Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Buah Srikaya yang Bikin Penasaran

Srikaya adalah buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Beberapa manfaat buah srikaya antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan kadar gula darah

Buah srikaya telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Di India, srikaya digunakan untuk mengobati masalah pencernaan dan diare. Di Cina, srikaya digunakan untuk mengobati batuk dan pilek.

Saat ini, buah srikaya banyak dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, dan puding. Buah ini juga dapat digunakan sebagai bahan dalam masakan, seperti kari dan tumisan.

Manfaat Buah Srikaya

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut adalah 15 manfaat utama buah srikaya:

Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah penyakit jantung
Menurunkan kadar gula darah
Mencegah anemia
Menguatkan tulang
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah kanker
Meredakan nyeri
Mengatasi insomnia
Meningkatkan nafsu makan
Melindungi liver
Menjaga kesehatan mata

Manfaat-manfaat tersebut menjadikan buah srikaya sebagai buah yang sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, puding, atau sebagai bahan dalam masakan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena buah srikaya mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan meningkatkan produksi sel darah putih.

Meningkatkan produksi sel darah putih
Sel darah putih adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh karena dapat melawan infeksi. Vitamin C dalam buah srikaya dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih mampu melawan penyakit.
Melindungi tubuh dari radikal bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mengurangi peradangan
Peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan kanker. Buah srikaya mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Pencernaan yang sehat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Buah srikaya mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu memberi makan bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan kekebalan tubuh.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, buah srikaya dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi. Buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat buah srikaya adalah melancarkan pencernaan. Hal ini karena buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. Serat juga dapat membantu memberi makan bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Pencernaan yang sehat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sistem pencernaan yang sehat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dan membuang limbah dengan benar. Pencernaan yang sehat juga dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan, seperti sembelit, diare, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Buah srikaya dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, puding, atau sebagai bahan dalam masakan.

Menjaga kesehatan kulit

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit, antara lain:

Melembapkan kulit
Buah srikaya mengandung banyak air dan nutrisi yang dapat membantu melembapkan kulit dan membuatnya tampak lebih sehat dan bercahaya.
Melindungi kulit dari sinar matahari
Buah srikaya mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, seperti kulit terbakar dan penuaan dini.
Mencerahkan kulit
Buah srikaya mengandung vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.
Mencegah jerawat
Buah srikaya mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat.

Dengan menjaga kesehatan kulit, buah srikaya dapat membantu kita tampil lebih percaya diri dan merasa lebih baik tentang diri sendiri.

Untuk mendapatkan manfaat buah srikaya untuk kulit, kita bisa mengonsumsinya secara langsung atau mengoleskannya sebagai masker wajah. Masker wajah buah srikaya dapat dibuat dengan cara menghaluskan buah srikaya dan mencampurnya dengan sedikit madu atau yogurt.

Mencegah penyakit jantung

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung, antara lain:

Menurunkan kadar kolesterol
Buah srikaya mengandung serat pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Kadar kolesterol LDL yang tinggi dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Meningkatkan kadar kolesterol HDL
Buah srikaya juga mengandung niasin yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dalam darah. Kadar kolesterol HDL yang tinggi dapat membantu melindungi jantung dari penyakit.
Menurunkan tekanan darah
Buah srikaya mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengurangi peradangan
Buah srikaya mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Peradangan kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan mencegah penyakit jantung, buah srikaya dapat membantu kita hidup lebih lama dan lebih sehat. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, puding, atau sebagai bahan dalam masakan.

Menurunkan kadar gula darah

Buah srikaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah menurunkan kadar gula darah. Hal ini karena buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Selain itu, buah srikaya juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan gula darah dengan lebih efisien.

Meningkatkan sensitivitas insulin
Insulin adalah hormon yang membantu tubuh menggunakan gula darah. Buah srikaya mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan gula darah dengan lebih efisien. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.
Menghambat penyerapan gula
Buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Serat membentuk gel di saluran pencernaan, yang dapat menunda pengosongan lambung dan penyerapan gula. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Meningkatkan sekresi insulin
Buah srikaya mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan sekresi insulin. Insulin adalah hormon yang membantu tubuh menggunakan gula darah. Peningkatan sekresi insulin dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.
Mengurangi nafsu makan
Buah srikaya mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu mengurangi nafsu makan. Serat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga kita cenderung makan lebih sedikit. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin.

Dengan menurunkan kadar gula darah, buah srikaya dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes. Buah ini dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, es krim, puding, atau sebagai bahan dalam masakan.

Mencegah Anemia

Anemia merupakan kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala, seperti kelelahan, sesak napas, dan pusing. Anemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kekurangan zat besi, vitamin B12, atau asam folat.

