah batu ginjal, dan membantu menurunkan berat badan. Jipang rebus juga dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan berbagai makanan dan minuman, seperti dodol, keripik, dan minuman kesehatan.

Manfaat Jipang Rebus

Jipang rebus, atau yang juga dikenal dengan sebutan umbi garut, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Menurunkan kolesterol jahat
Mencegah penyakit jantung
Mengurangi peradangan
Mencegah kanker
Meningkatkan fungsi ginjal
Mencegah batu ginjal
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengurangi risiko penyakit diabetes
Menjaga kesehatan kulit
Menghilangkan racun dari tubuh
Meningkatkan kualitas tidur
Sebagai bahan dasar berbagai makanan dan minuman

Manfaat-manfaat jipang rebus tersebut didapat dari kandungan nutrisi yangdi dalamnya, seperti serat, antioksidan, dan mineral. Serat dalam jipang rebus dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Antioksidan dalam jipang rebus dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kronis seperti kanker. Mineral dalam jipang rebus, seperti kalium dan magnesium, dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan fungsi ginjal.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat utama jipang rebus adalah melancarkan pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi dalam jipang rebus. Serat merupakan komponen penting dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat dalam jipang rebus dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara menyerap air dan membentuk gel di dalam usus. Gel ini akan memperlambat proses pencernaan dan membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Konsumsi jipang rebus secara teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung. Selain itu, jipang rebus juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan yang lebih serius, seperti kanker usus besar dan divertikulitis.

Mencegah sembelit

Salah satu manfaat jipang rebus yang tidak kalah penting adalah mencegah sembelit. Sembelit merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan buang air besar. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurangnya asupan makanan berserat, kurang minum air putih, dan kurang olahraga.

Jipang rebus merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan serat. Serat merupakan komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat dalam jipang rebus dapat membantu mencegah sembelit dengan cara menyerap air dan membentuk gel di dalam usus. Gel ini akan memperlambat proses pencernaan dan membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Selain itu, jipang rebus juga mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit. Oleh karena itu, konsumsi jipang rebus secara teratur dapat membantu mencegah dan mengatasi sembelit, serta menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

Menurunkan kolesterol jahat

Kolesterol jahat (LDL) merupakan jenis kolesterol yang dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyumbatan. Penumpukan kolesterol jahat ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengandung serat larut

Jipang rebus mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Serat larut bekerja dengan cara menyerap kolesterol jahat dan membawanya keluar dari tubuh melalui feses.
Mengandung fitosterol

Jipang rebus juga mengandung fitosterol, yaitu senyawa tanaman yang mirip dengan kolesterol. Fitosterol dapat bersaing dengan kolesterol jahat di usus dan menghambat penyerapannya ke dalam darah.
Mengandung antioksidan

Jipang rebus mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan E, yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Membantu menurunkan berat badan

Jipang rebus mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Serat dapat membantu membuat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Penurunan berat badan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Dengan mengonsumsi jipang rebus secara teratur, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, salah satunya adalah kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dalam darah.

Menurunkan kadar kolesterol jahat

Jipang rebus mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Serat larut bekerja dengan cara menyerap kolesterol jahat dan membawanya keluar dari tubuh melalui feses.
Mengurangi peradangan

Jipang rebus mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Menjaga kesehatan pembuluh darah

Jipang rebus mengandung vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah. Vitamin C membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Membantu menurunkan berat badan

Jipang rebus mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori. Serat dapat membantu membuat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Penurunan berat badan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi jipang rebus secara teratur, dapat membantu mencegah penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat, mengurangi peradangan, menjaga kesehatan pembuluh darah, dan membantu menurunkan berat badan.

Mengurangi peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak jaringan dan organ tubuh, serta meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

Jipang rebus mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan E, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Antioksidan bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan jaringan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jipang rebus secara teratur dapat membantu mengurangi kadar penanda peradangan dalam darah. Misalnya, sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak jipang rebus dapat mengurangi peradangan pada usus besar.

Dengan mengurangi peradangan, jipang rebus dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis. Oleh karena itu, mengonsumsi jipang rebus secara teratur merupakan salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

Mencegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit tidak menular yang paling banyak menyebabkan kematian di dunia. Terdapat berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker, salah satunya adalah peradangan kronis.

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, jipang rebus mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Dengan mengurangi peradangan, jipang rebus dapat membantu mencegah perkembangan kanker.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi jipang rebus secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker tertentu, seperti kanker usus besar dan kanker paru-paru. Misalnya, sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak jipang rebus dapat menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat jipang rebus dalam mencegah kanker pada manusia, namun mengonsumsi jipang rebus secara teratur merupakan salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit, termasuk kanker.

Meningkatkan fungsi ginjal

Ginjal merupakan organ penting yang berperan dalam menyaring darah dan membuang limbah dari dalam tubuh. Gangguan fungsi ginjal dapat menyebabkan penumpukan limbah dan racun dalam tubuh, yang dapat berujung pada penyakit serius. Oleh karena itu, menjaga kesehatan fungsi ginjal sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Jipang rebus mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal. Senyawa tersebut antara lain:

Antioksidan: Antioksidan dalam jipang rebus dapat membantu melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.
Diuretik alami: Jipang rebus memiliki sifat diuretik alami, yang dapat membantu meningkatkan aliran urine dan membuang limbah dari dalam tubuh.
Serat: Serat dalam jipang rebus dapat membantu menyerap racun dan limbah dalam usus, dan mencegahnya diserap kembali ke dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi jipang rebus secara teratur, dapat membantu menjaga kesehatan fungsi ginjal dan mencegah gangguan fungsi ginjal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Jipang Rebus yang Wajib Diketahui