Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Buah Kulur yang Jarang Diketahui

Kulur atau yang dikenal dengan nama ilmiahnya “Ficus racemosa” merupakan jenis buah yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah kulur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan.

Buah kulur kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, dan kalsium. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kulur memiliki sifat anti-inflamasi, anti-diabetes, dan anti-kanker.

Table of Contents

Dalam pengobatan tradisional, buah kulur sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masalah pencernaan, demam, dan batuk. Buah ini juga dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlancar peredaran darah. Selain itu, buah kulur juga dapat diolah menjadi jus, selai, atau manisan yang lezat dan menyehatkan.

Manfaat Buah Kulur

Buah kulur (Ficus racemosa) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi, seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, dan kalsium. Berikut adalah 15 manfaat utama buah kulur:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mengatasi demam
Meredakan batuk
Mengontrol gula darah
Mencegah kanker
Menurunkan kolesterol
Melindungi kesehatan jantung
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kesehatan tulang
Menambah energi
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi stres

Selain manfaat di atas, buah kulur juga memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri. Buah ini dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, selai, atau manisan. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah kulur memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.

Meningkatkan produksi sel darah putih

Vitamin C dalam buah kulur membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.
Sebagai antioksidan

Buah kulur juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis.
Mengurangi peradangan

Buah kulur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Meningkatkan penyerapan zat besi

Vitamin C dalam buah kulur dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, buah kulur dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Melancarkan pencernaan

Buah kulur memiliki kandungan serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus, mencegah konstipasi, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Selain serat, buah kulur juga mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Enzim-enzim ini dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti kembung, begah, dan mulas.

Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan. Buah ini dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau diolah menjadi selai atau manisan.

Mengatasi demam

Buah kulur memiliki sifat antipiretik yang dapat membantu menurunkan demam. Demam merupakan salah satu gejala umum dari infeksi atau penyakit tertentu. Ketika demam terjadi, tubuh akan meningkatkan suhunya untuk melawan infeksi atau memperbaiki kerusakan jaringan.

M mendinginkan tubuh

Buah kulur mengandung senyawa yang dapat membantu mendinginkan tubuh dan menurunkan suhu. Hal ini dapat membantu meredakan demam dan membuat tubuh merasa lebih nyaman.
Mengurangi peradangan

Buah kulur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan salah satu penyebab demam, sehingga dengan mengurangi peradangan, buah kulur dapat membantu menurunkan demam.
Meningkatkan produksi keringat

Buah kulur dapat membantu meningkatkan produksi keringat. Keringat membantu mendinginkan tubuh dan menurunkan suhu. Dengan meningkatkan produksi keringat, buah kulur dapat membantu menurunkan demam.
Meredakan nyeri dan sakit kepala

Buah kulur memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri dan sakit kepala yang sering menyertai demam.

Untuk mengatasi demam, buah kulur dapat dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah demam.

Meredakan batuk

Buah kulur memiliki sifat ekspektoran dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan batuk. Batuk merupakan respons alami tubuh untuk mengeluarkan lendir atau benda asing dari saluran pernapasan. Batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, alergi, atau iritasi.

Lendir yang menumpuk di saluran pernapasan dapat menyebabkan batuk. Buah kulur dapat membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Selain itu, sifat anti-inflamasi pada buah kulur dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga dapat meredakan batuk.

Untuk meredakan batuk, buah kulur dapat dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan dan mencegah batuk.

Mengontrol kadar gula darah

Buah kulur bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah karena mengandung serat yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah.

Serat yang tinggi

Serat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Buah kulur mengandung serat larut dan tidak larut, yang keduanya bermanfaat untuk kontrol gula darah.
Indeks glikemik yang rendah

Indeks glikemik (IG) adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah. Makanan dengan IG rendah, seperti buah kulur, tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba, sehingga lebih baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula darahnya.

Dengan mengonsumsi buah kulur secara teratur, penderita diabetes atau mereka yang berisiko diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darah mereka dan mengurangi risiko komplikasi.

Mencegah Kanker

Buah kulur memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah kanker. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker. Antioksidan dalam buah kulur dapat menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Selain itu, sifat anti-inflamasi pada buah kulur dapat membantu mengurangi peradangan kronis, yang merupakan faktor risiko beberapa jenis kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah kulur secara teratur dapat menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker usus besar, paru-paru, dan prostat. Buah kulur juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi risiko kanker usus besar.