Kandungan zat besi

Buah srikaya merupakan sumber zat besi yang baik. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
Vitamin B12

Buah srikaya juga mengandung vitamin B12. Vitamin B12 merupakan vitamin yang penting untuk produksi sel darah merah. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia megaloblastik.
Asam folat

Selain itu, buah srikaya juga mengandung asam folat. Asam folat merupakan vitamin yang penting untuk produksi sel darah merah. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia megaloblastik.

Dengan mengonsumsi buah srikaya secara teratur, kita dapat membantu mencegah anemia dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ketahui Yamaha XMAX 2025, Motor Matic Premium Ideal untuk Mahasiswa Gaya, Harga Rp 66 Juta dengan fitur terbaru

publish oleh jurnal

Yamaha XMAX 2025 hadir sebagai jawaban bagi mahasiswa yang ingin tampil beda dan tetap produktif. Lebih dari sekadar alat transportasi, XMAX 2025 adalah representasi gaya hidup. Motor matic premium ini menawarkan kombinasi desain sporty, fitur canggih, dan performa yang mumpuni untuk menemani aktivitas sehari-hari, dari kuliah hingga magang.Di era modern ini, kendaraan bukan hanya tentang fungsi, tetapi juga tentang bagaimana kita mengekspresikan diri. XMAX 2025 mengerti betul kebutuhan anak muda yang ingin tampil keren tanpa mengorbankan kenyamanan dan efisiensi. Dengan harga sekitar Rp 66 juta, XMAX 2025 menawarkan pengalaman berkendara premium yang sepadan dengan investasi.

Temukan, Studi Ungkap Vitamin D Membantu, Perpanjang Umur Sel Kita semua jadi lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa yang tidak ingin tetap awet muda? Kabar baiknya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memiliki peran penting dalam memperlambat penuaan biologis. Bagaimana caranya? Ternyata, vitamin D berpotensi mengurangi pemendekan telomer, yang merupakan "topi" pelindung pada kromosom kita dan menjadi indikator utama penuaan sel.Telomer adalah bagian ujung kromosom yang bertugas menjaga stabilitas DNA. Bayangkan telomer sebagai ujung plastik pada tali sepatu; ia mencegah kromosom kita dari kerusakan. Setiap kali sel kita membelah, telomer sedikit memendek. Proses ini alami, namun pemendekan telomer yang terlalu cepat dikaitkan dengan penuaan dan risiko berbagai penyakit.

Inilah Penyebab IHSG Tiba,Tiba Anjlok 1%, Ternyata Karena Saham Ini Bikin Investor Panik Hari Ini

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia — Sesi pertama perdagangan hari Selasa (26/5/2025) diwarnai dengan kejutan kurang menyenangkan. Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) tiba-tiba berbalik arah dan masuk ke zona merah, membuat para investor bertanya-tanya.Pada pukul 11.18 WIB, IHSG tercatat merosot 1,13%, meninggalkan level psikologis 7.200. Data menunjukkan bahwa ada 389 saham yang nilainya turun, berbanding 201 saham yang naik, sementara 207 saham lainnya stagnan.

Inilah Rupiah Menggila, Dolar AS Tertekan Lebih Dalam, Investor Semringah Sekarang

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Rupiah menunjukkan performa yang luar biasa terhadap dolar Amerika Serikat (AS) belakangan ini. Penguatan ini terjadi setelah ketegangan perdagangan antara AS dan China mereda, membawa angin segar bagi pasar keuangan Indonesia.Mari kita kilas balik ke awal April 2025. Presiden AS saat itu, Donald Trump, sempat membuat pasar bergejolak dengan mengumumkan rencana tarif global sebesar 10% untuk semua impor, bahkan lebih tinggi untuk beberapa mitra dagang utama AS. Pada tanggal 8 April, ancaman kembali dilontarkan melalui platform Truth Social, dengan potensi tarif tambahan sebesar 50% untuk impor dari China jika Beijing tidak mencabut kebijakan balasannya.

Ketahui 7 Inspirasi Desain Rumah Islami Semi Terbuka Terkini, Hunian Sejuk Menyatu dengan Alam, Lebih Dekat!

publish oleh jurnal

Di tahun 2025 ini, desain rumah semi terbuka semakin digemari. Konsep ini menawarkan perpaduan harmonis antara ruang dalam dan luar, memungkinkan kita untuk merasakan sentuhan alam langsung dari rumah sendiri. Bayangkan sejuknya angin dan hangatnya sinar matahari yang leluasa masuk, menciptakan suasana nyaman sekaligus memberikan energi positif bagi seluruh keluarga.Lebih dari sekadar estetika, desain rumah semi terbuka juga menghadirkan koneksi yang lebih erat dengan lingkungan sekitar. Rumah tidak lagi terasa terisolasi, melainkan menjadi bagian tak terpisahkan dari alam itu sendiri. Dengan sentuhan gaya Islami yang dipadukan dengan elemen alami, hunian ini menawarkan pengalaman tinggal yang unik dan berbeda.

