Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Buah Angco yang Wajib Diketahui

Manfaat buah angco merupakan khasiat atau kebaikan yang terkandung dalam buah angco. Buah ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung hingga mencegah kanker.

Buah angco kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara vitamin dan mineral penting untuk berbagai fungsi tubuh. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah angco secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Table of Contents

Selain manfaat kesehatan tersebut, buah angco juga memiliki manfaat kuliner. Buah ini dapat digunakan sebagai bahan makanan penutup, minuman, dan hidangan lainnya. Rasanya yang manis dan sedikit asam membuatnya menjadi tambahan yang lezat untuk berbagai hidangan.

manfaat buah angco

Buah angco, yang dikenal juga dengan sebutan buah merah, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama buah angco:

Kaya antioksidan
Meningkatkan kesehatan jantung
Mencegah kanker
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menurunkan kadar kolesterol
Mengontrol kadar gula darah
Meningkatkan fungsi otak
Meredakan nyeri
Meningkatkan kualitas tidur
Mempercantik kulit
Menyehatkan mata
Meningkatkan energi
Meningkatkan kesehatan reproduksi
Sumber vitamin dan mineral

Manfaat buah angco tersebut tidak terlepas dari kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Buah angco kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sementara vitamin dan mineral berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh. Dengan mengonsumsi buah angco secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat kesehatan yang optimal.

Kaya antioksidan

Buah angco kaya akan antioksidan, yaitu zat yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan, sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Antioksidan dalam buah angco bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan jaringan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah angco secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis tersebut.

Selain itu, antioksidan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan. Antioksidan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan memperlambat proses penuaan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat buah angco untuk kesehatan jantung sangatlah besar. Buah angco mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah angco juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Dengan demikian, buah angco dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition” menemukan bahwa konsumsi buah angco secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 10% dan meningkatkan kadar kolesterol HDL hingga 5%. Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal “American Heart Journal” menemukan bahwa konsumsi buah angco dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 30%.

Manfaat buah angco untuk kesehatan jantung sangatlah penting, karena penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia. Dengan mengonsumsi buah angco secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Mencegah kanker

Buah angco memiliki sifat antioksidan yang kuat, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan DNA dapat menyebabkan mutasi sel dan perkembangan kanker.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah angco secara teratur dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus besar. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal “Cancer Prevention Research” menemukan bahwa konsumsi buah angco secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru hingga 20%.

Selain itu, buah angco juga mengandung beberapa senyawa yang memiliki sifat antikanker, seperti anthocyanin dan asam ellagic. Senyawa-senyawa ini dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah angco mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, dan zinc. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh. Zinc adalah mineral penting yang berperan dalam produksi sel kekebalan tubuh.

Selain itu, buah angco juga mengandung beberapa senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Melancarkan pencernaan

Buah angco mengandung banyak serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat merupakan bagian dari tumbuhan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia. Serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Konsumsi buah angco secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Buah angco dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti jus, sup, atau salad. Buah angco juga dapat ditambahkan ke dalam makanan lain, seperti oatmeal atau yogurt.

Melancarkan pencernaan merupakan salah satu manfaat penting buah angco. Dengan melancarkan pencernaan, buah angco dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.

Menurunkan kadar kolesterol

Buah angco memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol adalah zat lemak yang terdapat dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengandung serat larut

Buah angco mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Mengandung antioksidan

Buah angco juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi LDL dari oksidasi. Oksidasi LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Menurunkan kadar trigliserida

Selain menurunkan kadar LDL, buah angco juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida. Trigliserida adalah jenis lemak lain yang terdapat dalam darah. Kadar trigliserida yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan kadar HDL

Buah angco juga dapat membantu meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). HDL membantu mengeluarkan kolesterol dari arteri dan membawanya kembali ke hati, di mana kolesterol tersebut akan dipecah dan dikeluarkan dari tubuh.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, buah angco dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, konsumsi buah angco secara teratur dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Buah Angco yang Wajib Diketahui