Banyak yang belum Tau, Ini dia 15 Manfaat Daun Nilam yang Bikin Penasaran

Daun nilam Merupakan tanaman yang banyak ditemukan di daerah Asia Tenggara. Tanaman ini memiliki banyak manfaat, terutama pada bagian daunnya. Daun nilam mengandung senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti antioksidan, antibakteri, dan antijamur.

Beberapa manfaat daun nilam bagi kesehatan antara lain:

Table of Contents

Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
Membantu meredakan peradangan
Membantu meningkatkan fungsi hati
Membantu meningkatkan kualitas tidur

Daun nilam juga dapat digunakan sebagai bahan baku pembuatan minyak atsiri. Minyak atsiri nilam memiliki aroma yang khas dan sering digunakan sebagai bahan baku pembuatan parfum, sabun, dan kosmetik.

Selain manfaatnya bagi kesehatan, daun nilam juga memiliki manfaat ekonomi. Tanaman ini dapat dijadikan sebagai bahan baku pembuatan kerajinan tangan, seperti tikar, tas, dan keranjang.

manfaat daun nilam

Daun nilam memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun ekonomi. Berikut adalah 15 manfaat daun nilam yang perlu Anda ketahui:

Menurunkan kolesterol
Menurunkan tekanan darah
Meredakan peradangan
Meningkatkan fungsi hati
Meningkatkan kualitas tidur
Antioksidan
Antibakteri
Antijamur
Bahan baku minyak atsiri
Bahan baku kerajinan tangan
Meningkatkan nafsu makan
Melancarkan pencernaan
Menyehatkan kulit
Menyehatkan rambut
Meningkatkan daya tahan tubuh

Daun nilam dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, atau minyak atsiri. Minyak atsiri nilam juga dapat digunakan untuk aromaterapi. Manfaat daun nilam sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan tubuh hingga meningkatkan perekonomian masyarakat.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol merupakan lemak yang terdapat dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Daun nilam mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Menghambat penyerapan kolesterol
Daun nilam mengandung serat yang dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan, sehingga menghambat penyerapannya ke dalam darah.
Meningkatkan produksi empedu
Daun nilam dapat meningkatkan produksi empedu, yang membantu memecah kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.
Mengandung antioksidan
Daun nilam mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.
Menurunkan peradangan
Daun nilam memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penumpukan plak.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, daun nilam dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Daun nilam memiliki sifat antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Menghambat saluran kalsium

Daun nilam mengandung senyawa yang dapat menghambat saluran kalsium di sel otot polos pembuluh darah. Penghambatan ini akan menyebabkan relaksasi pembuluh darah dan penurunan tekanan darah.
Meningkatkan produksi oksida nitrat

Oksida nitrat adalah molekul yang dapat melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Daun nilam dapat meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Mengandung antioksidan

Daun nilam mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Mengurangi peradangan

Daun nilam memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.

Dengan menurunkan tekanan darah, daun nilam dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Meredakan peradangan

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang kronis dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, kanker, dan diabetes. Daun nilam memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan.

Daun nilam mengandung senyawa yang dapat menghambat produksi sitokin, yaitu molekul yang memicu peradangan. Selain itu, daun nilam juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan peradangan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa daun nilam efektif dalam meredakan peradangan pada berbagai kondisi, seperti radang sendi, penyakit radang usus, dan asma. Daun nilam juga dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan yang terkait dengan peradangan.

Meningkatkan fungsi hati

Hati merupakan organ penting yang berperan dalam detoksifikasi, metabolisme, dan produksi protein. Daun nilam memiliki sifat hepatoprotektif yang dapat membantu meningkatkan fungsi hati.

