Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Daun Kelor yang Bikin Penasaran

Manfaat dari daun kelor sangatlah beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Daun kelor mengandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Karena itu, daun kelor dapat memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat daun kelor yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah. Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Selain itu, daun kelor juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan risiko penyakit jantung.

Table of Contents

Selain manfaatnya bagi kesehatan, daun kelor juga dapat digunakan untuk perawatan kecantikan. Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, daun kelor juga dapat membantu melembabkan kulit dan mengurangi peradangan.

Manfaat dari Daun Kelor

Daun kelor memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut adalah 15 manfaat utama dari daun kelor:

Menurunkan kadar gula darah
Menurunkan tekanan darah
Menurunkan kolesterol
Mencegah penyakit jantung
Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas
Melembabkan kulit
Mengurangi peradangan
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan daya tahan tubuh
Membantu menurunkan berat badan
Menjaga kesehatan tulang
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mencegah anemia
Sumber antioksidan
Sumber vitamin dan mineral

Menurunkan kadar gula darah

Manfaat daun kelor yang paling terkenal adalah kemampuannya untuk menurunkan kadar gula darah. Daun kelor mengandung senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Mengandung serat

Serat dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Meningkatkan sensitivitas insulin

Insulin adalah hormon yang membantu gula masuk ke dalam sel. Daun kelor dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga sel-sel tubuh dapat menggunakan gula dengan lebih efisien.
Mengandung senyawa antioksidan

Senyawa antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan resistensi insulin.

Dengan menurunkan kadar gula darah, daun kelor dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.

Menurunkan tekanan darah

Manfaat daun kelor lainnya adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, di antaranya:

Kalium

Kalium adalah mineral yang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Menjaga keseimbangan cairan yang sehat dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalsium

Kalsium adalah mineral penting lainnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalsium dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Magnesium

Magnesium adalah mineral yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 150 mg ekstrak daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan.

Dengan menurunkan tekanan darah, daun kelor dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, di antaranya:

Serat
Serat dapat membantu mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.
Fitosterol
Fitosterol adalah senyawa tumbuhan yang menyerupai kolesterol. Ketika dikonsumsi, fitosterol dapat bersaing dengan kolesterol untuk diserap ke dalam aliran darah, sehingga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Antioksidan
Antioksidan dapat membantu melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi. Oksidasi kolesterol LDL dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 150 mg ekstrak daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL yang signifikan.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, daun kelor dapat membantu mencegah dan mengelola penyakit jantung.

Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia. Ada banyak faktor risiko yang dapat menyebabkan penyakit jantung, salah satunya adalah kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kadar gula darah tinggi. Daun kelor mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan gula darah, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Selain itu, daun kelor juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu mencegah penyakit jantung. Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 150 mg ekstrak daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, peserta juga mengalami penurunan tekanan darah dan kadar gula darah.

Dengan mencegah penyakit jantung, daun kelor dapat membantu kita hidup lebih lama dan lebih sehat.

Melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas

Daun kelor mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, kerutan, dan bahkan kanker kulit.

Antioksidan dalam daun kelor bekerja dengan menetralkan radikal bebas dan mencegahnya merusak sel-sel kulit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Dalam sebuah penelitian, peserta yang mengonsumsi 150 mg ekstrak daun kelor setiap hari selama 12 minggu mengalami peningkatan kadar antioksidan dalam darah dan penurunan kadar kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, peserta juga mengalami perbaikan kesehatan kulit, seperti berkurangnya kerutan dan peningkatan elastisitas kulit.

Dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, daun kelor dapat membantu kita menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Melembabkan kulit

Daun kelor kaya akan nutrisi yang dapat membantu melembabkan kulit, termasuk vitamin A, vitamin C, dan antioksidan.

Vitamin A

Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan. Vitamin ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan.
Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin ini juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.
Antioksidan

Antioksidan dalam daun kelor dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan masalah kulit lainnya.

Dengan melembabkan kulit, daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Harga Emas Antam Turun Lagi, Cek Harga Terbaru Hari Ini!

publish oleh jurnal

Senin (28/4/2025), harga emas Logam Mulia Antam 24 karat kembali turun. Setelah mengalami penurunan hingga Rp 21.000 di akhir pekan, hari ini harga emas Antam turun lagi sebesar Rp 5.000 per gram, menjadi Rp 1.960.000 per gram.Untuk pecahan terkecil, 0,5 gram, dibanderol dengan harga Rp 1.030.000. Sementara itu, emas batangan 10 gram dijual seharga Rp 19.095.000, dan untuk ukuran terbesar, 1.000 gram (1 kg), harganya mencapai Rp 1.900.600.000.

