Banyak yang belum Tau, Ini dia 15 Manfaat Buah Kenitu yang Wajib Diintip

Manfaat buah kenitu sangat banyak dan sudah dikenal sejak zaman dahulu. Buah kenitu mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B, serat, dan mineral.

Buah kenitu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya adalah:

Table of Contents

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan mata
Melancarkan sistem pencernaan
Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah kanker

Buah kenitu juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman, seperti jus, selai, dan jeli. Buah kenitu juga dapat digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat obat tradisional.

manfaat buah kenitu

Buah kenitu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya adalah:

Meningkatkan sistem imun
Menjaga kesehatan mata
Melancarkan pencernaan
Menurunkan kadar kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Menjaga kesehatan kulit
Mencegah kanker
Sumber antioksidan
Kaya serat
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan nafsu makan
Mengatasi sembelit
Menurunkan tekanan darah
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kesehatan tulang

Selain manfaat-manfaat tersebut di atas, buah kenitu juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti demam, batuk, dan pilek. Buah kenitu juga dapat digunakan sebagai bahan dasar untuk membuat obat tradisional untuk berbagai penyakit.

Meningkatkan sistem imun

Buah kenitu memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan sistem imun. Vitamin C membantu tubuh memproduksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi.

Selain itu, buah kenitu juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Meningkatkan produksi sel darah putih
Vitamin C yang terkandung dalam buah kenitu membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih, yang merupakan komponen penting dari sistem imun. Sel darah putih berperan penting dalam melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh.
Melindungi sel dari kerusakan
Buah kenitu mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Mengurangi peradangan
Buah kenitu juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi peradangan kronis dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker.
Meningkatkan penyerapan zat besi
Vitamin C dalam buah kenitu membantu meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Zat besi adalah mineral penting untuk produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelelahan, sesak napas, dan pusing.

Dengan meningkatkan sistem imun, buah kenitu dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi, kanker, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi buah kenitu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Menjaga kesehatan mata

Buah kenitu memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu melindungi kornea dan konjungtiva, serta berperan penting dalam proses penglihatan.

Selain itu, buah kenitu juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.

Memelihara kesehatan kornea dan konjungtiva
Vitamin A sangat penting untuk menjaga kesehatan kornea dan konjungtiva, yang merupakan bagian terluar dari mata.
Kornea adalah lapisan bening yang menutupi bagian depan mata, sedangkan konjungtiva adalah lapisan tipis yang melapisi kelopak mata dan menutupi bagian putih mata. Kedua lapisan ini berperan penting dalam melindungi mata dari infeksi dan iritasi.
Membantu proses penglihatan
Vitamin A juga berperan penting dalam proses penglihatan. Vitamin A membantu mengubah cahaya yang masuk ke mata menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak, sehingga kita dapat melihat gambar yang jelas.
Melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas
Buah kenitu mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan berbagai masalah mata, seperti katarak dan degenerasi makula.

Dengan menjaga kesehatan mata, buah kenitu dapat membantu mencegah berbagai masalah mata, seperti rabun senja, katarak, dan degenerasi makula.

Oleh karena itu, mengonsumsi buah kenitu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata dan penglihatan yang baik.

Melancarkan pencernaan

Buah kenitu mengandung serat yang tinggi, yang sangat penting untuk melancarkan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga membantu menyerap air dan membentuk feses yang lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Pencernaan yang lancar sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pencernaan yang lancar membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan dan membuang limbah dengan benar.

Pencernaan yang tidak lancar dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sembelit, diare, dan perut kembung.

Buah kenitu dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang terkait dengan pencernaan yang tidak lancar. Oleh karena itu, mengonsumsi buah kenitu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol adalah zat lemak yang diproduksi oleh tubuh dan ditemukan dalam makanan. Walaupun tubuh membutuhkan kolesterol untuk berfungsi dengan baik, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Buah kenitu mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan
Serat dalam buah kenitu dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam darah. Kolesterol yang terikat pada serat akan dikeluarkan bersama feses.
Meningkatkan produksi asam empedu
Serat dalam buah kenitu juga dapat meningkatkan produksi asam empedu. Asam empedu membantu memecah kolesterol di hati dan mengeluarkannya dari tubuh.
Menurunkan kadar trigliserida
Selain menurunkan kadar kolesterol, serat dalam buah kenitu juga dapat membantu menurunkan kadar trigliserida. Trigliserida adalah jenis lemak lain yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, buah kenitu dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, mengonsumsi buah kenitu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian utama di dunia. Buah kenitu memiliki beberapa manfaat yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, antara lain:

Menurunkan kadar kolesterol
Buah kenitu mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Menurunkan tekanan darah
Buah kenitu juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko lain penyakit jantung.
Mengurangi peradangan
Buah kenitu mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Peradangan kronis merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Meningkatkan fungsi pembuluh darah
Buah kenitu mengandung potasium yang dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah. Fungsi pembuluh darah yang baik penting untuk mencegah penyakit jantung.

Dengan berbagai manfaat tersebut, buah kenitu dapat menjadi salah satu pilihan makanan sehat untuk membantu mencegah penyakit jantung.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.