Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Buah Daun Kelor yang Bikin Penasaran

Manfaat buah daun kelor adalah khasiat yang terkandung dalam buah dan daun tanaman kelor. Tanaman kelor (Moringa oleifera) telah dikenal sejak lama karena memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah dan daun kelor kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Beberapa manfaat dari buah dan daun kelor antara lain:

Table of Contents

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melindungi dari penyakit kronis
Menurunkan kadar gula darah
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Selain itu, buah dan daun kelor juga dapat digunakan sebagai suplemen makanan atau obat tradisional. Daun kelor dapat diolah menjadi teh atau bubuk, sedangkan buahnya dapat dimakan langsung atau diolah menjadi jus atau smoothie.

Manfaat Buah Daun Kelor

Buah dan daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Kaya nutrisi
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melindungi dari penyakit kronis
Menurunkan gula darah
Menurunkan tekanan darah
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Melawan peradangan
Meningkatkan fungsi otak
Meningkatkan produksi ASI
Mencegah anemia
Menyehatkan tulang
Melawan kanker
Menurunkan berat badan
Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat-manfaat tersebut didapatkan karena buah dan daun kelor mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A, C, E, K, kalsium, potasium, dan zat besi. Selain itu, buah dan daun kelor juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa buah dan daun kelor dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Kaya Nutrisi

Buah dan daun kelor kaya akan nutrisi, yang menjadikannya makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Nutrisi-nutrisi ini meliputi vitamin A, C, E, K, kalsium, potasium, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin E juga merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin K penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang. Kalsium penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalium penting untuk kesehatan jantung dan tekanan darah. Zat besi penting untuk produksi sel darah merah.

Dengan mengonsumsi buah dan daun kelor, kita dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian kita dan menjaga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah dan daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Buah dan daun kelor mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, seperti vitamin C, vitamin A, dan zat besi.

Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Vitamin A juga penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh. Zat besi penting untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, buah dan daun kelor juga mengandung senyawa antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi.

Dengan mengonsumsi buah dan daun kelor secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh kita dan melindungi diri dari penyakit.

Melindungi dari penyakit kronis

Buah dan daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah melindungi dari penyakit kronis. Penyakit kronis adalah penyakit yang berlangsung lama dan tidak dapat disembuhkan, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes. Penyakit-penyakit ini merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Buah dan daun kelor mengandung banyak nutrisi yang dapat membantu melindungi dari penyakit kronis. Nutrisi-nutrisi ini meliputi antioksidan, vitamin, mineral, dan serat. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin dan mineral penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan jantung, tulang, dan sistem kekebalan tubuh. Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, serta meningkatkan rasa kenyang.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah dan daun kelor dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit kronis tertentu. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Penelitian lain menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun kelor dapat membantu mencegah pembentukan sel kanker.

Dengan mengonsumsi buah dan daun kelor secara teratur, kita dapat membantu melindungi diri dari penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Menurunkan gula darah

Manfaat buah dan daun kelor salah satunya adalah menurunkan gula darah. Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Buah dan daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan gula darah, seperti:

Serat

Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan.
Antioksidan

Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, termasuk diabetes.
Kromium

Kromium adalah mineral yang berperan dalam metabolisme karbohidrat. Kromium dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk menurunkan gula darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah dan daun kelor dapat membantu menurunkan gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun kelor selama 12 minggu dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan gula darah setelah makan pada penderita diabetes tipe 2.

Menurunkan tekanan darah

Manfaat buah dan daun kelor yang tidak kalah penting adalah menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Buah dan daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, seperti:

Kalium

Kalium adalah mineral yang berperan dalam mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi jumlah natrium dalam tubuh.
Antioksidan

Antioksidan dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Serat

Serat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan memperlambat penyerapan kolesterol ke dalam darah. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga meningkatkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah dan daun kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi ekstrak daun kelor selama 12 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah dan daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pencernaan. Daun kelor mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah dan daun kelor juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Mencegah Sembelit

Serat dalam buah dan daun kelor dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat bekerja dengan menyerap air dan membentuk feses yang lebih besar dan lebih lunak, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Mengurangi Peradangan

Buah dan daun kelor mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diare, sembelit, dan sakit perut.
Melindungi dari Bakteri Jahat

Buah dan daun kelor mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu melindungi saluran pencernaan dari bakteri jahat. Bakteri jahat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti infeksi dan keracunan makanan.
Meningkatkan Penyerapan Nutrisi

Buah dan daun kelor mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan. Serat bekerja dengan memperlambat penyerapan makanan sehingga nutrisi lebih banyak diserap oleh tubuh.

Dengan mengonsumsi buah dan daun kelor secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan kita dan mencegah berbagai masalah kesehatan.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Buah Daun Kelor yang Bikin Penasaran