Banyak yang belum Tau, Inilah 15 Manfaat Minum Air Teh Tawar yang Bikin Penasaran

Manfaat minum air teh tawar adalah untuk menjaga kesehatan tubuh.

Teh tawar mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, sehingga dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Table of Contents

Selain itu, teh tawar juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, menurunkan berat badan, dan meningkatkan fungsi kognitif. Teh tawar juga mengandung kafein yang dapat memberikan efek stimulan, sehingga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Teh tawar telah menjadi bagian dari budaya banyak negara selama berabad-abad. Di Tiongkok, teh tawar telah digunakan sebagai minuman obat selama lebih dari 5.000 tahun.

Di Jepang, teh tawar merupakan bagian penting dari upacara minum teh tradisional. Saat ini, teh tawar dinikmati di seluruh dunia sebagai minuman yang menyegarkan dan menyehatkan.

Manfaat Minum Air Teh Tawar

Teh tawar memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 15 manfaat utama minum air teh tawar:

Kaya antioksidan
Menjaga kesehatan jantung
Melawan kanker
Meningkatkan kesehatan otak
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan kesehatan tulang
Mengurangi risiko diabetes tipe 2
Melindungi dari kerusakan gigi
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Meningkatkan mood
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menyegarkan tubuh
Meningkatkan konsentrasi
Mencegah batu ginjal
Mempercantik kulit

Selain manfaat di atas, teh tawar juga dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan metabolisme, dan melindungi dari penyakit Alzheimer dan Parkinson. Teh tawar juga merupakan sumber fluoride yang baik, yang penting untuk kesehatan gigi.

Minum teh tawar secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi risiko berbagai penyakit.

Kaya antioksidan

Teh tawar kaya akan antioksidan, senyawa yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan stroke.

Antioksidan dalam teh tawar membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan demikian, minum teh tawar secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa minum teh tawar dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.

Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Food Chemistry” menemukan bahwa minum teh tawar selama 12 minggu dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah sebesar 30%.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition and Cancer” menemukan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat membantu mengurangi kerusakan DNA yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kesimpulannya, teh tawar kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan demikian, minum teh tawar secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Menjaga kesehatan jantung

Teh tawar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung. Salah satu manfaat utamanya adalah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

LDL adalah jenis kolesterol yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyumbatan, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. HDL adalah jenis kolesterol yang membantu menghilangkan LDL dari arteri dan melindunginya dari penyumbatan.

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
Teh tawar mengandung senyawa yang disebut flavonoid, yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar LDL.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “The American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat menurunkan kadar LDL hingga 10%.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Atherosclerosis” menemukan bahwa minum teh tawar dapat membantu mencegah oksidasi LDL, yang merupakan proses yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Teh tawar juga dapat membantu meningkatkan kadar HDL. HDL adalah jenis kolesterol yang membantu menghilangkan LDL dari arteri dan melindunginya dari penyumbatan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “The Journal of Agricultural and Food Chemistry” menemukan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat meningkatkan kadar HDL hingga 15%.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “The American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa minum teh tawar dapat membantu mencegah penurunan kadar HDL pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Selain menurunkan kadar kolesterol, teh tawar juga dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Teh tawar mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi jantung dari kerusakan.

Melawan kanker

Teh tawar memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan kanker. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh tawar dapat membantu mencegah dan mengobati beberapa jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker payudara.

Mencegah kerusakan DNA
Antioksidan dalam teh tawar dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan DNA dapat menyebabkan mutasi sel dan perkembangan kanker.
Menghambat pertumbuhan sel kanker
Teh tawar mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Misalnya, epigallocatechin gallate (EGCG) adalah senyawa dalam teh tawar yang telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru, kanker prostat, dan kanker payudara.
Menginduksi apoptosis
Teh tawar dapat menginduksi apoptosis, atau kematian sel terprogram, pada sel kanker. Apoptosis adalah proses alami yang membantu tubuh menyingkirkan sel-sel yang rusak atau tidak diinginkan.
Teh tawar mengandung senyawa yang dapat memicu apoptosis pada sel kanker.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat antikanker dari teh tawar, bukti yang ada menunjukkan bahwa teh tawar dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan dan pengobatan kanker.

Meningkatkan kesehatan otak

Teh tawar mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kesehatan otak dan melindungi dari penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.

Salah satu manfaat utama teh tawar untuk kesehatan otak adalah kemampuannya untuk meningkatkan fungsi kognitif.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Psychopharmacology” menemukan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat meningkatkan memori dan perhatian pada orang dewasa yang sehat.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “The Journal of Nutrition” menemukan bahwa minum teh tawar dapat membantu melindungi dari penurunan kognitif pada orang tua.

Teh tawar juga dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan penyakit neurodegeneratif.

Teh tawar mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi otak dari kerusakan.

Selain itu, teh tawar juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Nutritional Neuroscience” menemukan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan pada orang dewasa.

Kesimpulannya, teh tawar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak. Teh tawar dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, melindungi otak dari kerusakan, dan meningkatkan suasana hati.

Minum teh tawar secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan otak secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

Membantu menurunkan berat badan

Teh tawar mengandung kafein dan katekin, dua senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Kafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan aktivitas termogenik, atau produksi panas dalam tubuh.

Termogenik ini dapat membantu membakar lebih banyak kalori dan lemak.

Katekin adalah antioksidan yang dapat membantu meningkatkan oksidasi lemak, atau pemecahan lemak untuk energi.

Selain itu, teh tawar juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh.

Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “The American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa orang yang minum teh tawar secara teratur selama 12 minggu kehilangan berat badan rata-rata 2,9 kg lebih banyak daripada orang yang tidak minum teh tawar.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “Obesity” menemukan bahwa orang yang minum teh tawar secara teratur selama 8 minggu kehilangan lemak perut rata-rata 4,6 cm lebih banyak daripada orang yang tidak minum teh tawar.

Kesimpulannya, teh tawar dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak tubuh dengan meningkatkan metabolisme, pembakaran lemak, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan rasa kenyang.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.