Banyak yang Belum Tau, Ini Dia 15 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari yang Bikin Penasaran

Minum air hangat di pagi hari merupakan kebiasaan yang banyak dilakukan oleh masyarakat. Kebiasaan ini dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Salah satu manfaat minum air hangat di pagi hari adalah melancarkan pencernaan. Air hangat dapat membantu memecah makanan dan memperlancar gerakan usus, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit. Selain itu, air hangat juga dapat membantu meredakan gejala sakit perut dan kembung.

Table of Contents

Selain melancarkan pencernaan, minum air hangat di pagi hari juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit.

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Minum air hangat di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Berikut adalah 15 manfaat utama minum air hangat di pagi hari:

Melancarkan pencernaan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Meredakan sakit perut
Mengatasi kembung
Mencegah sembelit
Menghilangkan bau mulut
Menyegarkan kulit
Mengurangi stres
Meningkatkan konsentrasi
Mencegah dehidrasi
Meningkatkan sirkulasi darah
Membantu menurunkan berat badan
Mengurangi risiko penyakit jantung
Meningkatkan kesehatan sendi
Menjaga kesehatan rambut

Manfaat-manfaat ini dapat dirasakan dengan rutin minum air hangat di pagi hari. Air hangat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik, melancarkan aliran darah, dan meningkatkan fungsi organ-organ tubuh. Selain itu, minum air hangat di pagi hari juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi, sehingga dapat membuat kita lebih siap menghadapi hari.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat utama minum air hangat di pagi hari adalah melancarkan pencernaan. Air hangat dapat membantu memecah makanan dan memperlancar gerakan usus, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit. Selain itu, air hangat juga dapat membantu meredakan gejala sakit perut dan kembung.

Pencernaan yang lancar sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pencernaan yang lancar dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik, sehingga dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Minum air hangat di pagi hari merupakan cara yang mudah dan efektif untuk melancarkan pencernaan. Kebiasaan ini dapat membantu kita merasa lebih baik dan lebih sehat setiap harinya.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat penting minum air hangat di pagi hari adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya penyakit.

Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Daya tahan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, sehingga kita dapat tetap sehat dan aktif.

Minum air hangat di pagi hari merupakan cara yang mudah dan efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kebiasaan ini dapat membantu kita merasa lebih baik dan lebih sehat setiap harinya.

Meredakan sakit perut

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu meredakan sakit perut. Hal ini karena air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi gas dalam perut.

Melancarkan pencernaan

Air hangat dapat membantu memecah makanan dan memperlancar gerakan usus, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit. Selain itu, air hangat juga dapat membantu meredakan gejala sakit perut dan kembung.
Mengurangi gas dalam perut

Gas dalam perut dapat menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman. Air hangat dapat membantu mengurangi gas dalam perut dengan cara memecah gelembung gas dan memperlancar pengeluaran gas.

Dengan meredakan sakit perut, minum air hangat di pagi hari dapat membantu kita merasa lebih nyaman dan produktif.

Mengatasi kembung

Perut kembung adalah kondisi yang tidak nyaman dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini disebabkan oleh penumpukan gas dalam perut, yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti makan terlalu cepat, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gas (seperti kacang-kacangan dan kubis), atau stres. Salah satu cara alami untuk mengatasi perut kembung adalah dengan minum air hangat di pagi hari.

Air hangat dapat membantu mengatasi perut kembung dengan cara melancarkan pencernaan dan mengurangi gas dalam perut. Air hangat dapat memecah makanan lebih mudah dan memperlancar gerakan usus, sehingga dapat mencegah terjadinya sembelit dan perut kembung. Selain itu, air hangat juga dapat membantu mengurangi gas dalam perut dengan cara memecah gelembung gas dan memperlancar pengeluaran gas.

Selain mengatasi perut kembung, minum air hangat di pagi hari juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meredakan sakit perut. Kebiasaan ini dapat membantu kita merasa lebih nyaman dan produktif setiap harinya.

Mencegah sembelit

Sembelit merupakan kondisi di mana seseorang kesulitan buang air besar. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang konsumsi serat, kurang minum air putih, dan gaya hidup yang tidak aktif. Salah satu cara alami untuk mencegah sembelit adalah dengan minum air hangat di pagi hari.

Melancarkan pencernaan

Air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dengan cara memecah makanan dan memperlancar gerakan usus. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya sembelit.
Melembutkan tinja

Air hangat dapat membantu melembutkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang mengalami kesulitan buang air besar.
Merangsang refleks gastrokolik

Minum air hangat di pagi hari dapat merangsang refleks gastrokolik, yaitu refleks yang memicu gerakan usus setelah makan. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya sembelit.
Meningkatkan asupan cairan

Minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan asupan cairan secara keseluruhan. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk sembelit.

Dengan mencegah sembelit, minum air hangat di pagi hari dapat membantu kita merasa lebih nyaman dan produktif setiap harinya.

Menghilangkan bau mulut

Bau mulut merupakan masalah yang dapat mengganggu kepercayaan diri dan interaksi sosial. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kebersihan mulut yang kurang baik, konsumsi makanan tertentu, atau masalah kesehatan tertentu. Salah satu cara alami untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan minum air hangat di pagi hari.

Air hangat dapat membantu menghilangkan bau mulut dengan cara:

Membersihkan sisa makanan
Sisa makanan yang menempel di gigi dan lidah dapat menyebabkan bau mulut. Air hangat dapat membantu membersihkan sisa makanan tersebut dan mencegah bau mulut.
Meningkatkan produksi air liur
Air liur memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan mengurangi bau mulut.
Melarutkan senyawa penyebab bau
Beberapa makanan dan minuman dapat meninggalkan senyawa penyebab bau di mulut, seperti bawang putih dan kopi. Air hangat dapat membantu melarutkan senyawa tersebut dan mengurangi bau mulut.

Dengan menghilangkan bau mulut, minum air hangat di pagi hari dapat membantu kita merasa lebih percaya diri dan nyaman saat berinteraksi dengan orang lain.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.