Banyak yang Belum Tau, Inilah 15 Manfaat Air Pandan yang Wajib Diketahui

Air pandan merupakan salah satu bahan alami yang banyak digunakan dalam masakan Indonesia. Air pandan memiliki aroma yang khas dan menyegarkan, sehingga sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam berbagai jenis makanan dan minuman. Selain itu, air pandan juga dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Air pandan mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi. Selain itu, air pandan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air pandan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Table of Contents

Selain manfaat kesehatan, air pandan juga memiliki manfaat kecantikan. Air pandan dapat digunakan sebagai bahan alami untuk masker wajah dan rambut. Air pandan dapat membantu melembabkan kulit, mengurangi jerawat, dan membuat rambut lebih berkilau. Air pandan juga dapat digunakan sebagai pewarna alami untuk makanan dan minuman.

Manfaat Air Pandan

Air pandan adalah bahan alami yang memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Berikut adalah 15 manfaat utama air pandan:

Menurunkan kolesterol
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kesehatan jantung
Melembabkan kulit
Mengurangi jerawat
Membuat rambut lebih berkilau
Mencegah kanker
Meningkatkan fungsi otak
Melindungi dari kerusakan hati
Meningkatkan pencernaan
Menyegarkan napas
Meredakan stres
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan nafsu makan
Membantu menurunkan berat badan

Manfaat air pandan sangat beragam, mulai dari kesehatan fisik hingga kecantikan. Air pandan dapat membantu menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, air pandan juga dapat melembabkan kulit, mengurangi jerawat, dan membuat rambut lebih berkilau. Air pandan juga dipercaya dapat mencegah kanker, meningkatkan fungsi otak, dan melindungi dari kerusakan hati. Untuk mendapatkan manfaat air pandan, Anda dapat meminumnya secara langsung, menambahkannya ke dalam masakan, atau menggunakannya sebagai bahan alami untuk masker wajah dan rambut.

Menurunkan kolesterol

Air pandan dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Hal ini karena air pandan mengandung serat larut yang dapat mengikat kolesterol LDL di usus dan membuangnya bersama feses. Selain itu, air pandan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kolesterol baik (HDL) dari oksidasi.

Mengikat kolesterol LDL di usus

Serat larut dalam air pandan dapat mengikat kolesterol LDL di usus dan membuangnya bersama feses. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh.
Melindungi kolesterol HDL dari oksidasi

Antioksidan dalam air pandan dapat membantu melindungi kolesterol HDL dari oksidasi. Kolesterol HDL adalah kolesterol baik yang membantu membuang kolesterol LDL dari tubuh.

Dengan menurunkan kadar kolesterol LDL dan melindungi kolesterol HDL, air pandan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi. Air pandan dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan berkat kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasinya.

Menghambat produksi sitokin pro-inflamasi

Air pandan mengandung antioksidan yang dapat membantu menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, yaitu senyawa yang dapat memicu peradangan. Dengan mengurangi produksi sitokin pro-inflamasi, air pandan dapat membantu meredakan peradangan.
Meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi

Selain menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, air pandan juga dapat meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, yaitu senyawa yang dapat membantu menekan peradangan. Dengan meningkatkan produksi sitokin anti-inflamasi, air pandan dapat membantu meredakan peradangan kronis.

Dengan mengurangi peradangan, air pandan dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan kesehatan jantung

Air pandan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung, di antaranya adalah:

Menurunkan tekanan darah

Air pandan mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Air pandan mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). HDL membantu membuang kolesterol jahat (LDL) dari tubuh.
Mengurangi peradangan

Air pandan mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah. Peradangan merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Melindungi sel-sel jantung dari kerusakan

Air pandan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel jantung.

Dengan meningkatkan kesehatan jantung, air pandan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung.

Melembabkan kulit

Air pandan memiliki sifat melembabkan yang sangat baik untuk kulit. Hal ini karena air pandan mengandung zat aktif yang dapat membantu menarik dan mengikat kelembapan pada kulit. Selain itu, air pandan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Menarik dan mengikat kelembapan pada kulit

Air pandan mengandung zat aktif yang dapat membantu menarik dan mengikat kelembapan pada kulit. Zat aktif ini akan membentuk lapisan pelindung pada kulit yang dapat mencegah penguapan air dan menjaga kelembapan kulit.
Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas

Air pandan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan noda hitam.

Dengan kemampuannya melembabkan dan melindungi kulit, air pandan dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Air pandan dapat digunakan sebagai bahan alami untuk masker wajah, toner, atau lotion.

Mengurangi jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang umum terjadi, terutama pada remaja. Jerawat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti produksi minyak berlebih, penyumbatan pori-pori, dan bakteri. Air pandan dipercaya dapat membantu mengurangi jerawat berkat kandungan antioksidan dan antibakterinya.

Antioksidan dalam air pandan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan peradangan. Peradangan merupakan salah satu faktor utama penyebab jerawat. Selain itu, air pandan juga mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat, seperti Propionibacterium acnes.

Air pandan dapat digunakan sebagai bahan alami untuk masker wajah atau toner. Masker wajah air pandan dapat membantu menyerap minyak berlebih, membersihkan pori-pori, dan mengurangi peradangan. Sementara itu, toner air pandan dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan mengontrol produksi minyak. Dengan menggunakan air pandan secara teratur, Anda dapat membantu mengurangi jerawat dan mendapatkan kulit yang lebih bersih dan sehat.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.