Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Buah Kulur yang Jarang Diketahui

Kulur atau yang dikenal dengan nama ilmiahnya “Ficus racemosa” merupakan jenis buah yang banyak ditemukan di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah kulur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan telah digunakan secara tradisional dalam pengobatan.

Buah kulur kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, dan kalsium. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah kulur memiliki sifat anti-inflamasi, anti-diabetes, dan anti-kanker.

Dalam pengobatan tradisional, buah kulur sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti masalah pencernaan, demam, dan batuk. Buah ini juga dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlancar peredaran darah.

Selain itu, buah kulur juga dapat diolah menjadi jus, selai, atau manisan yang lezat dan menyehatkan.

Manfaat Buah Kulur

Buah kulur (Ficus racemosa) memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya yang tinggi, seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, dan kalsium. Berikut adalah 15 manfaat utama buah kulur:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mengatasi demam
Meredakan batuk
Mengontrol gula darah
Mencegah kanker
Menurunkan kolesterol
Melindungi kesehatan jantung
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kesehatan tulang
Menambah energi
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kualitas tidur
Mengurangi stres

Selain manfaat di atas, buah kulur juga memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antibakteri. Buah ini dapat diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti jus, selai, atau manisan.

Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah kulur memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.

Meningkatkan produksi sel darah putih
Vitamin C dalam buah kulur membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.
Sebagai antioksidan
Buah kulur juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis.
Mengurangi peradangan
Buah kulur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis telah dikaitkan dengan berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Meningkatkan penyerapan zat besi
Vitamin C dalam buah kulur dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, buah kulur dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi dan penyakit. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Melancarkan pencernaan

Buah kulur memiliki kandungan serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar pergerakan usus, mencegah konstipasi, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Selain serat, buah kulur juga mengandung enzim pencernaan yang dapat membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Enzim-enzim ini dapat membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti kembung, begah, dan mulas.

Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan. Buah ini dapat dikonsumsi segar, dibuat jus, atau diolah menjadi selai atau manisan.

Mengatasi demam

Buah kulur memiliki sifat antipiretik yang dapat membantu menurunkan demam. Demam merupakan salah satu gejala umum dari infeksi atau penyakit tertentu. Ketika demam terjadi, tubuh akan meningkatkan suhunya untuk melawan infeksi atau memperbaiki kerusakan jaringan.

M mendinginkan tubuh
Buah kulur mengandung senyawa yang dapat membantu mendinginkan tubuh dan menurunkan suhu. Hal ini dapat membantu meredakan demam dan membuat tubuh merasa lebih nyaman.
Mengurangi peradangan
Buah kulur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan merupakan salah satu penyebab demam, sehingga dengan mengurangi peradangan, buah kulur dapat membantu menurunkan demam.
Meningkatkan produksi keringat
Buah kulur dapat membantu meningkatkan produksi keringat. Keringat membantu mendinginkan tubuh dan menurunkan suhu. Dengan meningkatkan produksi keringat, buah kulur dapat membantu menurunkan demam.
Meredakan nyeri dan sakit kepala
Buah kulur memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri dan sakit kepala yang sering menyertai demam.

Untuk mengatasi demam, buah kulur dapat dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah demam.

Meredakan batuk

Buah kulur memiliki sifat ekspektoran dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan batuk. Batuk merupakan respons alami tubuh untuk mengeluarkan lendir atau benda asing dari saluran pernapasan.

Batuk dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, alergi, atau iritasi.

Lendir yang menumpuk di saluran pernapasan dapat menyebabkan batuk. Buah kulur dapat membantu mengencerkan lendir dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.

Selain itu, sifat anti-inflamasi pada buah kulur dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga dapat meredakan batuk.

Untuk meredakan batuk, buah kulur dapat dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan dan mencegah batuk.

Mengontrol kadar gula darah

Buah kulur bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah karena mengandung serat yang tinggi dan indeks glikemik yang rendah.

Serat yang tinggi
Serat memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Buah kulur mengandung serat larut dan tidak larut, yang keduanya bermanfaat untuk kontrol gula darah.
Indeks glikemik yang rendah
Indeks glikemik (IG) adalah ukuran seberapa cepat suatu makanan meningkatkan kadar gula darah.
Makanan dengan IG rendah, seperti buah kulur, tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tiba-tiba, sehingga lebih baik untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengontrol kadar gula darahnya.

Dengan mengonsumsi buah kulur secara teratur, penderita diabetes atau mereka yang berisiko diabetes dapat membantu mengontrol kadar gula darah mereka dan mengurangi risiko komplikasi.

Mencegah Kanker

Buah kulur memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah kanker. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan kanker.

Antioksidan dalam buah kulur dapat menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Selain itu, sifat anti-inflamasi pada buah kulur dapat membantu mengurangi peradangan kronis, yang merupakan faktor risiko beberapa jenis kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah kulur secara teratur dapat menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker usus besar, paru-paru, dan prostat.

Buah kulur juga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengurangi risiko kanker usus besar.

Menurunkan Kolesterol

Buah kulur mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larut membentuk gel di saluran pencernaan, yang mengikat kolesterol dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh.

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung dan stroke.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah kulur secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain serat, buah kulur juga mengandung fitosterol, yang merupakan senyawa tumbuhan yang dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol di saluran pencernaan. Dengan menghambat penyerapan kolesterol, fitosterol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Melindungi kesehatan jantung

Buah kulur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, antara lain:

Menurunkan kadar kolesterol
Buah kulur mengandung serat larut dan fitosterol, yang keduanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Mengurangi peradangan
Buah kulur memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Meningkatkan aliran darah
Buah kulur mengandung kalium, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Melindungi sel-sel jantung dari kerusakan
Buah kulur mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan melindungi kesehatan jantung, buah kulur dapat membantu mencegah penyakit jantung, seperti serangan jantung dan stroke. Konsumsi buah kulur secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.