Inilah Rismon Sianipar Diperiksa Polisi Terkait Dugaan Ijazah Palsu Jokowi demi kejelasan informasi lebih lanjut

publish oleh jurnal

Kasus dugaan ijazah palsu yang menyeret nama Presiden ke-7 RI, Joko Widodo, terus bergulir. Rismon Hasiholan Sianipar, salah satu pihak yang dilaporkan oleh Jokowi, menjalani pemeriksaan di Polda Metro Jaya pada Senin (26/5). Pemeriksaan ini terkait laporan yang dilayangkan Jokowi atas tudingan pencemaran nama baik terkait ijazah palsu.Seharusnya, Rismon diperiksa pada Kamis (22/5) lalu. Namun, karena ada keperluan mendesak, ia mengajukan penundaan dan baru bisa hadir pada hari Senin ini.

Inilah Fakta atau Mitos, Apakah Kopi Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah dan berisiko bagi kesehatan?

publish oleh jurnal

Banyak dari kita memulai hari dengan secangkir kopi. Aromanya yang khas dan efeknya yang menyegarkan memang sulit ditolak. Tapi, pernahkah kamu bertanya-tanya, apakah kopi bisa memengaruhi kadar gula darah? Jawabannya, ya, kopi bisa memengaruhi kadar gula darah, terutama karena kandungan kafeinnya.Kafein, zat stimulan yang terdapat dalam kopi, dapat memicu respons hormonal dalam tubuh yang kemudian berdampak pada kadar gula darah. Bagaimana caranya? Kafein memengaruhi sistem saraf pusat, yang pada gilirannya memicu pelepasan hormon seperti adrenalin.

Temukan Fakta Mengejutkan, Harga Yamaha XMAX 125cc Lebih Mahal dari 250cc, kok bisa setinggi ini?

publish oleh jurnal

Siapa sangka, Yamaha ternyata punya kejutan buat para penggemar skutik maxi di Eropa. Selain XMAX dengan mesin 250cc dan 300cc yang sudah kita kenal, mereka juga menawarkan XMAX 125cc. Tapi, jangan langsung berharap motor ini bakal mampir ke Indonesia ya. Soalnya, Yamaha memang khusus merancang XMAX 125cc ini untuk pasar Eropa.Perbedaan paling mencolok tentu saja ada di dapur pacunya. Sesuai namanya, XMAX 125cc dibekali mesin 125cc SOHC 1-silinder 4-tak 4 katup berpendingin cairan. Ukuran bore dan stroke-nya 52 x 58,7 mm, dengan rasio kompresi 11,2:1. Tenaga maksimalnya mencapai 9 kW (12,069 dk) pada 8.000 rpm, dan torsi puncaknya 11,2 Nm pada 6.000 rpm. Lumayan juga, kan?

Inilah Reaksi Keras PDI,P ke Budi Arie Usai Dituding Terlibat Judi Online, Jangan Panik Lalu Sebarkan Fitnah! Imbasnya sangat besar

publish oleh jurnal

Ketegangan mewarnai rapat kerja antara Komisi VI DPR RI dan Menteri Koperasi dan UKM, Budi Arie Setiadi. Fraksi PDI-P melontarkan kritik tajam terhadap Budi Arie terkait target pembentukan koperasi dan tudingannya soal keterlibatan partai politik dalam bisnis judi online. Rapat yang berlangsung di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta, pada Senin (26/5/2025) itu menjadi ajang saling balas argumen.Anggota DPR dari Fraksi PDI-P, Darmadi Durianto, menjadi salah satu yang paling vokal. Ia mempertanyakan dasar Budi Arie menuding adanya partai politik yang menjadi "mitra" bandar judi online. Menurut Darmadi, tudingan tersebut tidak berdasar dan berpotensi mencoreng nama baik PDI-P.

Temukan Dugaan Korupsi Pengadaan Laptop Kemendikbud Rp 9,9 T Diusut Kejagung demi keadilan dan transparansi anggaran

publish oleh jurnal

Kejaksaan Agung (Kejagung) tengah mengusut dugaan tindak pidana korupsi dalam proyek pengadaan digitalisasi pendidikan di Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek). Proyek yang berlangsung dari tahun 2019 hingga 2022 ini, disebut-sebut menggunakan anggaran fantastis mencapai Rp 9,9 triliun.Menurut Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, penyidikan ini dilakukan karena adanya indikasi kuat persekongkolan jahat yang melibatkan berbagai pihak. Modusnya, diduga dengan mengarahkan tim teknis untuk membuat kajian yang memprioritaskan pengadaan laptop berbasis sistem operasi Chromebook.

Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Buah Srikaya yang Bikin Penasaran