Menurunkan Kolesterol

Buah kulur mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larut membentuk gel di saluran pencernaan, yang mengikat kolesterol dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah kulur secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain serat, buah kulur juga mengandung fitosterol, yang merupakan senyawa tumbuhan yang dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol di saluran pencernaan. Dengan menghambat penyerapan kolesterol, fitosterol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Melindungi kesehatan jantung

Buah kulur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, antara lain:

Menurunkan kadar kolesterol
Buah kulur mengandung serat larut dan fitosterol, yang keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Mengurangi peradangan
Buah kulur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Meningkatkan aliran darah
Buah kulur mengandung kalium, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Melindungi sel-sel jantung dari kerusakan
Buah kulur mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan melindungi kesehatan jantung, buah kulur dapat membantu mencegah penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Inilah Honda NS150LA, Skuter Retro Modern Penantang Vespa, Siap Jadi Ikon

publish oleh jurnal

Ingat Vespa? Skuter ikonik asal Italia yang selalu bikin kita kangen dengan gaya klasiknya? Nah, sekarang ada pendatang baru yang siap meramaikan pasar skuter retro modern di Indonesia: Honda NS150LA!Honda NS150LA, yang pertama kali dirilis di Tiongkok oleh Sundiro Honda pada Mei 2025, adalah perpaduan sempurna antara desain klasik Eropa dan teknologi canggih khas Honda. Skuter ini menawarkan tampilan yang elegan, fitur-fitur modern, dan performa yang mumpuni, menjadikannya alternatif menarik bagi para pecinta skuter premium.

Temukan 5 Cara Ampuh Pangkas Perut Buncit, Nomor 4 Sering Terlupakan, Pantangan Nasi Termasuk? untuk tubuh lebih ideal

publish oleh jurnal

Memiliki berat badan ideal bukan hanya soal penampilan, tapi juga investasi kesehatan jangka panjang. Kelebihan berat badan, apalagi obesitas, bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit serius. Nah, bagaimana caranya menurunkan berat badan dengan efektif dan berkelanjutan? Yuk, simak ulasan berikut ini!Berikut adalah lima strategi yang bisa kamu terapkan untuk mencapai berat badan yang sehat, dirangkum dari berbagai sumber terpercaya:

Temukan 8 Tanda Awal Masalah Ginjal, Perhatikan Kaki, Mata, dan Lainnya agar Tetap Sehat alami

publish oleh jurnal

Ginjal adalah pahlawan tanpa tanda jasa bagi tubuh kita. Mereka bekerja keras menyaring limbah dari darah, menjaga keseimbangan cairan, dan memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik. Tapi, seperti organ lainnya, ginjal juga bisa mengalami masalah.Sayangnya, gangguan ginjal seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas di awal. Jika dibiarkan, masalah ini bisa berkembang menjadi kondisi serius yang bahkan mengancam jiwa. Oleh karena itu, penting sekali untuk mengenali tanda-tanda awal ginjal bermasalah agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat secepat mungkin.

Inilah Chery Tiggo 9L Resmi Meluncur, SUV Premium Penantang Jepang dan Eropa, Hadir dengan Spesifikasi Unggul

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para pecinta otomotif! Chery kembali menggebrak pasar dengan peluncuran resmi Tiggo 9L, SUV premium yang siap meramaikan persaingan di kelasnya. Mobil ini hadir sebagai penantang serius bagi merek-merek ternama dari Jepang dan Eropa, menawarkan kombinasi desain mewah, fitur canggih, dan performa yang mumpuni.Masuk ke dalam kabin Tiggo 9L, Anda akan disambut dengan kemewahan dan kenyamanan. Panoramic sunroof memberikan kesan lapang dan cerah. Panel instrumen digital modern berpadu apik dengan layar infotainment bergaya floating yang besar dan responsif.

Inilah 6 Buah yang Khasiatnya Lebih Dahsyat Jika Dimakan Saat Perut Kosong untuk kesehatan yang optimal

publish oleh jurnal

Siapa bilang sarapan harus selalu nasi atau roti? Ternyata, ada beberapa jenis buah yang justru lebih ampuh khasiatnya jika disantap saat perut masih kosong di pagi hari. Buah-buahan ini bukan hanya lezat dan menyegarkan, tapi juga memberikan dorongan energi dan nutrisi yang optimal untuk memulai hari Anda.Sejak kecil, kita sudah diajarkan tentang pentingnya buah dalam menu sehari-hari. Sumber vitamin, mineral, dan antioksidan ini memang krusial untuk menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, saat sakit pun, buah sering menjadi andalan untuk mempercepat pemulihan. Tapi, tahukah Anda bahwa waktu konsumsi buah juga berpengaruh pada manfaat yang bisa didapatkan?