Detoksifikasi

Daun nilam dapat membantu mendetoksifikasi hati dengan meningkatkan produksi empedu, yang membantu membuang racun dari tubuh.
Metabolisme

Daun nilam dapat membantu meningkatkan metabolisme hati dengan menyediakan antioksidan dan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk reaksi metabolisme.
Produksi protein

Daun nilam dapat membantu meningkatkan produksi protein hati dengan meningkatkan sintesis protein.
Antioksidan

Daun nilam mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan meningkatkan fungsi hati, daun nilam dapat membantu menjaga kesehatan hati dan mencegah penyakit hati.

Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Daun nilam memiliki sifat sedatif yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Daun nilam mengandung senyawa yang dapat berikatan dengan reseptor GABA di otak. GABA adalah neurotransmitter yang membantu menghambat aktivitas otak dan menginduksi relaksasi. Dengan meningkatkan aktivitas GABA, daun nilam dapat membantu menenangkan pikiran dan mempermudah tidur.

Selain itu, daun nilam juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif, yang dapat mengganggu kualitas tidur. Daun nilam juga dapat membantu mengatur kadar hormon melatonin, yang berperan dalam mengatur siklus tidur-bangun.

Dengan meningkatkan kualitas tidur, daun nilam dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan fungsi kognitif, suasana hati, dan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit neurodegeneratif.

Daun nilam mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan terpenoid. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis.

Sebagai contoh, penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dalam daun nilam dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, antioksidan dalam daun nilam juga dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Dengan mengonsumsi daun nilam secara teratur, kita dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, sehingga dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.

Antibakteri

Daun nilam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan berbagai jenis bakteri. Senyawa antibakteri dalam daun nilam bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan dan reproduksi bakteri. Daun nilam telah terbukti efektif melawan berbagai jenis bakteri, termasuk Staphylococcus aureus, Escherichia coli, dan Pseudomonas aeruginosa.

Penggunaan tradisional

Secara tradisional, daun nilam telah digunakan untuk mengobati berbagai infeksi bakteri, seperti luka, bisul, dan infeksi saluran kemih.
Aplikasi medis

Saat ini, ekstrak daun nilam sedang diteliti sebagai bahan potensial untuk pengembangan obat antibakteri baru.
Manfaat bagi kesehatan

Sifat antibakteri daun nilam dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dengan mencegah dan melawan infeksi bakteri.
Industri makanan

Ekstrak daun nilam dapat digunakan sebagai pengawet alami dalam industri makanan untuk mencegah pertumbuhan bakteri pada makanan.

Dengan sifat antibakterinya, daun nilam memiliki potensi untuk digunakan dalam berbagai aplikasi, mulai dari pengobatan tradisional hingga industri makanan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi sepenuhnya potensi sifat antibakteri daun nilam.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Ketahui Yamaha XMAX 2025, Motor Matic Premium Ideal untuk Mahasiswa Gaya, Harga Rp 66 Juta dengan fitur terbaru

publish oleh jurnal

Yamaha XMAX 2025 hadir sebagai jawaban bagi mahasiswa yang ingin tampil beda dan tetap produktif. Lebih dari sekadar alat transportasi, XMAX 2025 adalah representasi gaya hidup. Motor matic premium ini menawarkan kombinasi desain sporty, fitur canggih, dan performa yang mumpuni untuk menemani aktivitas sehari-hari, dari kuliah hingga magang.Di era modern ini, kendaraan bukan hanya tentang fungsi, tetapi juga tentang bagaimana kita mengekspresikan diri. XMAX 2025 mengerti betul kebutuhan anak muda yang ingin tampil keren tanpa mengorbankan kenyamanan dan efisiensi. Dengan harga sekitar Rp 66 juta, XMAX 2025 menawarkan pengalaman berkendara premium yang sepadan dengan investasi.

