Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Naga Merah yang Bikin Penasaran

Buah naga merah merupakan buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit kronis.

Beberapa manfaat buah naga merah yang telah dibuktikan secara ilmiah antara lain:

Table of Contents

Mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan produksi kolagen.
Memiliki kandungan serat yang tinggi yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.

Selain manfaat kesehatan yang disebutkan di atas, buah naga merah juga memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, sehingga dapat dijadikan sebagai camilan sehat atau bahan tambahan dalam berbagai hidangan.

Manfaat Buah Naga Merah

Buah naga merah memiliki banyak manfaat kesehatan, karena kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Berikut adalah 15 manfaat utama buah naga merah:

Kaya antioksidan
Tinggi vitamin C
Sumber serat
Menurunkan kolesterol
Anti-inflamasi
Meningkatkan kekebalan tubuh
Melancarkan pencernaan
Mencegah sembelit
Menjaga kesehatan jantung
Menurunkan risiko kanker
Meningkatkan kesehatan kulit
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan kesehatan mata
Sumber zat besi
Mengandung magnesium

Buah naga merah dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi selai. Buah ini juga dapat ditambahkan ke dalam salad, yogurt, atau makanan penutup lainnya. Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat memperoleh banyak manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Kaya Antioksidan

Buah naga merah kaya akan antioksidan, yang merupakan senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

Antioksidan dalam buah naga merah

Buah naga merah mengandung berbagai antioksidan, termasuk vitamin C, beta-karoten, dan likopen. Antioksidan ini bekerja sama untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat antioksidan bagi kesehatan

Antioksidan telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit kronis, meningkatkan kesehatan jantung, dan memperlambat penuaan.
Konsumsi buah naga merah untuk antioksidan

Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat dari kandungan antioksidannya yang tinggi. Buah naga merah dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi selai.

Kesimpulannya, kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah naga merah menjadikannya makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat membantu melindungi tubuh kita dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis.

Tinggi Vitamin C

Buah naga merah merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, dan membantu penyerapan zat besi.

Peran vitamin C dalam sistem kekebalan tubuh

Vitamin C membantu meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh, seperti sel darah putih, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Vitamin C sebagai antioksidan

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Vitamin C membantu penyerapan zat besi

Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Zat besi merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat dari kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Buah naga merah dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi selai.

Sumber Serat

Buah naga merah juga merupakan sumber serat yang baik. Serat adalah karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia. Namun, serat memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan kadar kolesterol.

Serat dan pencernaan

Serat membantu melancarkan pencernaan dengan menambah volume tinja dan membuatnya lebih lunak. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan divertikulitis.
Serat dan kolesterol

Serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh.
Serat dan kontrol gula darah

Serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat dari kandungan seratnya yang tinggi. Buah naga merah dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi selai.

Menurunkan kolesterol

Salah satu manfaat buah naga merah adalah kemampuannya menurunkan kolesterol. Kolesterol merupakan zat seperti lemak yang ditemukan dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Buah naga merah mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh. Serat larut juga dapat membantu memperlambat penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.

Selain serat, buah naga merah juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel yang melapisi pembuluh darah. Kerusakan akibat radikal bebas dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, yang dapat menyumbat aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Anti-inflamasi

Peradangan merupakan respon alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat merusak sel-sel dan jaringan dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan radang sendi.

Buah naga merah mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Senyawa ini termasuk antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten, dan pigmen alami, seperti betalain.

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi buah naga merah dapat membantu mengurangi peradangan pada orang dengan penyakit tertentu, seperti radang sendi dan asma. Buah naga merah juga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat peradangan kronis.

Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat dari sifat anti-inflamasinya. Buah naga merah dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dimakan langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi selai.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah naga merah mengandung vitamin C yang tinggi, nutrisi penting yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang melawan infeksi.

Selain vitamin C, buah naga merah juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan DNA, yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah penyakit.

Melancarkan pencernaan

Buah naga merah memiliki kandungan serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat dan pergerakan usus

Serat menambahkan volume pada tinja, yang membantu mempercepat pergerakannya melalui saluran pencernaan. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga keteraturan buang air besar.
Serat dan penyerapan nutrisi

Serat juga membantu memperlambat penyerapan gula dan lemak ke dalam aliran darah. Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Serat dan rasa kenyang

Serat membuat kita merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu kita mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat.

Dengan mengonsumsi buah naga merah secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat dari kandungan seratnya yang tinggi dan membantu melancarkan pencernaan kita.

