Banyak yang Belum Tau, Ini 15 Manfaat Buah Thoo yang Wajib Diintip

Buah thoo, atau yang dikenal juga dengan sebutan buah kesemek, merupakan buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin A, vitamin C, dan serat.

Salah satu manfaat utama buah thoo adalah kandungan vitamin A yang tinggi. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, buah thoo juga mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, serat yang terkandung dalam buah thoo dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Table of Contents

Selain manfaat-manfaat tersebut, buah thoo juga memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional. Di Tiongkok, buah thoo telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai penyakit, seperti diare, batuk, dan demam. Buah ini juga dipercaya dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan meredakan nyeri.

Manfaat Buah Thoo

Buah thoo, atau kesemek, menawarkan beragam manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya. Berikut adalah 15 manfaat penting buah thoo:

Kaya vitamin A
Sumber vitamin C
Tinggi serat
Antioksidan kuat
Meningkatkan kesehatan mata
Memelihara kesehatan kulit
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Membantu menurunkan berat badan
Meningkatkan nafsu makan
Meredakan nyeri
Menurunkan tekanan darah
Mencegah penyakit jantung
Mencegah kanker

Kandungan vitamin A pada buah thoo sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan kornea dan retina, serta membantu mencegah rabun senja dan degenerasi makula. Selain itu, vitamin C dalam buah thoo bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Serat dalam buah thoo juga penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit. Buah thoo juga rendah kalori dan lemak, sehingga baik untuk dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Kaya vitamin A

Buah thoo kaya akan vitamin A, nutrisi penting yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

Kesehatan mata: Vitamin A merupakan komponen penting dari rhodopsin, pigmen yang terdapat di retina mata. Rhodopsin memungkinkan kita melihat dalam kondisi cahaya redup. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja, yaitu kesulitan melihat dalam kondisi cahaya redup. Dalam kasus yang parah, kekurangan vitamin A bahkan dapat menyebabkan kebutaan.

Kesehatan kulit: Vitamin A juga penting untuk kesehatan kulit. Vitamin ini membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan bersisik. Selain itu, vitamin A juga berperan dalam produksi kolagen, protein yang membuat kulit tetap kencang dan elastis.

Sistem kekebalan tubuh: Vitamin A juga penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel B, yang melawan infeksi.

Sumber Vitamin C

Buah thoo merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan
Membantu penyerapan zat besi
Memproduksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan sendi

Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sariawan, gusi berdarah, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Mengonsumsi buah thoo secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda dan mengurangi risiko masalah kesehatan yang terkait dengan kekurangan vitamin C.

Selain itu, vitamin C dalam buah thoo juga berperan sebagai antioksidan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Tinggi serat

Buah thoo merupakan buah yang tinggi serat. Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Serat memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain:

Membantu melancarkan pencernaan
Serat membantu menyerap air dan membentuk feses. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Menurunkan kadar kolesterol
Serat dapat mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan membawanya keluar dari tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Mengontrol gula darah
Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Hal ini dapat membantu mengontrol gula darah dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Meningkatkan rasa kenyang
Serat dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori dan menurunkan berat badan.

Mengonsumsi buah thoo secara teratur dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan serat harian Anda dan mendapatkan manfaat kesehatan yang terkait dengan serat.

Antioksidan Kuat

Buah thoo merupakan sumber antioksidan yang kuat, seperti vitamin C dan flavonoid. Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam buah thoo dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Selain itu, antioksidan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Mengonsumsi buah thoo secara teratur dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis. Buah thoo dapat dikonsumsi segar, diolah menjadi jus, atau ditambahkan ke dalam salad dan makanan lainnya.

Meningkatkan kesehatan mata

Salah satu manfaat penting buah thoo adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan mata. Hal ini karena buah thoo mengandung vitamin A yang tinggi, nutrisi penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A merupakan komponen penting dari rhodopsin, pigmen yang terdapat di retina mata. Rhodopsin memungkinkan kita melihat dalam kondisi cahaya redup. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja, yaitu kesulitan melihat dalam kondisi cahaya redup. Dalam kasus yang parah, kekurangan vitamin A bahkan dapat menyebabkan kebutaan.

Selain itu, buah thoo juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel mata dan menyebabkan penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

Dengan mengonsumsi buah thoo secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan mata Anda dan mengurangi risiko penyakit mata.

Memelihara kesehatan kulit

Manfaat buah thoo tidak hanya terbatas pada kesehatan mata, tetapi juga memiliki peran penting dalam memelihara kesehatan kulit. Buah thoo mengandung vitamin A yang tinggi, nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin A berperan dalam produksi kolagen, protein yang membuat kulit tetap kencang dan elastis. Selain itu, vitamin A juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan bersisik.

Dengan mengonsumsi buah thoo secara teratur, Anda dapat membantu menjaga kesehatan kulit Anda, membuatnya tampak lebih muda dan bercahaya. Buah thoo dapat dikonsumsi segar, diolah menjadi jus, atau ditambahkan ke dalam salad dan makanan lainnya.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah thoo memiliki manfaat yang luar biasa dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan kuat yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan stres oksidatif, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit. Vitamin C dalam buah thoo membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel T dan sel B, sehingga dapat berfungsi dengan baik untuk melawan infeksi.

Selain vitamin C, buah thoo juga mengandung antioksidan lain, seperti flavonoid, yang juga berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Flavonoid memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi buah thoo secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi dan penyakit. Buah thoo dapat dikonsumsi segar, diolah menjadi jus, atau ditambahkan ke dalam salad dan makanan lainnya. Jadikan buah thoo sebagai bagian dari pola makan sehat Anda untuk mendapatkan manfaatnya.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat buah thoo yang tidak kalah penting adalah kemampuannya melancarkan pencernaan. Buah ini mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut.

Serat larut akan menyerap air dan membentuk gel di dalam saluran pencernaan. Gel ini dapat membantu memperlambat penyerapan gula dan kolesterol, sehingga kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh dapat lebih terkontrol. Selain itu, serat larut juga dapat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.

Sedangkan serat tidak larut tidak dapat larut dalam air dan akan menambah jumlah feses. Hal ini dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah terjadinya sembelit. Serat tidak larut juga dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari sisa-sisa makanan yang tidak tercerna.

Dengan mengonsumsi buah thoo secara teratur, Anda dapat membantu melancarkan pencernaan Anda dan mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Banyak yang Belum Tau, Ini 15 Manfaat Buah Thoo yang Wajib Diintip