Temukan, Studi Ungkap Vitamin D Membantu, Perpanjang Umur Sel Kita semua jadi lebih sehat

publish oleh jurnal

Siapa yang tidak ingin tetap awet muda? Kabar baiknya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memiliki peran penting dalam memperlambat penuaan biologis. Bagaimana caranya? Ternyata, vitamin D berpotensi mengurangi pemendekan telomer, yang merupakan "topi" pelindung pada kromosom kita dan menjadi indikator utama penuaan sel.Telomer adalah bagian ujung kromosom yang bertugas menjaga stabilitas DNA. Bayangkan telomer sebagai ujung plastik pada tali sepatu; ia mencegah kromosom kita dari kerusakan. Setiap kali sel kita membelah, telomer sedikit memendek. Proses ini alami, namun pemendekan telomer yang terlalu cepat dikaitkan dengan penuaan dan risiko berbagai penyakit.

Inilah Penyebab IHSG Tiba,Tiba Anjlok 1%, Ternyata Karena Saham Ini Bikin Investor Panik Hari Ini

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia — Sesi pertama perdagangan hari Selasa (26/5/2025) diwarnai dengan kejutan kurang menyenangkan. Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) tiba-tiba berbalik arah dan masuk ke zona merah, membuat para investor bertanya-tanya.Pada pukul 11.18 WIB, IHSG tercatat merosot 1,13%, meninggalkan level psikologis 7.200. Data menunjukkan bahwa ada 389 saham yang nilainya turun, berbanding 201 saham yang naik, sementara 207 saham lainnya stagnan.

Inilah Rupiah Menggila, Dolar AS Tertekan Lebih Dalam, Investor Semringah Sekarang

publish oleh jurnal

Jakarta, CNBC Indonesia - Rupiah menunjukkan performa yang luar biasa terhadap dolar Amerika Serikat (AS) belakangan ini. Penguatan ini terjadi setelah ketegangan perdagangan antara AS dan China mereda, membawa angin segar bagi pasar keuangan Indonesia.Mari kita kilas balik ke awal April 2025. Presiden AS saat itu, Donald Trump, sempat membuat pasar bergejolak dengan mengumumkan rencana tarif global sebesar 10% untuk semua impor, bahkan lebih tinggi untuk beberapa mitra dagang utama AS. Pada tanggal 8 April, ancaman kembali dilontarkan melalui platform Truth Social, dengan potensi tarif tambahan sebesar 50% untuk impor dari China jika Beijing tidak mencabut kebijakan balasannya.

Ketahui 7 Inspirasi Desain Rumah Islami Semi Terbuka Terkini, Hunian Sejuk Menyatu dengan Alam, Lebih Dekat!

publish oleh jurnal

Di tahun 2025 ini, desain rumah semi terbuka semakin digemari. Konsep ini menawarkan perpaduan harmonis antara ruang dalam dan luar, memungkinkan kita untuk merasakan sentuhan alam langsung dari rumah sendiri. Bayangkan sejuknya angin dan hangatnya sinar matahari yang leluasa masuk, menciptakan suasana nyaman sekaligus memberikan energi positif bagi seluruh keluarga.Lebih dari sekadar estetika, desain rumah semi terbuka juga menghadirkan koneksi yang lebih erat dengan lingkungan sekitar. Rumah tidak lagi terasa terisolasi, melainkan menjadi bagian tak terpisahkan dari alam itu sendiri. Dengan sentuhan gaya Islami yang dipadukan dengan elemen alami, hunian ini menawarkan pengalaman tinggal yang unik dan berbeda.

Inilah Rismon Sianipar Diperiksa Polisi Terkait Dugaan Ijazah Palsu Jokowi demi kejelasan informasi lebih lanjut

publish oleh jurnal

Kasus dugaan ijazah palsu yang menyeret nama Presiden ke-7 RI, Joko Widodo, terus bergulir. Rismon Hasiholan Sianipar, salah satu pihak yang dilaporkan oleh Jokowi, menjalani pemeriksaan di Polda Metro Jaya pada Senin (26/5). Pemeriksaan ini terkait laporan yang dilayangkan Jokowi atas tudingan pencemaran nama baik terkait ijazah palsu.Seharusnya, Rismon diperiksa pada Kamis (22/5) lalu. Namun, karena ada keperluan mendesak, ia mengajukan penundaan dan baru bisa hadir pada hari Senin ini.