Youtube Video:

Artikel Terbaru

Temukan Kabar Baik, Gaji ke,13 Cair! Sri Mulyani Umumkan Anggaran Rp43 T Mulai Cair, siapkah Anda menerimanya?

publish oleh jurnal

Kabar gembira untuk para abdi negara! Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, mengumumkan bahwa gaji ke-13 untuk Aparatur Sipil Negara (ASN) pusat dan daerah, anggota TNI, Polri, serta pensiunan, mulai dicairkan. Total anggaran yang disiapkan pemerintah untuk keperluan ini mencapai Rp49,3 triliun."Gaji ke-13 mulai cair di bulan Juni ini. Anggarannya Rp49,3 triliun, mencakup ASN pusat dan daerah, TNI, Polri, dan pensiunan," ujar Sri Mulyani di Kantor Presiden, Senin (2/6).

Inilah Nexus Menggantikan QRIS? Simak perkembangan terbarunya sekarang!

publish oleh jurnal

QRIS (Quick Response Code Indonesian Standard), standar kode QR yang digagas oleh Bank Indonesia, semakin populer di kalangan masyarakat. Data terbaru menunjukkan pertumbuhan yang signifikan baik dari sisi pengguna maupun transaksi.Pada kuartal pertama tahun 2025, tercatat ada 38,1 juta merchant yang menggunakan QRIS, serta 56,28 juta konsumen. Volume transaksi mencapai 2,6 miliar, melonjak 169,1% dibandingkan periode yang sama tahun sebelumnya. Nilai nominal transaksi pun tak kalah fantastis, mencapai Rp 262,1 triliun, atau naik 148,2% dari kuartal pertama 2024. Target pengguna QRIS di tahun 2025 ini adalah 58 juta orang.

Inilah Penampakan New Tricity 125 2025, Yamaha Nmax Roda Tiga yang Menggoda rasa penasaran

publish oleh jurnal

Pecinta skutik roda tiga, bersiaplah! Yamaha baru saja memperkenalkan versi terbaru dari Tricity 125. Skutik unik ini mendapat sentuhan segar untuk model tahun 2025, dan yang menarik, banyak yang menyebutnya sebagai "Nmax beroda tiga" karena basis mesinnya memang diambil dari Nmax 125.Mengutip informasi dari Yamaha Eropa, New Tricity 125 kini tampil lebih berani dengan desain yang lebih tegas dan agresif. Perubahan paling mencolok ada pada bagian depan, di mana lampu utama kini menggunakan single projector yang diapit oleh lampu LED DRL (Daytime Running Light) di bagian atas. Secara keseluruhan, tampilan depannya mengingatkan kita pada desain Tricity 300 yang lebih besar.

Temukan, Imbas Visa Furoda, Aturan Umrah Diperketat Demi Jemaah lebih terlindungi

publish oleh jurnal

Kabar terbaru dari Tanah Suci membawa perubahan signifikan bagi calon jemaah haji dan umrah Indonesia. Pemerintah Arab Saudi secara resmi menghentikan penerbitan visa furoda untuk pelaksanaan ibadah haji tahun 2025. Informasi ini dikonfirmasi langsung oleh Asosiasi Muslim Penyelenggara Haji dan Umrah Republik Indonesia (AMPHURI) setelah berkoordinasi dengan berbagai pihak terkait, termasuk Kementerian Haji dan Umrah di Makkah dan Direktorat Jenderal Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama RI.Menurut Ketua Umum DPP AMPHURI, Firman M. Nur, sistem pemrosesan visa melalui platform Masar Nusuk telah ditutup. "Ya, betul. Pemerintah Saudi tidak menerbitkan visa furoda tahun ini," tegasnya saat dihubungi oleh detikHikmah pada Rabu, 28 Mei 2025.

Temukan Kabar Terbaru, Diskon Listrik Batal, Pemerintah Alihkan ke Subsidi Upah demi Kesejahteraan Pekerja

publish oleh jurnal

Ada perubahan penting terkait subsidi yang perlu Anda ketahui! Pemerintah memutuskan untuk membatalkan rencana diskon tarif listrik yang semula dijadwalkan untuk bulan Juni dan Juli 2025. Kabar ini mungkin membuat sebagian dari kita bertanya-tanya, "Kenapa ya?"Menteri Keuangan Sri Mulyani Indrawati menjelaskan bahwa keputusan ini diambil karena proses penganggaran untuk diskon listrik tersebut membutuhkan waktu lebih lama dari perkiraan. Dalam rapat bersama Presiden Prabowo, diputuskan bahwa waktu pelaksanaan yang mepet membuat diskon listrik tidak mungkin terealisasi sesuai jadwal.

