Bikin Penasaran, Ketahui 15 Manfaat Air Hangat dan Madu yang Jarang Diketahui

Air hangat dan madu merupakan kombinasi minuman yang telah dikenal sejak lama memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air hangat membantu meningkatkan suhu tubuh, melancarkan peredaran darah, dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Sementara itu, madu mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Table of Contents

Kombinasi air hangat dan madu dipercaya dapat membantu meredakan berbagai masalah kesehatan, seperti:

Batuk dan pilek
Sakit tenggorokan
Masalah pencernaan
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menurunkan risiko penyakit kronis

Untuk mendapatkan manfaat air hangat dan madu, Anda dapat menyeduh 1-2 sendok makan madu dalam secangkir air hangat. Aduk hingga larut dan minum selagi hangat.

Anda dapat mengonsumsinya secara teratur, terutama saat Anda merasa kurang sehat.

manfaat air hangat dan madu

Air hangat dan madu merupakan kombinasi minuman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 15 manfaat utama air hangat dan madu:

Melancarkan pencernaan
Meredakan batuk
Meningkatkan kualitas tidur
Menguatkan sistem imun
Menurunkan berat badan
Menyehatkan jantung
Mengatasi masalah kulit
Menghilangkan bau mulut
Mengurangi stres
Meningkatkan daya ingat
Mencegah kanker
Menurunkan risiko diabetes
Menjaga kesehatan gigi
Meningkatkan produksi ASI
Menghidrasi tubuh

Kombinasi air hangat dan madu dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang Air hangat membantu melancarkan peredaran darah, sementara madu mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.

Konsumsi air hangat dan madu secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Melancarkan pencernaan

Manfaat air hangat dan madu untuk melancarkan pencernaan sudah dikenal sejak lama. Air hangat dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan, sehingga proses pencernaan makanan menjadi lebih lancar.

Madu juga mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Merangsang produksi empedu
Air hangat dapat membantu merangsang produksi empedu, cairan yang membantu mencerna lemak. Empedu diproduksi oleh hati dan disimpan di kantong empedu.
Ketika kita mengonsumsi makanan berlemak, kantong empedu akan berkontraksi dan mengeluarkan empedu ke usus halus untuk membantu memecah lemak.
Melancarkan pergerakan usus
Air hangat dapat membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga dapat mencegah sembelit. Madu juga mengandung serat yang dapat membantu membentuk feses dan melancarkan buang air besar.
Mengurangi gas dan kembung
Air hangat dan madu dapat membantu mengurangi gas dan kembung. Air hangat dapat membantu memecah makanan dan mengurangi produksi gas, sementara madu dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.
Menjaga kesehatan mikrobiota usus
Madu mengandung prebiotik, yaitu makanan untuk bakteri baik dalam usus. Bakteri baik tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Secara keseluruhan, kombinasi air hangat dan madu dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan pencernaan. Konsumsi secara teratur dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, mengurangi gas dan kembung, serta menjaga kesehatan mikrobiota usus.

Meredakan batuk

Air hangat dan madu merupakan salah satu pengobatan alami yang efektif untuk meredakan batuk.

Air hangat dapat membantu mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan, sementara madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Pediatrics” menemukan bahwa madu lebih efektif dalam meredakan batuk pada anak-anak dibandingkan dengan dekstrometorfan, bahan aktif yang umum ditemukan dalam obat batuk.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Cochrane Library” menemukan bahwa madu dapat membantu mengurangi frekuensi dan severity batuk pada orang dewasa.

Untuk meredakan batuk, Anda dapat mencampurkan 1-2 sendok makan madu dalam secangkir air hangat. Aduk hingga larut dan minum selagi hangat. Anda dapat mengonsumsinya beberapa kali sehari, terutama saat batuk sedang kambuh.

Selain meredakan batuk, air hangat dan madu juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan memperkuat sistem imun. Konsumsi secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.

Meningkatkan kualitas tidur

Salah satu manfaat air hangat dan madu yang tidak banyak diketahui adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur.

Air hangat dapat membantu merelaksasi tubuh dan pikiran, sementara madu mengandung tryptophan, asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Journal of Agricultural and Food Chemistry” menemukan bahwa konsumsi madu sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dewasa.

Studi tersebut menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi madu sebelum tidur mengalami peningkatan kualitas tidur, berkurangnya waktu yang dibutuhkan untuk tertidur, dan peningkatan perasaan segar saat bangun tidur.

Selain itu, air hangat dan madu juga dapat membantu meredakan masalah pernapasan yang dapat mengganggu tidur, seperti batuk dan pilek.

Air hangat dapat membantu mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan, sementara madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan.

Untuk meningkatkan kualitas tidur, Anda dapat mencampurkan 1-2 sendok makan madu dalam secangkir air hangat. Aduk hingga larut dan minum selagi hangat sekitar 30 menit sebelum tidur.

Anda dapat mengonsumsinya secara teratur untuk mendapatkan manfaatnya yang maksimal.

Menguatkan sistem imun

Madu mengandung berbagai antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu memperkuat sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Antioksidan dalam madu dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, sementara vitamin dan mineral dalam madu, seperti vitamin C dan zinc, berperan penting dalam fungsi sistem imun.

Meningkatkan produksi sel darah putih
Madu dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi. Sel darah putih membantu tubuh melawan bakteri, virus, dan mikroorganisme berbahaya lainnya.
Meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami
Madu juga dapat meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami (NK), sejenis sel darah putih yang dapat membunuh sel-sel yang terinfeksi virus atau sel kanker.
Mengandung sifat antibakteri dan antivirus
Madu memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Madu mengandung hidrogen peroksida, enzim yang dapat membunuh bakteri, dan senyawa flavonoid yang dapat menghambat pertumbuhan virus.
Mengandung vitamin dan mineral penting
Madu mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang berperan penting dalam fungsi sistem imun, seperti vitamin C, vitamin B6, dan zinc. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sedangkan vitamin B6 dan zinc berperan penting dalam aktivasi sel imun.

Secara keseluruhan, konsumsi madu secara teratur dapat membantu memperkuat sistem imun dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Madu dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami, mengandung sifat antibakteri dan antivirus, serta mengandung vitamin dan mineral penting yang berperan penting dalam fungsi sistem imun.

Menurunkan Berat Badan

Air hangat dan madu dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara:

Meningkatkan Metabolisme
Air hangat dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Madu juga mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan fungsi metabolisme.
Menekan Nafsu Makan
Madu memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti bahwa ia tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang dapat memicu rasa lapar.
Selain itu, madu juga mengandung serat, yang dapat membantu membuat Anda merasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Meningkatkan Rasa Kenyang
Air hangat dan madu dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga Anda merasa lebih kenyang dan makan lebih sedikit.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa air hangat dapat mengisi perut dan membuat Anda merasa kenyang, sementara madu dapat memberikan rasa manis yang membantu memuaskan keinginan Anda akan makanan manis tanpa menambahkan banyak kalori.

Meskipun air hangat dan madu dapat membantu menurunkan berat badan, penting untuk diingat bahwa hal ini harus dikombinasikan dengan pola makan yang sehat dan olahraga teratur untuk hasil yang optimal.

Konsumsi air hangat dan madu secara berlebihan juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, jadi penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.