Banyak yang belum Tau, Inilah 15 Manfaat Jus Jeruk yang Bikin Penasaran

Jus jeruk adalah minuman yang dibuat dari sari buah jeruk. Minuman ini kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan.

Vitamin C dalam jus jeruk membantu meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

Table of Contents

Antioksidan dalam jus jeruk, seperti flavonoid, membantu menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit.

Selain vitamin C dan antioksidan, jus jeruk juga mengandung potasium, folat, dan serat. Potasium penting untuk mengatur tekanan darah dan fungsi jantung. Folat penting untuk produksi sel darah merah dan DNA.

Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Manfaat Jus Jeruk

Jus jeruk memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melindungi sel dari kerusakan
Mengurangi risiko penyakit kronis
Menetralkan radikal bebas
Menjaga kesehatan pencernaan
Menurunkan kadar kolesterol
Mengatur tekanan darah
Menjaga kesehatan jantung
Membantu produksi sel darah merah
Membantu produksi DNA
Kaya vitamin C
Kaya antioksidan
Kaya potasium
Kaya folat
Kaya serat

Jus jeruk adalah minuman yang menyegarkan dan menyehatkan. Minuman ini dapat dinikmati sebagai bagian dari sarapan, makan siang, atau makan malam. Jus jeruk juga dapat digunakan sebagai bahan dalam smoothie, koktail, dan makanan penutup.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat jus jeruk yang utama adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Jus jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan produksi sel darah putih
Vitamin C dalam jus jeruk membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi.
Melindungi sel dari kerusakan
Antioksidan dalam jus jeruk, seperti flavonoid, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit.
Mengurangi risiko infeksi
Vitamin C dan antioksidan dalam jus jeruk membantu mengurangi risiko infeksi dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan.
Membantu pemulihan dari penyakit
Jus jeruk dapat membantu mempercepat pemulihan dari penyakit dengan memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, jus jeruk dapat membantu kita terhindar dari berbagai penyakit, seperti flu, pilek, dan infeksi lainnya.

Melindungi sel dari kerusakan

Salah satu manfaat utama jus jeruk adalah kemampuannya melindungi sel dari kerusakan. Jus jeruk kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, yang membantu menetralkan radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam jus jeruk membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mengurangi risiko penyakit tersebut.

Selain itu, jus jeruk juga mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat lainnya. Vitamin C membantu melindungi sel dari kerusakan akibat sinar matahari, polusi, dan asap rokok.

Dengan melindungi sel dari kerusakan, jus jeruk membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Mengurangi risiko penyakit kronis

Jus jeruk kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

Penyakit jantung
Antioksidan dalam jus jeruk membantu melindungi kolesterol LDL (“kolesterol jahat”) dari oksidasi, yang merupakan langkah penting dalam perkembangan penyakit jantung. Selain itu, vitamin C dalam jus jeruk membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (“kolesterol baik”).
Stroke
Antioksidan dalam jus jeruk membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko stroke.
Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam jus jeruk dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker.
Selain itu, vitamin C dalam jus jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang dapat membantu tubuh melawan sel-sel kanker.

Dengan mengurangi risiko penyakit kronis, jus jeruk dapat membantu kita hidup lebih lama dan lebih sehat.

Menetralkan radikal bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis. Jus jeruk kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C, yang membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel dari kerusakan.

Melindungi sel dari kerusakan
Antioksidan dalam jus jeruk membantu melindungi sel-sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Meningkatkan kesehatan jantung
Antioksidan dalam jus jeruk membantu melindungi kolesterol LDL (“kolesterol jahat”) dari oksidasi, yang merupakan langkah penting dalam perkembangan penyakit jantung.
Mengurangi risiko stroke
Antioksidan dalam jus jeruk membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko stroke.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam jus jeruk adalah antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Dengan menetralkan radikal bebas, jus jeruk membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis. Minum jus jeruk secara teratur dapat membantu kita menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.

Menjaga kesehatan pencernaan

Jus jeruk mengandung serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

Serat juga membantu mengatur kadar gula darah dan kolesterol. Selain itu, serat dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu kita mengontrol berat badan.

Minum jus jeruk secara teratur dapat membantu kita menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan divertikulitis.

Menurunkan kadar kolesterol

Jus jeruk mengandung flavonoid, antioksidan yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (“kolesterol jahat”). Kolesterol LDL adalah jenis kolesterol yang menumpuk di arteri dan dapat menyebabkan penyakit jantung.

Menghambat penyerapan kolesterol
Flavonoid dalam jus jeruk dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL secara keseluruhan.
Meningkatkan ekskresi kolesterol
Flavonoid dalam jus jeruk juga dapat meningkatkan ekskresi kolesterol dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL secara keseluruhan.
Mengurangi oksidasi kolesterol LDL
Flavonoid dalam jus jeruk dapat mengurangi oksidasi kolesterol LDL. Oksidasi kolesterol LDL adalah proses yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.
Meningkatkan kadar kolesterol HDL
Jus jeruk juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (“kolesterol baik”). Kolesterol HDL membantu menghilangkan kolesterol LDL dari tubuh.

Dengan menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL, jus jeruk dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengatur tekanan darah

Jus jeruk merupakan sumber potasium yang baik, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.

Mengurangi retensi air
Kalium membantu mengurangi retensi air, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Mengendurkan pembuluh darah
Kalium membantu mengendurkan pembuluh darah, yang dapat menurunkan tekanan darah.
Mengurangi efek natrium
Kalium membantu mengurangi efek natrium, mineral yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Meningkatkan produksi urin
Kalium membantu meningkatkan produksi urin, yang dapat membantu membuang kelebihan natrium dari tubuh dan menurunkan tekanan darah.

Dengan mengatur tekanan darah, jus jeruk dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Menjaga kesehatan jantung

Jus jeruk bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, potasium, dan antioksidan. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Menurunkan tekanan darah
Kalium dalam jus jeruk membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi retensi air dan mengendurkan pembuluh darah.
Mengurangi kolesterol
Antioksidan dalam jus jeruk membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (“kolesterol jahat”) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (“kolesterol baik”).
Melindungi dari kerusakan sel
Vitamin C dan antioksidan lainnya dalam jus jeruk membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan fungsi pembuluh darah
Vitamin C dalam jus jeruk membantu menjaga kesehatan dan fungsi pembuluh darah, yang penting untuk kesehatan jantung.

Dengan menjaga kesehatan jantung, jus jeruk dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kondisi kesehatan kardiovaskular lainnya.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Banyak yang belum Tau, Inilah 15 Manfaat Jus Jeruk yang Bikin Penasaran