Inilah Fakta atau Mitos, Apakah Kopi Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah dan berisiko bagi kesehatan?

publish oleh jurnal

Banyak dari kita memulai hari dengan secangkir kopi. Aromanya yang khas dan efeknya yang menyegarkan memang sulit ditolak. Tapi, pernahkah kamu bertanya-tanya, apakah kopi bisa memengaruhi kadar gula darah? Jawabannya, ya, kopi bisa memengaruhi kadar gula darah, terutama karena kandungan kafeinnya.Kafein, zat stimulan yang terdapat dalam kopi, dapat memicu respons hormonal dalam tubuh yang kemudian berdampak pada kadar gula darah. Bagaimana caranya? Kafein memengaruhi sistem saraf pusat, yang pada gilirannya memicu pelepasan hormon seperti adrenalin.

Temukan Fakta Mengejutkan, Harga Yamaha XMAX 125cc Lebih Mahal dari 250cc, kok bisa setinggi ini?

publish oleh jurnal

Siapa sangka, Yamaha ternyata punya kejutan buat para penggemar skutik maxi di Eropa. Selain XMAX dengan mesin 250cc dan 300cc yang sudah kita kenal, mereka juga menawarkan XMAX 125cc. Tapi, jangan langsung berharap motor ini bakal mampir ke Indonesia ya. Soalnya, Yamaha memang khusus merancang XMAX 125cc ini untuk pasar Eropa.Perbedaan paling mencolok tentu saja ada di dapur pacunya. Sesuai namanya, XMAX 125cc dibekali mesin 125cc SOHC 1-silinder 4-tak 4 katup berpendingin cairan. Ukuran bore dan stroke-nya 52 x 58,7 mm, dengan rasio kompresi 11,2:1. Tenaga maksimalnya mencapai 9 kW (12,069 dk) pada 8.000 rpm, dan torsi puncaknya 11,2 Nm pada 6.000 rpm. Lumayan juga, kan?

Inilah Reaksi Keras PDI,P ke Budi Arie Usai Dituding Terlibat Judi Online, Jangan Panik Lalu Sebarkan Fitnah! Imbasnya sangat besar

publish oleh jurnal

Ketegangan mewarnai rapat kerja antara Komisi VI DPR RI dan Menteri Koperasi dan UKM, Budi Arie Setiadi. Fraksi PDI-P melontarkan kritik tajam terhadap Budi Arie terkait target pembentukan koperasi dan tudingannya soal keterlibatan partai politik dalam bisnis judi online. Rapat yang berlangsung di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta, pada Senin (26/5/2025) itu menjadi ajang saling balas argumen.Anggota DPR dari Fraksi PDI-P, Darmadi Durianto, menjadi salah satu yang paling vokal. Ia mempertanyakan dasar Budi Arie menuding adanya partai politik yang menjadi "mitra" bandar judi online. Menurut Darmadi, tudingan tersebut tidak berdasar dan berpotensi mencoreng nama baik PDI-P.

Temukan Dugaan Korupsi Pengadaan Laptop Kemendikbud Rp 9,9 T Diusut Kejagung demi keadilan dan transparansi anggaran

publish oleh jurnal

Kejaksaan Agung (Kejagung) tengah mengusut dugaan tindak pidana korupsi dalam proyek pengadaan digitalisasi pendidikan di Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Kemendikbudristek). Proyek yang berlangsung dari tahun 2019 hingga 2022 ini, disebut-sebut menggunakan anggaran fantastis mencapai Rp 9,9 triliun.Menurut Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung, Harli Siregar, penyidikan ini dilakukan karena adanya indikasi kuat persekongkolan jahat yang melibatkan berbagai pihak. Modusnya, diduga dengan mengarahkan tim teknis untuk membuat kajian yang memprioritaskan pengadaan laptop berbasis sistem operasi Chromebook.

Banyak yang belum Tau, Ini dia 15 Manfaat Daun Nilam yang Bikin Penasaran