Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Jus Jambu yang Wajib Diintip

Jus jambu biji merupakan minuman yang dibuat dari buah jambu biji yang diblender atau dijus. Minuman ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam, serta kaya akan vitamin dan mineral.

Jus jambu biji memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Table of Contents

Meningkatkan daya tahan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Menyehatkan kulit

Selain manfaat di atas, jus jambu biji juga dapat membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko kanker, dan meningkatkan kesehatan mata.

manfaat jus guava

Jus jambu biji merupakan minuman yang menyehatkan dan kaya akan nutrisi. Berikut adalah 15 manfaat jus jambu biji:

Meningkatkan daya tahan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Menyehatkan kulit
Membantu menurunkan berat badan
Mengurangi risiko kanker
Meningkatkan kesehatan mata
Sumber vitamin C
Sumber potasium
Membantu mencegah anemia
Menjaga kesehatan tulang
Meningkatkan fungsi otak
Membantu mengurangi peradangan
Membantu mencegah penuaan dini

Selain manfaat di atas, jus jambu biji juga dapat membantu meningkatkan nafsu makan, mengatasi diare, dan mencegah sembelit. Jus jambu biji juga merupakan sumber antioksidan yang baik, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Jus jambu biji dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung vitamin C, antioksidan, dan senyawa aktif lainnya yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Meningkatkan produksi sel darah putih

Vitamin C yang terkandung dalam jus jambu biji berperan penting dalam produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
Melindungi dari radikal bebas

Antioksidan dalam jus jambu biji, seperti likopen dan quercetin, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Menghambat pertumbuhan bakteri dan virus

Senyawa aktif dalam jus jambu biji, seperti guajava dan tanin, memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab penyakit.

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, jus jambu biji dapat membantu mencegah berbagai penyakit, seperti pilek, flu, dan infeksi lainnya.

Melancarkan pencernaan

Jus jambu biji dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung serat dan enzim yang dapat membantu memecah makanan dan melancarkan pergerakan usus.

Serat dalam jus jambu biji dapat membantu menambah massa feses, sehingga membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Selain itu, serat juga dapat membantu menyerap air, sehingga tinja menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Enzim dalam jus jambu biji, seperti papain dan bromelain, dapat membantu memecah protein dan lemak dalam makanan, sehingga lebih mudah dicerna. Selain itu, enzim ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Dengan melancarkan pencernaan, jus jambu biji dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.

Menurunkan kadar kolesterol

Jus jambu biji dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena mengandung serat pektin yang dapat mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh.

Mengikat kolesterol

Serat pektin dalam jus jambu biji dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan, sehingga mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Meningkatkan ekskresi kolesterol

Serat pektin juga dapat membantu meningkatkan ekskresi kolesterol melalui feses, sehingga mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Menghambat produksi kolesterol

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus jambu biji dapat menghambat produksi kolesterol di hati, sehingga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, jus jambu biji dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mencegah penyakit jantung

Jus jambu biji dapat membantu mencegah penyakit jantung karena mengandung antioksidan, serat, dan kalium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Antioksidan dalam jus jambu biji, seperti likopen dan quercetin, dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Serat dalam jus jambu biji dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Kalium dalam jus jambu biji dapat membantu mengatur tekanan darah, yang juga merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Selain itu, jus jambu biji juga mengandung vitamin C dan vitamin E, yang juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, kita dapat membantu mencegah penyakit jantung, salah satu penyebab utama kematian di dunia.

Menyehatkan kulit

Jus jambu biji kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang penting untuk kesehatan kulit.

Menjaga kelembapan kulit

Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Antioksidan dalam jus jambu biji membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan keriput.
Mencerahkan kulit

Vitamin C juga memiliki sifat mencerahkan kulit, membantu mengurangi hiperpigmentasi dan evening out warna kulit.
Melawan jerawat

Jus jambu biji mengandung sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat.
Mempercepat penyembuhan luka

Vitamin C dan antioksidan dalam jus jambu biji dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan mengurangi jaringan parut.

Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit kita.

Membantu menurunkan berat badan

Jus jambu biji dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat dan rendah kalori.

Serat dalam jus jambu biji dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan. Selain itu, serat juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga mencegah lonjakan insulin yang dapat menyebabkan penyimpanan lemak.

Rendah kalori dalam jus jambu biji juga menjadikannya pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan. Satu gelas jus jambu biji hanya mengandung sekitar 60 kalori.

Selain itu, jus jambu biji juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, kita dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan yang sehat.

Mengurangi risiko kanker

Jus jambu biji mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker.

Likopen

Likopen adalah antioksidan kuat yang telah terbukti dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan paru-paru.
Quercetin

Quercetin adalah antioksidan flavonoid yang telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi kematian sel kanker.
Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan penting yang telah terbukti dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Serat

Serat dalam jus jambu biji dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar dengan mengikat asam empedu dan mencegahnya berinteraksi dengan sel-sel usus besar.

Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, kita dapat membantu mengurangi risiko kanker dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan mata

Jus jambu biji mengandung vitamin A dan antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A berperan penting dalam penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja dan bahkan kebutaan.

Antioksidan dalam jus jambu biji, seperti likopen dan quercetin, dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.

Dengan mengonsumsi jus jambu biji secara teratur, kita dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata yang berhubungan dengan usia.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Pepsi, P&G, American Airlines Cs Mulai Teriak Dampak Ngeri Tarif Trump yang Mengguncang Pasar Global

publish oleh jurnal

Beberapa perusahaan raksasa Amerika Serikat, termasuk Pepsi, Procter & Gamble (P&G), Chipotle, dan American Airlines, mulai menyuarakan kekhawatiran mereka terhadap dampak kebijakan tarif yang diterapkan Presiden Trump. Kebijakan perdagangan yang dianggap tidak menentu ini disebut-sebut telah membuat konsumen mengerem belanja, mulai dari burrito hingga tiket pesawat.Kondisi ini menciptakan peningkatan biaya bagi bisnis dan menyulitkan perencanaan investasi jangka panjang. Ketidakpastian kebijakan, ditambah dengan perlambatan daya beli, menjadi mimpi buruk bagi perusahaan-perusahaan besar. Keluhan mereka mulai terungkap dalam laporan kinerja keuangan kuartal terakhir.

Cara Mengukur Jarak di Google Maps dengan Cepat dan Mudah, Temukan Rute Terbaikmu Sekarang

publish oleh jurnal

Pernahkah Anda butuh mengukur jarak antara dua titik di peta, bukan mengikuti jalan, tapi dalam garis lurus? Google Maps punya fitur praktis untuk itu! Tak hanya untuk navigasi, fitur ini juga berguna untuk berbagai keperluan, misalnya menghitung jarak sebenarnya antar lokasi untuk membuat peta fisik dengan skala yang akurat.Lupakan cara manual yang ribet. Dengan fitur "Measure Distance", mengukur jarak di Google Maps jadi semudah menjentikkan jari. Penasaran caranya? Simak panduan lengkapnya di bawah ini!

10 Kebiasaan di Usia Muda yang Memicu Kerusakan Otak, Apa Saja? Hentikan Sebelum Terlambat!

publish oleh jurnal

Siapa sangka, kebiasaan yang kita anggap sepele di usia muda ternyata bisa berdampak buruk bagi otak kita di masa depan. Otak, sebagai pusat kendali tubuh, berperan penting dalam segala hal yang kita lakukan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsinya. Yuk, simak 10 kebiasaan yang perlu diwaspadai!Terlalu lama berada di tempat gelap dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, alias jam biologis kita. Ritme ini mengatur siklus tidur-bangun kita. Jika terganggu, bisa-bisa suasana hati, kemampuan berpikir, dan fungsi otak secara keseluruhan ikut terpengaruh. Pastikan kamu mendapatkan cukup cahaya alami setiap hari ya!

Secawan Madu Mengubah Segalanya

publish oleh jurnal

Seperti hujan yang tiba-tiba datang, kehadiranmu membasahi hatiku yang telah lama kering dan lupa akan rasa. Namun, dalam sekejap, kau menjadi lebih dari sekadar candu. Layaknya secawan madu, kuteguk rasa manis kehadiranmu tanpa ragu, meskipun kepahitan mungkin menanti di ujung waktu.Kini, langkahmu hanya tinggal bayang, namun jiwaku masih tertawan olehmu. Dalam diam, aku mencari, menatap kosong pada serpihan kenangan. Terjerat dalam rinai kenangan yang syahdu, pada hati yang tak mengenal batas. Namun suatu saat nanti, kau akan merindukanku sebagai sesuatu yang tak kau temui pada siapa pun.

Beras Merah Ternyata Lebih Tinggi Kandungan Arsenik, Masihkah Aman Dikonsumsi untuk Kesehatan Anda?

publish oleh jurnal

Beras merah seringkali jadi pilihan bagi mereka yang menginginkan gaya hidup sehat, terutama saat diet. Kandungan seratnya yang tinggi, yang terdapat pada lapisan kulit ari, dipercaya ampuh membantu menurunkan berat badan. Namun, sebuah penelitian terbaru dari Wiley Periodicals LLC on behalf of Society for Risk Analysis pada tahun 2025 menunjukkan bahwa beras merah mengandung lebih banyak arsenik dibandingkan beras putih. Arsenik sendiri merupakan logam alami yang beracun dan dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker, penyakit jantung, dan gangguan kognitif.Penelitian ini menemukan bahwa orang dewasa yang rutin mengonsumsi beras merah memiliki paparan arsenik yang lebih tinggi. Hal serupa juga terjadi pada anak-anak, di mana konsumsi beras merah meningkatkan paparan arsenik dari makanan, terutama bagi mereka yang asupan makanannya lebih banyak dibandingkan berat badan mereka.

