Banyak yang Belum Tau, Ini 15 Manfaat Daun Turi yang Jarang Diketahui

Manfaat daun turi sangatlah banyak, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Daun turi kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, dan zat besi.

Salah satu manfaat daun turi yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar gula darah. Daun turi mengandung senyawa yang disebut glikosida yang dapat menghambat penyerapan glukosa di usus.

Table of Contents

Selain itu, daun turi juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain untuk kesehatan, daun turi juga bermanfaat untuk kecantikan. Daun turi dapat digunakan sebagai masker wajah untuk mengatasi jerawat dan mencerahkan kulit.

Daun turi juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk membuat sampo dan kondisioner rambut.

Manfaat Daun Turi

Daun turi memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Berikut adalah 15 manfaat utama daun turi:

Menurunkan kadar gula darah
Mengatasi jerawat
Mencerahkan kulit
Melawan radikal bebas
Meningkatkan kekebalan tubuh
Menjaga kesehatan jantung
Melancarkan pencernaan
Mengatasi anemia
Sebagai anti-inflamasi
Sebagai antibakteri
Sebagai antijamur
Menyehatkan rambut
Sebagai bahan alami sampo
Sebagai bahan alami kondisioner
Sebagai pewarna alami

Manfaat daun turi sangat beragam, mulai dari mengatasi masalah kesehatan hingga mempercantik penampilan. Daun turi dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kulit dan rambut.

Dengan mengonsumsi atau menggunakan daun turi secara teratur, Anda dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan dan kecantikan.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Daun turi memiliki manfaat yang sangat baik untuk menurunkan kadar gula darah. Daun turi mengandung senyawa yang disebut glikosida yang dapat menghambat penyerapan glukosa di usus.

Selain itu, daun turi juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Dengan mengonsumsi daun turi secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit tersebut.

Untuk mendapatkan manfaat daun turi dalam menurunkan kadar gula darah, Anda dapat mengonsumsi daun turi secara langsung, diolah menjadi jus, atau diekstrak menjadi suplemen.

Daun turi juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk membuat teh atau minuman herbal.

Mengatasi Jerawat

Manfaat daun turi untuk mengatasi jerawat sudah dikenal sejak lama. Daun turi mengandung senyawa antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan.

Selain itu, daun turi juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan peradangan, yang dapat memperparah jerawat.

Untuk mengatasi jerawat, daun turi dapat digunakan sebagai masker wajah atau diolah menjadi jus. Masker wajah daun turi dapat dibuat dengan cara menghaluskan daun turi segar dan kemudian mengoleskannya pada wajah.

Jus daun turi dapat diminum langsung atau dicampur dengan bahan-bahan lain, seperti madu atau yogurt.

Mencerahkan Kulit

Manfaat daun turi untuk mencerahkan kulit sudah dikenal sejak lama. Daun turi mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, serta zat besi dan vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan kolagen.

Menghambat Produksi Melanin
Daun turi mengandung zat yang dapat menghambat produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit. Dengan menghambat produksi melanin, daun turi dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi.
Meningkatkan Produksi Kolagen
Kolagen adalah protein yang berperan penting dalam menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Daun turi mengandung zat besi dan vitamin C yang berperan penting dalam pembentukan kolagen.
Dengan meningkatkan produksi kolagen, daun turi dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi kerutan.
Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini. Daun turi mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan.
Mengecilkan Pori-pori
Daun turi mengandung zat yang dapat mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi sebum. Dengan mengecilkan pori-pori, daun turi dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi komedo.

Dengan menggunakan daun turi secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaatnya untuk mencerahkan kulit. Daun turi dapat digunakan sebagai masker wajah atau diolah menjadi jus.

Masker wajah daun turi dapat dibuat dengan cara menghaluskan daun turi segar dan kemudian mengoleskannya pada wajah. Jus daun turi dapat diminum langsung atau dicampur dengan bahan-bahan lain, seperti madu atau yogurt.

Melawan Radikal Bebas

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung. Daun turi mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Perlindungan terhadap Kanker
Antioksidan dalam daun turi dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan DNA dapat menyebabkan perkembangan sel kanker.
Perlindungan terhadap Penyakit Jantung
Antioksidan dalam daun turi dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL (“kolesterol jahat”). Oksidasi kolesterol LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Perlindungan terhadap Penyakit Mata
Antioksidan dalam daun turi dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Perlindungan terhadap Penyakit Neurologis
Antioksidan dalam daun turi dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan penyakit neurologis seperti Alzheimer dan Parkinson.

Dengan mengonsumsi daun turi secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaat antioksidannya dan melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Daun turi memiliki segudang manfaat, salah satunya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Daun turi mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, dan zat besi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih
Daun turi mengandung zat besi yang berperan penting dalam produksi sel darah merah dan sel darah putih. Sel darah putih merupakan komponen penting dalam sistem kekebalan tubuh yang berfungsi untuk melawan infeksi.
Meningkatkan Aktivitas Sel Imun
Daun turi mengandung vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan aktivitas sel imun, seperti sel T dan sel B. Sel-sel imun ini berperan penting dalam mengenali dan menyerang patogen penyebab penyakit.
Melindungi Sel dari Kerusakan
Daun turi mengandung vitamin A dan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas dapat menurunkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi daun turi secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaatnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Daun turi dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau diekstrak menjadi suplemen.

Daun turi juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk membuat teh atau minuman herbal.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Daun turi memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan jantung berkat kandungan nutrisinya yang kaya.

Menurunkan Kadar Kolesterol
Daun turi mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. LDL merupakan jenis kolesterol yang dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyumbatan, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengontrol Tekanan Darah
Daun turi memiliki sifat diuretik yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Mengurangi Peradangan
Daun turi mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan Aliran Darah
Daun turi mengandung kalium yang dapat membantu mengatur detak jantung dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Aliran darah yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung.

Dengan mengonsumsi daun turi secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaatnya untuk menjaga kesehatan jantung. Daun turi dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau diekstrak menjadi suplemen.

Daun turi juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk membuat teh atau minuman herbal.

Melancarkan Pencernaan

Daun turi memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Daun turi mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.

Serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sementara itu, serat tidak larut dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.

Pencernaan yang lancar sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Pencernaan yang lancar dapat membantu menyerap nutrisi dari makanan dengan lebih baik, menjaga berat badan yang sehat, dan mengurangi risiko penyakit seperti kanker usus besar dan divertikulitis.

Dengan mengonsumsi daun turi secara teratur, Anda dapat memperoleh manfaatnya untuk melancarkan pencernaan. Daun turi dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau diekstrak menjadi suplemen.

Daun turi juga dapat digunakan sebagai bahan alami untuk membuat teh atau minuman herbal.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Banyak yang Belum Tau, Ini 15 Manfaat Daun Turi yang Jarang Diketahui