9 Resep Makanan Penurun Kolesterol untuk Lauk Sehari,hari yang Lezat dan Mudah Dicoba

publish oleh jurnal

Kolesterol tinggi? Jangan khawatir, Bunda! Mengatur pola makan bisa jadi kunci utama. Terlalu banyak lemak jenuh memang bisa meningkatkan kolesterol, tapi dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa mengendalikannya. Yuk, simak 9 resep lauk lezat dan mudah yang bisa Bunda coba untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung keluarga.Seperti yang disarankan oleh The Heart Foundation, pola makan sehat jantung menekankan konsumsi makanan segar dan membatasi makanan olahan, seperti junk food, cokelat, gorengan, dan minuman manis. Ini bukan hanya untuk menjaga kolesterol, tapi juga untuk memberikan nutrisi penting bagi tubuh.

Cara Kirim Pesan WhatsApp ke Orang yang Memblokir Kita, Mudah dan Efektif Tanpa Ketahuan

publish oleh jurnal

Pernahkah kamu ingin mengirim pesan WhatsApp (WA) penting ke seseorang, tapi ternyata kamu diblokir? Rasanya pasti menyebalkan, ya. Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak yang mengalami hal serupa, dan untungnya ada cara untuk mengatasi masalah ini. Meskipun seseorang memblokir kontakmu, masih ada celah untuk mengirimkan pesan, khususnya jika kalian berada dalam grup WA yang sama.Saat diblokir, kamu memang tidak bisa lagi mengirim pesan, telepon, atau melihat status WA orang tersebut secara langsung. Biasanya, pesan yang kamu kirim hanya akan menampilkan satu centang abu-abu, pertanda pesan tidak terkirim. Situasi ini tentu merepotkan, apalagi jika pesan yang ingin kamu sampaikan sangat penting.

Tantang Nvidia, Huawei Kembangkan Chip AI Canggih untuk Dominasi Global?

publish oleh jurnal

Persaingan di dunia kecerdasan buatan (AI) semakin memanas! Huawei dikabarkan tengah menguji chip AI terbarunya yang digadang-gadang mampu menyaingi produk dari raksasa teknologi AS, Nvidia. Chip yang diberi nama Ascend 910D ini diharapkan menjadi senjata Huawei untuk bersaing di pasar AI yang semakin kompetitif.Beberapa sumber menyebutkan bahwa Huawei telah bekerja sama dengan sejumlah perusahaan teknologi di China untuk menguji kemampuan teknis Ascend 910D. Reuters melaporkan, Huawei optimis chip terbarunya ini akan lebih powerful dibandingkan H100 milik Nvidia. Bahkan, sampel pertama chip ini diprediksi akan hadir paling cepat akhir Mei.

7 Cara Mengatasi Memori Penuh di HP Android, Hapus Aplikasi Tidak Penting dan Bebaskan Ruang Penyimpanan Anda

publish oleh jurnal

Pernahkah HP Android kamu mendadak lemot atau bahkan tidak bisa mengambil foto? Jangan panik, itu tandanya memori internal HP kamu penuh! Masalah ini umum terjadi, apalagi kalau HP-mu punya kapasitas penyimpanan terbatas. Untungnya, ada beberapa cara ampuh dan mudah untuk mengatasinya. Simak tips berikut agar HP kamu kembali ngebut!Membersihkan cache, menghapus aplikasi yang jarang dipakai, dan merapikan foto-foto bisa menjadi solusi jitu untuk mengatasi memori penuh. Berikut penjelasan selengkapnya:

Kala TNI AL Nunggak BBM Rp 3,2 Triliun ke Pertamina, Minta Dikasih Subsidi seperti Polri dan Menuai Kontroversi Publik

publish oleh jurnal

Kepala Staf Angkatan Laut (KSAL) Laksamana TNI Muhammad Ali mengungkapkan harapannya agar TNI AL mendapatkan subsidi BBM seperti yang diterima Polri. Permintaan ini disampaikan dalam rapat dengan Komisi I DPR di Gedung DPR, Senayan, Jakarta, Senin (28/4/2025).Ali menjelaskan bahwa saat ini TNI AL masih harus membeli BBM dengan harga industri, berbeda dengan Polri yang mendapatkan subsidi. Ia menilai perlu adanya kesamaan perlakuan dalam hal ini.