Inilah Penyebab Inter Milan Dibantai PSG 0,5 di Final Liga Champions, Ternyata Ini Alasannya demi kemenangan mutlak

publish oleh jurnal

Impian Inter Milan untuk mengangkat trofi Liga Champions 2024/2025 pupus sudah. Mereka harus mengakui keunggulan Paris Saint-Germain (PSG) dengan skor telak 0-5 pada laga final yang digelar Minggu (1/6) dini hari WIB. Kekalahan ini tentu menyisakan luka mendalam bagi para Interisti. Lantas, apa yang menyebabkan Nerazzurri bisa kalah telak dari Les Parisiens?PSG berhasil mencatatkan sejarah dengan meraih gelar Liga Champions pertama mereka. Lebih dari itu, kemenangan 5-0 ini menjadi rekor baru sebagai kemenangan terbesar di final Liga Champions, melampaui kemenangan-kemenangan telak sebelumnya. Dominasi PSG dalam laga ini tak terbantahkan.

Inilah Pengalaman Pasien Kena Penyumbatan Pembuluh Darah Otak Pertama Kali, Kenali Gejala Awalnya agar tidak terlambat diobati

publish oleh jurnal

Penyumbatan pembuluh darah otak, atau yang dikenal secara medis sebagai stenosis arteri karotis, terjadi ketika plak menumpuk di arteri karotis, yaitu pembuluh darah utama yang memasok darah ke otak dan kepala. Kondisi ini, jika tidak ditangani, bisa meningkatkan risiko stroke. Seringkali, penyumbatan ini berkembang secara perlahan, tanpa disadari sampai akhirnya memunculkan gejala yang mengkhawatirkan.Gejala awal penyumbatan pembuluh darah otak bisa berupa stroke itu sendiri, atau serangan iskemik sementara (TIA), yang sering disebut sebagai "mini stroke". TIA terjadi ketika aliran darah ke otak terhenti sementara. Mari kita simak cerita dari dua pasien yang mengalami penyumbatan pembuluh darah otak, dan bagaimana mereka menyadari gejala awalnya:

Inilah Jetour T1 Lahir, Penantang Serius Ford Everest Siap Mengaspal di Indonesia!

publish oleh jurnal

Kabar gembira datang dari dunia otomotif! Jetour, pabrikan mobil asal China, baru saja memperkenalkan SUV Urban Off-road andalan mereka, Jetour T1, di Panama, Amerika Tengah. Mobil yang dirancang untuk menaklukkan berbagai medan ini langsung digadang-gadang sebagai rival berat bagi Ford Everest di benua Amerika.Dalam keterangan resminya, Jetour menegaskan bahwa peluncuran Jetour T1 ini merupakan bagian dari strategi ekspansi jaringan mereka di kawasan Amerika Latin. Jetour T1 hadir sebagai SUV off-road urban lite inovatif yang siap mendefinisikan ulang arti keserbagunaan sebuah kendaraan bagi para pengemudi modern.

Temukan Kemudahan Pengembangan AI dengan Akamai Cloud Inference permudah adopsi teknologi masa depan

publish oleh jurnal

Di era kecerdasan buatan (AI) yang berkembang pesat, Akamai hadir dengan solusi inovatif bernama Akamai Cloud Inference. Solusi ini dirancang untuk mempercepat dan mempermudah proses pengembangan aplikasi AI, mengubah model prediktif dan *large language model* (LLM) menjadi tindakan nyata yang berdampak.Adam Karon, COO dan GM Cloud Technology Group di Akamai, menjelaskan bahwa meskipun pelatihan LLM yang kompleks akan tetap dilakukan di pusat data *hyperscale*, inferensi AI yang bisa ditindaklanjuti justru akan banyak terjadi di *edge*. "Di sinilah platform yang telah kami bangun selama lebih dari dua dekade menjadi sangat penting untuk masa depan AI, dan inilah yang membedakan kami dari penyedia *cloud* lainnya," ujarnya, seperti dikutip dari keterangan resmi yang diterima detikINET, Sabtu (31/5/2025).

Inilah Kebersamaan Langka! Prabowo,Gibran dan Megawati Tertangkap Kamera, Kumpul Sebelum Upacara Pancasila jadi sorotan publik

publish oleh jurnal

Jakarta – Sebuah momen penting terjadi sebelum upacara peringatan Hari Lahir Pancasila di Gedung Pancasila. Megawati Soekarnoputri, Presiden ke-5 RI, dan Try Sutrisno, mantan Wakil Presiden, terlihat berkumpul bersama Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka.Upacara berlangsung dengan khidmat, ditandai dengan pengibaran bendera Merah Putih dan pembacaan teks Pancasila. Presiden Prabowo, yang bertindak sebagai inspektur upacara, menekankan pentingnya menjaga dan mengamalkan nilai-nilai Pancasila dalam setiap aspek kehidupan berbangsa dan bernegara.

Banyak yang Belum Tahu, Inilah 15 Manfaat Buah Naga Merah yang Bikin Penasaran