Inilah Bocoran Harga Mitsubishi Pajero Sport 2025, Kenaikan Harga Terbaru, Sebanding dengan Teknologinya yang Canggih, bukan kaleng,kaleng!

publish oleh jurnal

Mitsubishi Pajero Sport terbaru akhirnya hadir dengan sejumlah pembaruan yang membuatnya semakin menarik. Walaupun harganya mengalami kenaikan, peningkatan teknologi dan fitur yang ditawarkan sebanding dengan investasi yang Anda keluarkan. Mari kita bedah apa saja yang baru dari SUV andalan Mitsubishi ini!Pajero Sport 2025 mempertahankan dimensi yang lapang dan ideal untuk keluarga Indonesia. Dengan panjang sekitar 4,8 meter dan jarak sumbu roda 2,8 meter, kabin tetap terasa lega di semua baris. Ground clearance 218 mm juga menjamin kemampuan melewati berbagai kondisi jalan, dari perkotaan hingga medan off-road ringan.

Inilah 5 Rekomendasi Jam Tangan Pria Digital Terbaik, Modern, Keren, untuk gaya maksimal Anda

publish oleh jurnal

Di era modern ini, jam tangan bukan hanya sekadar penunjuk waktu, tetapi juga menjadi bagian dari gaya hidup dan ekspresi diri, terutama bagi kaum pria. Jam tangan digital, dengan berbagai fitur canggih dan desain yang stylish, semakin digemari. Jika kamu sedang mencari jam tangan digital pria yang keren dan modern, artikel ini akan memberikan beberapa rekomendasi terbaik yang bisa kamu pertimbangkan.Banyak pria memilih jam tangan digital karena kepraktisannya. Fitur-fitur seperti stopwatch, alarm, kalender, hingga konektivitas smartphone membuat jam tangan digital menjadi asisten pribadi di pergelangan tangan. Selain itu, desainnya yang terus berkembang membuat jam tangan digital cocok dipadukan dengan berbagai gaya, dari kasual hingga sporty.

Ketahui Rahasia di Balik Garis Nazca, AI Membantu Memecahkan Pesan Misterius dari Gurun Peru yang Tersembunyi mengungkap teka,teki kuno

publish oleh jurnal

Bayangkan sebuah buku raksasa terhampar di tengah gurun yang luas. Bukan sembarang buku, melainkan goresan-goresan misterius yang membentuk gambar-gambar menakjubkan: hewan, manusia, dan pola geometris yang rumit. Itulah Garis Nazca, teka-teki purba yang telah membingungkan para ahli selama ribuan tahun.Terletak di dataran tinggi selatan Peru, Garis Nazca tampak biasa saja dari dekat. Namun, jika dilihat dari ketinggian, barulah keajaibannya terlihat. Dibuat oleh peradaban Nazca sekitar 2.000 tahun lalu, tujuan dan makna gambar-gambar ini masih menjadi perdebatan. Tapi kini, secercah harapan muncul berkat kecerdasan buatan (AI).

Inilah Terobosan Medis, Peneliti Temukan Senyawa Ganja pada Tanaman Lain, harapan untuk pengobatan inovatif.

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari Brasil! Para ilmuwan baru saja membuat penemuan yang bisa mengubah lanskap dunia medis. Bayangkan, senyawa cannabidiol (CBD), yang selama ini identik dengan tanaman ganja, ternyata juga ditemukan di tanaman lain. Tanaman ajaib ini bernama Trema micrantha blume, sebuah semak liar yang sering dianggap sebagai gulma di Brasil.Penemuan ini diumumkan oleh Rodrigo Moura Neto, seorang ahli biologi molekuler dari Universitas Federal Rio de Janeiro. Dalam wawancaranya, Neto menjelaskan bahwa timnya berhasil mengisolasi CBD dari buah dan bunga tanaman Trema. Kabar baiknya lagi, tanaman ini tumbuh subur di berbagai wilayah Brasil.

Inilah 7 Rekomendasi Chemical Sunscreen Terbaik 2024, Lebih Ampuh dari Physical Sunscreen? Pilih Sesuai Kebutuhanmu!

publish oleh jurnal

Memilih sunscreen yang tepat itu gampang-gampang susah. Ada banyak jenisnya, mulai dari physical sunscreen hingga chemical sunscreen. Nah, kalau kamu lagi cari rekomendasi chemical sunscreen yang bagus, artikel ini pas banget buat kamu! Kita akan bahas beberapa produk unggulan yang bisa jadi pilihanmu.Punya kulit sensitif atau berjerawat? N'PURE Cica Beat The Sun SPF 50 PA++++ bisa jadi penyelamatmu! Formulanya hypoallergenic, sudah diuji oleh dokter kulit (dermatologically tested), non-comedogenic, dan non-acnegenic. Bahkan, aman juga untuk anak-anak, lho!

Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Buah Kulur yang Jarang Diketahui