Desain BYD Sealion 06 Terdaftar di Indonesia, Siap Meluncur Segera?

publish oleh jurnal

Kabar gembira bagi para penggemar mobil listrik! Setelah sukses dengan BYD Sealion 7, BYD tampaknya siap menghadirkan anggota keluarga baru di Indonesia, yaitu Sealion 06. Desain mobil listrik terbaru ini telah resmi terdaftar di Berita Resmi Desain Industri No. 16/DI/2025 yang diterbitkan oleh Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual Kementerian Hukum Republik Indonesia.Terdaftar atas nama BYD Company Limited yang berbasis di Shenzhen, China, desain Sealion 06 untuk pasar Indonesia terlihat identik dengan versi yang didaftarkan di Kementerian Perindustrian dan Teknologi Informasi (MIIT) China. Menariknya, Sealion 06 hadir dalam dua varian: plug-in hybrid (PHEV) dan listrik murni. Berdasarkan data dari MIIT, Sealion 06 memiliki dimensi panjang 4.810 mm, lebar 1.920 mm, dan tinggi 1.675 mm, dengan jarak sumbu roda 2.820 mm.

Malaysia Laporkan Peningkatan Kasus HIV di Kalangan Pelajar, Mengapa Perlu Diwaspadai?

publish oleh jurnal

Kasus HIV di kalangan pelajar dan mahasiswa di Malaysia menunjukkan tren peningkatan yang mengkhawatirkan. Aktivitas seksual dilaporkan menjadi penyebab utama penularan.Dr. Zaiton Yahaya, Sekretaris Kehormatan Dewan AIDS Malaysia (MAC) dan Yayasan AIDS Malaysia (MAF), mengungkapkan bahwa kelompok usia 20 hingga 29 tahun merupakan yang paling terdampak, menyumbang sekitar 44 persen dari total kasus. Yang lebih memprihatinkan, angka infeksi pada remaja usia 13 hingga 19 tahun juga tercatat, mencapai empat persen, dengan mayoritas penularan terjadi melalui hubungan seksual.

2.700 Pelajar SD, SMA, SMK dari Yayasan Lazaris Bersih,bersih Pantai Kenjeran Demi Lingkungan Bersih Indah

publish oleh jurnal

Surabaya, Jawa Timur - Semangat peduli lingkungan membara di hati 2.700 siswa-siswi SD, SMA, dan SMK Katolik Yayasan Lazaris. Mereka turun langsung membersihkan pantai di bawah Jembatan Suramadu, Kelurahan Tambak Wedi, Surabaya. Berbekal keranjang sampah, mereka menyisir pantai, memungut sampah yang berserakan, dan mengumpulkannya ke truk Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Surabaya.Sebastian Abimanyu Davino, siswa kelas X Teknik Permesinan SMK St. Louis Surabaya, mengaku prihatin dengan banyaknya sampah yang ditemukan. "Sampah plastik bekas makanan dan minuman bertebaran di mana-mana, bahkan sampai ke pemukiman warga. Yang paling parah, banyak sekali popok bekas pakai berserakan. Sangat menjijikkan dan mencemari lingkungan," ungkapnya sambil menghitung karung sampah hasil kerja bakti.

Ucapan Tak Terduga Bos APINDO Soal LG Batal Investasi Baterai EV di RI Mengejutkan Banyak Pihak

publish oleh jurnal

Kabar mengejutkan datang dari raksasa baterai asal Korea Selatan, LG Energy Solution. Mereka dikabarkan menarik diri dari proyek pengembangan ekosistem baterai kendaraan listrik (EV) di Indonesia senilai fantastis, mencapai Rp128,84 triliun. Namun, benarkah ini sinyal buruk bagi industri baterai Tanah Air?Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Indonesia (APINDO), Shinta Widjaja Kamdani, meminta publik untuk tidak terburu-buru mengambil kesimpulan. Menurutnya, keputusan LG bukan indikator buruknya ekosistem baterai di Indonesia. Justru, hal ini lebih terkait strategi global LG, khususnya setelah Amerika Serikat menerapkan Inflation Reduction Act (IRA). "Perubahan permintaan kendaraan listrik global pasca keputusan tersebut sangat signifikan," ungkap Shinta. Kebijakan IRA mendorong LG untuk memprioritaskan investasi di AS demi memenuhi kebutuhan pasar domestik di sana.