8 Minuman Alami untuk Meningkatkan Daya Ingat dan Menjaga Fokus Anda Tetap Tajam

publish oleh jurnal

Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, menjaga daya ingat dan fokus jadi krusial banget untuk produktivitas kita. Nggak cuma pola tidur dan olahraga aja yang penting, tapi asupan makanan dan minuman juga berperan besar dalam menjaga kesehatan otak. Yuk, simak beberapa rekomendasi minuman alami yang bisa bantu ningkatin daya ingat dan fokusmu!Yuk, coba beberapa tips praktis ini untuk meningkatkan daya ingat dan fokusmu:

Kartu As China Lawan Perang Dagang AS Mengubah Peta Global

publish oleh jurnal

Perang dagang antara China dan Amerika Serikat (AS) semakin memanas. China tak tinggal diam dan telah menyiapkan strategi jitu untuk melawan gempuran tarif dari AS. Sebagaimana dilaporkan BBC, perang dagang ini ditandai dengan tarif hingga 245% yang dikenakan pada ekspor China ke AS, yang dibalas Beijing dengan tarif 125% untuk produk impor dari Amerika. Konsumen, pelaku bisnis, dan pasar global pun bersiap menghadapi ketidakpastian yang berkepanjangan, dibayangi ancaman resesi global yang semakin nyata.Meskipun Presiden Xi Jinping berulang kali menyatakan kesiapannya untuk berdialog, ia juga menegaskan bahwa China siap "berjuang sampai titik darah penghabisan" jika diperlukan. Lantas, apa saja strategi "kartu as" yang dimiliki China untuk menghadapi tekanan dari Presiden Donald Trump? Mari kita ulas.

Lexus Dedi Mulyadi Ganti Pelat Nomor, Pajaknya Jadi Lebih Murah, Hemat Ratusan Ribu Rupiah

publish oleh jurnal

Dedi Mulyadi akhirnya melunasi tunggakan pajak mobil Lexus LX600 miliknya. Kuncinya? Memindahkan registrasi mobil mewah tersebut dari DKI Jakarta ke Jawa Barat. Strategi ini terbukti ampuh, memangkas biaya pajak secara signifikan.Sebelumnya, Lexus LX600 dengan pelat nomor B 2600 SME tersebut menunggak pajak dan terkena denda. Total tagihan mencapai Rp 42.233.200, dengan rincian PKB pokok Rp 40.404.000, denda PKB Rp 1.616.200, dan denda SWDKLLJ Rp 70.000. Nominal yang cukup fantastis, bukan?

Harga dan Review Motor Vario 150 Terbaru April 2025, Pilihan Terbaik di Kelasnya?

publish oleh jurnal

Meskipun sudah pensiun dari jalur produksi Astra Honda Motor (AHM), Honda Vario 150 ternyata masih punya tempat tersendiri di hati para pecinta skutik. Di tengah gempuran skutik-skutik baru, Vario 150 bekas dan unit sisa pameran masih ramai diburu, bahkan harganya tetap stabil meskipun permintaan naik setelah Lebaran 2025. Apa sih yang membuat skutik 150cc ini tetap menarik? Yuk, kita ulas tuntas harga, spesifikasi, kelebihan, dan kekurangannya!Kabar baik bagi yang mengincar Vario 150! Harga unit sisa di wilayah Jabodetabek terpantau stabil di angka Rp24,56 juta hingga Rp24,72 juta, baik di Jakarta Pusat, Utara, Barat, maupun daerah sekitarnya seperti Cibubur dan Bintaro. Untuk Vario 150 bekas, harganya lebih variatif, mulai dari Rp 11 jutaan hingga Rp 20 jutaan, tergantung tahun dan kondisi motor.

5 Rekomendasi Body Lotion Lokal untuk Mencerahkan Kulit, Harga Mulai Rp17 Ribu, Kulit Cerah Terjangkau

publish oleh jurnal

Siapa bilang punya kulit cerah harus mahal? Sekarang, banyak body lotion lokal berkualitas yang bisa mencerahkan kulit tanpa menguras kantong. Beberapa bahkan dilengkapi UV filter untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Yuk, simak rekomendasinya!Kalau kamu suka aroma manis dan segar yang tahan lama, BONAVIE Crème Canele bisa jadi pilihan. Body lotion dengan konsep luxury fragrance ini wanginya bisa bertahan hingga 8 jam! Formulanya pun diklaim aman untuk ibu hamil. Kandungannya? Cukup lengkap, mulai dari vitamin E, sweet almond oil, shea butter, niacinamide, sodium hyaluronate, kolagen, hingga licorice extract. Untuk ukuran travel size, harganya sangat terjangkau, sekitar Rp21.000 saja.

Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Jus Jambu yang Wajib Diintip